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据相关报道：接受体外受精的女性15年后卵巢恶性肿瘤风险加倍：2011年10月26日出版的《人类生殖》杂志发表的一项大规模队列研究表明，接受体外受精(IVF)治疗的女性15年后的卵巢恶性肿瘤风险是未接受IVF治疗者的2倍，但15年内浸润性卵巢癌风险未见显著增加。

对1983-1995年期间接受IVF治疗的9,146例女性与6,006例患有不育疾病但未行IVF治疗的女性进行卵巢恶性肿瘤风险随访研究，并与普通人群发病率进行比较。中位随访时间15年，结果显示61例IVF治疗组女性检出卵巢恶性肿瘤，其中近半数为交界性肿瘤，而在50岁以下普通女性中该比例为15%~30%。

校正年龄、产次以及不孕原因等潜在混淆因素后，IVF治疗组交界性卵巢肿瘤风险著高于低生育对照组(HR，4.23)，所有卵巢恶性肿瘤总体风险也明显高于对照组(HR，2.14)。与对照组相比，IVF治疗组浸润性卵巢癌风险未见显著增加(HR，1.51)，但与普通人群相比，IVF治疗15年后浸润性卵巢癌风险显著增加，标准化发病比(SIR)为3.54。本项研究在一个方面揭示了IVF对于远期罹患肿瘤的影响，由此在IVF咨询时候应有此方面的告知。

接受IVF对女性生理的干扰较大。刺激排卵导致卵巢反应低下，易出现于卵巢功能早衰，年轻女性于40岁以前闭经、卵巢不敏感综合征。卵巢过度刺激综合征：血液浓缩血容量减少、少尿、腹水、胸水、电解质紊乱、高凝状态、肝肾功能损害、血栓形成、等不良影响。发生率为0.6﹪～14﹪。

四川孕育专家解析：试管婴儿（IVF），不是适合大多数的不孕不育家庭。在接受自然治疗无法生育的情况下，需要先进行风险评估，对于可能存在的风险，医生需要告知。IVF不是一次就能够成功的，也希望不孕不育家庭能够接受这样的现实。需要帮助，点击这里获取

（责任编辑：筱筱）

迟迟不怀孕的原因有哪些呢？顺利受孕必须具备以下几个因素：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活动的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵，受精卵能被送到子宫腔中，子宫内膜发肓必须适合孕卵着床，这些条件只要有一个不正常，便能阻碍怀孕。

1、同房的时间不合适

女性想要怀孕，一定需要在排卵期受孕才行。女性一个月只会排一个卵子，而且生命期也只有1天，精子进入女性生殖道内可存活3天，因此夫妇双方在排卵前3天排卵后1天同房就可能怀孕。临床曾接触过一个案例，夫妇属于典型的两地分居型，每个月最多只有几天的时间能呆在一起，他们已经未避孕3年了，可从来没有怀上宝宝，开始一直担心是不是有不孕不育的问题，到处检查，可都没有查出问题，后来注意到他们能呆在一起的时间均错过了排卵期，这也就是导致他们三年不能生育的原因。

女性想要快速顺利的怀孕，还要把握准最佳的排卵日期。女性最佳排卵日期，是在月经周期中间，也就是距离下次月经还有14天左右。这时，女性身体分泌物会增多，呈鸡蛋清状，说明排卵期要到来了，且卵子非常健康。如果女性分泌物不正常，呈混浊状，那么，说明身体出现了状况，这段时间，最好放弃受孕。

2、行房事的习惯需要纠正

正确的行房姿势，能有效提高受孕率。一般来说，最佳受孕性交姿势就是男上女下、平躺仰卧位，这样可以使精子更加深入到子宫内部，当宫颈外口浸泡在精液池中时，给精子进入子宫创造了有利条件。夫妻生活过频，也是会影响受孕甚至会引起女方免疫性不孕。当有些夫妻想要宝宝时，有意识增加性生活的次数，认为这样可以尽快怀孕，但是结果却往往适得其反。因为夫妻性生活频率过高，就会导致精液量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存率显著下降，精子并没有完全发育成熟，与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的机会自然降低了。

3、存在不孕不育疾病的影响

正常生理情况下夫妇同居，未采取避孕措施，有正常的夫妻生活，每个月受孕的机会为20%，半年怀孕的机会为70%，一年怀孕的机会为80%，若超过一年以上未采取避孕措施而不孕者，医学上称为不孕症。不过，对于备孕几个月仍不能怀孕的夫妇，建议到医院做孕前检查，以便明确是否有不孕不育疾病的存在。引起不孕不育的病因上百种，需要在专家的指导下，进行相应的诊断，如果存在不孕不育的问题，可早治疗早怀孕。

西南95%的不孕不育患者 首选四川省生殖专科医院

怎样才能怀孕？想要好孕，除了上述的影响因素外，须重点排除是否有不孕不育的可能。如果已确诊有不孕不育问题的患者，建议直接到正规的医院诊治，这里，为大家推荐一所专业权威的公立性的不孕不育专科医院：四川省生殖专科医院，该院以其综合实力成为西南地区不孕不育患者的首选医院，主要有以下四个方面的原因：

一、27年省公立不孕不育专科医院，专家临床经验丰富

正规的不孕不育医院在诊疗方面，具有丰富的临床经验，创立了规范的诊疗模式，在明确病因和科学治疗方面具有绝对的优势。我院二十七年来长期致力于不孕不育的诊疗研究，拥有先进的检测手段，和临床经验丰富的不孕不育权威专家。

二、先进完善的诊疗设备，可准确明确不孕不育的原因，治愈率高

“查得准，才能治得好”，明确不孕不育的病因是治疗的关键，而不孕不育不是一个独立的病种，而是多种疾病引发的同一后果。只有明确不孕不育的原因，才能准确有效治疗，进一步提高妊娠率。该院作为四川最具特色的不孕不育专业医院，引进世界领先的检测设备，为有效治疗各种不孕不育疾病奠定了坚实的基础。

三、中西医结合诊治，妊娠率高

据临床统计数据发现，中西医结合治疗不孕不育，疗效最确切。采用中西医结合的方式，手术解除病灶，中西药结合治疗并且内调，有效治疗疾病，提高受孕率。四川省生殖专科医院已达到90%~95%的妊娠率。

四、上万成功案例，孕育才是硬道理

四川省生殖专科医院二十余年来在不孕不育领域取得了可喜的成果，仅2011年全年成功怀孕的患者就已突破2600多例。四川省生殖专科医院郑重承诺：“在不孕不育的诊疗过程中，只要有1%的希望，我们就会尽100%的努力为患者实现生育的梦想”，是一家技术成果和服务理念值得认可的医院。

【病案选录】：杨女士，32岁，初诊日期2010年06月。

主诉：6年前足月顺产一女，此后月经自然复潮，6年前因故取环，此后月经周期、色、量明显改善，平素无腹痛及白带增多，潮热盗汗等不适，平时夫妻同居，性生活正常，未避孕未孕至今。曾在江油当地通水3次，显通畅，未予诊治仍未孕。

病因：继发性不孕，盆腔炎性疾病，右输卵管未见显影，左侧伞周阻塞，双侧输卵管积液

治疗：行手术治疗，腹腔镜检查术，双侧输卵管造口成形术，术中发现病理性囊肿一并摘除，必要时盆腔分粘术。术后给予相应药物治疗，现病情平稳，腹部伤口甲级愈合。辩证杨女士为冲任失调所致，采用中西药综合治疗调理，防止盆腔疾病复发的同时，恢复输卵管疏通蠕动功能，治疗4个月后，于10月26日查尿妊娠试验（+），B超检查见原始胎心搏动。

孕前检查对于准备生育的夫妇来说，是非常有必要的，不仅可以明确是否有影响怀孕的疾病的存在，而且对于生育健康的宝宝也非常重要。孕前检查要求夫妇双方都要做，不要认为生孩子只是女人的事，也不要把孩子的先天缺陷都怪在女性头上，在孕育生命这件事情上，夫妻双方都有着不可替代的责任，孕前检查能够帮助双方了解健康状况，以确保正常怀孕和生育健康宝宝，避免一些严重的遗传病。

在四川省生殖专科医院，每天都会有许多前来做孕前检查的年轻夫妻，据我院主任医师冯春香医生介绍说，随着人们文化程度的提高，优生优育已被众多年轻夫妻所重视，而且每个家庭都是一个孩子，所以，孕前的准备都是相当充分。“怀孕生孩子对于女人来说，是人生中一件大事，不论是生理还是心理或是工作、生活都会发生很大的变化。而且，母亲身体健康对孩子也有好处，所以，怀孕是一件大事，还是提前规划比较好。”前来孕前检查的张女士谈到。

【身边故事分享】：备孕2年，原来有不孕不育的问题

成都某公司白领郭女士，26岁，夫妻二人结婚两年，行正常夫妻生活，但一直没有怀上宝宝。平常月经也正常，白带也有拉丝，为什么就没有怀上呢？自己也每月算好了排卵期，跟老公算好时间行房事，就是想早点儿能怀上宝宝，可两年过去了，还是没有一点儿动静。之前夫妻二人没有孕前检查的意识，经朋友提醒，他们到我院做了一个基础的孕检，被确诊郭女士有宫颈糜烂的问题，她老公有少弱精的问题。拿到诊断结果，郭女士感叹到：“真没有想到，2年来一直辛苦备孕，原来我们两口子都有不孕不育的问题，如果备孕前就做了孕前检查，说不定早就治好早就怀上宝宝了。”

明确不孕不育检查流程  帮您最快怀上宝宝

想要最快怀孕，科学实用的孕前检查流程是非常重要的。夫妇双方该如何检查，什么时间做检查最好？检查前需要做什么准备？具体应该做哪些检查项目呢？这里，针对这方面的疑问，我们具体来阐述一下：

对于打算怀孕1年以上仍没有妊娠的夫妇，须需警惕不孕不育的问题，具体夫妇双方应该同时到医院就诊进行以下检查：

第1步：男方禁欲3-5天，进行精液常规检查。

第2步：女方避开月经期进行妇科检查，了解子宫的大小、位置、质地、活动度，宫骶韧带根部的触痛和结节，附件的增厚和压痛。

第3步：排卵监测

基础体温测定：从月经第一天开始；

超声监测卵泡：从月经第11天开始；

排卵异常者性激素测定：月经第2-4天，空腹，上午测定；

子宫内膜组织学检查：月经来潮6小时内。

第4步：输卵管通畅检查

子宫输卵管造影：月经干净3-5天进行，月经干净后禁止性生活；

宫腔镜下插管通液：月经干净3-5天进行，月经干净后禁止性生活。

经过以上四步检查，绝大部分不孕患者都能找到不孕原因，必要时进行生殖抗体、优生四项、甲状腺功能、性传播疾病及染色体核型分析等检查。对于不明原因的不孕患者还需进行宫腹腔镜探查，明确有无子宫畸形及子宫内膜异位症等。

温馨提示：以上就是关于“怎样才能最快怀孕？”的具体介绍，备孕是双方的问题，建议备孕一年仍不能怀孕的夫妇，应该积极到正规的生殖专科医院做相应的检查，以明确是否有不孕不育问题的影响，以便早治疗顺利备孕，早日怀上健康可爱的宝宝。

 推荐阅读：孕育专家解读：夫妇怎样快速怀孕？

（责任编辑：叶涵）

正常孕育所需的条件

李主任介绍说，简单来说，想要正常孕育宝宝，至少需具备几个基本的孕育条件：

1、男性的睾丸能产生正常的活动精子；

2、女性的卵巢能排出健康成熟的卵子；

3、在女性排卵期前后，要有正常的夫妻同房生活，使精子和卵子有机会相遇受精；

4、女性的生殖道必须通畅无阻，以确保精子和卵子能在输卵管中相遇，之后，受精卵在输卵管肌肉的蠕动及纤毛的作用下，运行至子宫内“安家落户”。

5、子宫内环境必须适合受精卵着床和发育（不能有炎症或其他病症）。

专家解读：怎么样才能快速怀孕呢？ 

通过上述的介绍，相信大家已清楚，孕育是个复杂的过程，有一个条件不正常，就会影响到夫妇正常的孕育。想要快速怀孕，根据多年的临床经验，李主任指出，想要快速怀孕还是需要技巧的，这样能帮助备孕夫妇提高怀孕率，具体方法如下：

1、监测排卵，提高受孕率

怎样快速怀孕，想要怀上宝宝，需选择在女性排卵期同房更容易受孕，已帮助精子和卵子和顺利“会合”。正常生育期妇女每月排卵一次，排卵日大约在下次月经前第14天，卵子存活1天，精子进入女性生殖道内可存活3天，因此排卵前3天排卵后1天同房就可能怀孕。

推算排卵日的方法是：从下次来潮算起，减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

2、正确的同房习惯，助您好孕

夫妻不仅要有选择合适的同房时间，而且还要注意恰当的同房姿势和同房习惯。怎样快速怀孕，研究表明，最佳受孕性交姿势就是男上女下、平躺仰卧位，这样可以使精子更加深入到子宫内部，当宫颈外口浸泡在精液池中时，给精子进入子宫创造了有利条件。而且，同房后女性不能马上去上厕所，不然精液会随尿液排出，影响受孕率，建议至少半小时后再上卫生间。

3、孕前检查，排除不孕的可能

为了更好更快的怀孕，孕前检查是十分重要的。预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；通过其他相应的诊断，确定是否有不孕不育的问题，及早发现问题，及时治疗；同时，医生会对您们近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要怀孕的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出怀孕时间。

做了各项检查都没有问题，为什么还是不能怀上宝宝呢？

警惕：备孕一年仍未孕，须警惕不孕不育

正常情况下，夫妇同居未采取任何避孕措施，每个月受孕的机会为20%，半年怀孕的机会为70%，一年怀孕的机会为80%，若超过一年以上未采取避孕措施而不孕医学上称为不孕症。所以，对于备孕一年仍不能怀孕的，须警惕不孕不育的问题，需积极到正规的不孕不育医院诊治，以排查出不孕不育的问题，早治疗早怀孕。

27年专业不孕不育  铸就西南不孕不育权威品牌

如果发现是由于不孕不育原因，影响了怀孕的进程，想要解决“怎样才能快速怀孕？”的问题，这里李主任为大家推荐一家权威的不孕不育机构：四川省生殖专科医院，该院作为西南唯一的一家专业不孕不育公立医院，始终主张以“关注生殖健康，诊治不孕不育，实现优生优育”为诊疗宗旨，中西医结合科学诊治各种男女不孕不育症，已成功帮助上万不孕不育家庭，实现了生儿育女的愿望。该院王院长郑重承诺：“在不孕不育的诊疗过程中，只要有1%的希望，我们就会尽100%的努力为患者实现生育的梦想”，是一家技术成果和服务理念值得认可的医院。

（责任编辑：叶涵）

第1条忠告 健康的精子和卵子 是怀孕的基础

女性怀孕的过程要从精子与卵子的结合开始，因此来自女方的卵子必须是优势卵泡，它要发育达到18-22mm左右才能从卵巢排出；来自男方的精子数目要到达每次射精20000000。上千万的精子大军通过女性阴道，宫颈进入宫腔，再到达女性输卵管，找到卵子后进入卵泡结合。这个过程中由于精子的活动能力，寿命的不同，精子大军会相继减少，最终与卵子结合的，只有一枚精子。简单的来讲，当优势卵泡排出后，精子大军的活力越强，受孕的机会越大。

第2条忠告 和谐的夫妻生活 更容易怀孕

孩子是夫妻感情的结晶，生命的延续。只有在正常和谐的夫妻生活时，女性怀孕的几率更高。调查发现，夫妻两地分居，性生活不和谐容易导致不孕不育症。相反，和谐的夫妻生活时，更容易怀孕。和谐的夫妻生活标准：轻松愉悦的气氛，男女双方有性欲满足的感受，男性正常射精，男女双方未有不舒适表现，并且夫妻房事生活后能够增进夫妻感情为宜。

第3条忠告 女性排卵期 是容易怀孕的信号

前面提到女性的卵泡与男性精子的结合，才能开始孕育新生命，这是怀孕过程的开始。健康的女性每一个月会由一侧卵巢排出健康，优势的卵泡。按照正常月经时间推算，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。而怀孕时机在排卵前后在72小时，因为卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。若男性精子质量较差，活动能力和寿命较短，只能抓住女性排卵日的24小时内受孕。

怎样才能怀孕？想怀孕，先做生育力评估！保障好孕与宝宝健康~

通过生育力评估，可以全面了解男女双方的生殖功能，排除不利于怀孕的因素。根据个体卵子和精子的情况来进行孕育指导，不仅可以顺利怀孕，还能确保好孕与宝宝健康。生育力评估，更多资讯点击这里

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编后语：随着生活质量的提高，人们对家庭的和谐幸福要求越来越高。在去年的全国生殖健康普查中，超过3成的育龄家庭由于各种原因暂时不能怀孕，越来越多的家庭向医院求助，怎样才能怀孕？四川省孕育专家给您3条忠告解决问题，由于个体差异性，更多的备孕知识，怀孕准备等可以点击这里，继续了解
 

（责任编辑：筱筱）

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四川不孕不育医院解析，自然怀孕的条件是双方生殖功能正常即可。而对于试管宝宝来讲，女方年龄越大成功率越低。一般的情况下，33岁左右试管婴儿的成功率能达到40～50%，而女性如果跨上40岁，成功率也许仅剩10%左右，并且往往要做几次才有可能受孕。花费的时间、金钱、精力可想而知。即使“造人成功”，母体可能引发并发症的几率也更高，易流产难产，胎儿畸形的可能性也更高。选择试管，有更多苛刻的条件才能诞生试管宝宝。

真实案例：高龄夫妻，自然治疗后怀孕生子。http://www.sz120.com/cgzs/bbbx/21757/
试管失败后，自然治疗后喜得爱女。http://www.sz120.com/cgzs/bbbx/22101/
多年不孕不育，自然治疗得双胞胎。http://www.sz120.com/cgzs/bbbx/18949/

上述案例，讲述了一个道理。不孕不育症可以通过临床治疗治愈的。四川不孕不育医院专家讲解，大多数的患者对于辅助生殖技术不能够正确的对待，误以为通过试管可以提高双胞胎几率，可以选择生儿生女，其实这些都是自然选择，随机的选择。好孕，优生才是最重要的原则。自然怀孕和生产更容易监护，许多试管失败都是胚胎无法在宫腔内存活，不能够怀上。许多人做了多次也失败了。

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专家分析，“试管”其实取代了输卵管的作用，而冷冻胚胎技术，人工的授精技术还是没有自然授精可靠。但是不容置疑的是，辅助生育技术，给了不能通过自然生育的患者一些希望。也确实帮助了通过自然怀孕不能怀孕的不孕不育家庭。不论从金钱，时间，精力，优生原则等方面来考虑，还是自然怀孕好。四川不孕不育医院提示，不孕不育家庭要正确面对治疗，选择适合的方式，是否“试管”，应该先做生殖，生育力评估。

（责任编辑：筱筱）

女性不孕检查项目有这些：

(1)病史：详细地询问结婚年龄及健康状态，性生活情况，有无避孕措施，具体方法和时间;月经的周期、经期、有无痛经。

过去史则着重了解有无炎症、结核，特别是生殖系统的结核，治疗经过;有无其它内分泌疾病。如系继发不孕症，应了解以往流产史、分娩史及有无产褥感染和治疗经过。

(2)体格检查：注意有无全身疾患，如结核、炎症、肿瘤和畸形等，有无内分泌失调体症，诸如多毛、肥胖、脱发、体重、血压、第二性症发育等。
 
    (3)妇科检查：需作内、外生殖器官的详细检查，注意有无发育异常、畸形、炎症、包块或肿瘤等。
 
    (4)排除全身疾病的检查：血、尿常规，胸透，血沉;如怀疑有甲状腺、垂体或肾上腺疾病，则相应地做有关的功能检查如T3、T4、蝶鞍X线摄片、血泌乳素、尿17酮、尿17羟及血皮质醇等测定。
 
    (5)卵巢功能检查：常用的有：①基础体温测定。②子宫颈粘液结晶检查。③阴道脱落细胞周期性涂片。④诊断性刮宫或经期取子宫内膜。⑤垂体或卵巢激素测定。
 
    (6)输卵管通畅性试验：输卵管通液术、输卵管通气术或宫腔镜下造影、超导监测造影。
 
    (7)子宫腔镜检查：可了解子宫腔内情况，诸如有无子宫畸形、息肉、粘连或粘膜下肌瘤等，还可在宫腔镜下进行治疗手术。有条件的医院可以施行此项检查。
 
    (8)腹腔镜检查：本法能较为直接地观察到腹腔内有无粘连;子宫、卵巢和输卵管的发育情况。并可作一些简单的手术操作，如在腹腔镜下做输卯管通液术，盆腔粘连分离术等。

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女性不孕检查项目那么多？是不是所有检查项目都要做呢？四川生殖健康研究中心介绍，不是所有检查都需要做，每个不孕症女性都有不同的病情和病因，选择适合的检查就可以了，没有必要一股脑的什么检查都做，那样没有针对性，也浪费医疗资源和女性患者的时间金钱。

四川生殖健康研究中心表示：通过不孕专家对于女性生殖健康，生育能力的综合评估后来选择适宜的检查方式。若女性朋友通过各方面的检查，没有检查出问题还是不能怀孕者，可以建议选择腹腔镜探查，直视生殖器官和盆腔的情况。同时要考虑是否存在心理紧张，男方精子质量不高等问题。

女性不孕检查项目有哪些？综合评价后才能确定。毕竟个体差异没有对比性。四川生殖健康研究中心不孕症专家驻站，若有疑问，欢迎点击这里与专家亲自交流。女性不孕症咨询，女性不孕在线分析病例等。

（责任编辑：筱筱）

疑似性病者，想怀孕需要注意以下几点：

1、婚前检查、尤其是性病检查。如一方发现性病，应及早规范治疗，避免传染给对方。

2、怀孕前，夫妇双方最好到医院做必要的身体检查，包括性病项目筛查，以排除有无性病的潜伏或隐匿性感染。如有感染需双方进行治疗，治愈前要避免性接触或使用安全套，治愈后才能怀孕。

3、孕妇应避免不必要的输血和注射;必须输血时一定要确认血液或血液制品是经过梅毒、艾滋病等严格检验的;如果一定要使用如针头、注射器这样一些刺穿皮肤的器具，要坚持对器械进行消毒处理;应使用一次性注射器，或者严格遵守一人、一针、一管和一用一消毒的规定;避免与他人共用注射针具进行静脉吸毒。

4、产前保健时，至少做一次性病项目的筛查，(目前我市对所有孕妇均实施梅毒及艾滋病的免费筛查)以便及时发现妊娠期的性病感染，一旦发现需及早进行正规治疗，以免胎儿感染及使已感染的胎儿得到有效治疗。必要时需终止妊娠。

5、孕妇性病治疗原则：诊断必须明确。越早治疗，效果越好。治疗剂量必须足够，疗程必须规则。治疗后要经过足够时间追踪观察，确保彻底治愈。传染源及性接触者需接受检查或治疗，治疗前及治疗期间禁止性交。所生婴儿需接受检查及随访，以确定有无感染。

6、对患有性病的新生儿应立即给予规范治疗，并注意定期追踪随访，确保完全治愈。

7、妊娠期要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣裤。妊娠晚期宫颈口略为扩张，为避免感染不要使用盆浴和进行性交。

8、临产破水后，要及时到医院待产卧床休息。必要时采取措施使胎儿尽快娩出，减少感染机会。因有些性病传给新生儿危险性的大小取决于分娩方式、羊膜破裂时间。羊膜破裂时间越短，小儿发病危险性越低。有些性病，产道分娩也会增加新生儿感染的机会，必要时要考虑剖腹产。

9、做好新生儿点眼，预防新生儿眼炎的发生。出生后应立即用1%硝酸银溶液滴眼或1%四环素眼膏、0.5%红霉素眼膏外搽预防。

    通过上述讲解，您现在明白该如何阻断性病母婴传播了吧。四川生殖专科医院提醒性病是通过性关系而传染的一系列疾病。性病有多种，不仅危害病人本身，也会贻害后代。如果需要帮助，欢迎点击网络咨询，驻站医生将一对一的与您交流。

（责任编辑：筱筱）

    哪些输卵管疾病会导致宫外孕呢？

如有疑问点击此处，专家在线答疑

    1、慢性输卵管炎---引起宫外孕的原因很多，最常见的原因是慢性输卵管炎。炎症使输卵管变形、狭窄、蠕动能力差，甚至阻塞，使受精卵运行受阻。

2、输卵管发育不良---输卵管细而长、蠕动能力弱等输卵管发育不良，会使受精卵运行缓慢，不能及时到达子宫腔而种植在输卵管内。

3、输卵管手术后---输卵管成形术、输卵管吻合术或输卵管结扎术等输卵管手术后，可因瘢痕组织或输卵管瘘管形成而导致受精卵着床不正常。术后预防宫外孕，需要进行输卵管通畅，输卵管功能恢复后才能正常怀孕。

4、输卵管的功能性因素---输卵管活动改变等功能性因素，会导致受精卵向外游走或受精卵进入宫腔内的时间延迟等。输卵管上举，输卵管堵塞，盆腔粘连等都会导致输卵管功能丢失而发生宫外孕。

    通过四川生殖专科医院的介绍，您现在了解了输卵管疾病导致宫外孕的原因了吧。专家提醒，大多数的宫外孕是由于输卵管炎症造成的，当女性朋友检查发现有输卵管炎，输卵管通而不畅，输卵管一侧异常时不要盲目怀孕，警惕发生宫外孕。宫外孕是一种疾病状态，怀上了这个孩子也成长不了，一旦宫外孕破裂还会威胁女性生命安危。出于优生的角度，女性怀孕前一定要进行专业正规的孕前检查，可以避免宫外孕的发生。怀孕后需要定期孕检，如果是宫外孕也好及时治疗。更多详情，请点击了解：

（责任编辑：筱筱）

对于不孕不育，很多人都认为是由于各种疾病导致的，其实，可以导致不孕的并不只是疾病，不良的生活习惯也是导致不孕不育的重要原因之一。据四川省生殖专科医院优生优育专家介绍，很多不孕是由于不良生活习惯长期累积造成的，这也就是医学上常说的继发性不孕。那么导致不孕的不良习惯有哪些呢？下面我们就为您详细介绍：

 

不良习惯1、多次人流--宫颈粘连、输卵管堵塞--继发性不孕

很多意外怀孕的女孩，碍于面子不肯到正规医院，而是自己买药或者到私人小诊所中解决。不当的人流会引起宫颈粘连以及盆腔炎、输卵管阻塞等症状，这些都是继发性不孕的原因。因此，专家提醒，育龄女性应学会科学地避孕，如手术也必须在有条件的专业医疗机构进行，从而把人工流产的伤害降到最小。

不良习惯2、经期同房--盆腔炎--不孕

从女性生理健康角度讲，经期同房是不可取的。平时宫颈是闭合的，细菌无法进入盆腔，但是经期宫颈就会变得松弛，保护能力也会下降。如果这时同房，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发盆腔炎症。更严重的是，以后可造成子宫内膜异位症。这两者都是造成不孕的杀手。

不良习惯3、压力过大--卵巢早衰--排卵障碍性不孕

随着就业竞争加剧，不少职场女性压力增大，紧张焦虑、精神压力过大或长期处于忧虑、抑郁或恐惧的精神状态中，卵巢就不再分泌女性荷尔蒙甚至不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经，这样就不容易怀孕了。如果您连续三个月月经不规律，就必须到医院就诊，检查卵巢功能。

不良习惯4、长期吸烟--内分泌失调--不孕不育

香烟中含有大量烟碱和尼古丁，进入人体后会造成全身血管病变，子宫血管也会因此受累。长期吸烟会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕，还能使妇女绝经期提前2--3年，倘若在怀孕早期吸烟还容易引发流产。因此，有吸烟史且准备怀孕（或已怀了孕）的女性要在医生的指导下制定戒烟计划，以避免流产。

最后，专家表示：不孕症的病因诊断和治疗是一个非常烦琐的过程，不是一个单方或一个验方就能解决的问题，所以正确的方法是选择一家正规的专业性医院进行系统检查，然后根据病因进行综合治疗。

（责任编辑：雨君）

四川省生殖专科医院孕育专家提醒大家注意，试管婴儿并非人人合适！那么，哪些人群不适合呢？根据我院专家总结，不适合做试管婴儿的人群主要包括五种人群：提供卵子及精子的任何一方患生殖、泌尿系统急性感染或性传播疾病；提供卵子及精子的任何一方有酗酒、吸毒等不良嗜好等等。下面，我们就来具体了解一下吧。

不合适人群一、提供卵子及精子的任何一方有酗酒、吸毒等不良嗜好。

不合适人群二、女方患有不宜生育的严重遗传性疾病、严重躯体疾病、精神心理障碍等。

不合适人群三、提供卵子及精子的任何一方患生殖、泌尿系统急性感染或性传播疾病。

不合适人群四、提供卵子及精子的任何一方接触致畸量的射线、毒物、药品并处于作用期。

不合适人群五、接受胚胎赠送或卵子赠送的夫妇双方患生殖、泌尿系统急性感染和性传播疾病或有酗酒、吸毒等不良嗜好。女方子宫不具备妊娠功能或严重躯体疾病不能承受妊娠。

因此，我院孕育专家温馨提醒您，孩子固然重要，但是千万不能因为心急而盲目治疗，一定要到正规医院接受治疗，寻找属于自己最适合的治疗方法，祝您健康！

如果您是位未孕的女性，急切想要孩子，但也请先尝试治疗再考虑试管婴儿，点击这里，开始好孕吧

（责任编辑：雨君）

不孕不育症与其它疾病不同，它不是一个独立的疾病。女性从垂体、卵巢、子宫、输卵管、宫颈管等任何一个部位出了问题都会影响生育，而男性的睾丸、精液正常与否也是生育的重要因素。所以不孕不育是男女双方的问题。有资料显示，不孕不育症中男女双方的原因各占50%。不孕不育症患者就诊过程中需要注意以下几个问题：

●心态要好，要能正确对待不孕不育问题，夫妻共同配合、相互鼓励。我院专家说，夫妻双方应该相互支持，而不是推诿责任。

●找正规医院的不孕不育专科或生殖医学科就诊。不孕不育症的明确诊断大多需要实验室检查，而这些检查具有一定的“隐蔽性”，如抽血检验项目等很容易被不良医疗机构欺骗。所以，建议患者尽量到正规医院就诊。

●找有经验的专科医生。在不孕症诊治过程中，有的人很快能怀孕，有的人则要经过漫长的治疗。所以，看不孕不育要有心理准备，心态要平和，着急焦虑会直接影响内分泌水平。

想及早好孕不该做的事

生殖医院专家认为，就医应谨记以下两点：

1）不要有病乱投医。有的患者无论是别人介绍还是看广告宣传，每家医院都想去试一试，有的甚至花了几十万元还找不到病因。

2）不要盲目吃药。在没有真正找到不孕的原因之前，不能盲目吃药，特别是对那些月经不调、多囊卵巢综合征的人，不要认为只要把月经调好了就一定能怀孕。

不孕不育不是一个独立的疾病，但有信心就能及时治疗。点击这里开始咨询专家吧

（责任编辑：雨君）

选择最佳受孕时机，提高怀孕率！四川生殖专科医院专家指导具体分为两方面，一个是女性排卵期的掌握，一个是房事频率的安排。这两方面把握好了那么受孕的机会会大大增加，前提是保证男性精液健康正常，女性生殖功能正常。备孕的夫妻可以通过孕前的检查来明确一下。

好孕点击图片开始

提高怀孕率，女性排卵期的把握应该这样做：

1、女性每个月只排一个成熟的卵子，精子进入女性体内必须在排卵后的24-48小时内与卵子结合，不然就错过受孕机会了。

2、排卵期的推算：月经周期正常的女性排卵期在两次月经中间排卵，排卵前24小时宫颈粘液量增多，透明无色，粘性很强，不易拉断。另外可以辅助排卵试纸来测试。对于月经周期不准确的女性不建议采用这样的方法。卵泡发育的如何，是否有排卵最佳的方法是内分泌结合B超检测，在女性月经的第9-10天到院进行排卵观察。排卵的前后两天是受孕率最高的。

想好孕，女性还需要做哪些准备？优生检查是必须要做的吗？有疑问，找。

把握受孕时机，房事要节制

1、房事频率对受孕时机的影响是很大的，若是房事频繁会导致精子密度降低，精液稀薄。受孕机会相对减少了。精子储备要足够，建议最好是2-3天进行一次房事，保证足够的精子竞争。

2、备孕前精子质量要过关。可以通过饮食补充微量元素，维生素，叶酸提高精子的质量。作息规律，适当的身体锻炼，放松心情有助于精子健康、保证房事时尽力充沛，不会出现房事后身体虚脱的现象影响生活和工作。

男性精子质量低怎办？男性孕前检查有哪些项目？详情了解，寻求。

以上是四川生殖专科医院专家关于“选择最佳受孕时机，提高怀孕率的”解析，希望可以帮助到正准备怀孕或者有生育打算的夫妻，如果通过上述方法超过一年没有怀孕的，就需要做不孕不育检查。找一找影响怀孕的病因。我院有“优生优育特色科室”如果还有其他疑问或者想了解相关内容，您可以通过我们的“在线咨询”平台，与孕育专家亲自交流。详情点击咨询»»»

（责任编辑：筱筱）
 

2011年11月的一个下午，四川生殖专科医院专家门诊2诊室接待了一对“青年夫妻”。主诊医生按照常规程序进行问诊，填写门诊资料，小伙子25岁，身体健康，想来院做结扎手术（输精管结扎），而且要求只结扎一侧。保护患者隐私，这里简称“小赵”。医生又问，“小赵，以后有没有生育打算 ”“有”。。。几个简单的问诊后，医生纳闷了：有生育要求的小伙子，为何跑来要结扎？

小伙子不知道，结扎后是不能生育的吗？主诊医生放下了手中的签字笔，看看一脸无奈的小赵，又看看在一旁一言不发的女青年。“小赵，你知道这个输精管有什么样的一个作用吗？你有生育要求是不应该做结扎的，若是避孕，建议你们采取避孕套这样的方式，既可以避孕，又对男女双方的身体没有伤害”“医生，我知道，所以我只想结扎一边输精管”。。。其中有什么隐情？

对话持续了几分钟，主诊医生心理清楚，这事儿要慎重，不能让这小伙子作出错误的决定，影响他以后的生育问题。到专家门诊看诊的都是不孕不育的夫妻，为了生孩子求医而来，遇到小赵这样的情况还真是第一次，年轻人，还没有那么重视家庭。但医生能做的也就只有讲清厉害关系，劝劝小赵，慎重选择。主诊医生看的出来，小赵有不情愿的无奈情绪，可这小伙子也实心眼，不愿多说什么。主诊医生只好从女青年哪里侧击一下了。拉拉家常后女青年话匣子也打开了，我们称这个女青年为小英。。。

原来，小伙子来医院结扎是小英的主意。这是他们分手的条件。小赵和小英是大学同学，在校期间一直有好感，四年前两人毕业，不舍分离小赵提出了希望小英做他女朋友，信誓旦旦的要给小英幸福，小英很感动，便答应了。刚离校踏上社会，两人相互鼓励，相互体谅。不久后他们就同居了，在合租房里过起了小日子。

同居的第一年发生了一件意外的事情，由于两个人不懂得做保护措施小英意外怀孕了，当时小英很害怕也很痛苦，最后两人商量，用“人流”结束了这个意外。可是从此，小英心理开始有个结。这事儿，就这样过了，随着时间的推移，不是幸福的来临，而是各种矛盾，冲突。工作压力大了，两个人的社交圈子也不一样了，不再像学校里那种感觉了。常常小赵，小英会为了一些琐事吵闹。有句老话说，有一，就有二，有二就有三，反正小英信了。

第二年，小英再次意外怀孕。这次她愤愤的来到妇幼保健院做“人流”，躺倒手术台上，小英流泪了，为什么不能生下这个小孩，他们没有条件让他来到这个世界上。。。第三年，第三次，是命运的捉弄？小英第三次意外怀孕，这次小英感觉很不舒服，小腹一侧阴阴的痛。有过两次人流的经历，小英对医院并不陌生，挂号，检查。不过，这次小英是宫外孕。医生说要切掉一边的输卵管，以后小英怀孕的机会就小了，理想的话还是有50%。

这次手术后，小英一个月没有跟小赵说过一句话。每天上班，下班，吵架，和好，吵架。有什么意思？小英突然觉得累了，厌倦了，这三年，除了身体的伤害，小赵还给过她什么？最后这次手术，让作为女人的小英不能接受自己以后可能生育渺小这个结果。这三年，小赵也受尽了小英的指责，小赵觉得小英变了，不再是校园里那个小英，那个体贴，温柔的小英。变得陌生，不可爱。让这样的日子结束吧，小英提出分手，不过有个条件，小赵必须结扎一边的输精管，这样才公平。小赵同意了，于是才有了开头的一幕。

回到专家诊室，听完小英的讲述，原来是这样的原因。主诊医生再次跟他们讲了输精管结扎后对男性生育的影响，希望小赵慎重决定。对与错，公平与否已经很难讲了，若小赵执意要结扎的话，只要签字就可以进行手术。可是，另一方面来讲，医生出于医疗的本质，医生道德，是不会为小赵做这个手术的。根据了解，最后小赵没有做手术离开了医院。笔者希望他们以后的生活可以幸福。

四川生殖专科医院医生温馨提醒：女性多次人流后会影响以后怀孕，增加宫外孕的几率，对于生殖健康的损伤最终会导致女性不孕症。因此，需要尽量避免人流手术对身体的伤害，盲目人流不仅伤害身体，也会造成心理负担。建议暂时不要小孩的采取避孕套做好避孕措施。另外，对于有生育要求的男性，不应实行结扎术。医院开通了“绿色诊疗”平台，欢迎读者朋友在线咨询疾病问题，通过这个平台还可以预约专家号。详情点击此处进入。。。。

（责任编辑：筱筱）

    1、不要太胖或者太瘦。肥胖影响健康，妨碍整个排卵过程，会降低受孕几率；太瘦则会减少激素的分泌，而如果怀孕有可能会导致流产。

提问：可是女性本身就很胖，是否可以减肥呢?

专家回答：若是超过正常指标，怀孕前需要适量的减脂肪，锻炼身体，合理安排饮食。若是肥胖的女性注意检查内分泌情况，内分泌异常会影响怀孕。

2、合理调整饮食与补充营养。良好的营养可以保证受孕，所以未准爸爸要记得给未准妈妈提供足够的蛋白质、铁、锌和维生素C。如果缺失这些营养元素时会使月经周期延长，使受孕变得更艰难，而且还会提高早期流产的几率。

提问：听说吃碱性的食物可以生儿子？

专家回答：这样的说法没有科学依据。生男生女是，男性基因决定的，这个没有办法通过吃什么来改变。现在已经是男多女少的社会了，自然选择需要平衡，才不会造成孩子过大的压力。

3、戒烟戒酒戒网游。无论是未准爸爸还是未准妈妈都应当在怀孕前6个月戒掉不良习惯。如烟酒，由于现在我们的80后夫妻们往往喜欢网络游戏，一玩就是几个小时甚至通宵达旦。这样会造成男性精液质量的下降，不容易受孕，或者胚胎质量不好而自然流产。

提问：面对电脑会造成胎儿畸形吗？

专家回答：生活中处处都存在辐射，但都是低微的辐射，不会影响胎儿发育，对于刺激性的环境，工业，化学，高辐射状态是会导致胎儿畸形的。

4、学会放松减压，管理好情绪。现在我们的生活压力大，如工作中的职场问题，生活中的房产问题，情感上的纠葛问题，弄的人心惶惶不可终日，女性如果在压力大的环境中受孕是很难保证有一个健康而又聪明的宝宝的。

提问：什么时候容易受孕，怀上健康聪明的宝宝呢?

专家回答：女性排卵期时容易受孕，可以通过体温，排卵试纸的检测来判断排卵日。

5、检查身体。夫妻两个必须同时到医院内做个彻底的健康检查，排除所有影响生育的隐患。尤其是女性要注意口腔疾病，因为牙龈是雌激素的重要器官。

提问：怀孕前需要做哪些检查呢？

专家回答：主要是优生优育抗体五项，男性精液，内分泌，遗传，免疫抗体等，根据夫妻身体情况选择检查项目。

6、未准爸爸应当重视饮食，尤其补充果蔬类营养素。如果男性体内维生素A严重不足容易使精子受损，即使受孕，也容易胎儿畸形或死胎，而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。

提问：怀孕前需要补充叶酸吗？

专家回答：根据双方检查指标来看，男性可以适量的补充叶酸，增加精子质量，女性怀孕后前3个月适量补充。为了宝宝的健康，一定要明确检查后听医生的建议，不要自己盲目补充，造成适得其反的效果。

以上是四川生殖专科医院孕育专家对怀孕前应该做哪些准备做出的解析。希望可以帮助到备孕的夫妻。若有疑问可以在线向专家咨询。祝你们健康，好孕。

在线预约专家看诊，孕育专家指导怀孕，助您好孕。

（责任编辑：筱筱）

专家提醒，想好孕注意一下几点：

    1、什么时候最容易怀孕？专家解答：受孕之最佳时间就是排卵之日。可以通过排卵测试纸，体温测试，B超检测帮助女性了解排卵的准确时间，此时受孕容易怀孕。

    2、孩子的健康前提是父母的健康为基础。避免流产、遗传疾病。男女双方做好孕期检查很重要。

    3、合理安排性生活。准父母为了快点怀上孩子，不惜纵欲过度，认为多房事怀孕机会就大。实际上纵欲会降低男性精子精液质量反而不利于怀孕。

    4、男女补充维生素和微量元素。传统认为补身体就是吃肉，多吃肉营养好。实际上只需要正常饮食，额外补充维生素和微量元素就有利于男性精子和宝宝在妈妈体内的发育。高油脂，高胆固醇反而会造成代谢障碍不利于健康，加重怀孕后负担。

    5、生殖小炎症不治影响受孕和流产。炎症不直接影响怀孕，而是间接的造成受孕困难。有的炎症会导致胎儿发育异常，不容小视，准父母们要为孩子健康负责，先要调养好自身健康。是否还有疑惑呢？点击进入在线交流，在线医生为您答疑

四川省生殖健康医院优生优育医生解析：受孕是个复杂的过程，任何一方出现问题都会导致受孕失败。此时准父母不要压力过大，需要保持愉悦轻松的状态，只要生殖能力正常，把握好排卵期就可以受孕成功啦。另外提醒有遗传病史，流产史，备孕半年以上未怀孕的夫妻，建议是孕前先到医院检查。祝愿所有准父母好孕梦来，怀上健康的宝宝。  在线预约检查

（责任编辑：筱筱）

以上是做不孕不育检查女方需要做的检查，那么，不孕男科检查中，男方需要做的检查就相对简单了，男性不育检查项目包括哪些呢？

一、男方需要做抗精子抗体检查，进行精液分析。

二、做CTuu检查。

三、IH（血清）检查，这个主要是检查是否会出现新生儿溶血症的。

四、性激素六项。

五、检查彩超。主要是用来检查男性的前列腺是否有问题，前列腺有问题，直接影响优生优育。

六、做输精管造影术，只要检查是否出现精索静脉曲张。

以上提到的所有不孕不育的检查项目，在我院都可以进行详细周密的检查。我院不孕不育专家提醒患 者：做不孕不育检查一定要到正规的的医院去，我院建院至今已经有二十六年历史，二十余年来致力于不孕不育与两性生殖健康的研究与治疗，成功治愈众多不孕不 育女性患者，给他们重新找回了生活的希望，也希望我院的医疗技术能够帮助患者您摆脱不孕的烦恼。

男性不育的治疗  不明白？问问医生

明确病因后，就需要有针对性地治疗。男性不育因素主要包括：一是精子精液异常；二是染色体异常；三是精索静脉曲张；四是生殖器官感染；五是高温环境影响等。

治疗男性不育的四大关键

一、科学检测，精确诊断：采用国际先进的精子微生物图像检测分析系统全面排查，精确检测精子的密度、及活力以及成活率、运动轨迹特征等进行自动化定量检查分析，确定病因。

二、中西结合，疗效更快：针对患病类型，特有净化精子质量的先进仪器，结合专家精选的针对性中西药全面高效杀灭各种细菌、病毒和致病微生物，排解毒素。

三、重要渗透，全面调理：通过独特的中药调理，疏肝理气，补肾强筋，全面调理身体内分泌，平衡生理机能，达到内外兼治的效果。

四、全面调节，杜绝复发：基因强化技术激发人体免疫细胞的活性动力，修复受损细胞，调节人体微环境;配合精选中药，固体培元，强化整体免疫功能。

四川省生殖专科医院是主诊两性生殖健康，不孕不育、优生优育，已经有26年的历史，是国家定点医保单位医院，省级医疗机构，在西南地区是首家治疗不孕不育的专科医院，关于这方面检查及治疗在我院都开展。

先从女性不孕的检查项目开始说起，一般女性出现不孕，需要做以下这些检查项目：

一、做妇科检查，阴道镜检查：为什么要做阴道镜检查呢？

我院专家解释，做阴道镜检查可以将子宫颈、阴道和外阴的粘膜放大一定的倍数，在光源的照射下，观察肉眼所看不到的上皮和血管的变化。多数宫颈疾病会影响不孕症的发生，比如宫颈糜烂导致不孕的临床上也比较多见。

二、女性不孕检查需要抗体八项检查：具体是哪八项呢？

1、As-Ab 抗精子抗体

2、EM-Ab 抗子宫内膜抗体

3、Ao-Ab 抗卵卵巢抗体

4、Au-Ab 抗心磷酯抗体

5、HCG-Ab

6、zp-Ab 抗透明带抗体

7、CF-Ab 少眼衣原体抗体

8、uu-Ab 解脲支原体抗体

三、女性不孕检查还需要做内分泌六项检查，那么，内分泌六项包括哪些呢？

1、PRL 垂体泌乳素

2、FSH 卵泡生成素

3、LH  促黄体生成素

4、E2 雌二醇

5、P孕酮

6、T睾酮

四、血C分析、RH血型

五、彩超

六、TCT

七、此外，女性不孕还需做四项优生检查，那么，四项优生检查包括哪四项呢？

1、巨细胞病毒

2、弓形虫病毒

3、单纯疱疹病毒

4、风疹病毒。

男性不育检查项目 不明白？问问医生

以上是做不孕不育检查女方需要做的检查，那么，不孕男科检查中，男方需要做的检查就相对简单了，男性不育检查项目包括哪些呢？

一、男方需要做抗精子抗体检查，进行精液分析。

二、做CTuu检查。

三、IH（血清）检查，这个主要是检查是否会出现新生儿溶血症的。

四、性激素六项。

五、检查彩超。主要是用来检查男性的前列腺是否有问题，前列腺有问题，直接影响优生优育。

六、做输精管造影术，只要检查是否出现精索静脉曲张。

以上提到的所有不孕不育的检查项目，在我院都可以进行详细周密的检查。我院不孕不育专家提醒患 者：做不孕不育检查一定要到正规的的医院去，我院建院至今已经有二十六年历史，二十余年来致力于不孕不育与两性生殖健康的研究与治疗，成功治愈众多不孕不 育女性患者，给他们重新找回了生活的希望，也希望我院的医疗技术能够帮助患者您摆脱不孕的烦恼。

（责任编辑：雨君）

据四川省生殖专科医院优生优育专家表示，女人怀孕后就会马上表现出相应的特征，有许多症状说明你已经怀孕了，这些症壮可以通过女性自己的感觉或是自己的生理情形而发现。下面我们就总结了一些症状希望能够帮助大家正确认识怀孕的症状。

>>>>点击咨询：怀孕的初期症状<<<<

一、恶心、呕吐:几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。 

二、容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。 

三、乳房有刺痛、膨胀和搔痒感∶乳房有刺痛、膨胀和搔痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等等变化。 

四、皮肤颜色有变化∶可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。 

五、月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张…..等等，都会引起月经迟来的现象.所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。 

六、阴道黏膜变色∶怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。 

上面这些现象都是正常的，如果你刚刚怀孕而出现了上面的症状的话，不用担心，这些症状会随着怀孕时间的延长而消失，有时会再伴随一些其它的症状。

四川省生殖专科医院是一所有着二十余年建院历史的，专攻不孕不育与两性生殖健康的医院，集结众多男科妇科专家，均拥有数十年临床经验，多年来成功治愈上万例不孕不育患者，让他们恢复了健康幸福的生活。

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（责任编辑：雨君）

优生优育五项检查，又称致畸五项。因为孕妇及胎儿可能受多种病毒或原虫感染，如风疹病毒﹑单纯疱疹病毒﹑巨细胞病毒﹑B19微小病毒及弓形体，它们可能通过胎盘传给胎儿，从而导致胎儿发育异常。这就是产科门诊常规检查的优生优育五项检查。

优生优育五项检查的必要性

这是一项检测风疹病毒、巨细胞病毒﹑单纯疱疹病毒﹑B19微小病毒以及弓形体的检查。如果你早孕时期感染了这其中的任何一种病原微生物，都有可能造成流产、早产、死胎、胎儿畸形或残疾儿，所以千万不可忽视。为了孕育一个完美宝贝，孕前必查优生优育五项检查--致畸五项。

什么时候是优生优育五项检查的最佳检查时期

优生优育五项检查最好在怀孕前半年进行，这样可以避免一些不必要悲剧的发生。如果感染了这些病毒，也没有关系，只要在医生指导下治疗，大部分人都可以安全孕育下一代的，不用担心。

1、弓形虫致畸：

传染方式：是一种人畜共患疾病，通过进食受感染的生的或未煮熟的牛肉、猪肉内被包裹的微生物，或接触感染的猫粪内的卵母细胞，或胎儿经胎盘感染。

感染后的症状：疲劳、肌肉痛、淋巴结病，但感染大多是亚临床症状的。

对胎儿的危害：孕期感染可引起流产或分娩有病的新生儿，胎儿感染的危险性随着妊娠持续时间的增加而增加，孕早期胎儿感染更具致死性，但并不常见。孕晚期感染的新生儿约60%有围产儿感染征象，而早期仅有10%，只有不到1/4的新生儿先天性弓形虫病出生时有临床表现，大多数患儿随后才逐渐表现出感染症状，如低出生体重﹑肝脾肿大﹑黄疸和贫血。有些为惊厥﹑颅内钙化灶﹑智力落后﹑脑积水或小头畸形，几乎所有感染的新生儿最终都会发展为脉络膜视网膜炎。

如何预防：胎儿先天性弓形虫病的母亲一定是孕期有感染，因此，准妈咪不宜接触生或未煮熟的牛肉﹑猪肉或猫狗等动物。母亲免疫力可保护胎儿免受感染。如果孕前抗弓形虫IgG抗体被证实，则该孕妇的胎儿没

有先天性感染的危险性。近期感染可以以IgM形式存在，尽管IgM可能持续存在数年。IgM滴度上升两倍可确诊活动性感染。高度特异和敏感的PCR技术通过羊水分析可明确胎儿感染。如果孕妈咪不幸被感染，建议用抗生素乙酰螺旋霉素治疗，治疗越早，后遗症出现就越少，且可降低胎儿感染的发生率。对患弓形虫病的孕妇所生的新生儿，即使外观正常，也要乙酰螺旋霉素治疗。

2、巨细胞病毒致畸：

传染方式：这是一种普遍存在的DNA疱疹病毒，是围产期感染最常见的原因，病毒可通过飞沫和接触唾液、尿液等水平传播，也可母胎垂直传播。同时也是一种性传播疾病。感染后的症状：大多数感染没有症状，约15%的成人以发热﹑咽炎、淋巴结炎和多发性关节炎为特征。这些特征有许多也常见于风疹。目前尚无有效治疗方法。

对胎儿的危害：先天性感染：是一种包括低出生体重﹑小头畸形、颅骨钙化﹑视网膜脉络膜炎﹑智力和运动发育迟缓﹑感觉神经缺乏﹑肝脾肿大﹑黄疸﹑溶血性贫血和血小板减少性紫癜等的综合症。

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（责任编辑：雨君）

据我国出生缺陷监测数据显示，全国范围内每年有近120万的先天缺陷儿出生，自从2003年由强制婚检变为自愿婚检后，新生儿出生缺陷比率呈高速上升趋势。虽然出生缺陷所造成的后果严重，有些病因还不是十分明了，但很多出生缺陷是可以通过采取预防措施而大幅度减少的。

其中，孕前检查是预防新生儿出生缺陷的重要措施，也是最有力保障。通过孕前检查，可以对一些遗传性疾病、男女双方体内携带的隐形致畸因子作出早期诊断、给予及时治疗。

孕前检查项目除了包括男女生殖系统检查和男性精液检查等基本检查项目，还包括致畸五项检查、乙肝两对半检查及HBV-DNA测定、性激素六项检查、ABO溶血检查、染色体检查等特殊检查项目。

另外，孕妇还要及时进行孕期检查，一些如唐氏综合征、开放性脊柱裂等出生缺陷可以在孕早期和孕中期通过血清检查及B超检查的筛查手段，被及时发现。但孕期检查也有局限，无法筛查出所有的出生缺陷，往往要在“新生儿疾病筛查”中才能筛查出来。

只有经过孕前检查、孕期检查、新生儿疾病筛查这“三级检查”，才能真正地做到预防新生儿出生缺陷。

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（责任编辑：雨君）

1 .忌近亲结婚。近亲结婚能导致胎儿畸形，孩子智力下降，并患有许多先天性疾病，这已经是被科学早就证明了的事实。

2 .忌蜜月怀孕。受孕是生子的第一步，此时夫妻双方身体状况直接决定了以后孩子的体质。蜜月期间，夫妻的双方一般都疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳。此外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。

3 .忌带病结婚。带病结婚后，随着婚后生活的变化，会影响夫妻双方的健康，如果是大病还会给家庭带来危机和裂痕。更为重要的是，如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响。

>>>>优生优育还有需要注意的吗？问问生殖医院在线医生<<<<

4.在婚前体检中，还可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题，防患于未然。

5. 忌对生育知识缺乏必要的了解。有不少新婚夫妻由于对生育知识缺乏了解，婚后几年仍不见生子。他们对此焦急万分，甚至相互埋怨，导致家庭不和睦。

6.忌同病相“恋”并结婚生子。同病相“恋”并最终结成眷属的婚姻，是一种极不健全的婚姻。仅从生育上来说，夫妻双方患有同一种疾病是很容易将这种疾病遗传给后代的，这就会严重影响孩子的健康。

7 .忌高龄妊娠。对女性来说，最佳怀孕年龄应在25～30岁之间，超过35岁再怀孕，同样会影响孩子的健康和智力。男性年龄可以适当高点，但也不宜太高。

8 .忌怀孕期滥用药物。优生优育夫妻应注意的事有哪些呢？据四川省生殖专科医院优生优育专家介绍，女性怀孕期滥用药物，会直接影响体内胎儿的生长发育，有时也会造成早产、流产或死胎等现象，所以必须加以避免。确实需要用药时，也应在医生的指导下服用，切勿滥用。

9 .忌怀孕期病毒感染。病毒感染不仅会影响母体的健康，而且也对胎儿构成一定的危险，故也应避免。

10. 忌怀孕期间性生活无度。怀孕对女性来说是一个重要时期，在这一阶段中，夫妻应节制性生活而不能频繁过度，尤其怀孕初期和最后2个月，更应特别注意，否则容易引起流产或早产。

11 .忌怀孕期过度疲劳，休息不好。过度疲劳会使胎儿供养不足，影响胎儿健康。

12 .忌妊娠期拒不体检。经常定期检查身体，可以及时消除可能出现的隐患，使胎儿得到一个更好的发育环境，这对母体、胎儿都是极为重要的。

13 .忌怀孕期间大量吸烟。孕妇吸烟会使胎儿发育迟缓，体重下降，容易早产或患先天性心脏病，还影响孩子的智力。

14 .忌妊娠期酗酒。孕妇酗酒，会使胎儿得胎儿酒精中毒综合症，引起胎儿畸形。

15 .忌妊娠期接触有害有毒物质。孕妇过多地接触化学农药、铅、X射线等会使胎儿畸形，也可能会使胎儿患白血病、恶性肿瘤等疾病。故也应避免。

16 .忌怀孕期精神苦闷，大喜大悲。否则同样会对胎儿产生不良影响。

17 .忌怀孕期玩猫、狗等宠物。否则有可能使孕妇感染上各种病菌，如弓形体感染菌，并直接传染胎儿，使胎儿畸形。

18 .忌带病怀孕。女性患有心脏病、肝炎、结核病、肾炎以及精神病时，切勿怀孕。这时怀孕对母与子都不利。应先治好病然后再怀孕。

19 .忌妊娠期过分补养。不少女性在怀孕期间拼命地增加营养，十分贪吃，这也是不对的。营养过剩会使胎儿过大，母体过于肥胖，对分娩和女性的健康都有消极影响。所以也应避免。

20 .忌妊娠期营养不良。女性怀孕期既不能营养过剩，也不能营养不足。不能偏食、厌食、节食。否则都会对胎儿产生一定的不良影响。

四川省生殖专科医院全部为副主任以上级别资深专家坐诊，都有长达几十年的妇科诊疗经验，良好的职业素养和高尚的医德被众多就诊患者所称誉，成功诊疗的案例不胜枚举。是一所具有专业资质的诊疗技术的公立医疗机构，二十余年来一直致力于不孕不育与两性生殖健康的研究与治疗，多年来成功治愈上万例不孕不育患者，让她们重新享受了性福生活，摆脱了疾病的烦恼。

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（责任编辑：雨君）

4 .忌婚前不进行体检。婚前体检是结婚所必须履行的手续，它也是夫妻双方婚后生活和谐幸福的保障。

1、排卵期性生活史和停经史：夫妻双方没有采取任何避孕措施，在排卵期前后有正常的性生活史，平时月经周期正常，突然出现5天以上的停经，就有可能怀孕了。

2、无故出现恶心呕吐：在停经之后出现恶心、呕吐，早晨加重，伴有头晕、四肢乏力、食欲不振、嗜睡等症状，一般为早孕反应。

3、口味的变化：停经后突然喜欢进食酸味或其他原来并不喜欢的食品，有厌油腻现象。

4、乳房的变化：在停经之后，出现乳房发胀的感觉，乳头有轻微疼痛，乳晕色泽加深，并出现褐色结节，常是怀孕的表现。

5、小便的变化：停经50-90天之内发生小便次数增多，没有尿痛、尿急、发热等表现，这是子宫增大而压迫了膀胱引起的症状，提示胎儿发育正常。

6、基础体温特殊：正常情况下，育龄女性的基础体温是月经自来潮到中期（下次月经前2周）低体温、之后高体温（比前段体温约升高0.4℃左右）的典型双向型体温，如果后段时间的体温一直处于高温，并超过21天月经仍不来潮，则属于早孕。这是衡量怀孕与否的重要标志。假若体温高低不平，而且悬殊较大，胎儿往往发生危险，多属于黄体功能障碍，必须及时治疗。

以上就是“生活细节判断是否怀孕”的相关资料，仅供参考，如有疑问，请点击『在线咨询专家』继续提问。您会得到满意的治疗指导，在线预约就诊有优惠。

四川省生殖专科医院是专业治疗不孕不育的专科医院。我院新一代美国COOK导丝再通显微术和宫腹腔镜技术被医学界称之为治疗女性不孕不育的“金标准”.专业治疗输卵管性不孕、卵巢性不孕、宫颈性不孕、子宫性不孕、免疫性不孕、宫外孕、内分泌失调性不孕不育、精索静脉曲张、精子精液异常不育、性功能异常不育等，圆你生儿育女的梦想。

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（责任编辑：雨君）

优生优育五项检查，又称致畸五项。因为孕妇及胎儿可能受多种病毒或原虫感染，如风疹病毒﹑单纯疱疹病毒﹑巨细胞病毒﹑B19微小病毒及弓形体，它们可能通过胎盘传给胎儿，从而导致胎儿发育异常。这就是产科门诊常规检查的优生优育五项检查。

优生优育五项检查的必要性

这是一项检测风疹病毒、巨细胞病毒﹑单纯疱疹病毒﹑B19微小病毒以及弓形体的检查。如果你早孕时期感染了这其中的任何一种病原微生物，都有可能造成流产、早产、死胎、胎儿畸形或残疾儿，所以千万不可忽视。为了孕育一个完美宝贝，孕前必查优生优育五项检查--致畸五项。

什么时候是优生优育五项检查的最佳检查时期

优生优育五项检查最好在怀孕前半年进行，这样可以避免一些不必要悲剧的发生。如果感染了这些病毒，也没有关系，只要在医生指导下治疗，大部分人都可以安全孕育下一代的，不用担心。

1、弓形虫致畸形：

传染方式：是一种人畜共患疾病，通过进食受感染的生的或未煮熟的牛肉、猪肉内被包裹的微生物，或接触感染的猫粪内的卵母细胞，或胎儿经胎盘感染。

感染后的症状：疲劳、肌肉痛、淋巴结病，但感染大多是亚临床症状的。

对胎儿的危害：孕期感染可引起流产或分娩有病的新生儿，胎儿感染的危险性随着妊娠持续时间的增加而增加，孕早期胎儿感染更具致死性，但并不常见。孕晚期感染的新生儿约60%有围产儿感染征象，而早期仅有10%，只有不到1/4的新生儿先天性弓形虫病出生时有临床表现，大多数患儿随后才逐渐表现出感染症状，如低出生体重﹑肝脾肿大﹑黄疸和贫血。有些为惊厥﹑颅内钙化灶﹑智力落后﹑脑积水或小头畸形，几乎所有感染的新生儿最终都会发展为脉络膜视网膜炎。

如何预防：胎儿先天性弓形虫病的母亲一定是孕期有感染，因此，准妈咪不宜接触生或未煮熟的牛肉﹑猪肉或猫狗等动物。母亲免疫力可保护胎儿免受感染。如果孕前抗弓形虫IgG抗体被证实，则该孕妇的胎儿没有先天性感染的危险性。近期感染可以以IgM形式存在，尽管IgM可能持续存在数年。IgM滴度上升两倍可确诊活动性感染。高度特异和敏感的PCR技术通过羊水分析可明确胎儿感染。

如果孕妈咪不幸被感染，建议用抗生素乙酰螺旋霉素治疗，治疗越早，后遗症出现就越少，且可降低胎儿感染的发生率。对患弓形虫病的孕妇所生的新生儿，即使外观正常，也要乙酰螺旋霉素治疗。

2、巨细胞病毒致畸：

传染方式：这是一种普遍存在的DNA疱疹病毒，是围产期感染最常见的原因，病毒可通过飞沫和接触唾液、尿液等水平传播，也可母胎垂直传播。同时也是一种性传播疾病。

感染后的症状：大多数感染没有症状，约15%的成人以发热﹑咽炎、淋巴结炎和多发性关节炎为特征。这些特征有许多也常见于风疹。目前尚无有效治疗方法。

对胎儿的危害：先天性感染：是一种包括低出生体重﹑小头畸形、颅骨钙化﹑视网膜脉络膜炎﹑智力和运动发育迟缓﹑感觉神经缺乏﹑肝脾肿大﹑黄疸﹑溶血性贫血和血小板减少性紫癜等的综合症。

为了让更多不孕不育患者走出孕育烦恼，我院引进的诊疗设备，科学有效的治疗技术，独特创新的诊疗方案，权威资深孕育专家。医院开设诊疗女性不孕、男性不育的各种常见病、多发病、疑难病的特色科室，已成为西南地区具有影响力的省级医疗机构。

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停经是怀孕早期的最早、最重要的“信号”。凡是月经周期一向正常的已婚育龄妇女，如果月经过期超过10天以上，就应考虑到有怀孕的可能，如停经超过2周以上就需要到医院检测原因。

2、早孕反应

怀孕初期有什么症状？多数妇女怀孕6周以后可出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象，呕吐多在清晨或空腹时发生。有些孕妇特别喜好吃酸性和生冷食物。上述这些现象称为早孕反应，多在怀孕后12周左右自行消失。少数人的早孕反应比较严重，持续时间也较长。

3、排尿次数增多

怀孕8周以后，可能有排尿次数增多的现象，这是由于子宫增大后压迫和刺激膀胱引起的。怀孕12周以后，子宫超出盆腔，膀胱不再受压迫和刺激，尿频症状自行缓解。

4、乳房发生变化

怀孕初期有什么症状？怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，于第8周起，乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。

5、基础体温的变化

测量基础体温的妇女可以由此知道是否早期怀孕。妇女正常的基础体温呈双向曲线，即排卵前较低，排卵后升高，如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，这时表示已经怀孕。

怀孕初期有什么症状？已婚妇女出现上述这些变化仅仅表示有意外怀孕的可能，但也不一定是怀孕，故需要到医院作HCG尿检、血检、B超等检测，可以准确判断是否意外怀孕。

我院作为一家省级公立医疗机构，自1985年建院至今就致力于不孕不育与两性生殖健康的研究与治疗，二十余年来已经成功治愈上万例不孕不育家庭，把孩子的笑声带到了他们的身边，让濒临破裂的家庭找回了幸福。

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怎样才能顺利怀孕？

我院优生优育专家建议准妈妈们应及时掌握怀孕的技巧,您需要正确的方法.例如对于性生活时期的把握,相关体位以及食物的摄入,都会对受孕产生影响,老话说是相当"有讲究"的.细节往往决定成败.

如果想怀孕的话,做爱的最佳时间是下午5时~7时.研究发现,无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大,而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕.

对于如何快速怀孕,首先就要女性测算自己的排卵期,只有在卵子生成的时候进行性生活才会有机会受孕.男性在之前的3—10天内要做适量运动,强身健体,适当摄取营养,低脂肪、高热量的食品,绿色食品,富含矿物质的海产品都不要放过,这些会增加精子的活性,提高精子质量.在性生活进行的时候,男性应该主动挑逗和引导女性,激发她们的性欲,双方的身心全部放松并投入进去,尽量在女性性高潮的时候射精,采取男上女下的体位,这样可以将精子充分地进入女性体内.

如何快速怀孕,以上提供了一些促进受孕的小技巧,在女性排卵期的时候不妨试一试.如果还是没有效果,您可以在线咨询专家,想专业人士说出你的情况让他们进行有针对性的分析,这样会让您更快地拥有自己的宝宝.

怀孕是有一定的最佳时间的，当然，姿势和排卵期的计算也是相当的重要的，通过以上内容的了解，您知道怎样才能容易怀孕了吧!

四川省生殖专科医院是一所具有专业资质的诊疗技术的公立医疗机构，不孕不育科作为医院的龙头科室，医院不孕不育治疗仪、德国腹腔镜、宫腔镜、意大利彩色B超、全自动生化分析仪、全自动血液细胞分析仪、离子分析仪等大型国际先进仪器设备，多年来帮助女性精准的揪出不孕因素，系统科学的治疗不孕症，让不孕家庭也有“生”的希望，为不孕家庭送上宝宝的笑声。

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据四川省生殖专科医院优生优育专家指出，一般确定是否怀孕的方法有以下几种：

1.妊娠试验：是早期妊娠最重要的辅助检查项目。由于妊娠后绒毛的滋养叶细胞分泌绒毛膜促性腺激素，所以利用生物或放射免疫的方法从血或尿中测定该激素可协助诊断妊娠。既往应用的有赡蛛试验、乳胶凝集试验及放射免疫测定等。

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2.妇科内诊检查：医生在消毒的条件下，对停经妇女可进行一次内诊检查。一般在停经5周后即可有此表现。妊娠8周后，部分妇女的子宫颈与子宫体间的子宫峡部极其柔软，致使宫颈与宫体似不相连，这种现象称为海格氏征，是早孕的典型体征。妊娠12周后，子宫底即可超出盆腔而在腹部触及。

3.Ｂ型超声波（B超）检查：在妊娠5周时即可见到子宫增大及宫腔内妊娠囊的无回声图像，妊娠7-8周可见到胎儿心脏的跳动及胎动。

4、宫颈粘液涂片：在涂片中如见到典型的羊齿状结晶，可排除妊娠；若见到典型的椭圆体则应考虑为妊娠。

以上是关于“如何知道自己已经怀孕？”的相关内容，更多问题可以点击网站右边的专家在线咨询，为您提供详尽解答。作为一所成立二十余年的省级公立专业医疗机构，四川省生殖专科医院自1985年建院以来，一直朝着“以人为本，以专求强，品牌制胜，持续经营”的医院精神发展，依托医院诚信是金的服务理念，优质高效的医疗质量，便捷贴心的就医流程，崇高敬业的职业道德，塑造了在人们心中完美的形象，成为了女性心中最好的一家妇科医院。我院时刻关注患者生育健康，不断引进、创造、实践诊疗新技术，为您能够生育健康漂亮的宝宝而不懈努力！

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1、孩子的出生素质如何要从孕前开始准备

一方面，一个卵子的形成过程比较复杂。

一般一个月经周期中只有一个卵子成熟，于排卵前的片刻，卵母细胞完成第一次减数分裂，形成一个次级卵母细胞和一个极体。离开卵巢的次级卵母细胞进入输卵管，等待受精。营养不良、情绪波动都会影响内分泌周期而导致排卵障碍和卵子的质量降低。一个精子的发育成熟，同样要经历复杂的历程，大约需要3个月左右的时间。

另一方面，高科技产品充斥我们的生活，给我们的生育带来许多负面影响。

例如：现在的饮食都是精米精面，饱含高脂、高糖、高热量，种植和制作过程中农药化肥、食品添加剂、色素等化学原料的使用已经使我们难以吃到原汁原味的食品了。我们对不健康的生活方式已经习以为常，熬夜是家常便饭，多坐少动，日复一日。原来悠闲的农耕生活被繁华的都市生活所取代，随之而来的是污浊的空气和高度的工作压力，忙碌、快节奏的都市生活使得精子、卵子受到严重的威胁。

2、孕前准备还包括我们的生活方式和饮食习惯

从身体结构上说，女子的卵巢在腹腔，男子的睾丸在腹腔外，而男子的睾丸需要在低温的环境中才有利于精子的成活，但是我们现在的生活方式是：孩子从襁褓时期就用厚厚的尿不湿裹着，使会阴部的温度提高，长大后穿的低裆牛仔裤，也厚厚地紧勒着会阴，加上在电脑前长期坐着，开汽车、骑摩托，都使会阴部长期处于高温不通风的环境。因此现在不孕不育的男性越来越多。如此看来，我们的祖先穿的裆裤还是相当科学的，会阴部最通风。

受精要有良好的环境，这包括内分泌环境和精神环境。进入21世纪，生活节奏高，工作压力大，使得许多女性月经不调，心绪不佳，这些都会影响排卵和精子获能。同样，男性应该有好的生活方式和饮食习惯，多运动，戒烟限酒，不熬夜，少喝咖啡和可乐。

所以，接下来就让我们一起来看一看优生优育的“预备令”吧。

3、优生优育“预备令”

(1) 从准备怀孕的前三个月就应开始积极改变不良的生活习惯。

(2) 孕前三个月开始服用叶酸增补剂。

(3) 怀孕之前夫妻都要慎用药物。

(4) 孕前积极调整体重。女性体重如果低于标准体重的15%，则为身体过瘦；如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。

(5) 孕前积极进行各种体育锻炼，锻炼身体。

(6) 孕前去医院做一次身体检查，夫妻双方要在身体无疾的情况下怀孕。

(7) 暂时离开有害的工作环境。

要想有一个健康、聪明、漂亮的孩子，夫妻双方一定要尽早检点自己的生活习惯，保证孩子的出生素质，保证家庭的幸福。

在这里，我告诉您一个秘密，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。

饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝

我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。

改善偏黑的肤色

有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

告别粗糙的肤质

如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

培育光泽油亮的乌发

如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。

温馨提示：四川省生殖专科医院二十余年来长期致力于不孕不育的诊疗研究，创立了规范的诊疗模式，引进先进的检测手段，摸索出多种特色的治疗方法，为广大不孕不育患者解除病痛之苦。如有相关专业人士或患者朋友想要深入了解生殖健康与不孕不育症相关问题，可登录网站

其实，科学家们已经证实，某些食物确实具有致畸作用。宝宝健康是父母们的最大心愿，谁也不愿意杨妈妈的悲剧发生在自己身上。如果杨妈妈能早一些知道哪些食物会致畸，就能避免这个不幸了。

1、过多的酸性食物

—般来说，妇女在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。

近年来，国外医学界有关研究机构明确指出，酸性食物和药物是导致畸胎的“元凶”之一。

在研究中发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安、爱发脾气，易伤感等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。与此同时，研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，认为在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的药物(如维生素C、阿司匹林)等为佳。

温馨提示：

从营养学角度出发，孕妇吃些酸味食物，能满足母体与胎儿对营养的需要，孕妇吃些酸味食物，能够帮助胎儿骨骼的生长发育。但是，物极必反，孕妇如食用大量的酸性食品，会使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力，不仅容易使母体患某些疾病，更重要的是可因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，情况严重者，甚至可导致胎儿畸形。

2、含有弓形虫的食物

几乎所有哺乳动物和禽类(如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等)都可以传染弓形虫。人类的传染源主要是这些动物的肉类，如火锅的烫涮时间过短、烧烤的温度不够，肉食的弓形虫没有杀死，就有传染的危险;生肉和熟食共用一个切菜砧板，生肉上的弓形虫就会污染熟食;污染的羊、牛奶也可以传染。我国人口的弓形虫感染率较低，可能与中国人熟食肉类的习惯有关，并非跟养宠物有关。

温馨提示：

在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等，新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等，其死亡率达72%。所以孕妈咪一定要避开弓形虫。

3、猪肝

芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

温馨提示：

维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害，包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统，可出现头昏、呕吐、头痛、皮肤受损、智力障碍和月经失调的现象，严重的甚至会失明和有生命危险。

4、久存的土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

温馨提示：如果吃土豆时口中有点发麻的感觉，则表明该土豆中还含有较多的龙葵素，应立即停止食用，以防中毒。

5、金枪鱼

嗜吃金枪鱼(鲔鱼，tuna)的孕妇要小心!美国环保团体发现连同金枪鱼在内的7种海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎。有关团体建议美国食品及药物管理局应扩大”水银鱼”的黑名单，有香港医生便指出，胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。

温馨提示：

孕妈妈应减少食用罐头的金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕，因为这类罐头鱼的水银含量也很高，食用的分量应以每月一次为限。美国环境工作团体指出，孕妇可安全食用的海产，包括人工饲养的鳟鱼及鲶鱼、虾、左口、太平洋三文鱼、黄鱼、中大西洋蓝蟹及黑丝蟹鱼。

6、受污染食物

美国曾在越南战场上大量使用除草剂，致使不少孕妇生下畸形儿，表现为眼脸缺损、额裂、骨化迟缓等。本世纪50年代初期，日本水误市的水域中发生了异常变化：鱼类飘浮在海面上，鸟儿在飞翔中掉到海里，贝类腐烂.海藻枯死。更有甚者，猫儿发疯痉挛，犹如醉酒，步态蹒跚，最后跳河“自杀”。1959年才证明猫是吃了水俣湾的含汞鱼、贝引起的。与此同时，出现了与猫类似的病人，特别是吃了被汞污染的鱼、贝等食物的孕妇，引起胎儿先天性汞中毒，出生后表现为发育不良，智力低下，有的还因脑损伤而致麻痹死亡。

温馨提示：

孕妈咪缺乏无机盐或微量元素能致胎儿畸形，孕妇经常食用被污染的食物同样会引起胎儿畸形。被DDT、六六六等有机氯农药及有机汞农药西力生等蓄积性较强的农药污染的食物进入机体，毒物就会在孕妇体内蓄积经血液循环进入胎盘导致胎儿中毒，从而引起流产、畸胎、死胎等。

温馨提示：夫妻俩可以从准备怀孕前的6个月，在饮食上注意摄取猪血、鸭血、鸡血及春韭、海鱼、绿豆芽或黄豆芽等，这些食物都有助于人体排出体内的致畸因素。

我院是一所从事两性生殖健康及不孕不育研究与治疗的省级专业医疗机构，隶属于成都中医药大学第二临床医学院。凭藉一流的不孕不育临床诊疗水平，日渐成为西南不孕不育专业医院的翘楚。医院坚持以“关注生殖健康、诊治不孕不育、实现优生优育”的办院宗旨，以现代医学管理模式和良好、舒适的就医环境，给患者提供导诊、检测、治疗、护理等高水平专业化服务，真正让患者利益得到保证。四川省生殖专科医院“呼唤生命传承 构筑和谐幸福家庭”，助您好“孕”！

优生优育夫妻应注意什么

(一)从找对象做起：

1.避免近亲结婚：主要预防遗传病的发生。

2.了解夫妻双方血型是否相合，预测有无患病的可能性。

(二)请优生咨询专家当顾问：建议了解一下对方家族是否有人患遗传病或先天缺陷等症。如果双方亲属中均有患遗传病或先天缺陷者，都应到计划生育指导站或医院专设的优生咨询(或称遗传咨询)处，请专科人员当顾问。

(三)选择最佳的生育年龄：女性最理想的生育年龄在25~29岁。

(四)利用人体生物钟理论选择最佳妊娠时间。

(五)要重视孕期保健：

1.增加孕期营养。影响胎儿健康有三大营养：热量、蛋白质、维生素及盐类。

2.严防外界感染。怀孕期间应设法提高自已的抵抗力，如保持足够营养、适当的休息、规律的生活以及乐观的情绪等等。另外，应少到公共场所及某些疾病流行区，尽量避开感染源的感染。

3.做好胎教，促进胎儿早期智力开发。

3.勿随便用药。

4.力避环境污染。

5.避免照射过量射线。

6.父母亲要戒烟戒酒。　　

孕育专家指出，上边介绍的优生优育的注意事项只是几个方面，要想做到优生优育就要全面的进行考虑。

我院是一所从事两性生殖健康及不孕不育研究与治疗的省级专业医疗机构，隶属于成都中医药大学第二临床医学院。凭藉一流的不孕不育临床诊疗水平，日渐成为西南不孕不育专业医院的翘楚。医院坚持以“关注生殖健康、诊治不孕不育、实现优生优育”的办院宗旨，以现代医学管理模式和良好、舒适的就医环境，给患者提供导诊、检测、治疗、护理等高水平专业化服务，真正让患者利益得到保证。四川省生殖专科医院“呼唤生命传承 构筑和谐幸福家庭”，助您好“孕”！

明明用验孕试纸测试自己已经怀孕了，可这么多天过去了她的身体却一点反应都没有，什么呕吐啊、头晕啊，她完全感觉不到，害的老公笑她装孕妇。难道验孕试纸不准确？到底怀孕多长时间开始有妊娠反应呢？

用验孕试纸最早在受孕后十几天就能检测出是否怀孕，这种检测的准确率还是很高的，但不能作为确诊妊娠的最终手段。因此，确定是否怀孕还是要到医院接受正规检查，医院里的早孕确诊检查主要有尿检和B超检查。

很多准妈妈都担心B超检查会伤害宝宝，专家强调这种想法是错误的。B超检查在确诊妊娠的同时，最主要的作用还是要排除宫外孕，因此是非常必要的。而且只要是正规B超操作是不会伤害到准妈妈和宝宝的。

四川省生殖专科医院是一所从事两性生殖健康及不孕不育研究与治疗的省级专业医疗机构，隶属于成都中医药大学第二临床医学院。凭藉一流的不孕不育临床诊疗水平，日渐成为西南不孕不育专业医院的翘楚。医院坚持以“关注生殖健康、诊治不孕不育、实现优生优育”的办院宗旨，以现代医学管理模式和良好、舒适的就医环境，给患者提供导诊、检测、治疗、护理等高水平专业化服务，真正让患者利益得到保证。四川省生殖专科医院“呼唤生命传承 构筑和谐幸福家庭”，助您好“孕”！

大龄女性的优生优育，怀孕的年龄超过35岁时，其臀位产、手术产和先天愚型的发生率都比较高。产前遗传咨询及诊断是非常重要的。当大龄女性怀孕之后，不要抱有侥幸心理，应做好产前检查，达到优生优育的目的。产前遗传诊断方法比较多(详情参考中国优生优育网的其他文章)，常见的检查包括羊膜穿刺术、绒毛取样术及脐血取样术等等。当然，平衡的膳食、适当的运动、避免烟酒、祛除不良习惯等对产妇都是有好处的。

有遗传疾病家族史的优生优育。凡是有遗传疾病家族史的妻子、丈夫或者夫妇，都应该作为重点的产前检查对象。中国优生优育网的专家指出，有血缘关系的、姐妹、兄弟、父母、祖父母、外祖父母等有发育、智力、肢体等异常现象者，都应该作为重点产前检查者。

怀孕前有疾病的优生优育。有一些疾病，常常在怀孕之前没有发觉，或者怀孕之前很轻微，而怀孕之后加重或者显现出来，这种情况下，一定要特别慎重，注意产前检查。常见的如肾炎、高血压、糖尿病等、精子质量存在问题等，都需要特别注意。

通过以上的介绍，你知道怎样才能优生优育了吗?要做好护理的工作哦。如果你还有什么不明白可以点击在线医生进行免费咨询。

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容易受孕时间：下次月经前14天或两次月经中间的4-5天内，即排卵期及排卵前2-3天至排卵期后的1-2天。

早孕反应出现时间：一般受孕后40天左右开始。

首次检查时间：停经1个月内，或出现早孕反应时。

胎儿在母体内生长时间：40周，即280天。

预产期计算方法：末次月经的月份加9(或减3)，日期加7。

产前检查时间：一般怀孕5-6个月，开始产前检查;6-7月每月1次;8个月后每半月1次;最后1个月每周1次;有特殊情况时应随时检查，或听从医嘱。

孕妇洗澡适宜水温：42℃-43℃。

孕妇每周增加体重正常值：应少于0.15公斤。

孕期体重增加总值：不宜超过10公斤。

自然流产发生时间：怀孕5个月以内，大多数发生在怀孕3个月内。

自觉出现胎动时间：妊娠16-20周内。

胎动最频繁最活跃时间：妊娠28-34周内。

胎动正常次数：每12个小时30-40次，不应低于15次。

胎心音正常次数：每分钟120-160次。

过期妊娠:超过预产期14天。

产妇可以下床活动时间：顺产后24小时。

产妇可以轻微活动时间：产后2周。

产后可恢复性生活时间：6-8周。

新生儿可以喂奶时间：出生后半小时。

新生儿出生后体重：正常2500克-3500克。超过4000克为巨大儿，低于2500克者为未成熟儿或早产儿。

婴儿头3个月体重增长值：平均每月500克-900克。

这些假孕的症状包括停经、恶心、呕吐，甚至还会有自觉胎动及腹部隆起的情况出现。然而这些症状，未必是真正的怀孕。

专家指出，迫切希望怀孕的心理因素影响了荷尔蒙的调节，月经发生紊乱，可导致停经；恶心、呕吐的现象，则可能是由于过度劳累、精神紧张造成肠胃不适；“胎动”的感觉可能仅仅来自于强烈的肠蠕动；至于隆起的腹部，则或许是因为吃得过多导致发胖的缘故。
专家表示，假孕的女性每个月都能遇上几例，其中多为大龄白领女性、不孕症患者。假孕多由精神因素引起，白领女性多数结婚偏晚，到了 30多岁才想着要小孩，工作压力加上想怀孕的压力，使得精神容易紧张，更容易出现假性怀孕的情况。

专家建议这些女性转移注意力，放下思想包袱，心态平和放松，有规律地生活，定期到医院进行检查。她提醒说，自购的验孕棒（试纸）准确率不是很高，由于生产厂家的不同，准确率也不一样，大致在80%~90%之间，是否真正怀孕，应该到专业医院进行血液检测或其他辅助检测。

如果想受孕却迟迟不能如愿，就应该到专业的医院找妇产科的医师或专家，进行不孕症的治疗才是最好的方法。

1、流产

症状

较容易出现在怀孕12周之前，会有阴道出血或下腹部疼痛的感觉。

准妈妈们如果发现月经过期一定要先验孕，若是怀孕，再通过超声波确认受精卵是否在正确的着床位置。确定为正常子宫内怀孕后，若再发现出血现象，便要从出血型态及疼痛感两方面小心观察。

出血型态

如果血液呈现咖啡色，准妈妈不用过于担心，咖啡色的血液表示出血已经停止，所以会氧化成咖啡色，只要多加休息并且避免运动就可以，若血液呈现鲜红色就要注意了。

早期怀孕时，胚胎不太稳定的状况下比较容易发生流产的现象，此时的准妈妈需要绝对的卧床休息，并让专业医师给予协助。

疼痛感

多数怀疑有早期流产现象的准妈妈，会有如同月经来时的腰酸背痛以及下腹部疼痛感。

治疗方式

鲜红色的血液对于准妈妈而言是比较不好的，必须立刻到医院做处理；若阴道分泌物呈咖啡色，则建议卧床休息。一般而言，出血情况可以获得改善，但是不论血液呈现咖啡色或鲜红色，都必须让医师知道，才能适时地给予协助。

准妈妈要注意一点，不论血液颜色，只要一天出现一次不正常出血现象，一定要绝对的卧床休息三天，避免仰卧起坐等会运用到腹部的运动，同时避免憋尿、便秘等会造成腹内压增加的情况。

2、子宫外孕

症状

准妈妈们在月经过期的时候，最好是能够先验孕，因为确定怀孕后，可以请医师帮你确认着床位置是在子宫内还是子宫外。专家提醒准妈妈们，早期子宫外孕不一定会有症状，最好能够在腹腔内出血情形发生以前就先确定着床位置是否正确，让医师给予适当的处理。

出血型态

通常会有少量阴道出血，但若严重时也会有腹腔内出血的情形。

疼痛感

剧烈的腹部疼痛、脸色苍白、心跳加快以及腹内出血的情况。

治疗方式

子宫外孕的治疗方式分为手术治疗及药物治疗两种，手术治疗包括“输卵管切开术”、“输卵管造口术”或“输卵管切除术”等方法，以移除输卵管肿块及怀孕组织；药物治疗则需视患者身体状况施以抗癌药物methotrexate（MTX）。

此外，需特别留意一点，有子宫外孕病史、子宫结构异常、有装置子宫内避孕器，或曾经动过输卵管手术的准妈妈，都算是子宫外孕的高危险群。

我院是一所从事两性生殖健康及不孕不育研究与治疗的省级专业医疗机构，隶属于成都中医药大学第二临床医学院。凭藉一流的不孕不育临床诊疗水平，日渐成为西南不孕不育专业医院的翘楚。医院坚持以“关注生殖健康、诊治不孕不育、实现优生优育”的办院宗旨，以现代医学管理模式和良好、舒适的就医环境，给患者提供导诊、检测、治疗、护理等高水平专业化服务，真正让患者利益得到保证。四川省生殖专科医院“呼唤生命传承 构筑和谐幸福家庭”，助您好“孕”！

(1)常染色体显性遗传：这类遗传病男女机会近似均等，每代都受影响。父母任何一方患病，都可能传给下一代。常见的疾病有慢性进行性舞蹈病、成年人的多囊肾和家族性高胆固醇血症等

(2)常染色体隐性遗传：父母双方均为基因携带者时，平均1/4的后代正常，1/2属隐性携带者(不发病)，1/4发病。常见的疾病有白化病、先天性聋哑、地中海贫血和纤维囊肿、苯丙酮尿症、半乳糖血症等。

(3)伴X染色体隐性遗传：具有隔代交叉遗传现象、患者中男多女少；若女性携带者与正常男性婚配，1/2的女儿将成为携带者，1/2的儿子发病，其他儿女正常。常见的疾病有血友病、假性肥大性肌营养不良、红绿色盲症。

(4)染色体畸变：染色体畸变大约影响7.5%的受孕过程，占自然流产率的60%。除了单体和三体以外，自然流产中最常见的是三倍体和四倍体(额外多1套或2套完整的染色体)。

(5)染色体片断异位：基因物质总量不变称“平衡”，平时很少发病。但此类型人考虑生育时，应进行遗传病学咨询，因为其后代"不平衡"的机会增加，其中多数与严重的躯体残疾或精神异常有关。

随着科学的进展，遗传性疾病日益引起人们的重视，6%一7%的死产或新生儿死亡与染色体异常有关。1%以上是性染色体异常;3%是常染色体三体性(如21三体综合症)。因此染色体异常的胎儿只有少数能活到出生。

遗传性疾病严重影响家庭生活，加重家庭负担，应该引起重视，做好婚前检查及产前诊断，能大大降低遗传性疾病的发生率。

四川省生殖专科医院有关专家解答：性生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不蹶，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你性生活已经使你“超负荷”了，必需立刻调整。

性生活的频率确实对生育有一定的影响。例如当男子的精子数过少时，性生活过于频繁，精子数会更少，当然可使生育机会受到影响。注意前提是男子精子过少的情况下，可是假如性生活过于频繁的话的确可能给身体造成负面的影响，如频繁性生活女性容易引起尿道炎、阴道炎等。

夫妻有规律的性爱才是健康的性爱，计划生宝宝的夫妻就更应该规律性爱，这样才会加大生健康机灵宝宝的几率。

习惯性流产患者想顺利怀孕怎么办

1．进行全身性疾病检查，是否患有糖尿病、贫血、甲状腺病、慢性肾炎、高血压等。

2．进行染色体检查，夫妇一方染色体异常往往是引发胚胎染色体异常和自发性流产的重要原因。

3．进行妇科检查。是否存在子宫畸形，比如双子宫、单角子宫、纵隔子宫、子宫腔粘连等，子宫是否长肌瘤。这些因素都会影响胚胎的着床，因而发生流产。

4．进行卵巢功能的测定。如做阴道涂片检测体内的雌激素水平，或测定基础体温。

5．进行男方精液的常规检查。观察精于的数目和活力。

6．进行血型检查。看夫妇双方的血型是否存在ABO、Rh系统内的血型不合。

流产原因一旦查明，则应针对性地进行治疗。若是夫妇双方染色体异常所致，则要避免怀孕，如果已经怀孕，应该立即给胎儿做检查，如有异常必须中止妊娠。黄体功能不健全或患全身疾病的孕妇，应在医生的指导下，做孕激素和所患疾病的治疗。子宫畸形的女性应该先做手术矫正治疗，恢复正常再怀孕，其他不适宜怀孕的女性以不妊娠为宜，或在医生的具体指导下妊娠。

许多父母都会惊讶地发现孩子是多么的警觉。新生婴儿的眼睛有时会打开，而且要花很多时间来认脸，特别是父母的脸。而且它可能会对你的声音有反应，它会所有的感官，包括嗅觉和触觉来进行更进一步地熟悉和辨认。

它会哭，睡觉，还会不时地直视你的眼睛。虽然他们的视力还不是很清晰，但也能够看到两英尺以内的东西了。孩子会紧紧地抓住你的手指，当然，还会想进食。

喂母乳还是奶粉？

如果你是决定要用母乳喂哺的话，可以在抱着他的时候立刻开始。虽然开始的一两天奶水不是很充足，特别是第一次当妈妈，但婴儿还是能够从初乳中得到营养的。有些母亲的奶水可能会比较稀，有些则会比较稠还会有一些固体状的东西。当孩子吸着你的乳头的时候，就会刺激荷尔蒙的分泌来刺激身体分泌奶水。开始的时候，你的孩子可能每隔两三个小时就要喂一次，你就可以使用奶瓶。

你的感受

对于父母来说，生孩子都是一个人生的重大变化。不要觉得惊讶，你可能会经历开心、担心、忧虑到大喜等一系列的感受，而且可能会突然变化。除此之外，这个时期的母亲可能会辛苦一点，因为会觉得很疲倦而且还会觉得睡眠被剥削掉。不同的母亲反应都会有所不同，有些很快会忘记生育时的痛楚，有些会觉得很兴奋，但有些可能会有些抑郁的情绪。医生和护理人员都会明白她们的感受的。

出现问题

如果你的孩子出生的时候出现问题或者早产的话，现在会使一个困难的时期。但医生和护士都会提供专业的帮助的。需要帮助的话千万不要迟疑。

故事一：小丁二十岁的时候从家乡来到广州打工，不久就认识了一位同乡小伙子。由于远离家乡和亲人，同乡的关心和热情使她很快堕入情网，数月后两人同居。由于没有采取避孕措施，她很快怀孕，两个人都没有经济能力抚养孩子，于是选择到医院做了人流手术。不到一年，她做了两次人流。去年5月份她停经了，她以为又是怀孕，于是到医院做人流。可是这次医生却叫她马上入院。

原来经B超检查，怀疑她是宫外孕。医生给她做了腹腔镜手术。术中发现一侧输卵管妊娠，幸好没有破裂，但双侧输卵管迂曲、增粗，为慢性炎症表现。虽然保留了输卵管，但以后能否正常妊娠，还是未知数。

点评：人流术是避孕失败的补救措施，这种手术可能出现近期与远期的并发症。近期的盆腔炎、子宫内膜损伤、宫腔粘连等，对以后生育造成一定的影响。因此，如何采用有效的避孕方法，是相爱的男女青年所必须掌握的知识，这样才可以在感情与理智之间找到平衡点。

故事二：纪小姐月经来潮多天仍未干净，此次月经量很少，伴有下腹隐痛，于是妇科就诊。经过妇检及有关检查，没有排除异位妊娠，医生建议她入院观察，并作进一步检查以明确诊断。但她不同意，遂离开。一周后她突然出现腹部剧痛、休克，急诊入院后，医生问明病史，原来这位纪小姐尚未婚，并有人流记录。医生确诊她为异位妊娠，立即进行手术，术中险象横生，腹腔内出血达2000ml。幸亏抢救及时，把纪小姐从鬼门关救了回来。

点评：异位妊娠是妇产科的急腹症之一，若不及时诊断和治疗，有可能危及生命。不要为了顾及脸面而罔顾宝贵的生命。异位妊娠在破裂之前，临床表现不典型，因此作为女性多点留意自己，如察觉与平日有异样，往往需要作有关的检查如血β—HCG、盆腔及阴道B超。有时还要动态观察。使用腹腔镜是诊断和治疗异位一种很好的方法。如能得到早期诊断，应用药物治疗或保守性手术治疗，均可取得较好的效果。

夫妻都不能抽烟。

调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

要有一定的经济准备。

检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。

清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

刚怀孕有什么反应？四川省生殖专科医院妇科专家提醒女性朋友，要及时掌握孕育情况，方便护理日常生活。

在医学上，怀孕1-12周属于怀孕早期。对于有怀孕经历的女性来说，身体会发生的一系列生理变化，往往比较了解。但对于第一次怀孕，特别是少女，对怀孕与否常常一概不知。常常是胎儿发育到一定的程度才有觉察，甚至有的女孩到了生孩子的时候还以为要解大便……这些事例，在现实生活中并不少见。

在怀孕早期，孕妇都会有轻重不同的妊娠反应，没有一点动静的孕妇是很少的。有的只是反应小一些，常常不能引起足够重视。需要特别注意的是月经的变化，闭经的变化是最大的变化，也是最能说明问题的变化。凡是月经周期一向正常的育龄妇女，在当月又有没有预防措施的性生活，月经过期超过一周以上，并出现妊娠反应，应该引起足够的重视，最好自己先做一下试纸检查，发现问题，及时到医院妇科复查。

早孕反应是孕妇所共有的症状。多数妇女怀孕六周以后，可出现不同程度的头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象，呕吐多在清晨或空腹时发生。有些孕妇特别喜好吃酸性和生冷食物。这些现象称为早孕反应，多在怀孕后12周左右自行消失。但有的早孕反应比较严重，而且持续时间也较长。排尿次数增多也是早孕的一个症状，多出现在8周以后,可能有排尿次数增多的现象，这是由于子宫逐步增大后压迫和刺激膀胱引起的。但在怀孕12周以后，子宫超出盆腔，膀胱不再受压迫和刺激，尿频症状会自行缓解。

乳房的变化也是比较常见才现象。在怀孕之后，由于雌激素和孕激素的共同刺激,自第8周起乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象。在怀孕12周以后，还可能有少许清水样乳汁分泌。

1、食欲下降  研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。

2、精力旺盛  这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。

3、性欲高涨  总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

4、抵抗力下降  在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

　　7～8月份受孕，经过十月怀胎，孩子在来年的4～5月份出生，正是春末夏初时节，气候适宜，对新生儿的护理比较容易，有利于产妇的身体恢复。

　　在春末夏初季节，婴儿衣着日趋单薄，洗澡不易受凉，膛能到室外呼吸新鲜空气，多晒太阳，可预防佝偻病的发生。蔬菜品种也非常丰富，有利于供给母亲各种营养，便于供给孩子充足的奶水。当盛夏来临时，母亲和孩子抵抗力都已得到加强，容易顺利度过酷暑。当严冬来临时，孩子已经长到半岁了，平安过冬就较为容易了。

　　温馨提示：轻松计算预产期

　　预产期的公历计算方法是：末次月经的月份加9或减3，日期加7。

　　例如，末次月经时间为6月9日，预产期应这样计算：6-3=3(月)，9+7=16(日)，即预产期在次年的3月16日。

　　末次月经时间是指末次月经见血的第一天。

　　预产期就是预计分娩的日期，医学上通常以周为计算单位，即孕周。实际分娩日期在预产期前后两周都属足月妊娠。

我院是一所从事两性生殖健康及不孕不育研究与治疗的省级专业医疗机构，隶属于成都中医药大学第二临床医学院。凭藉一流的不孕不育临床诊疗水平，日渐成为西南不孕不育专业医院的翘楚。医院坚持以“关注生殖健康、诊治不孕不育、实现优生优育”的办院宗旨，以现代医学管理模式和良好、舒适的就医环境，给患者提供导诊、检测、治疗、护理等高水平专业化服务，真正让患者利益得到保证。四川省生殖专科医院“呼唤生命传承 构筑和谐幸福家庭”，助您好“孕”！

什么是意外怀孕？意外怀孕有什么征兆？

意外的怀孕就是指女性计划外怀孕状况，对于未婚女性的怀孕有时纯属意外，例如意外伤害没能避免。这个时候一定要正确处理终止怀孕，并把对自己的伤害减少到最低，这才是你女性应作的当务之急。意外怀孕的征兆对月经已经规律的女性就是月经停止，还有的征兆就是乳房在短时间变大，稍晚一点会出现尿频，体温升高的现象。建议先自己测试一下，用早孕试纸，之后进一步到医院进行检测。

对于女性来说发生这种情况一定要及时的到医院采取措施，意外怀孕的征兆上面的讲述一定要记得。对于这时的女性一定要调节心理健康，接受妇科专业医生指导。

为了确诊是否时怀孕初期症状应该在停经6周左右应到医院去检查。在医院确定的方法非常简单而方便，主要通过妇科检查、尿妊娠试验和B超检查。

如何判断是否怀孕需要检查怀孕初期征兆有以下几点：

一、妇科检查：确定的妇科检查对您可能是第一次产前检查，很多女性或刚刚的年轻非常恐惧或难为情。这是一种非常正常的心理感觉，若希望克服恐惧，最好的方法是：请您的丈夫与您同行，请他鼓励您。从心理学的角度分析，此时女人最需要的是爱自己的丈夫的鼓励与支持。因此，每位做丈夫的男人，要帮助自己的妻子克服心理压力，鼓励妻子不要害羞，不必紧张，放松地配合医生。在检查中，医生会发现您的子宫开始变大，宫颈及子宫下段变软和发紫色，阴道黏膜颜色变深等。怀孕初期反应、怀孕初期有什么症状、怀孕初期有哪些反应 如何判断怀孕，受孕后两周的女性做此种检查的准确性几乎百分之百。

二、尿妊娠试验：此试验可以诊断早期妊娠、与妊娠有关的疾病，其可靠性达95％。目前，一种“早早孕”的化验检查可以在过期5天就能确定您是否。怀孕初期征兆、怀孕初期的反应、怀孕初期有何症状、母体受精后20天左右（即停经35天），的尿中开始含有胎盘产生的“绒毛促性腺激素”，以后逐渐增加，到妊娠60天达到高峰。通过生物妊娠试验，可测定尿中有无这种激素的存在，从而达到确诊的目的。送验的小便要收集清晨第一次的，因为这时的尿比较浓，含的激素量多，试验结果也比较准确。

三、B超检查：这是一种简便易行的方法。5周后，用一个超声探头，在腹部检查，从屏幕上可见到子宫里有幼小的胚胎囊。

出现上述症状和迹象，则表明您可能受孕。但有些受孕女性可能无任何不适，或反应轻微。在这种情况下，排除您疑虑的最好办法是到医院请医生帮助您进行检查确诊。

本身产科有并发症，比如说前置胎盘，妊娠期高血压和妊娠期糖尿病。
 
合并贫血、合并胎儿发育。主要说了唐氏筛查、B超和羊穿。特殊的项目是指羊穿，高度怀疑有染色体异常的。

年龄大于35岁的，我们认为胎儿染色体畸形的可能性比小于35岁的人明显增高。所以她实际上可以直接做羊水穿刺，而不需要做唐氏筛查，唐氏筛查本身不是确诊的检查，只能说明你得这个可能性要高，有漏诊的。所以你年龄大于35岁，直接做羊水穿刺就可以了。在我们医院是20到23周的时间做。有的医院更高。一般出结果是4周左右的时间。

　　你真的胖吗?

　　眼下流行的美学经典，有点让人失去了现实感!身高1.6米，体重58千克，让你处在正常体重的边缘，再多长上2千克，你就超重了。你可以自己来计算合理体重的指数，计算的办法是：将你的体重(千克，当然是怀孕之前的体重)除以身高(米)的平方，得出的指数应该在18～23之间。

　　如果你的体重是58千克，身高1.6米，你的指数为：58÷1.62=22.6;

　　如果体重60千克(身高1.6米)，你的指数为则为：60÷1.62=23.4。

　　如果你的指数是在20左右，在孕期，理想的体重增加为9~12千克;如果你身高为1.7米，可以增加到15千克。相反，你的指数在23以上，在孕期你要想保持理想体重，大概只能增长6~8千克。

　　超重带来的危险

　　如果体重的增加超过了“正常标准”，会加重你的负担。在孕期，体重增加过多会导致高血压，从而可能引起妊娠高血压综合症，这会给你的身体带来危险。同时，高血压也可能会引起妊娠糖尿病，在分娩之后，你可能会持续变成糖尿病患者，即使妊娠糖尿病会消失，但也可能会给你的孩子带来终身的糖尿病隐患。幸运的是，今天医生对体重超重的准妈妈有着非常严格的跟踪，通常可以避免严重后果的发生。

　　但是，高血压会使你的怀孕和分娩的情况复杂化，对胎儿的发育也没有好处。高血压会引起水潴留。水进入你身体的组织引起水肿，会进一步压迫血管，使你比其他的孕妇静脉血液回流更加困难，可能引起静脉曲张，甚至患静脉炎。另外，血液中糖分的增高会使胎盘的动脉硬化，妨碍血液的流通，其后果是你未来的宝宝得不到足够的养料，出现胎儿窘迫或发育迟缓，他可能会是个低体重新生儿。

　　相反，如果胎儿吸收了的糖分过多，你可能就会生出“巨婴”，即婴儿的体重超过4千克。这会给你的分娩带来很大的麻烦。如果出现这种情况，产科医生可能会考虑对你实施剖宫产手术。

　　新生儿体重过轻，或是过重，这两个极端都会给孩子今后的成长带来不良的影响。幸亏，刚刚减轻了一点体重。

　　即使你刚刚减轻了一点体重，也不要有幸免于难的感觉。很遗憾，这么说也许让你感到扫兴。

　　在怀孕的初期，由于恶心、呕吐，孕妇会“消耗掉”1~2千克体重。但是3个月后，一旦孕吐的现象消失，你就会在1个星期内重新恢复你以为减掉的体重，甚至可能还会增加1千克。从怀孕第4个月起，体重应该平均每月增加1.5千克。但是，你不要高兴过早。因为孕期体重的增长并不是呈线性的，即使你没有特别地改变你的饮食结构，你的体重也会犹如体重称上的指针一样直线上升(这与荷尔蒙分泌有关)。

　　你不要说：“在孕期中期，我体重增长了4千克多一点，我会坚守着目标!”最后3个月的孕期，你的体重会比前6个月增长得更快，这主要是由于你体内的水潴留。

　　怀孕，要不要节食?

　　千万不要节食。这可不是让你挨饿的时候，而是让你吃好的时候。也就是说，你需要放弃一部分自己喜欢的食品，比如不要过度贪恋甜食、甜饮料等，而要“大嚼”些自己不太喜欢但营养丰富的东西。

　　生活是不公平的。一块巧克力蛋糕给胖人带来的是贴在臀部的脂肪，而轮到那些在孕期有权利增加12千克体重的瘦人身上，它却能消失的无影无踪!今天，孕激素令你胃口大开(一个屈服引诱的借口)，那我们推荐你去嚼嚼芹菜茎。

　　“当丰满的女人怀孕时，一生中，她会第一次以胖为美。这时，她准许自己不受标准约束，第一次感到自己美丽。”助产士古萨热解释道，这种感觉让你难以下定控制体重的决心。

　　让孕妇不发胖进食小技巧

　　饮食并非少吃就能减肥，如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等，皆是控制体重的关键。同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，对体内的宝宝并没有差别，但是对于母亲本身，可是影响很大唷!而且这些观念及技巧，对于产后恢复身材也很有帮助。

　　进食行为改变：

　　★改变进餐顺序：先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后才吃饭和肉类。

　　★养成三正餐一定要吃的习惯。

　　★生菜/水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加。

　　★肉类应去皮且不吃肥肉，只吃瘦肉部份。

　　★油炸食品先去油炸面皮后再吃。

　　★浓汤类只吃固体内容物，但不喝汤。

　　四川省生殖专科医院孕育专家表示，一般胎儿在36周时应有5斤左右的体重，32周时有3.4斤左右的体重。但关于前文所述郭女士生下来的宝宝34周却只有3.4斤，她早产的“内因”就在高龄，加上吵架这个情绪外因，刺激子宫收缩，从而导致宝宝早产。

　　高龄怀孕最突出的问题有两个：一是流产率或早产率高，这与她们的卵子质量不好有关。卵子随着年龄增长而老化，在病毒感染或放射线、微波辐射、环境污染等的影响下，更容易受到损伤。另外，高龄女性的子宫、血流机能变差，胎盘功能易受影响，致使怀孕晚期胎儿无法顺利存活。二是染色体异常致胎儿先天有缺陷，这里是指虽然染色体异常但没有流产且已出生的先天缺陷儿。比如当准妈妈年过35岁之后，300个宝宝中，就有6个是唐氏儿，比例高达20%。

　　专家建议：高龄孕妇应做多项检查

　　唐氏筛查：建议高龄孕妇在孕20周前必须做的一项血液化验，主要是筛查先天愚型儿。如果检查结果是高风险妊娠，建议有必要进行羊水穿刺检查，进行胎儿染色体分析。

　　B超检查：在孕早期和中期进行B超检查，是及早发现先天愚型儿的好办法。这种检查安全、无创伤，对筛查出的可疑胎儿通过羊水诊断便能确诊。

　　TORCH（一组病原微生物的英文名称缩写）检测，包括风疹病毒和弓形虫感染等系列检测，孕前检查一定要查TORCH，35岁以上的高龄怀孕者是重点筛查对象之一。TORCH综合症会造成孕妇早产、流产、死胎或畸胎，也会使胎儿出生后有严重的智力障碍等。

　　羊水穿刺检查：这项检查主要适用高危妊娠的女性。目前，在B超的协助下于怀孕16~18周穿刺羊水，从中取出胎儿脱落的细胞进行染色体分析，便可以对胎儿做出宫内诊断，判定其有无遗传性或先天性代谢疾病等。

　　另外，如果准爸爸妈妈一方家族中有先天性或遗传性疾病病史，或曾经有过流产、死胎、死产史，最好做一下染色体检查，以预知胎儿是否有某些遗传性疾病。

　　温馨提示：高龄怀孕注重孕期保健

　　除了充足的饮食营养和平衡膳食、睡眠休息外，高龄孕妇在以下几个方面也要多加注意——

　　适量运动。经常进行散步，练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，不仅可缓解紧张，预防肥胖，避免糖尿病和高血压的发生，而且可使胎儿在宫内因母体的血液循环增加而得到更多的氧气和营养。

　　保持良好心情。孕妇精神常处于紧张状态，这对胎儿是不利的。因为高龄女性本身盆底弹体变差，子宫弹性减弱，精神紧张易使胎儿得不到足够的血供和氧供，增加流产或早产以及胎儿先天疾病的风险。建议高龄孕妇的另一半及亲友，多一点鼓励少一点挑剔，更不能惹她们生气，让其顺利度过孕期。

　　孕后注意防病。高龄怀孕容易发生妊娠高血压疾病，因此在怀孕中晚期要经常监测血压，注意控制食盐摄入，补钙补铁补叶酸，膳食平衡，绝对避免烟和酒精饮料，不要让身体过于劳累。一旦出现血压异常升高，尽快就医。

　　生殖孕育专家还指出，妇女生育的最佳年龄是24~28岁。高龄对妈妈不利，对宝宝更不利。一旦做出要孩子的决定后，就不要再拖延下去了。应从容把握工作、事业和自己的生活节奏，不要错失怀孕的最佳时机。

　　2、紧张心理：一些不孕病人，旅途劳累，环境变迁，精神紧张，远地去接受“人工受精”，往往影响受孕成功率。有些新婚 夫妇，实行旅游结婚，住亲戚家，斗室同居，精神紧张，出现暂时性阳痿，如缺乏性知识，心理压力无法解除，日后可发展至难治性阳痿，导致不孕。

　　3、恐惧心理：某些神经质类型患者，对性刺激敏感，性交怕痛，出现阴道痉挛，无法进行性生活，往往造成多年不孕，经过心理治疗并建立正常夫妻生活后，即可怀孕。

　　4、悲观心理：有些病人，结婚时夫妻感情很好，由于婚后不孕，膝下犹虚，生活似乎失去了任何色彩，对生活也失去了兴趣，以致夫妻性生活不和谐，进一步增加了受孕的难度。

　　5、怕羞心理：一些高龄产妇，当询问他们为什么这么晚怀孕?为什么这样晚才找医生?他们往往叙述有结婚多年不孕史。由于思想闭塞、存有怕羞心理，不敢到医院检查，等年龄大了，心理发了急，才硬着头皮去找妇科医生看病，耽误了治疗时机。

　　6、抑郁心理：不孕病人，往往精神疲惫，抑郁易怒，胸闷乳胀，四肢无力，腹部胀气，苦恼万分，精神负担很重，抑郁成疾。

　　7、“幻想”心理：有些妇女结婚多年不孕，盼子心切，积思成疾，出现闭经，继而恶心呕吐，食欲不振，类似早孕反映，停经4—6个月时自觉出现“胎动”，继而脂肪肥厚，腹部膨隆，此即所谓“幻想妊娠”，其实此非真正妊娠。

　　性行为频率过低，能够减小怀孕的几率，这是大家都知道的，但性行为频繁，亦会影响怀孕更甚于会引起女方免疫性不孕。

　　受孕：

　　精子和卵细胞结合形成受精卵，受精卵再种植(又称着床)到子宫内膜上生长发育，称作受孕。

　　现代生殖医学已经阐明，源自男性的精子经女性朋友们阴道、子宫到达输卵管壶腹部，在此处与来自女性朋友们卵巢经输卵管伞来到的卵细胞相遇，精卵结合形成受精卵，受精卵再不断分裂并经输卵管到达子宫，种植于子宫内膜，在此继续分化形成胎儿。

　　频繁的性行为还能够造成女性朋友们免疫性不孕，对于可以产生特异性免疫反应的女性朋友们，倘若太频繁地接触老公的精液，易于激发体内产生抗精子抗体，使精子黏附堆积或行动受阻，造成无法和卵细胞结合。所以，性生活频繁仍没有受孕的夫妇，最好终止一段时间，或选用安全套3～6个月。倘若想要宝宝，夫妇的性行为以每周1～2次为适中，在女性朋友们排卵期前后能够适度增多。

　　受孕需要哪些条件：

　　受孕是一个复杂的生理过程，必需具备以下条件：卵巢排放正常的卵细胞，精液中含有正常活动的精子，卵细胞和精子可以在输卵管内相遇并结合变成受精卵，受精卵能被送到子宫腔中，子宫内膜发育必需适宜孕卵着床，这一些条件倘若有一个不正常，便能阻挡妊娠。

一、计算排卵期如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。

在此以月经周期30天为例：第1天(月经来潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月经来潮前一天这是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。

二、基础体温测量法正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0。3℃-0。C℃。

这种方法能提示排卵已经发生，但不能预测排卵何时将发生。

三、宫颈粘液观察法一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”，随之出现“湿润期”，其后又是“干燥期”和下次的月经来潮。这里所谓“湿润”是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。

月经期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫无粘液。在月经周期的中期，粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”，其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。

这三种方法都有不太准确的地方，因此将三种方法结合起来，估计在那一天嘿咻，一定能够怀上自己的宝宝。在排卵前应有计划减少同房次数，以保证精子的数量和质量。在排卵期时应综合各方面条件，因为卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

一起关注营养补充：

孕中期胎儿生长发育迅速，孕妇也度过了早孕反应阶段，对各种营养物质的需求也大大增加，可能会特别喜欢吃某些丈夫根本就不喜欢甚至厌恶的食物。孕妇从内心希望自己的丈夫能学习、了解有关营养方面的基本知识，帮孕妇纠正偏食的不良习惯，合理安排好孕妇的一日三餐，也可借此机会提高自己的厨艺。

丈夫帮助处理家务：

怀孕中期的孕妇身体开始显得笨拙，不能再像以往那样操持家务、为丈夫洗衣做饭。此时，我希望丈夫能够照顾好自己，同时学习料理家务，为将来共同照顾孩子做好准备。

一起数胎动、听胎心、量体重，进行家庭监护：

怀孕中期的家庭保健监护既是监护胎儿发育、健康状况的手段，又是我们三口之家共同活动的时刻。根据医生的要求，我每天要为体内的孩子记数胎心音、胎动，还要定期测量自己的血压、腹围等。我希望丈夫能关注这些事，帮助我数胎动、听胎心、量体重；当我大腹便便时，不要忘记提醒我坚持不怠。

与我一道关注孩子的成长

怀孕中期孩子的听觉、视觉、味觉、动觉、触觉均已逐步建立，与意识有关的脑皮质也开始成熟，现在这个时期正是进行胎教的最佳时期，我希望丈夫能经常和我一起，感受我们的孩子带给我们的兴奋，感受孩子的胎动，感受孩子的心声；与我体内的胎儿谈话、欣赏音乐，通过腹壁和孩子交流情感，刺激孩子对外界反应的灵敏性。我从内心希望丈夫能与我同步地感受孩子的成长历程。抚摸他，触压他，感受他对我们的反应，那真是无比的幸福。

支持我保护皮肤的健康

随着怀孕月份的增加，我开始感到自己的皮肤正在发生变化。我担心自己生产后变得丑陋，特别希望丈夫能够了解我的心情，并帮助我寻找保护皮肤健康的方法，帮助我每天进行20分钟的皮肤护理。

　　在孕期如何做好私处的护理工作

　　在雌激素的影响下，阴道上皮细胞不断新陈代谢、增生变厚，增加了对病原体的抵御力。阴部以及阴道的结构紧密，也可以有力的阻挡细菌的侵入。清洗阴部是因为阴部皮肤有尿、便残液存留，所以仍然需要经常清洁去污，但要适度。过度的清洁会破坏阴部皮肤表面上保护膜，破坏自洁系统。有的还能使阴部变得干燥不适，乃至瘙痒。

　　妊娠期间，尤其是妊娠前期，受激素急剧增加的影响，体内新陈代谢旺盛，阴道上皮细胞及宫颈腺体分泌旺盛，致使阴道分泌物增多。表现为阴部常有阴道分泌物，阴道分泌物通常为乳白色，无味无刺激，是生殖系统健康的信号之一，绝不是不干净之物。准妈妈们不用惊慌，也不用过度清洗。

　　备好自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗盆在使用前要洗净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。每天晚上轻轻用温水清洗外阴部。大便后养成用手纸由前向后揩试干净，并用温水清洗或冲洗肛门的习惯。

　　1.过多的酸性食物

　　我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，这些方法是不可取的。

　　研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。

　　2.含有弓形虫的食物

　　在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等，新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等，其死亡率达72%。

　　几乎所有哺乳动物和禽类(如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等)都可以传染弓形虫。人类的传染源主要是这些动物的肉类，如火锅的烫涮时间过短、烧烤的温度不够，肉食的弓形虫没有杀死，就有传染的危险;生肉和熟食共用一个切菜砧板，生肉上的弓形虫就会污染熟食。因此，肉类一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分开放。

　　3.猪肝

　　芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。

　　孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害，包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统。

　　4.金枪鱼

　　美国环保团体发现连同金枪鱼在内的7种海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎。有香港医生指出，胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。

　　准妈妈应减少食用罐头的金枪鱼、鳕鱼及狭鳕，因为这类罐头鱼的水银含量也很高，食用的分量应以每月一次为限。

　　难产的原因知多少

　　妇科专家指出，难产是泛指在分娩过程中出现某些情况，导致婴儿本身产生问题，或因母亲骨盘腔狭窄、子宫或阴道结构异常、子宫收缩无力或异常所导致。 难产依字面解释，即是“困难生产”的意思，临床上的表现是分娩过程缓慢，或甚至于停止。

　　准妈妈分娩的过程主要可分为三个阶段：

　　一、是从阵痛开始至子宫颈全开，平均为十二小时以下，若初产妇超过二十小时、经产　妇超过十四小时都算是过长;二、是由子宫颈全开至胎儿出生，平均为两小时;三、是宝宝出生至胎盘娩出，一般为五至三十分钟。

　　在这三个阶段中，任何一个阶段不顺利导致生产时间过长，都可称为难产。

　　胎儿过大是最常见的难产问题

　　难产的原因和胎儿、产道和子宫收缩三者的互动息息相关。专家说，胎儿本身造成的问题是难产的主要原因，最常见的情形是婴儿的头部太大，从超音波测量胎儿间顶距(BPD)可知头部大小。 若BPD超过10公分，生产是比较困难的;超过10.5公分，阴道生产就几乎不可能。

　　其它少数婴儿难产原因包括脑积水、胎儿长肿瘤、连体婴、巨婴及胎位不正如：臀部向下、前额向下、后枕位、横位等错误姿势，也会导致分娩困难。不过，由于科技医学的昌明，超音波的使用已普级化，胎位不正的问题都能在产前精确的掌握，而大幅降低了难产的发生率。

　　孕育专家还强调，胎儿的平均体重为3300～3400公克，太大的胎儿易造成产道的破裂及增加难产的机会。因此，准妈妈千万不要以“提供胎儿营养”为理由而对饮食毫无节制!怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。正常的生产胎位应为头位，才能顺利生产。因此胎位不正如臀位、横位等都会造成难产。

　　适当规律运动降低难产风险

　　若不幸真的遭过难产的准妈妈，应该要有正确的认知，务必了解每一次难产都是个案，并不代表曾经难产即会再度难产。其次，定期产检有助于降低或消弭难产的情形，是最有效且最积极的作法。而家人如孕妇的丈夫、公婆或爸妈等，也应当负起协助的责任，与医师帮忙曾经有难产经验的妇女重建自信心。

　　此外，历经过难产痛苦的妇女，可多给自己一些时间平抚身心，再以一个健康及平和的心态来面对怀孕、生产这自然且宝贵的人生经验，如此一来，怀孕与生产将不再是一件害怕的事了。

　　--麦片：早餐食物中选择麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。

　　--脱脂牛奶：怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期就需要更多的脱脂牛奶。孕妇每天需要3杯以上的牛奶才能满足身体对钙的最低需求量。

　　--低脂酸奶：酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的准妈妈，对于酸奶也还是易于吸收的。而且其所含的大量的有益菌，能使胃肠道保持健康的状态。

　　--瘦肉：铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，怀孕时身体的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。

　　--全麦饼干：早上细细地咀嚼它，能够比较有效地缓解孕吐反应，上午或下午时作为零食，也可以保证一天的血糖平稳、精力充沛。

　　--全麦面包：把每天吃的精粉白面包换成全麦面包，就可以保证每天20——35克纤维的摄入量。

　　--柑橘：尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。可以保持体力，防止因缺水造成的疲劳。

　　--香蕉：香蕉可以快速地提供能量，击退随时出现的疲劳。对于害喜反应严重的准妈妈，香蕉是很容易被胃所接受的。可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。

　　--绿叶蔬菜：菠菜含有丰富的叶酸。甘蓝是很好的钙和胡萝卜素的来源。颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高。也可以随时在汤里或是饺子馅里加入一些新鲜的蔬菜。

　　--坚果：坚果中的脂肪含量虽高，但对于胎儿脑部的发育是很重要的。而且坚果可以让你饿得不那么快。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应将摄入量控制在30克左右。

　　--鸡蛋：很多准妈妈一看见肉就觉得恶心，那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋作为胚胎类食物，其营养成分与胎儿所需的营养成分很接近，对孕妇来说营养价值非常高。

　　--花椰菜：不仅营养丰富，而且健康美味；富含钙和叶酸，而且还有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂；内含的维生素C，还可以帮助你吸收其他绿色蔬菜中的铁。

　　--豆类、豆芽类及豆制品类：对于那些坚持素食的准妈妈，豆制品是一种再好不过的健康食品了。它可以为你提供很多孕期所需的营养，例如蛋白质。同时豆类作为胚芽类食物，其营养成分和胎儿所需的营养成分很接近，建议孕妇多吃。

　　赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现：日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。

　　报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。

　　芬兰科学家也承认，他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为，是否还与其它因素有关联。他们推测他们所观测到的影响，源于巧克力中与积极行为有关的化学成分，而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。

　　那么，孕期妇女多吃什么食物好？

　　怀孕的妇女与一般妇女不同，她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素，皆由母体供给。所以，此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关，而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。如果孕妇营养不良，就可能使胎儿半途夭折，或者早产、先天畸形等。孕期妇女需要供给充足的蛋白质，以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育；供给充足的钙、磷以及维生素D，以保证婴儿牙齿发育良好；还需要补充碘、铁和维生素A、C、B，以防甲状腺肿大和妊娠性贫血，也有助于胎儿的生长发育。孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物。

　　1、怀孕初期（前3个月）。

　　此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。

　　2、怀孕中期（4-7个月）。

　　此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。

　　3、怀孕末期（最后2个月）。

　　胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。

　　什么是失眠?

　　失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中，临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。

　　怀孕后为什么容易失眠?

　　妊娠反应：在妊娠6周以后，孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等，称之为早孕反应。到第13～14周时，孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的后12周内，由于胎儿增大，子宫体积日渐膨胀，多会表现入睡困难，夜里醒转次数增加，睡眠明显减少。

　　头痛：少数孕妇会出现一种日趋严重的头痛和失眠，有时还伴有呕吐,看东西模糊;同时有下肢水肿、血压升高、尿中有蛋白，这就是妊娠高血压综合症。

　　胸痛：孕妇胸痛多发于肋骨之间，疼痛部位不固定。这是由于怀孕引起的缺钙，或由于膈肌拉高，造成胸廓膨胀所引起的。

　　胃痛：孕妇由于消化道肌肉蠕动减慢，使之有胃部饱胀不适感;还有的孕妇因不断返酸水和胃灼痛而一筹莫展，从而导致失眠。

　　腰痛：随着怀孕时间的增加，孕妇会感到身体沉重，站立或步行时，为保证重心前移的平衡，必须挺胸突肚，再加上双脚外八字分开，这样就必然造成腰部脊柱适度的前凸弯曲，引起脊柱性腰痛及夜间睡眠不好。

　　腹痛：有的孕妇，尤其子宫后倾的孕妇，在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感。倘若怀孕期间下腹痛比较剧烈，日益增大的子宫进入骨盆，还会引起髋关节的疼痛，造成夜间觉醒多，睡眠少。

　　激素变化：怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，会令孕妇情绪不稳、压力过大使胎儿早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情十分重要。

　　尿频：孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。尿频大多数是由于增大的子宫压迫到膀胱，让孕妇总有"尿意"。另外，还有心理因素或某些器官的病变，比如情绪紧张或膀胱尿道炎。

　　在相关研究中，日本专家组对763名平均年龄为30岁的孕妇的蔬菜和水果摄入量进行评估，结果显示，怀孕期间吃绿色和黄色蔬菜、柑橘类水果或胡萝卜素多的妈妈们，其子女更少患上湿疹。因此，建议准妈妈们多吃富含抗氧化剂胡萝卜素(多是红色和橙色的果蔬)和维生素E的食物。

    1、孕妇腹部轻松感。

    初孕妇在临产前1-2周，由于胎儿先露出头部下降进入骨盆，子宫底部降低，常感上腹部较前舒适，呼吸较轻快，食量增多。

    但由于先露出头部下降压迫盆腔膀胱、直肠等组织，常感下腹坠胀，小便频、腰酸等。

    2、假阵缩。

    孕妇在分娩前1-2周，常有不规律的子宫收缩，与临产后的宫缩相比有如下特点：持续时间短、间歇时间长，且不规律，宫缩强度不增加，宫缩只引起轻微胀痛且局限于下腹部，宫颈口不随其扩张，小量镇静剂即能抑制这种“假阵缩”。

    3、见红。

    在分娩前24-48小时，阴道会流出一些混有血的粘液，即见红。是由于子宫下段与子宫颈发生扩张，附近的胎膜与子宫壁发生分离，毛细血管破裂出血，与子宫颈里的粘液混合而形成带血的粘液性分泌物，为临产前的一个比较可靠的征象。若阴道出血量较多，超过月经量，不应认为是分娩先兆，而要想到有无妊娠晚期出血性疾病，如前置胎盘、胎盘早剥等疾病。

　　睡前搓搓脚心改善睡眠

　　孕妇平时活动量较少，且晚上常常睡眠不好。在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，提高睡眠质量。

　　具体的做法是，先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。搓完以后，用拇指和食指逐个按摩脚趾，用力不要过大，然后温水洗手就可以了。经常搓搓脚心，可以促进血液的循环，也利于胎儿的成长发育。

　　值得注意的是，在揉搓按摩的时候不要轻易使用按摩精油，一些含有化学物质的按摩精油渗透皮肤可能会带来不良的影响。

　　醋、姜水泡脚改善睡眠

　　把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡脚水，每天睡前泡泡脚，有很好的保健作用，尤其对于睡眠质量不高、怕冷的人能起到很好的效果。

 　　在锅中加入100~150克醋（大约两小碗），再按照1∶50的比例倒入多半盆温热水，最后加入姜和花椒，把锅放在炉灶上煮至沸腾后倒入泡脚盆。泡脚前先用水的热气熏脚，到水温合适时开始泡脚，15到20分钟即可。如果用大一些的盆连同小腿一起浸泡，效果会更好。

　　中医认为，醋可以刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体得到放松，缓解疲劳。可以调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，改善睡眠质量，缓解多梦、早醒等睡眠障碍。姜和花椒味辛性温，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。长期坚持，您会发现：身体轻松、精力充沛、睡眠质量提高、神清气爽，脚部不再皲裂。

    男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。

    研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

    二、清洁健康，孕育生活

    拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；
 
    拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：

    拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！

    三、保持清爽，轻松穿着

    男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

    四、轻松计算，快乐排卵

    你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：

    来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24-30天，那么你的排卵期大约在第10-16天之间。

    一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。

    精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

    五、巧用机器，准备把握

    排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。

    六、孕前保健，扫除烦恼

    预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。

    七、准确计算，抓住时机

    专家建议在排卵期间，最好1-2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！

    八、恰当姿势 助你受孕

   夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。
二人世界，放松享受

    当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧！

    九、循序渐进，寻求帮助

    怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3-6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。

    潜规则一：水要喝够

    孕期，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份。

    因此，孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康。如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺利，增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和养颜也不利；

    相反，如果水份摄取过多，会加重肾脏负担，多余的水份就会贮留体内，引起水肿。

    潜规则二：定时定量

    很多孕妇等到口渴才饮水。其实这样做是错误的，因为口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。

    那到底应该按照什么规律喝水呢? 要合理地安排时间，如果孕妈咪的生活节奏极为规律，那么最好按以下方案来进行：

    早上起床后饮用一杯水，

    上午10时左右一杯，

    午餐后1小时补充一杯，

    下午4时一杯，

    晚餐后1小时补充一杯，

    睡前再来一杯。

    这样可以使孕妈咪每天的24小时都不会发生缺水。什么事情都不是绝对教条的，孕妈咪的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重、季节、地理环境的变化等多种因素来酌情增减。

    潜规则三：必要时减少饮水量

    如果孕妈咪已发生肿胀，就应该注意控制饮水量，每天在1000毫升以内为宜，以免加重妊娠水肿，导致妊娠高血压等疾病，同时要注意饮食习惯，多吃高蛋白的食物，适量限制食盐摄入，并保持大便通畅。

　　最佳之一：最佳受孕年龄

　　专家认为：最佳的受孕年龄，女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。

　　女性最好尽量避免在35岁以上怀孕，因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。

　　最佳之二：最佳受孕季节

　　从季节上来说，5-7月是受孕的最佳时间。

　　主要依据是：首先，从新生儿方面来说，准妈妈在5-7月怀孕，到来年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。其次，从准妈妈的角度来说，怀孕早期比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特别在北方，常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。

　　最佳之三：最佳健康条件

　　为了生育“优质宝宝”，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态，具体要做到以下几点：

　　1、身体健康

　　准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的健康善，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。

　　2、精神状态良好

　　年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。

　　3、远离烟酒

　　烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。

　　4、生殖系统卫生健康

　　准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的准妈妈，患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。

　　5、营养补充要适当

　　为了保证精子、卵子的质量，准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，还可以服用玛特娜、爱乐维等相当保健品。叶酸的补充也不可忽视，尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可避免胎儿神经管畸形的情况产生。

　　最佳之四：最佳受孕时间

　　一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?医生推荐以下两种方法供准妈妈参考：

　　1、日程推算法

　　一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。

　　具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下，请参考：

　　A、以往最短周期天数-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。

　　B、以往最长周期天数-10=排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。

　　一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。

　　2、基本体温测量法

　　体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

　　建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

　　孕育一个新生命，是一个充满希望和幸福的过程。准爸爸、准妈妈一起来努力抓住最佳生育时机，创造“聪明宝宝”。

　　最佳之一：最佳受孕年龄

　　专家认为：最佳的受孕年龄，女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。

　　女性最好尽量避免在35岁以上怀孕，因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。

　　最佳之二：最佳受孕季节

　　从季节上来说，5-7月是受孕的最佳时间。

　　主要依据是：首先，从新生儿方面来说，准妈妈在5-7月怀孕，到来年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。其次，从准妈妈的角度来说，怀孕早期比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特别在北方，常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。

　　最佳之三：最佳健康条件

　　为了生育“优质宝宝”，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态，具体要做到以下几点：

　　1、身体健康

　　准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的健康善，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。

　　2、精神状态良好

　　年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。

　　3、远离烟酒

　　烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。

　　4、生殖系统卫生健康

　　准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的准妈妈，患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。

　　5、营养补充要适当

　　为了保证精子、卵子的质量，准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，还可以服用玛特娜、爱乐维等相当保健品。叶酸的补充也不可忽视，尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可避免胎儿神经管畸形的情况产生。

　　最佳之四：最佳受孕时间

　　一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?应豪医生推荐以下两种方法供准妈妈参考：

　　1、日程推算法

　　一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。

　　具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下，请参考：

　　A、以往最短周期天数-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。

　　B、以往最长周期天数-10=排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。

　　一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。

　　2、基本体温测量法

　　体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

　　建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

　　孕育一个新生命，是一个充满希望和幸福的过程。准爸爸、准妈妈一起来努力抓住最佳生育时机，创造“聪明宝宝”。

    1、高龄孕妇

    所谓的“高龄怀孕”是指超过34、35岁以上的孕妇。

    影响

    高龄怀孕会提高胎儿染色体异常的几率，尤其又以40岁以上的准妈妈最危险。所谓的染色体异常是指，染色体在数目或构造上有问题，最常听到的就是唐氏症，但高龄的准妈妈们也不用太过于担心，通常只要能够按时产前检查、产前筛检等，还是能降低生出异常胎儿的几率。

    2、患有糖尿病、高血压、甲状腺亢进等疾病的孕妇

    影响

    其实，较令人担心的是孕妇本身不只年龄过高还合并糖尿病，或心血管疾病，或高血压、甲状腺亢进等疾病，这时不仅需要产科医师的专业配合，更需要其它专科医师的协助，才能让孕妇顺利度过整个怀孕、生产过程。至于怀孕后才出现糖尿病、高血压的准妈妈们，只要按时的接受“产前检查”都能即早发现、即早治疗。

    3、未成年孕妇

    未成年怀孕是指16、18岁以下怀孕。

    影响

    营养不良。
   
    子宫内生长迟滞。

    早产。

    新生儿死亡率增加等问题。

    虽然青少年怀孕其胎儿染色体异常的情况要比高龄产妇来的低，但由于小妈妈们生理尚未成熟，对怀孕的适应性差，因此容易有营养不良、子宫内生长迟滞、早产、新生儿死亡率增加等问题；不仅如此，小妈妈们还要面对学业、社会、经济等各方面的压力，更是让小妈妈们心理增添不少负担。

    4、体重过重的孕妇

    很多人在怀孕时总有“一人吃两人补”的观念，过补的结果，就容易有胎儿过重的问题。

    影响

    肩难产。

    产后大出血。

    产程迟滞。

    宝宝则有巨婴症。

    现在的宝宝的确要比以往多些份量，就目前而言，女宝宝出生大约为3100-3150公克；男宝宝则约为3200公克左右。而胎儿体重过重是指超过3800公克或4000公克以上，胎儿体重过重会增加孕妇难产的机率，如肩难产、产后大出血、产程迟滞等问题，宝宝则有巨婴症等问题。

    5、胎位不正的孕妇

    影响

    胎位不正是指臀位、斜位、横位等，大约占5％左右，其中又以“臀位”居多。妊娠32周以后可以尝试膝胸伏卧姿势让胎位自己转正；但妊娠36周之后，胎位大致已定，若仍是胎位不正，就得审慎考虑及选择分娩方式。

    6、前置胎盘的孕妇

    前置胎盘：正常怀孕时，胎盘是附着在子宫腔前壁、后壁或顶部位置，通常是会随着怀孕周数的增加而往子宫顶部方向移动。“前置胎盘”顾名思义，就是过了30周以后胎盘位置仍然太低而挡住子宫颈口。

    影响

    对母亲来说，前置胎盘会造成产前出血。对胎儿而言，母亲产前出血可能造成胎儿贫血、缺氧，导致胎儿窘迫症、早产、体重过轻或脑性麻痹等问题。

    7、胎盘早期剥离的孕妇

    所谓的“胎盘早期剥离”，是指在胎儿分娩出来之前，胎盘即从着床的位置与子宫分开，造成胎盘的血管出血，随着胎盘剥离的面积增大，造成胎儿血量不足。

    影响

    临床常见的症状有阴道出血、腹部疼痛、腹部变硬等。

    轻微的胎盘早期剥离在分娩前可能无明显的症状，只在产后检查胎盘时，才发现早期剥离处有凝血块的痕迹，此类患者容易被忽略。胎盘早期剥离是妊娠晚期的一种严重并发症，进展相当快，若不及时处理，可危及母亲和胎儿的生命。

    8、胎盘钙化的孕妇

    影响

    随着怀孕周数增加，胎盘会逐渐成熟，出现钙化现象。

    若是钙化的进展过早，轻者可能导致宝宝营养状况不佳、发育不良。重者有可能会造成宝宝缺氧、甚至胎死腹中的危险。

    9、抽烟的孕妇

    影响

    对胎儿脑神经造成伤害。

    导致早期破水。

    早产。

    胎儿体重过轻等问题。

    有抽烟习惯的孕妇，孕期应该戒烟。烟、酒会对胎儿脑神经造成伤害，因此，在妊娠期间，烟、酒不沾是必须的（即使是葡萄酒、补酒）；习惯抽烟、喝酒在怀孕时都应即早戒烟、戒酒。至于二手烟是否和抽烟一样的危险，不论是谁在抽烟，聪明的孕妇都应该远离烟雾，因为二手烟和一手烟一样危险，这些都会导致早期破水、早产、胎儿体重过轻等问题。

    10、喝酒的孕妇

    影响

    长期的喝酒会引起许多严重的后果，诸如流产。

    早产。

    婴儿体重过轻。

    婴儿发育异常等。

    严重者还会导致胎儿酒精症候群。

    这类婴儿会有明显的外观变化，诸如眼脸间距较大、五官较平、人中不明显、上嘴唇较薄、小头症等，还会有智力不足、学习能力、语文能力等障碍，同时还可能伴有多重畸形（尤其是脑部、中枢神经、心脏等）问题。

    如何让妈妈宝宝都健康？

    首先要认清自我，若有怀孕打算应提早做孕期规划，其次也就是最重要——定时产前检查，及均衡的营养、适度的运动、维持良好生活作息等，如此一来就能快乐迎接新生命。

    11、情绪不稳的孕妇

    影响

    胎儿脑部的生长。 胎儿的大脑功能在14周左右开始运作，如果这时候准妈妈经常情绪不稳、容易发脾气、神经紧张，就会影响到胎儿脑部的生长，因此怀孕3个月以后，准妈妈们应尽量保持心情愉快。

    12、不安全性行为的孕妇

    许多研究都显示，怀孕时的性生活，有减少的趋势，但性生活的质量多半不受影响。至于性行为的多寡，只要准妈妈怀孕中期没有任何不舒服的症状且没有不安全的性行为，都可以尽情的享受鱼水之欢，但动作宜缓慢而轻柔。

    影响

    不安全的性行为是指多重的性伴侣、性伴侣属于性病的高危险群、全程没有采用合格避孕套做安全防护等，则容易感染性病，使胎儿通过产道时，造成感染。

    怀孕初期，胎儿的状况还不是很稳定，此阶段可以暂停行房，以免造成流产。怀孕后期性行为次数应减少，特别是接近预产期时，更应尽量避免，以防造成破水或是子宫早期收缩。

　　一要做好例行检查。应当提前到当地医院做孕期检查，以便掌握胎儿和自身的健康状况，为健康出行提供科学保证。

　　二要带好相关资料。主要是产前检查医院医生的联络方式、记载孕妇的怀孕情况和产前检查情况的资料。

　　三要准备好卫生用品和婴儿用品。列车上往往没有配备相关用品，所以要做些必要的准备。

　　四要准备一些必需的饮食。旅途中餐车供应的品种不能完全满足孕妇的需求，而孕妇的饮食爱好又因人而异，所以孕妇应备些自己喜爱的食品以保证旅途的营养，或者出行前让医生开些补充维生素和矿物质的药品。

　　五要有人陪同。离预产期较近的孕妇出行时要有人陪同，这样孕妇既可以得到心理安慰，同时可以得到适时的照顾。

　　六要做到途中停靠站不要下车。有些孕妇因长时间坐着缺少活动，列车到站停靠时就要到站台上活动，此举十分危险。因为列车停站时间较短，加上春运上下车的旅客较多，孕妇行动不便，容易导致漏乘。

　　七要为方便做好准备。应提前备些成人用的纸尿裤，以备不时之需。

　　八要提前做好困难预告。孕妇没有买到卧铺票应及时向列车长提出；对某些食品不适宜食用时，也可向列车长或所在车厢乘务员提出，以便向餐车工作人员提出预订服务等。

　　九要懂得及时求助。旅客列车的每节车厢都有工作人员，列车长、乘警、检修乘务员和列车售货员、餐车服务员都是流动的，也是主要的求助对象；在上车前也可先取得列车长的电话号码以便及时求助。

　　十要主动接受安全检查。有的孕妇在车上早产后，列车工作人员为确保产妇和新生儿的安全，都会将产妇和新生儿移交给就近停靠站送往医院进行安全检查，但此举也有人因经济问题或无人陪同照顾而拒绝。应当听从列车乘务员的安排，并接受相应的安全检查。

　　我院是一所从事两性生殖健康及不孕不育研究与治疗的省级公立非营业性专业医疗机构，隶属于成都中医药大学第二临床医学院。凭藉一流的不孕不育临床诊疗水平，日渐成为西南不孕不育专业医院的翘楚。四川省生殖专科医院“呼唤生命传承 构筑和谐幸福家庭”，助您好“孕”！

　  做个干净漂亮的准妈妈

　  妇女怀孕以后，全身各系统都会发生不同程度的生理性变化，身体的汗腺与皮脂腺的分泌活动极为旺盛，由此使孕妇容易出汗，头部油性分泌物也有所增多，特别是在炎热天气时则更加明显。因此孕妇应重视清洁卫生。

　  夏季天气酷热，每天洗澡不宜少于2次。春秋气候宜人，每周洗澡1～2次即可。寒冬腊月，每2周洗澡1次就足够了。饥饿时或饱食后1小时以内不宜洗澡。

　  无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近，27～35℃为宜。水太凉或太热对皮肤造成的刺激会影响孕妇的周身血液分布，不利母体健康及胎儿发育。

　  淋浴比盆浴和坐浴更适合孕妇，因为在怀孕期间，阴道上皮细胞的脱落大于增生，进而使阴道酸性环境的酸度降低，防御外来致病菌的能力降低。如果经常进行盆浴和坐浴，有害致病菌就容易随浴液进入阴道，而淋浴可防止污水进入阴道，避免产前感染。再者，孕妇身体笨重，进出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞击。

　  洗澡既可使全身清洁，又能促进血液循环，消除疲劳，抖擞精神。

　  孕妇还要经常洗头发，以使头发清洁黑亮，防止各种皮肤病。每周最好洗头2次。

　  孕妇还要经常进行外阴局部皮肤清洁。这是因为孕妇外阴发生了明显变化，皮肤更加柔弱。同时由于阴道上皮细胞通透性增高，以及子宫颈腺体分泌增加，使白带大大增多。局部清洁时，注意不要用热水烫洗，也不要用碱性肥皂水洗，更不要用高锰酸钾溶液洗。

　  孕妇要经常清洗外衣，以保持清洁整齐，更应经常换洗内衣，最好每1～2天换洗一次，以免受细菌感染，造成阴部或乳腺炎症，给孕妇、胎儿造成不良影响。

　　戒烟

　　医生认为，如果你吸烟，当务之急就是立即戒烟，这是你必须为自己和宝宝所做的事情。你可能发现戒烟很难，但如果怀孕期间仍然吸烟，将会严重损害胎儿的身体健康。

　　调查表明，父方或母方双方吸烟每日超过10支，其后代在学习阅读的年龄阶段，阅读能力落后3个月，而这种缺陷是完全可以通过戒烟来预防的。

　　最好在怀孕前戒烟。另外，吸入二手烟(吸入别人吐出的烟)也是有害的。怀孕前后尽量远离吸烟人群。

　　戒酒

　　酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的女人不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。这里说的酒包括任何酒类饮料，如葡萄酒、啤酒、甜酒等。

　　不喝可乐

　　另外，孕前三个月都不要喝可乐。因为可乐含有一种能够杀死精子的成分，饮用多了会对身体造成影响。平时没有丝毫感觉，但是一旦到决定生小孩时会发现问题。建议饮用水或果汁。

　　不桑拿不泡浴

　　如果你想当爸爸的话，医生在这里提醒大家别在浴缸中久泡，也别洗桑拿。因为当你坐浴过久，水温过高会导致睾丸、附件内不同成熟阶段的精子都停止发育，成熟的精子则失去活力。所以，男士应用温水淋浴。

　　桑拿也一样，一方面桑拿房里温度较高，另一方面桑拿房属公共卫生场所，容易感染一些传染性疾病。

　　不穿紧身裤

　　如果你有穿紧身裤的习惯，那可要改一改了。在国外已经有学者研究发现，男子穿紧身牛仔裤，会造成生精功能减退。所以，最好男方不要在怀孕前3个月穿牛仔裤之类的紧身裤。

　　停止服用口服避孕药

　　如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，请最好尽快停止继续妊娠。妇科医生建议，一般情况下，停服避孕药6个月后怀孕才好。这是因为口服避孕药的主要成分是激素，其作用比天然性激素强若干倍，而且口服避孕药的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。

　　停止减肥

　　女方受孕前应当储备足够的营养，为小生命的健康成长提供保障。虽然不论母体营养状况如何，胎儿具有不断从母体获得营养物质的能力，但有研究表明，母体的营养供应不足，有可能使胎儿脑细胞最终数量减少，又将影响今后的学习能力;同时，母体营养状况不良，人胎盘细胞分裂似有减少，因此，孕前期每天均衡的能量供给十分重要。

　　如你的体重低于标准体重，那要给自己增肥了，这样会更容易受孕。记得一旦决定怀孕，就不要再减肥了，那样会损害你的身体健康。当然，如果你的体重超过标准体重过多，尽量在怀孕前减肥。

　　补充叶酸

　　在你打算怀孕的前3个月，每天都要补充400毫克叶酸。准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

　　别让子宫太寒冷

　　中医有个概念——“宫寒”，即“子宫寒冷”，会影响受孕和胎儿在子宫里安居。宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性在准备怀孕前需要先调理子宫环境。除了去见中医师之外，有两个食疗方你可以在家试试——

　　艾叶生姜蛋：艾叶10克、生姜15克、水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1次。

　　鹿茸酒：鹿茸3克、山药30克、白酒500ml。把鹿茸、山药切片，装入纱布袋内，扎紧口，放入酒罐内，再倒入白酒，浸7天即成。每次服10ml，每天2次。

　　我院是一所从事两性生殖健康及不孕不育研究与治疗的省级公立非营业性专业医疗机构，隶属于成都中医药大学第二临床医学院。凭藉一流的不孕不育临床诊疗水平，日渐成为西南不孕不育专业医院的翘楚。四川省生殖专科医院“呼唤生命传承 构筑和谐幸福家庭”，助您好“孕”！

    众所周知，小儿较成人机体免疫力弱，而且小儿鼻、咽喉、气管及支气管的管腔相对狭窄，软骨柔软，缺乏弹力组织，黏膜柔弱纤细且富有血管，黏液腺分泌不足而较干燥，纤毛运动差，不能很好地清除微生物，故容易发生感染，也易发生呼吸道狭窄。

    因此，上呼吸道感染、麻疹、百日咳、伤寒等，若不及时彻底治愈，极易引起小儿支气管炎。若小儿支气管炎治疗不及时或不彻底，就容易引起下列疾患：

    1.慢性支气管炎、肺气肿、肺心病：如果小儿支气管炎不能彻底治愈，反复发作，就会转变成慢性支气管炎，再进一步就会发展成肺气肿、肺心病。患儿可反复发病，长期间断咳嗽、咯痰、喘息，出现劳力性气短、心慌、紫绀、水肿，久治不愈。

    2.支气管肺炎：患儿可出现高热、缺氧、呼吸困难、急性呼吸衰竭，甚至出现肺不张、肺气肿、脓胸、脓气胸、肺脓肿、心包炎、败血症等并发症，可危及生命。

    3.支气管扩张：当小儿支气管炎治疗不当时，可转变为慢性支气管化脓性炎症，破坏支气管壁使支气管壁变形扩张，管壁组织被破坏，使支气管丧失原有的自然防御能力，也降低了咳嗽效率和排痰功能，为进一步感染提供了条件。

    时间久了，恶性循环进一步扩大，病情加重，难以治愈。患儿可出现长时间的间断性发热，咯大量脓痰或咯血。进一步发展会导致肺源性心脏病。

    综上可以看出，小儿支气管炎如不及时治愈，后果是严重的。只有避免小儿患支气管炎，或患病后及时彻底治疗，才能消除后患。

    男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。

    研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

    清洁健康，孕育生活

    拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；
 
    拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：

    拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！

    保持清爽，轻松穿着

    男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

    轻松计算，快乐排卵

    你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：

    来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24-30天，那么你的排卵期大约在第10-16天之间。

    一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。

    精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

    巧用机器，准备把握

    排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。

    孕前保健，扫除烦恼

    预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。

    准确计算，抓住时机

    专家建议在排卵期间，最好1-2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！

    恰当姿势 助你受孕

    夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

    二人世界，放松享受

    当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧！

    循序渐进，寻求帮助

    怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3-6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。

　　当女性阴道呈酸性时，易怀女儿；当女性阴道呈碱性时，易怀男孩。

　　因此想生女儿的人不妨吃些酸性食品，使自己的身体呈酸性，反之则吃碱性食物。

　　国外有医学专家建议，通过阴道灌洗的方法保持其酸碱度。即想生女儿的人将15毫升的白醋溶于600毫升的温水中，用它来灌洗阴道。想生男孩的人则用15毫升的苏达溶于600毫升的温水中。这种办法简单易行，但做到这点并不能保证你成功，因为生男生女还受其它因素的影响。

　　还有专家提出，在准备受孕的性交中，如果不使妇方达到高潮，就可保持酸性，反之则呈碱性。对于讲究性爱质量又想要女孩的人来说，这并不是个好主意。

　　受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿

　　国外有统计表明，体力劳动者生女儿的可能性比脑力劳动者多40%，这是因为体力劳动者大量地接触化学制剂造成的，化学制剂大大地降低了精子的数量。此外，居住在污染严重，人口稠密地方的人们较多生女孩。

　　因此想生女儿的人在受孕前适当增加性交次数，以减低精子含量，想生男孩的人则要减少性交次数。

　　想生女儿的人要多吃含钙、镁的食物。如坚果、乳制品、柚子、绿叶蔬菜等；想生男孩的人要多吃含钾的食物，如肉、土豆、香蕉、豆类食物等。

　　关于生男生女的传说

　　在古希腊，人们相信在刮北风的晚上受孕，会生男孩，在刮南风的晚上受孕，会生女孩。

　　在17世纪法国贵族认为左侧睾丸管生女儿，为了得到男性继承人，他们在性交时系住左侧睾丸，或者干脆切掉它。

　　在古巴比伦，人们普遍认为生男生女要取决于受孕那天月亮是否有光环。

　　在尼泊尔部落，人们相信在偶数日子里受孕的是男孩，在奇数日子里受孕的是女孩。

　　结束语：从优生的角度讲，生男生女都一样，关键是要“优生”，以得到一个聪明、健康的孩子。重男轻女的结果势必造成男女性别比例失调，其后果是十分严重的。

　　新生命降临

　　怀胎十月的过程是很艰辛的，但准妈妈从怀孕伊始，就期待着新生命的降临，这种喜悦是无法用语言形容的。不过，当宝宝出生后，新手妈妈将面临种种困难，包括如何看待自己、如何适应新生命的降临、如何照顾新生儿等等一系列问题。腹中的胎儿和出生后的宝宝完全不同，在腹中，胎儿跟着妈妈成长，妈妈照顾好自己就可以照顾好胎儿；而刚出生的宝宝，是一个很小很软的生命，面对他们，大多数的新手妈妈会感到手足无措，加上这些小小的生命个体只会用哭闹的方式来表达自己的喜怒哀乐，更让新手妈妈们不晓得该如何照顾他们才好。

　　认识宝宝的表达方式

　　小宝宝无法用语言来告诉妈妈肚子饿、想便便或是身体不舒服，最简单的反应就是哭闹。实际上，宝宝的哭声可以告诉妈妈很多不同的信息，妈妈应该逐渐掌握宝宝哭声的不同含义，以便做到最佳的沟通和互动。千万不要因为宝宝大哭而慌了手脚，应该先了解他们为什么哭闹，是尿布湿了？肚子饿了？还是身体不舒服？然后针对不同情况作不同的处理。如果是尿布湿了，马上帮他换上新尿布；肚子饿了，尽快帮他冲奶粉或喂母乳，并且用语言轻轻地告诉他，妈妈要去帮你冲奶奶——母亲的柔声细语可以稳定宝宝的不安情绪；如果是身体不舒服，当然是马上带宝宝去就医，做第一时间的诊疗。

　　来自英格兰埃克塞特大学生物学院马修斯博士等研究了740例刚怀孕的英国非肥胖和无任何疾病的白种妇女，在第一次怀孕检查时就完成详细的食物频率问卷，并要求她们在怀孕第4个月时保持一份详细的食物日记一星期。此外还要求她们回忆怀孕前一年的饮食习惯。

　　结果显示出如下特点：(1)热量摄入：在围受孕期热量摄入最多的妇女生男孩的机率约为56%，而受孕前热量摄入最少的妇女生男孩的几率约为45%;(2)早餐谷类食品：每天吃早餐谷类食品的妇女生男孩的几率约为59%，而极少或从未吃早餐谷类食品的妇女生男孩的几率约为43%。

　　那么希望生女孩的妇女不吃早餐和限制热量摄入就可以了吗?“不!绝对不是!”美国饮食协会发言人兹达注册营养师表示，“早餐食品，特别是早餐谷类食品，是叶酸最好的膳食来源，叶酸是围受孕期预防胎儿出生缺陷的关键营养素，如果你不吃早餐，您就可能得不到足够的叶酸。

　　我们推荐围受孕期的饮食要均衡，要定时一日三餐，要吃大量水果、蔬菜以及含叶酸和其他营养素丰富的食品，避免饮酒。”

　　孕育专家温馨提示：英国的这项最新研究结果是否正确，有待进一步验证。之所以向大家介绍这篇新研究，是想提醒那些正计划要生育的年轻女性不要为了自己身材苗条，不吃早餐或过分减少热量摄入，从而导致营养素摄入不均衡，危害自己的身体健康。

　　肺癌患者中至少有10%的人具有遗传性，而母亲或姐妹中若有人患有肺癌，遗传给子女的机会要比男性患肺癌遗传给子女的高出2-3倍。

　　遗传常识：遗传性疾病特异征象知多少？

　　忠告一：有规则地锻炼，戒烟酒，吃低脂肪、富含纤维的食物。考虑从30岁起每年都要进行胸部透视。

　　如果你母亲在65岁之前心脏病曾发作过，那么将来你患心脏病的可能性就会增加。

　　忠告二：保持苗条的身材，经常锻炼，戒烟，减少高脂肪食品的摄入。35岁之后经常测量血压和胆固醇含量。

　　超重妇女的体重和母亲体重、体形的关系较之父亲更为紧密。

　　忠告三：控制脂肪和甜食的摄入，做有规则的运动。

　　Ⅱ型成人糖尿病此病通常40岁以后发生，且是妇女中非常常见的疾病。

　　忠告四：保持苗条的身材，坚持运动，45岁之后每隔三年做糖尿病的常规检查。

　　妊娠时有困难母女之间也许有类似或相同尺寸、形状的骨盆。研究表明，妊娠高血压和静脉曲张在家族中具有遗传性。

　　忠告五：对于静脉曲张，使之减少到最小程度的最好办法就是保持苗条。

　　绝经早你的绝经年龄可能和你母亲相同。一个女人有多少个卵子，在她出生时就已经决定了，而这种“决定”则来自遗传因子。

　　忠告六：如果抽烟，则能使绝经年龄提前。
 
　　骨质疏松母亲患有骨质疏松疾病，女儿患脆骨的发病率就会很高，所以她们也更有可能骨折、驼背、弯腰、臀部断裂等。妇女的骨头质量和失去的骨质，和她母亲的情况非常相似。

　　忠告七：提高钙和维生素D的摄取，可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼、戒烟戒酒，也能使骨骼保持健壮。绝经后，要做骨密度测试。

　　抑郁症一个女人有10%的可能性会从母亲那儿遗传患上情绪不稳定的疾病。

　　忠告八：仔细观察，不放过任何有迹象的信号，比如突然的情绪波动、哭泣。如果有类似情况出现，请去看心理医生。

　　嗜酒嗜酒具有家族性，女性尤其深受其害。

    在妊娠期间，孕妇如果出现文中所提及的各种情况，千万要引起重视。胎儿的8大危险信号，准妈妈一定要学会辨别!

    危险信号1阴道出血

    阴道不明原因出血，预示着宝宝可能会有危险!

    潜在危险 宫外孕

    当受精卵在子宫体腔以外着床时，医学上称为异位妊娠，习称宫外孕。宫外孕是妇科急症，如不及时诊治，可危及生命。在妊娠早期，孕妇如果发现有少量阴道流血，就应警惕宫外孕的可能，及时去医院。患有输卵管炎症或做过输卵管手术的准妈妈更容易发生宫外孕，因此应倍加小心。

    潜在危险 流产

    所谓流产，是指妊娠不足28周，胎儿体重不足1000克而终止妊娠。阴道出血是流产的最主要症状之一。如果准妈妈发现自己在妊娠尚未满28周时发生阴道流血，这是宝宝给你传递的“危险信号”，表明宝宝有先兆流产的可能。这时，准妈妈也不必太过紧张，最简单的方法就是左侧位卧床休息，精神放松。如果情况没有改善，反而严重，则需要及时就医。如经过治疗，出血停止且腹痛消失，说明胎儿能够保住;否则，可发展为难免流产。

    宝宝为什么留不住?

    那到底是什么原因造成流产呢?主要有以下5个方面：

    1、胚胎发育不正常，是早期流产(孕12周以前流产)的最常见的原因。

    2、准妈妈患有全身性疾病如贫血、慢性肾炎等，或有生殖道畸形，或受到病毒感染，都可能会导致流产：

    3、外界因素，如准妈妈腹部受到外伤，或性交刺激子宫收缩。

    4、内分泌功能失调：如准妈妈体内黄体功能失调及甲状腺功能低下。

    5、免疫因素：母体妊娠后，由于母儿双方免疫不适应而导致母体排斥胎儿。

    从以上原因可以看出，有些流产是完全可以预防的。怀孕后注意避免剧烈运动，孕早期应停止性生活，注意劳逸结合，提高全身抵抗力，这样可有效减少流产的可能性。

    潜在危险 前置胎盘，胎盘早剥!

    孕妇在孕晚期如果出现前置胎盘或胎盘早剥的现象，通常会突然出现阴道大量出血。此外，子宫颈长息肉或是癌症的发生，也会出现阴道流血现象，需要及时就医。到达医院后，医生先要检查胎儿的心跳是否仍然存在。如果心跳仍在，只是有所减弱，可能要立即将胎儿产下。

    危险信号2：不明原因的腹痛

    在怀孕过程中，孕妇在某些阶段会感觉轻微的腹部闷痛，这种状况大都为正常。但如果是突如其来的腹部疼痛，并且是痉挛性的，这就需要引起重视。在孕早期，剧烈的下腹疼痛并伴有阴道出血，可能是宫外孕或先兆流产的预警。如果是宫外孕，腹腔出血会导致一阵一阵如撕裂般的强烈疼痛，阴道出血;若是先兆流产，孕妇的腹部会有明显的下坠感，腹部疼痛不是很剧烈，阴道有出血现象。一旦出现上述症状，孕妇需及时去医院就诊。

    危险信号3：胎动减少

    胎动是胎儿生命的最客观的征兆之一，是胎儿给母亲发出的信号。因此，孕妇经常掌握胎动情况，可以了解胎儿的安危，及时发现问题。

    在通常情况下，妊娠16-20周，胎儿开始了能被母亲感知的明显的胎动。随着孕周的增加，胎动也在增加。在孕30周后一般正常胎儿每小时的胎动不少于3次，12小时内的胎动数约为30-40次以上。但临近足月的胎儿，胎动减少是正常的，这可能是与胎儿睡眠状况有关。

    胎动可受很多因素的影响，妊娠月份、羊水多少、孕妇的姿势等都能使胎动有所改变，但这些变化是属于正常范围。孕妇可采取早、中、晚各测一次，以每次1小时的办法计算胎动。如果每日做不到3次测定，可选择晚上临睡前固定的时间测定1小时，当胎盘功能发生障碍、脐带绕颈，孕妇用药不当，遇外界不良刺激时，则可能引起不正常的胎动。若在1小时以内胎动少于3次，或12小时胎动少于10次，则说明胎儿有宫内缺氧危险，应去医院检查，及时处理。

    危险信号4：子宫增长过缓

    宫底达不到孕周应有的高度，这是胎儿宫内发育迟缓的信号。

    很多胎儿宫内发育迟缓的原因不明，一般认为与遗传因素、胎盘与血管因素、母亲营养及母体妊娠合并症或妊娠并发症有关。孕妇的体重从孕13周起至足月，体重以平均每周增加350克的速度增长。从孕13-28周期，孕妇体重的增加是以自身重量增加为主，孕28周后则以胎儿的体重增加为主。孕28周后，如产前检查发现孕妇的宫高低于该孕周宫高的第10百分位数，就有胎儿发育迟缓的可能。最后要由有经验的医师根据宫底高度测量和B超检查的结果来综合判断并确诊。如确诊为胎儿宫内发育迟缓，应遵照医生的建议进行合理的治疗。

    如属于孕早期不良因素所致，胎儿的体重、身长、头径均相称，各器官细胞数都减少，一般无有效的治疗措施，这种胎儿出生后有神经发育障碍。如因孕中期的不良因素所致，胎儿的身长，头径与孕周相符但体重偏轻，如不治疗，这样的胎儿出生时常伴有低血糖。孕28-36周是胎儿体重增长最快期，每周增长150-200克，此期间为胎儿宫内发育迟缓的最佳治疗期。而且治疗越早，效果越好。

    预防胎儿宫内发育迟缓

    孕妇应采取以下措施预防胎儿宫内发育迟缓的发生：

    1、妊娠合并症的患者，应尽早到医院检查，不适宜妊娠者，尽量在孕早期终止妊娠。

    2、孕妇应保持精神放松。

    3、加强营养，合理饮食搭配，特别是保证高蛋白食物的摄入。

    4、减少大运动量活动，如果上班太远太累应注意休息，减少体力消耗。

    5、怀孕早期，避免与有毒有害物的接触：如辐射、宠物等。

    6、尽量不服药，如果用药也要在医生指导下服用。

    危险信号5：临产提前

    怀孕中晚期，如果出现腹部胀痛、破水，或者阴道见红，子宫强烈收缩并引起下坠感，肚子明显变硬，这些是早产的迹象。如果孕妇在妊娠满28周到不满孕37周间分娩，我们就称为早产。导致早产的常见原因有：

    孕妇合并急慢性疾病，如心脏病、重度营养不良和性传播性疾病。

    孕妇患有生殖道畸形或合并子宫肌瘤。

    双胎妊娠、羊水过多、胎膜早破、前置胎盘等因素，容易诱发早产。

    早产儿因未成熟，出生后容易出现各种并发症，如呼吸窘迫、颅内出血、低血糖等，因此，死亡率远高于足月儿。据统计，除去致死性畸形，75%以上围产儿死亡与早产有关。早产儿即使存活，未来的身心发育也会受到一定影响。因此，准妈妈要定期作产前检查，对可能引起早产的因素给予充分重视，尽量避免早产的发生。

    如未到足月，已经出现不规则子宫收缩或少量阴道流血，医生会指导孕妇用药以抑制宫缩，尽可能使妊娠继续维持。如宫缩变规则，且经医生检查发现宫颈管张开，此时早产已不可避免，医生会采取措施来提高早产儿的存活率。

    危险信号6：预产期超过两周仍不分娩

    若平时月经周期规则，妊娠达到或超过42周(即超过预产期2周)，医学上就称为过期妊娠，其发生率约为8-10%。

    妊娠过期，胎盘有两种变化。一种是胎盘老化而出现退行性改变，使胎盘绒毛间隙血流量明显下降，形成梗塞，进一步使血流量减少，供应胎儿氧和营养物质减少，使胎儿不再继续生长，羊水减少，容易缺氧或死亡;另一种是胎盘功能正常，过期妊娠的胎儿继续长大，在分娩时因胎儿过大，胎头过硬，可造成难产。因此，过期妊娠的围产儿死亡率明显增高。

    孕妇在接近预产期时应到医院进行产前检查，如果超过预产期仍未出现宫缩，应到医院作进一步检查，此时进行胎盘功能检查和胎儿状况的检查，对于制定处理方案是很必要的。如超过预产期10天仍未分娩，则应住院引产。确诊为过期妊娠，且胎儿大、颅骨较硬、羊水较少，尤其是对于有其他妊娠并发症者，医生可能会建议以剖宫产的办法来终止妊娠。

    危险信号7：莫名瘙痒

    在整个妊娠期，孕妇可能出现许多症状，瘙痒即是其中的一种。妊娠期瘙痒常从腹部开始，遍及全身，尤以下腹、手心、足心为甚。孕妇的皮肤上没有皮疹、皮损，只有抓痕。严重者可见巩膜、皮肤黄染，但是没有腹泻、食欲减退等消化道症状。

    这是一种妊娠期特有的以瘙痒和黄疸为特征的并发症，对胎儿危害特别大。胎儿常突然死于宫内，尤其在出现宫缩后，医学上诊断为“妊娠期肝内胆汁郁积症”。

    该病的产生，可能是由于妊娠以后孕妇体内产生大量的雌激素，影响了肝细胞的功能，造成了体内胆汁排泄的障碍。胆汁郁积在肝细胞的周围、皮肤下面、胎盘绒毛血管的周围。由于皮下组织的胆汁郁积刺激神经末梢，引起全身皮肤的瘙痒;胎盘绒毛血管周围的胆汁郁积，会引起孕妇和胎儿之间的血液循环障碍，宫内胎儿处于低氧。

　　你可能会发觉你的宝宝在夜间非常活跃，使你难以入睡。你对此毫无办法。你可以试着改变躺在床上的姿势。在睡前不要运动——这可能使你的宝宝更为活跃。如果这些方法不起作用，你就只好耐心的忍受，直到宝宝出生。

　　宝宝踢得很厉害，可改变你的体位或变为侧卧。你可能仍感觉不舒服。服用对乙酰氨基酚或行温水浴（不要过热）可能有所帮助。

　　当宝宝活动时，你很难对付这种疼痛和压迫感。你可以侧卧着休息一会儿。例如，如果你觉得右侧肋部受压，就朝左侧卧。

    我无法得知他究竟看到了什么，但这个发现却提醒了我，小孩子可能会对书本感兴趣。于是，误打误撞地为他开启了阅读人生。

    喂奶、翻书、说故事，同时进行

    可能有人会发出疑问，妈妈一手喂奶、一手拿书，哪来第三只手翻书呢?所以，我会准备特别做给小小孩看的厚板书，比较容易用一只手翻页，然后一边喂奶、一边翻书、一边说故事。或者，你也可以先准备十几本童书在手边，只让婴儿看每本书的封面，这也是挺不错的做法。

    有时候，我会选择静静地陪他，让他自己看;或是让他边看图，我则一边叽叽呱呱地解说着内容──这样总是让我觉得自己好象神经有问题，怎么对着没有反应的婴儿自说自话。其实，一边喂奶、一边看书的顺带好处是，孩子常常不知不觉地就把牛奶喝光了，不会因为其它事分心而无法喝完牛奶。

    母乳妈妈专心喂母乳!

    如果妈妈是喂母乳呢?那要怎么一边喂奶、一边看故事书?请各位妈妈教养孩子时，一定要以自己的直觉来变通实行，不能死守着书上所说的来做，所以碰上喂母乳时就别想着还要念故事书了吧!我觉得喂母乳是全天下最幸福的亲子时光，这样的时间稍纵即逝、而且一去不复返，所以好好地专心享受它吧!

    说真的，很多时候奶也喂了、尿布也换了，什么都不会做的婴儿还是眼睁睁地望着你;这时候对妈妈来说，念故事书是打发时间，而对孩子来说，则是蕴含了无限可能的教育功能，这么简单好用的方式，何乐而不为呢!

    任何书本都可以念

    要帮这个阶段的孩子念故事书最容易，也可以最随性;家里的任何书都可以随手拿起来念，也不用拘泥于要怎么念。我可以肃穆地念起阿弥陀佛的佛经，也可以用歌剧的架式念起唐诗，只要家里的婴儿没有大哭抗议，怎么做都可以。

    一位在纽约学画的朋友，也是从女儿一出生不久，就开始给她看不同画家的作品画册。朋友表示，如果不是听到我说两个月大的儿子会看书，她也不会想到要帮这么小的孩子念故事书或是让她看画册。朋友还发现，当女儿八个月大时，就好象很有主见地，会特别喜欢某个画家的作品，只要拿到这位画家的画册，就会静静地欣赏好久，像是上辈子就认识这位画家呢!

    如何把握让孩子爱上书本的黄金时期?

    只要孩子还在用奶瓶喝奶，都是让他们爱上书本的最佳时机。因为一天二十四小时里，这个时期的孩子除了睡觉和喝奶，其它时间通常都是处于非静止状态;所以只要遇到孩子愿意平躺下来，会赶紧挨着他们旁边躺下(趁这个机会赶快休息一下，等会儿才有体力再战)，然后就这样一本接一本地念起故事书来。而以下的时机，都非常适合用来念故事书：

    1、用奶瓶喝牛奶的时间

    2、用奶瓶喝水的时间

    3、睡觉之前(包括午睡)

    4、累了躺在床上无所事事时

    5、孩子早上刚醒来，还乖乖躺在床上时

    这些时机每天都会在生活中出现，所以非常适合，而且通常这时孩子都已经自动地乖乖躺在床上了。

    睡眠与智力发育的关系

    睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现，婴儿在熟睡之后，脑部血液流量明显增加，因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。宝宝如果睡得很好，醒来时精神也会好，白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好，醒来时状态不好，不易接受周围的事物。

    一个儿童睡眠一天需要几小时和另一个儿童需要几小时是不完全相同的，不要横向比较。

    孩子睡眠时间和同龄小婴儿相比，是有一定差别的。一个孩子的睡眠够不够不完全看睡眠时间的长短，还要看对他的身长、发展、智力有没有影响。最好开始半个月到1个月测一下身高、体重，以后两三个月测一次(如果他还是睡得少的话)，看看他与同龄婴儿相比是不是差不多。小婴儿睡眠不足，很快就会反映在发育上。另外，也可以到保健部门去测查一下智力，看看有没有影响。

    睡眠与智力发育的关系

    睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现，婴儿在熟睡之后，脑部血液流量明显增加，因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。宝宝如果睡得很好，醒来时精神也会好，白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好，醒来时状态不好，不易接受周围的事物。

    一个儿童睡眠一天需要几小时和另一个儿童需要几小时是不完全相同的，不要横向比较。

    孩子睡眠时间和同龄小婴儿相比，是有一定差别的。一个孩子的睡眠够不够不完全看睡眠时间的长短，还要看对他的身长、发展、智力有没有影响。最好开始半个月到1个月测一下身高、体重，以后两三个月测一次(如果他还是睡得少的话)，看看他与同龄婴儿相比是不是差不多。小婴儿睡眠不足，很快就会反映在发育上。另外，也可以到保健部门去测查一下智力，看看有没有影响。

    仰睡的姿势最为安全

    对婴幼儿来说仰睡的姿势最为安全，小宝宝的脸部朝上，口鼻可以直接接触空气。

    另外，有些容易溢奶或呕吐的宝宝，在仰睡时呕吐物可能回呛而阻塞呼吸道，甚至吸入肺部而发生危险，可以选择侧睡。

    如果到两三岁孩子有了自我保护的能力，就不必强求睡姿了，但床垫和枕头不能太松软。

    夜间是宝宝生长发育的重要时期，一定要保证宝宝夜间持续睡眠时间，避免人为地过多打扰宝宝睡眠。

    手舞足蹈是浅睡眠

    很多家长不理解，宝宝晚上睡觉时总喜欢哼哼，有时还会突然挥舞手脚。

    据专家介绍，这现象表明宝宝处于浅睡状态，并不影响健康。婴幼儿时期浅睡的时间比较多。

    比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，小孩表现为有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。大人浅睡的时候一般在做梦，小孩也可能在做梦。

    在浅睡的时候，实际上他白天看到的、听到的一些东西在大脑里储存，也是帮助大脑的发育。白天刺激不够，做梦的时候也可以接受这些刺激。

    白天睡得少怎么办?

    1、早上让他有多种体能活动，消耗一些体力。

    2、睡前半小时少兴奋，不玩活动性游戏。

    3、让睡觉的地方尽量安静，拉上窗帘。

    4、在中午只睡一觉。把他抱上床，拍拍、哼哼，不说话。

    夜间睡得不踏实怎么办?

    1、睡前洗个热水澡，改变一下身体的状态。

    2、把屋内的灯光调暗、关掉电视机、把可以分心的东西拿开。

    3、看看被褥的温度是否太冷、太热，这很重要。

    4、最好让他一个人睡小床，小床就放在大人床旁边，好照顾，又使他有安全感。

    5、尽量安静，拉上窗帘。

    6、拍他上床，拍拍、哼哼，不抱他起来。

    7、睡前不玩兴奋的游戏。

    8、多陪他一会儿，等他睡踏实了再离开。

    9、夜里醒一两次是正常的，可以拍拍他、哼哼，但是不要抱他起来，因为一抱起来就有放下的问题，反而会使他全醒了。

    睡眠还促进幼儿长高

    专家建议：3岁以后的孩子精力旺盛，睡眠时间比婴幼儿期要短，每天不午睡，睡眠时间不能得到充分保证，所以要特别注意孩子的睡眠时间和睡眠质量。

    孩子要长高个儿和生长激素的分泌有关，生长激素在一天之内不是均匀分泌的有它的分泌高峰，生长激素一般在晚上10点以后特别是到11、12点的时候，如果这个时候孩子处于深睡眠的状态，生长激素就会达到很好的分泌高峰，比白天的时候分泌量要多达5—7倍。

    尽管孩子精力很旺盛，我们一定要培养其良好的睡眠习惯，最好晚上21点洗漱，为上床做准备工作，21：30之前上床睡觉，21：30—22点之间最好能睡着。孩子经过一个小时的熟睡状态到23点、24点生长激素也到了分泌高峰，这样对于孩子长高个有一定促进。

    日出而作日落而息有一定的道理，很多家长由于上班的关系回来比较晚，一天没有见到孩子，希望和孩子亲热一下逗逗孩子非常激动，有的孩子11点左右开始入睡，长期下去尽管可能早上能够睡到9点保证了10个或者12个小时的睡眠时间，但是长此以往错过生长激素分泌的高峰期，尽管睡眠时间是够的，但是质量不保证，而且对孩子的身高有一定的影响。

    总体来说我们希望儿童期的孩子每天保证睡眠应该10—12个小时，上小学以后每天保证10个小时，初中生9个小时左右才可以。

    古人有一句话“能睡的娃娃能长大个”，也是这个道理。

    前面讲过生长激素在夜间分泌最高，所以我们的孩子必须保证充分睡眠，晚上21：30之后最好能够睡着。

    睡眠可以影响宝宝智力发育和他的身高，所以说尽量让宝宝的睡眠充足，保证孩子的身高和智力健康发育。

　　“胎教”是最早的教育，但仅有胎教是不够的，因为“胎教”是“早教”的前奏、基础，“早教”则是“胎教”的延续和发展，只有两者结合起来，才会为人才的培养打下扎实的基础。

　　我怀孕四个月参加了市妇联和好孩子集团共同举办的好孩子亲子学苑第一期“胎教班”，临产前又参加了“早教亲子讲座”。

　　我是怎样胎教的呢？

　　回忆我怀孕时几乎每天都用胎教仪在固定时间给腹中的宝宝听音乐；孩子的父亲也积极参与，每天抽出时间用话筒和未谋面的孩子进行交谈，亲切地呼唤他的乳名：“超超，爸爸在和你说话呢...今天乖不乖啊...”。有时孩子在腹中乱蹬乱踢时，只要他爸爸抚慰一下，说“宝宝乖，不要闹...妈妈已经很辛苦了，你要体谅啊...”孩子就会放缓动作，安静下来。结果当孩子出生后，即对胎教时的音乐作出了反应：只要妈妈一放胎教音乐，他就兴奋地踢蹬小腿，挥舞小手“跳起舞”来，并且早早地对“超超”这个名字作出了反应。

　　早早地教他“说”

　　从他出生的那一刻起，只要他醒着，我就一刻不停地和他讲话：“超超，妈妈给你穿衣服，小手伸出来”“超超，今天天气真好，你瞧，太阳公公也出来看你了...”。只要我一说话，她会盯着我的脸看，特别喜欢看我一张一合的嘴，渐渐地她也会发出“咿咿啊啊”的声音，仿佛听懂了似的。平时我还注意根据宝宝的特点，把“说、看、动”结合起来训练。当我发现他对灯光产生兴趣时，就打开开关的同时，指着灯反复告诉你“灯灯亮亮，灯亮了”。这样持续一段时间，到他4个月时，已知家中每盏灯的位置，只要一说“灯灯亮亮”，他就会抬头用眼神示意灯的方向，还用小手去抓开关，仿佛懂了似的。其次，我趁孩子睡醒吃饱情绪良好的时候，拿色彩鲜艳的图书和他一起看图点讲：“宝宝快看，这是‘喔喔喔’叫的公鸡，小公鸡吃什么...吃小虫子...”。如今孩子快8个月了，只要发现原来看过的书，便兴奋地扑过去拿，小嘴里就会“叽叽咕咕”说个不停，这些看似简单的动作，期间包含了早教的成果。

　　早早地教他“爬”

　　老师强调，一岁前，孩子的动作发展最后的是训练“爬”，所以孩子2个月时我每天让他“趴”一会儿，小脸通红大哭起来，长辈们看得心疼不已，“别做了，孩子刚喝完奶会吐的...”。“太晚了，让孩子早点睡吧...”，如此一来，早晚都练不成，其实看到孩子这副模样，自己心里也难受，可我仍按早教讲座中的要求去做，耐心说服家人，每天让孩子练几分钟“趴”着玩，没多久，又学会了“翻身”，这对他而言，真是个大进步。近七个月时，我就尝试用他心爱的玩具逗引他爬，这次他却不配合，常常没用几下力就趴下“固守阵地”不肯再努力了，当时我自己都快泄气了，后来发现还是自己教的方式有问题，不仅要逗引他产生“爬”的欲望，还要用手在他腹部托一把，用手掌顶住他的两个脚掌，让他借助推力向前爬，这样耐心地训练两三个星期，孩子自己也摸着道道了，想爬的时候常撅起小屁股，两腿轮流伸缩用劲蹬地，双手反复抓东西借力或撑着上身向前挪，看着孩子这一点一滴的进步，我心中说不出的高兴，比自己获奖还兴奋。虽解放前孩子在锻炼中吃了一些苦，但这对今后的身心发展将会有很大益处，让他从小就懂得，要想成功就得靠自己的努力和勤奋。

　　早早地培养良好的生活习惯

　　此外，培养孩子“吃、喝、拉、撒、睡”的习惯也要从出生开始，孩子一满月，我就培养“把尿尿”的习惯。喝完东西，过片刻就吹口哨让他解手。刚开始，孩子不一定有此感觉，坚持了一段时间，他就对口哨产生条件反射：有尿屎就拉，身子向上一挺则表示拉完了或没有排泄。孩子干净，家长放心。根据早教教师说的，每次吃饭喝奶时，要给孩子有个固定场所，不让家人“围观”，排除外界干扰；再者，由于学“爬”孩子活动量大增，一到进食时间，胃口大开，吃得既快又多；增大了活动量使他睡觉也香，放在小床上，衣服一脱，安抚音乐一放，不多时，就安然入睡了。

　　通过“胎教”、“早教”使我得到了科学育儿的知识和方法，也使宝宝健康成长，我要继续不断地学习。

    这里介绍一种呼吸法，这种呼吸法在胎教训练开始之前进行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。

    进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。

    这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。

    准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟为标准，在心里一边数1、2、3、4、5……一边吸气。肺活量大的人可以6秒钟，感到困难时可以4秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，以嘴或鼻子都可以。总之，要缓慢、平静地呼出来。呼气的时间是吸气时间的两倍。也就是说，如果吸时是5秒的话，呼时就是10秒。就这样，反复呼吸1～3分钟，你就会感到心情平静，头脑清醒。实施呼吸法的时候，尽量不去想其他事情，要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了，注意力就会自然集中了。

    在利用彩色卡片进行胎教之前，进行这样的呼吸，对增强注意力，准确地按照程序进行胎教，有很大帮助。

    不仅胎教前，而且要在每天早上起床时，中午休息前，晚上临睡时，各进行一次这样的呼吸法，这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能进一步提高胎教效果。

    每个父母都希望自己的孩子聪明活泼健康成长，胎教就是养育天才儿童的有效捷径。

    一般地说，健康状况良好，营养充足，心情愉快，在受孕期间有充分智力刺激的父母，所生的子女通常较健康且智商也高。胎教就是按照这个原则进行的。科研结果表明，接受过胎教的儿童，与同龄孩子相比，在情感、智力、个性、能力等心理素质方面，都有一定差异。

    胎教还具有开发胎儿智能的作用。美国加州有位医生创办了一所胎儿大学，胎儿“毕业”也即出生时，大脑中已储存了几十个单词和简单的曲调，有的初生儿出生两周，就会说“爸爸”。有个婴儿出生八周就能说“hello”。一个4岁的孩子已经能听、讲英语和西班牙语，并学会照顾自己。

    实施胎教奇迹的实子是一位远嫁美国的日本女子，她的四个女儿都被列入仅占全美5%的高智商行列，成为闻名的“天才儿”。令人震惊的是，她的大女儿苏姗1岁便能朗读，5岁时从幼儿园跃升高中。六年后，11岁的苏姗成为马斯念格大学的医学预科生。同时，她9岁的二女儿斯蒂茜已在读高中一年级，7岁的三女儿斯蒂芬妮是初中二年级的学生，4岁的小女儿吉尔娜开始在家自学小学高年级的课程。实子夫妇俩都是很平凡的人，受的是一般的教育，祖辈中也没有伟人，但为何四个天才会出自一个家庭?成功的奥秘何在?原因就在于，实子夫妇坚信胎教的作用，并坚持不懈地实施胎教。同样的例子在韩国也曾见诸报端。

    所以我们说进行胎教不仅是可能的，而且无论对个人、家庭或社会而言都具有重要的意义。

    新生命的诞生是从精卵结合开始。从受精卵形成的那一刻起，环境因素就对新生命产生影响。因此，胎教应从精卵结合之时开始。母体的营养、疾病、服用的药物，以及孕妇情绪变化所产生的内分泌改变都构成了新机体生长的化学环境;子宫内的温度、压力，母体的身体姿势和运动，以及体内外的声音等构成了胎儿生长的物理环境。所有这些直接和间接的刺激都会对胎儿的生理、心理发育产生有利或有害的影响。如果我们注意孕期的营养、预防疾病、不滥用药物、保持良好的情绪，会为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。

    如果我们同时也注意给予宝宝适当的物理刺激，将有助于孩子的大脑发育。研究结果表明，胎儿发育到第4周时，神经系统已经开始建立;第8-11孕周时，胎儿对压触觉有了反应，可以轻轻拍打、抚摸腹部，这种触摸刺激可通过腹壁、子宫壁促进胎儿的感知觉发育;第16-19孕周，胎儿听力形成，此时的胎儿就是一个小小“窃听者”，他能听到妈妈心脏跳动的声音、妈妈大血管内血液流动的声音、肠蠕动的声音，他最爱听的是妈妈温柔的说话声和歌声。从孕第20周起，胎儿视网膜形成，开始对光线有感应，他不喜欢强烈光线的刺激。因此可以说孕中期是我们进行胎教的最佳时期。

    如果你能注意饮食营养、远离烟酒，如果你能注意避免各种感染和用药，如果你能保持平和的心态、愉快的情绪，你就给了孩子一个极好的开端。如果你每天能适当、适度地抚摸腹部，为胎儿做做体操;如果你每天能对胎儿说说话，请他听听优美的音乐，那么，你作为未来宝宝的第一任教师就开始上任了。

    睡眠与智力发育的关系

    睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现，婴儿在熟睡之后，脑部血液流量明显增加，因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。宝宝如果睡得很好，醒来时精神也会好，白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好，醒来时状态不好，不易接受周围的事物。

    一个儿童睡眠一天需要几小时和另一个儿童需要几小时是不完全相同的，不要横向比较。

    孩子睡眠时间和同龄小婴儿相比，是有一定差别的。一个孩子的睡眠够不够不完全看睡眠时间的长短，还要看对他的身长、发展、智力有没有影响。最好开始半个月到1个月测一下身高、体重，以后两三个月测一次(如果他还是睡得少的话)，看看他与同龄婴儿相比是不是差不多。小婴儿睡眠不足，很快就会反映在发育上。另外，也可以到保健部门去测查一下智力，看看有没有影响。

    睡眠与智力发育的关系

    睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现，婴儿在熟睡之后，脑部血液流量明显增加，因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。宝宝如果睡得很好，醒来时精神也会好，白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好，醒来时状态不好，不易接受周围的事物。

    一个儿童睡眠一天需要几小时和另一个儿童需要几小时是不完全相同的，不要横向比较。

    孩子睡眠时间和同龄小婴儿相比，是有一定差别的。一个孩子的睡眠够不够不完全看睡眠时间的长短，还要看对他的身长、发展、智力有没有影响。最好开始半个月到1个月测一下身高、体重，以后两三个月测一次(如果他还是睡得少的话)，看看他与同龄婴儿相比是不是差不多。小婴儿睡眠不足，很快就会反映在发育上。另外，也可以到保健部门去测查一下智力，看看有没有影响。

    仰睡的姿势最为安全

    对婴幼儿来说仰睡的姿势最为安全，小宝宝的脸部朝上，口鼻可以直接接触空气。

    另外，有些容易溢奶或呕吐的宝宝，在仰睡时呕吐物可能回呛而阻塞呼吸道，甚至吸入肺部而发生危险，可以选择侧睡。

    如果到两三岁孩子有了自我保护的能力，就不必强求睡姿了，但床垫和枕头不能太松软。

    夜间是宝宝生长发育的重要时期，一定要保证宝宝夜间持续睡眠时间，避免人为地过多打扰宝宝睡眠。

    手舞足蹈是浅睡眠

    很多家长不理解，宝宝晚上睡觉时总喜欢哼哼，有时还会突然挥舞手脚。

    据专家介绍，这现象表明宝宝处于浅睡状态，并不影响健康。婴幼儿时期浅睡的时间比较多。

    比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，小孩表现为有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。大人浅睡的时候一般在做梦，小孩也可能在做梦。

    在浅睡的时候，实际上他白天看到的、听到的一些东西在大脑里储存，也是帮助大脑的发育。白天刺激不够，做梦的时候也可以接受这些刺激。

    白天睡得少怎么办?

    1、早上让他有多种体能活动，消耗一些体力。
   
    2、睡前半小时少兴奋，不玩活动性游戏。

    3、让睡觉的地方尽量安静，拉上窗帘。

    4、在中午只睡一觉。把他抱上床，拍拍、哼哼，不说话。

    夜间睡得不踏实怎么办?

    1、睡前洗个热水澡，改变一下身体的状态。

    2、把屋内的灯光调暗、关掉电视机、把可以分心的东西拿开。

    3、看看被褥的温度是否太冷、太热，这很重要。

    4、最好让他一个人睡小床，小床就放在大人床旁边，好照顾，又使他有安全感。

    5、尽量安静，拉上窗帘。

    6、拍他上床，拍拍、哼哼，不抱他起来。

    7、睡前不玩兴奋的游戏。

    8、多陪他一会儿，等他睡踏实了再离开。

    9、夜里醒一两次是正常的，可以拍拍他、哼哼，但是不要抱他起来，因为一抱起来就有放下的问题，反而会使他全醒了。

    睡眠还促进幼儿长高

    专家建议：3岁以后的孩子精力旺盛，睡眠时间比婴幼儿期要短，每天不午睡，睡眠时间不能得到充分保证，所以要特别注意孩子的睡眠时间和睡眠质量。

    孩子要长高个儿和生长激素的分泌有关，生长激素在一天之内不是均匀分泌的有它的分泌高峰，生长激素一般在晚上10点以后特别是到11、12点的时候，如果这个时候孩子处于深睡眠的状态，生长激素就会达到很好的分泌高峰，比白天的时候分泌量要多达5—7倍。

    尽管孩子精力很旺盛，我们一定要培养其良好的睡眠习惯，最好晚上21点洗漱，为上床做准备工作，21：30之前上床睡觉，21：30—22点之间最好能睡着。孩子经过一个小时的熟睡状态到23点、24点生长激素也到了分泌高峰，这样对于孩子长高个有一定促进。

    日出而作日落而息有一定的道理，很多家长由于上班的关系回来比较晚，一天没有见到孩子，希望和孩子亲热一下逗逗孩子非常激动，有的孩子11点左右开始入睡，长期下去尽管可能早上能够睡到9点保证了10个或者12个小时的睡眠时间，但是长此以往错过生长激素分泌的高峰期，尽管睡眠时间是够的，但是质量不保证，而且对孩子的身高有一定的影响。

    总体来说我们希望儿童期的孩子每天保证睡眠应该10—12个小时，上小学以后每天保证10个小时，初中生9个小时左右才可以。

    古人有一句话“能睡的娃娃能长大个”，也是这个道理。

    前面讲过生长激素在夜间分泌最高，所以我们的孩子必须保证充分睡眠，晚上21：30之后最好能够睡着。

    睡眠可以影响宝宝智力发育和他的身高，所以说尽量让宝宝的睡眠充足，保证孩子的身高和智力健康发育。

    必备1：温和的子宫环境
   
    胎儿住在子宫里，靠脐带从母体吸收营养。如果子宫血供障碍，或者居住环境不适，胎儿可能会委屈地流走。

    准备工作：别让子宫太寒冷

    中医有个概念——“宫寒”，直白地说就是“子宫寒冷”，会影响受孕和胎儿在子宫里安居。但中医所说的“子宫”不单指孕育宝宝的那个“房子”，是包括子宫、卵巢、附件在内的多种器官和它们的功能。

    血是女性身体康泰的根本，有血才有女性一身的体健貌端。而血液运行最要紧的是按时，盈涨亏落有时，方能成孕做胎。如果血气遭遇寒邪，就会损伤子宫阳气，血液凝滞，子宫虚寒，胎儿容易流产。宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。这些女性在准备怀孕前需要先调理子宫环境。

    你最好：除了去见中医师之外，有两个食疗方你可以在家试试。

    艾叶生姜蛋：艾叶10克、生姜15克、水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1次。

    鹿茸酒：鹿茸3克、山药30克、白酒500ml。把鹿茸、山药切片，装入纱布袋内，扎紧口，放入酒罐内，再倒入白酒，浸7天即成。每次服10ml，每天2次。

    必备2：称职的内分泌保姆

    胎儿畅快地在子宫里打着小呼噜，门口一定要站一名保安，以保证宝宝的幸福生活不被打扰。这一般是保姆的职责，也就是无所不在的内分泌系统。

    准备工作：减轻压力，保证情绪稳定

    有些激素是孕期强大的支持，其中的主力是黄体酮。它从排卵期开始分泌，增厚子宫内膜为受精卵着床做准备，孕期更是大量分泌，帮我们放松全身肌肉。腹部肌肉松弛放慢了消化速度，营养吸收更充分;扩大血管降低血压;更重要的是放松子宫肌肉层，防止宫缩过度。

    怀孕期间，工作与生活压力造成的紧张加重了身体肌肉收缩，情绪波动也比平时更显著地作用于内分泌系统，使黄体酮分泌不足，子宫收缩过快，直至误将胎儿作为异物挤出“宫门”。

    你最好：除了定期去医院检测激素水平之外，精神调养是孕期养生的重要一环。中医推崇“明月照江、清风拂岗”的心态。适时为自己减压，调整好你的状况，孕期母婴的健康重于一切。

    必备3：母体营养供应正常

    胎儿住在子宫，营养全靠母亲提供。母体消化吸收充分，胎儿得以全面发育成长，如果母体吸收不良，胎儿就会营养不足，有流产危机。准备工作：减少两种食过量

    辛辣食物过量：辛辣食物可以引起胃肠功能紊乱，发生胃部不适、便秘等。如果怀孕后胎儿长大，本身就影响孕妇的消化功能，何况消化一向不良。这会加重孕妇的症状，也会影响孕妇对胎儿营养的供给。

    高糖食物过量：经常食用高糖食物，有可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果怀孕，由于孕妈咪摄入量增加，很容易出现孕期糖尿病。这不仅危害孕妈咪健康，更危及体内的宝宝，甚至会失去宝宝。

    你最好：

    1.通过饮食改变体内的酸碱度，创造一个适宜精子活动的环境。多吃一些富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、花生、核桃、杏仁;含钾、钠多的偏碱性食物，如各种果汁、白薯、土豆、栗子。

    2.补充维生素。叶酸和其他维生素缺乏与孕育力关系密切。目前国内建议怀孕前3个月服用叶酸，但实际上大部分女性都需要叶酸，只是孕妇的需要量更大而已。如果女性身体中的叶酸、其他维生素和矿物质时刻处于充足状态，你就像一辆加满油的汽车，随时可以发动。

　　胎儿喜欢节奏明快的乐曲使大脑与感觉、运动、思维、记忆等密切相关的神经网络更丰富，有利于出生后的智力开发。这实质上是在产前对胎儿大脑生长发育的一种来自于环境的促进。它和在胎儿大脑细胞生长的剧增期所给予的营养促进，共同组成了“产前促进”的内容。

　　以“环境促进”为科学本质的胎教，是建立在行为、学习、记忆的神经分子生物学基础之上的。

　　首先，神经分子生物学角度的一些科学研究，证实了学习的本质是信息在大脑的储存过程，而记忆则是从大脑的信息储存中提取。许多医学科学研究证明：长期记忆被编码在大脑皮质神经细胞（锥体细胞）的连接上，并非在大分子特别是RNA上，长期记忆的结构基础在于锥体细胞之间的突触的改变（而非全脑的解剖结构上的改变），即神经元之间的突触结构的改变。强烈的限定的突触活动，可增加突触的功效，反复多次的刺激可导致兴奋性突触后电位升高6倍。

　　综上所述，可知人的大脑皮质大脑皮质神经细胞树突和树突棘的发生发展及大脑皮质神经细胞之间突触建立的多少，和一生中的行为、学习、记忆的能力有直接关系。如果在胎儿大脑细胞分裂增殖的第一个高峰期，即妊娠12～24周，大脑皮质的六层结构将要全部形成时，保障热量、蛋白质、微量元素、维生素供给充分，可以促进大脑锥体细胞生长发育得更多。

　　在此基础上，当胎儿从胎龄6个月起，大脑皮质神经细胞体积开始长大，树突开始延伸期间，增加外界对大脑皮质的各种良性刺激，如声、光、触摸等，会促使大脑皮质神经细胞的树突棘增长，有利于和周围尚未建立突触联系的锥体细胞建立突触联系。使负责神经脉冲传递和信息存储的大脑神经网络，建立发展得更丰富，有利于大脑的感觉和思维更敏捷，能更多地储存信息，使孩子一生的学习和工作，都有先天的更加聪慧的大脑的帮助。

　　所以说胎教并不是指要教会什么。所谓的胎儿教育，很多人将它看成是教给腹内胎儿某种东西，其实不然。胎教用一句话来说，是要为体内的胎儿和母亲提供一个完备优良的环境。

　　温馨提醒：如果母亲以一种轻松的心情生活，那么，体内的胎儿也会情感丰富而比较稳定。母亲过度的紧张会影响胎儿脑部的发育，所以妊娠期间应尽量避免紧张。这里所说的紧张不仅是指噪声和心神扰乱，酒精、香烟、药物、昼夜颠倒的生活也都会造成紧张。

　　西方的胎教

    学早在1000多年前，西方国家用科学方法创建了“生前心理学”、“胎儿心理学”的理论，从而形成西方的胎教学。在胎教的过程中，最重视孕育胎儿的母亲的身体与心理两方面的健康。胎教通过使胎儿本身直接接受各种刺激，并接受各种训练活动，主要是利用语言和音乐等听觉刺激信号，通过胎儿的听觉器官来促进胎儿的语言和大脑的发育；利用抚摩准妈妈腹部的动作刺激信号去诱发胎儿的各种动作，促进动作和大脑的发育。

　　1、英国胎教研究

    情况据报载，英国李斯特大学心理学院的音乐研究小组对几名孕妇进行研究，要求她们自选一首音乐，古典音乐、流行曲或摇滚乐均可，在临产前3个月经常播放。

　　在孩子出生后的一年内，这群母亲不可给婴儿听任何音乐，待几名婴儿满周岁后进行测试，重播那首他们曾在母腹内听过的音乐，以及另播一些他们从未听过的同类音乐。结果显示，几名婴儿都被那首他们在母腹内曾听过的音乐吸引，望向音乐来源的时间明显较长。另一组作为对照的几名普通婴儿则对任何一首音乐均无明显偏好。

　　另外，科学家也发现婴儿较为节奏明快的乐曲所吸引。

　　2、法国胎教研究

    情况法国的巴黎健康卫生科学院，在20世纪80年代也做了胎教方面的实验。

　　1985年，巴黎健康卫生科学院生殖专家一项胎教试验：一名28岁的孕妇，从妊娠8个月开始，每隔一天就到科学院做一次音乐胎教。

　　具体方法：将耳筒置于孕妇腹壁上，孕妇本人的耳朵则用耳塞堵住，使她听不见耳筒传出的声音，然后闭上眼睛，处于一种安静平卧的状态，每次都放同一种音乐，就这样一直持续到分娩。

　　在孩子出生的第三天，他们为了测试孩子对出生前所听的音乐有无记忆，将孩子绑在试验的椅子上，下颔用托架托住，让他既能吸奶，双手也能自由活动；当孩子听见在子宫内听惯的音乐时，就会出现有节奏的吮奶动作，双手也随着音乐做出有节奏的摆动，当音乐停止或改放其他音乐时，婴儿就不再吃奶，双手也不再摆动或虽有摆动但不规则了。

　　这个试验说明了胎教的可能性，因为孩子在胎儿期有记忆，所以，出生以后才有回忆。

　　3、美国胎教发展情况

　　 20世纪初美国的一位学者研究发现，妊娠末期的胎儿对声音有反应，并成功地观察到外界声音的刺激，可使胎儿活动增加、心率加快。

    宫外孕误诊率高

    由于宫外孕起初的症状往往是以急性腹痛出现的，容易引起误诊或漏诊。患者若不能在2小时之内得到对症治疗，将直接导致死亡。急性腹痛应首先想到是否为宫外孕。尤其是有附件炎、盆腔炎病史、输卵管手术史、不孕症、宫外孕史及有宫内节育器的妇女，一旦出现下腹坠痛并伴有恶心、呕吐、尿频等其它症状，应尽早到正规医院检查治疗。

    但很多误诊的情况也可能发生在宫外孕症状未显现出来之前。

    有这样一个案例：有一个患者因为尿检提示怀孕，去医院做无痛人流，但在医院做阴道彩超后，医生在子宫里没有发现孕囊，所以怀疑她可能是宫外孕。因为宫外孕也是怀孕，只不过是受精卵选错了地方，因此它也会出现怀孕的表现。因此，虽然利用验尿可以发现怀孕，但不能确定是否是宫外孕。

    这是因为，由于怀孕时间短，虽然尿检呈阳性，但受精卵还未在宫腔着床，或者孕囊太小，B超无法确认是否是子宫内怀孕。因此，做人流手术也不宜过早，一定要等到能够B超能够监测到孕囊的位置时再做。小编推荐：宫外孕卵细胞孕在什么部位最危险

    四症状揭秘宫外孕

    1. 宫外孕也是怀孕的一种，符合怀孕的早期症状，有停经史、浑身无力、恶心、怕冷、呕吐、嗜睡等症状。

    2. 腹痛，常为突发性下腹一侧有撕裂样或阵发性疼痛，并伴有恶心呕吐。刺激膈肌时可引起肩胛部放射性疼痛，当盆腔内积液时，肛门有坠胀和排便感。

    3. 阴道不规则出血：多为点滴状，深褐色，量少，不超过月经量。只有腹痛而无阴道出血者多为胚胎继续存活或腹腔妊娠，应提高警惕。

    4. 晕厥与休克：是腹腔内急性出血和剧烈疼痛所致。出血愈多愈快，其症状出现愈迅速愈严重。可引起头晕、面色苍白、脉细、血压下降、冷汗淋漓，因而发生晕厥与休克等危象。

    十 大因素可能导致宫外孕

    宫外孕虽然像一颗定时炸弹随时可能爆发，但也不是没有任何征兆可循的，只要我们怀孕前充分重视它，就会减少宫外孕的发生机率，即使是患了宫外孕，如果我们在早期发现，也会比较主动地处理它，不至于等到发展成输卵管破裂导致大出血的危险境地。总结起来，容易诱发宫外孕的原因主要有以下几个方面：

    1.反复人流的女性

    目前宫外孕发生率与上世纪80年代相比已增加5～6倍。人流次数越多，发生宫外孕的几率越大。因此，无论是否生育，女性都应做好避孕工作，防止宫外孕的袭击。

    2.慢性妇科炎症

    附件炎、盆腔炎，尤其是输卵管炎是宫外孕发病的另一个重要因素，女性千万不能忽视这个妇科常见病。因为输卵管炎可使其管腔变得狭窄，受精卵很难由此进入宫腔，只好在输卵管或卵巢“安营扎寨”了。输卵管结扎后再通的妇女不论是自然再通还是施行手术再通，输卵管均不像以前那样畅通，再通处比较狭窄，孕卵容易被阻留在狭窄处安家落户。

    3.利用排卵药物或者试管婴儿的

    因为受精卵在第三天放入宫腔时，还需等待3～4天才能找到合适的“土壤”。这期间可能由于子宫内膜炎等因素破坏宫腔条件，受精卵就会跑到输卵管居住，引发宫外孕。

    4.有过宫外孕史的女性

    曾经患过宫外孕的女性,如果准备再次怀孕,但却没有查出和消除引起前次宫外孕的原因,则此次怀孕后发生宫外孕的可能性很大。

    5.有过腹部外科手术的女性，宫外孕的风险也会增加。另外，阑尾炎穿孔也是宫外孕发生的高危因素，阑尾切除术会使宫外孕的危险增加1.8倍。

    6.有宫内节育器的女性

    由于上环会影响受精卵“安家”，一旦怀孕，受精卵就很有可能在宫腔外(常见部位是输卵管和卵巢)“安营扎寨”，即宫外孕。

    7.吸烟喝酒者

    因为烟草中的尼古丁可改变输卵管的纤毛运动。另外还发现,长期喝酒或突然大量喝酒的女性,其输卵管腔容易发生狭窄,纤毛摆动功能低下,输卵管壁的蠕动性也差,也不利于受精卵到子宫去安家落户。

    8.避孕方法选择不当

    避孕药会影响雌、孕激素的水平，继而影响输卵管壁的蠕动、纤毛活动以及上皮细胞的分泌。如果激素失调，将会影响受精卵的运送而发生输卵管妊娠。

    9.患有子宫内膜异位症

    因经血倒流等各种原因引起的子宫内膜异位症,是发生宫外孕的高危因素。尤其是子宫内膜异位在输卵管间质部时，受精卵就在此安营扎寨的可能性很大。

    10.卵巢囊肿

    患子宫底部肌瘤或卵巢囊肿的女性,由于肿物的挤压,子宫和输卵管发生移位,出现形态变化,从而阻碍受精卵正常着床,也会引起宫外孕。

    缓解分娩疼痛四方法

    疼痛的感觉相当主观，由于生产的过程中，需要妈咪的配合用力，为了帮助妈咪减痛，确保宝宝安全，并且让妈咪能有足够的力气生小孩，无痛分娩能适当减轻痛觉，并且不影响妈咪的肌肉力量与产程进展，因此受到许多妈咪的肯定。减轻分娩疼痛的方式有许多：

    方法1：心理层面的技术，并非使用药物的方法，而是由家人与医护人员，从心理层面出发给予产妇安慰与支持。

    方法2：从点滴加入止痛药物。

    方法3：吸入麻醉药物。

    方法4：局部麻醉药物技术，目前效果最佳且安全性最高的方式就是“硬膜外麻醉”，也就是普遍认知的无痛分娩。

    什么是硬膜外麻醉?

    麻醉科医师在产妇背后腰椎附近，插入一只注射针至一定深度，然后经由此针头，将一条精细的导管置入产妇的硬膜外腔，之后让止痛药物渗透到离开脊椎管的痛神经，整个注射过程约需十多分钟完成，而药物注射后约需要十至十五分钟后才会产生作用;接下来则是采用持续性滴注的方式，直至生产结束，等生产后一切稳定，再移除导管。现阶段硬膜外麻醉的药物浓度远低于一般的半身麻醉的剂量，经由胎盘吸收的药物量很低，所以并不会对胎儿有不良影响。

    无痛分娩5大好处

    施打无痛分娩的好时机

    生产过程中，何时才是施打无痛分娩的好时机?陈颖心医师表示，一般来说，生第一胎的妈咪在子宫颈开口到3-4公分(大于二指)左右，或是胎头尚未到达骨盆入口之前可以施打。而生第二胎以后的妈咪，因为产程较短，建议在3公分(接近二指)左右时施打。

    我该不该打无痛分娩呢?

    陈颖心医师指出，无痛分娩是一种在生产过程中有效减痛的方法，可以减轻产妇心脏的负荷，以及避免体力透支，更可以减少潜在疾病例如气喘的发生。

    好处1：改善子宫收缩的失调现象，帮助顺产。

    好处2：避免子宫胎盘的血流量减少，改善胎儿的氧气供应。

    好处3：帮助产妇保持清醒，在分娩时有效配合用力，顺利产出胎儿。

    好处4：避免因疼痛过度，导致不必要的剖腹生产。

    好处5：在必要情形下紧急剖腹产时，可藉由此硬膜外导管施行麻醉，且可以提供术后止痛等多重功用。

    轻松减痛、顺利生产

    无痛分娩并非完全不痛，而是透过精确定量的止痛药物，帮助产妇减痛，根据统计，有85%的产妇在施打无痛分娩以后较不痛，12%的产妇有适当程度的缓解疼痛，但仍然有3%的失败率。陈颖心医师建议，保留轻微的子宫收缩感觉，是最好的无痛分娩法。

    降低生产过程中的并发症

    无痛分娩的目的是为了减缓生产时的疼痛，确保胎儿安全，帮助产妇顺产，在软硬件设备健全的生产环境下，以及专业的医疗团队的共同诊疗下，提供产妇一项选择，可施打安全性高、风险低的无痛分娩，可帮助顺利生产，降低许多生产过程中的并发症。

    无痛分娩5大后遗症

    无痛分娩的风险

    施行无痛分娩的过程中并非完全没有风险，哪些状况可能发生?又该如何处置呢?

    风险1：施打过程中硬脊膜穿破，可能会引发头痛，可用平躺、多喝水、服药等方式治疗。

    风险2：因产妇血管怒张，致使导管进入硬脊膜髓外腔的血管，没有止痛效果，通常需要重打。

    风险3：神经内注射的状况是产妇突然有电到的感觉，必须重新再打。

    风险4：当产妇凝血有问题，会形成血肿、压迫神经、下肢瘫痪，须会同外科处理。

    风险5：若背部有感染或消毒不完全，易造成脓疡，需会同外科处理。

    第一类是液体乳类。

    主要包括杀菌奶、灭菌奶、酸奶等。

    第二类是乳粉类。

    包括全脂乳粉、脱脂乳粉、全脂加糖乳粉、调味乳粉、婴幼儿乳粉和其他配方乳粉。

    第三类是炼乳类。

    第四类是乳脂肪类。

    包括打蛋糕用的稀奶油、常见的配面包吃的奶油等。

    第五类是干酪类。

    第六类是乳冰淇淋类。
   
    第七类是其他乳制品类。

    主要包括干酪素、乳糖、奶片等。

    酸奶比鲜奶更易吸收

    酸奶是以鲜牛奶为原料，经杀菌后加入活性乳酸经发酵而成的，其内的乳酸菌可发酵乳糖，产生大量的乳酸，乳酸可抑制肠内有害菌种的生长繁殖。

    酸奶有助于肠道内物质的消化吸收。有的人喝鲜奶会出现腹泻、腹胀、肠鸣等症状，是因肠道黏膜缺乏乳糖酶而引起的乳糖不耐受症，这样的人喝酸奶要比喝鲜奶更易吸收利用。

    酸奶还可增强人的机体免疫力。

    奶粉也能成“全”奶

    各种奶粉是指以新鲜牛奶为原料，经过浓缩、喷雾干燥制成的。按奶、水1∶8的比例就可以得到“全”奶。从营养成分上看，全脂奶粉具有鲜牛奶所有的一切营养成分。

    当然奶粉也有一个缺陷，就是如果冲调不好，浓度很难把握。

    炼乳虽浓含糖也高

    炼乳是将鲜乳炼乳是“浓缩奶”的一种。炼乳是鲜奶的浓缩制品，也叫浓缩乳。它是鲜奶经高温杀菌消毒，再经经真空浓缩或其他方法除去大部分的水分，浓缩至原体积25%～40%左右。炼制后，冷却而成的粘稠状炼乳。炼乳缩小了鲜乳的体积，携带方便，开水冲稀后即可食用。

    炼乳加工时由于所用的原料和添加的辅料不同，可以分为加糖炼乳(甜炼乳)、淡炼乳、脱脂炼乳、半脱脂炼乳、花色炼乳、强化炼乳和调制炼乳等。

    市场上出售的炼乳可分为两大类：

    (1)含糖炼乳：又叫甜炼乳，浓缩度为鲜乳的1/3。含糖炼乳又可分成含糖全脂炼乳和含糖脱脂炼乳。甜脱脂炼乳是经过分离脱去脂肪，营养价值比全脂的稍差。

    (2)无糖炼乳：又叫淡炼乳，与前者的区别主要是不含糖，浓缩度为鲜奶的2/3。

    目前，市场能够买到的多是全脂甜炼乳，其糖含量占44%之多，所以，婴幼儿还是少吃为好。

    宝宝吃奶酪，益处多多

    干酪是以奶、稀奶油或脱脂乳为原料加工而成的。是所有乳制品中营养价值最高的一个，其吸收率高达80%-85%，钙含量是牛奶的好几倍，但因其价格高、口感“特别”很多宝宝都不能接受。

    给宝宝吃奶酪的3个理由

    1.为幼儿生长发育提供足够的脂肪比例

    为了解决小食量和大消耗的矛盾，幼儿需要吃营养素密度更高的食物，食物中脂肪的比例应当比成年人高一些。

    2.促进幼儿肠胃功能

    幼儿消化能力尚不及成年人，免疫系统功能也没有发育成熟，非常需要从食物当中得到更多的保健因素，特别是促进消化和提高抵抗力的因素。

    3.浓缩的精华

    奶酪的体积小、能量高、营养素高度浓缩，特别适合宝贝的需要。

    奶酪虽然有高度的营养价值，却也有一些不够理想的因素，那就是其中的饱和脂肪酸较高。对于1岁以下的宝宝来说，由于消化机能还不够健全，妈妈最好不要贸然添加奶酪。最好等到1岁以后，再少量地把奶酪添加在宝宝的食谱当中，循序渐进地让宝宝适应它。

    孩子能多吃奶片吗?

    奶片是在奶粉中加入糖等物质压制而成。其营养成分与奶粉相近，因其携带方便而受到很多家长的喜欢，认为吃奶片是一种随时随地补充营养的好方法。

    不少家长每天都给孩子带上奶片当作零食吃。作为新鲜牛奶的补充，吃点奶片无妨，蛋奶片并非什么人吃了都好，尤其是孩子更是不能多吃奶片。

    奶片需要经过咀嚼含化，刺激唾液分泌，在一定程度上是促进消化的。但是如果吃得很多，又不额外喝水，那么就会耗损津液。

    所以，宝宝如果爱吃奶片，一定要敦促他多喝水。

    本来爱上火的宝宝、有便秘和口臭的宝宝就不妨暂时少吃奶片，可以改喝酸奶和豆浆一段时间，等身体达到平衡状态之后再吃奶片。

    鲜奶有益 喝法要得当

    不要喝过多的冷牛奶，冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，牛奶中的营养成分不能完全被吸收。

    牛奶也不宜长时间高温蒸煮。受高温作用，牛奶中的蛋白质会由溶胶状态转变成凝胶状态，导致沉淀物出现，从而降低营养价值。如果喜欢喝热牛奶，可采取隔热加热的方法，把新鲜的袋装奶放进热水中5分钟即可。

    不要空腹喝奶。因为消化牛奶需要酶，空腹喝奶，奶在胃里停留的时间很短，酶不能与牛奶充分混合，奶中的营养物质来不及消化、吸收，就排到了大肠，无形中造成浪费。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用。

    牛奶还不宜与果汁等酸性饮料同时饮用。牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。

    服药前后1小时内也不要喝奶。牛奶会在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，从而影响药效的释放及吸收。

　　二是，某精神病院，对908名精神分裂症患者与725名正常人的出生月份进行对照分析，发现精神分裂症患者的生日以1、2、10月份为多；

　　三是，有一组对孕妇疾病统计的资料，表明妊娠高血压综合征在气寒冷。

气压高的季节易于发病，1--4月份怀孕发生病毒性感染的机会较多。

　　对上述三组资料综合分析，10月份至次年2月份出生的新生儿发生生理缺陷或某种疾病的可能性较大。由此推论，受孕时期以6--11月为宜，其中最佳时间应该是每年秋季的8、9月份。这是什么道理呢？

　　首先，人类虽无动物那样明显的动情期，但据有关资料表明，在温度适宜，气候舒爽的季节，身体内的各种生理活致力比较活跃，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方较易怀孕。据记载平均气温在13.6--23℃是受孕的最佳气候条件，这就是春、秋两季自然条件给孕妇创造的优越条件。

　　其次，是秋季更有利于胎儿的发育，因为怀孕后头3个月是胎儿大脑组织开始形成和分化的时期，8、9月份秋高气爽，孕妇已不再忍受暑热高温的影响，夜间睡眠充足，保证了生理代谢的旺盛，且又逢蔬菜、瓜果丰收季节，营养和维生素既有供应来源，又又能充分吸收，均有利于胎脑的发育。

　　第三，秋季怀孕生，临产期正是春末复初，气候温和，新鲜蔬菜上市，副食品供应也丰富有，保证了孕产妇的营养供应，且阳光充沛，空气新鲜，衣着日趋单薄，对婴儿揩身抹浴也不易受凉，满月后出可抱到户外晒太阳，周岁断奶时下值春暖花开之期，同样蔬菜新鲜，肉蛋供应充足，均有利于婴幼儿的发育，所以秋季怀孕有利于优生优育。

　　延伸阅读：最不适合受孕的时间表

　　精子和卵子在人体不良的生理状态下或不良的自然环境下相遇，形成的受精卵容易受到各种干扰，质量会受到影响。为了将来宝宝的健康，有必要避开这些时间！

　　最不适合受孕时间1：在人体生理节律低潮时间里受孕

　　科学研究表明，每个人从出生起一直到生命终止，身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化为人体生理节律。

　   人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。受孕时，如果夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，易生出健康和智力情况一般的孩子；如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子。 1.找出夫妻双方生理节律高潮时间。一般来讲，体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都有高潮期、临界日及低潮期，临界日是指每个周期最中间的那一天，也就是低潮与高潮临界时间。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天，临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。如果夫妻能在3个节律的高潮期时间里受孕，孕育出的孩子往往身体健康，智力较好。

　　2.可通过万年历计算人体节律周期。人体生理节律周期的计算，是从出生那天起一直计算到受孕那天为止的总天数，还需加上闰年所增加的天数。然后，分别除以23、28、33这三个数字，通过所得余数大小便可得知身体分别处于三个节律周期的哪一阶段。余数等于临界日的天数为临界日，余数小于临界日为高潮期，余数大于临界日为低潮期。

　　最不适合受孕时间2：在身心不佳或同房次数不恰当时受孕

　　研究证实，夫妻双方在身体不疲劳并情绪愉快时无忧无虑地同房受孕，这种身心俱佳的状态，会使内分泌系统分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸胆碱等，使夫妻双方的体力、智能处于最良好状态中。这时，性功能最和谐，非常容易进入性高潮，形成优良的受精卵。

　    反之，夫妻双方或一方身体疲惫或心情欠佳，都会影响精子或卵子的活力，不利于形成优良的受精卵，并影响受精卵的着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经的发育。

　　首先，了解什么是胎教。

　　胎教，是指在怀孕期，孕妈妈们除了重视身体的保健外，还要在精神、情操以及外界环境方面对孕妈妈的影响，来对胎儿产生良好的作用。所以说妈妈要以舒畅、明快、爽朗、豁达、平和的心情度过孕期，对孕育健康聪明的宝宝是非常关键的。

　　二、胎教的方式：

　　1、孕妈妈的良好心境。

　　人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪表现，过度的情绪变化对人的身体影响是有害的，也许有人会说，胎儿尚未出世，懂什么是喜怒哀乐吗？其实不然，胎儿对母体的情绪变化有很强的反应性：当母亲情绪不安时，胎动次数和强度会异常增加，如果母亲的情绪波动持续几个星期，则异常波动会持续整个胎儿的生长期，影响胎儿生长发育，出生后表现为体重轻、躁动不安、睡眠不安、易惊易闹等特征；如果妊娠7到10周内出现孕妈妈情绪不安，则可影响胎儿腭骨的发育，引起腭裂或豁唇；如果在妊娠晚期受到严重刺激，可使大脑皮层和内脏之间失去平衡，引起胎盘早期剥离，造成胎儿死亡。

　　明白了这些道理，孕妈妈们就要在怀孕期格外注意自己的情绪，避免七情过度，以平和的心态来应对生活中各种各样的事情，不急不躁。另外要经常到环境优美、没有燥声污染的广场、公园等地方散步，美好的事物可以愉悦母亲的心情，而胎儿可以体验到母亲的感受并做出相应的反应。所以说，孕妈妈的良好心境是胎教的最基本的内容，也是最容易被孕妈妈忽视的一种胎教方式。虽然在我的两次怀孕过程中，我都是在忙碌的工作当中，但是我经常在工作之余到公园散散步、到广场看看人们放风筝、或者就坐在小区的长椅上听听风从耳边吹过的声音......静静地享受怀孕给我带来的难得的悠闲时光。

　　2、让胎儿听音乐。

　　让胎儿听音乐是每个孕妈妈都知道的胎教方式，也是人们常说的狭义上的“胎教”。的确，使用胎教音乐的宝宝在出生后不爱哭闹，专注性比较强，善于观察和模仿，而且乐感很好。我家小贝在胎儿期间使用了一套配有宝宝专用扬声器的胎教音乐，效果非常好，我的小贝出生时8斤7两，可见在我的肚里他是吃得好、睡得香，长得壮啊，在医院里给婴儿洗澡，所有的孩子都在洗浴室里大声哭叫，只有我家小贝睁着小眼睛一声不哭，所有的护士姐姐都夸我家小贝是小帅哥，因为他不哭不闹讨人喜欢，而且他的皮肤光滑，没有皱纹。现在我家小贝已经13个月了，非常活泼可爱，最突出的表现就是特懂事，不爱哭闹，模仿力圾强，七个月的时候就会随着音乐摇头晃脑，九个月就会走路，十个月会退步走，12个多月就会拿笔画画（涂鸦）......现在小贝已经听得懂大人和他说的每一句话，让我觉得他并不是一个小孩。有时我几乎想激动得大喊：宝贝，你太乖了！

　　胎儿在6个月时，就已具备了能够听到音乐的条件，所以在胎儿6个月时，孕妈妈就要听一些优美的音乐，而且要用胎儿专用扬声器给胎儿听音乐，怀我家大贝的时候，我只是自己听一些音乐，而没有用胎儿扬声器，所以音乐胎教对我家大贝好象没有起到太多的作用。音乐的选用对不同类型的胎儿是不同的，一般来讲，给那些活泼好动的胎儿听一些节奏缓慢，旋律柔和的乐曲；而给那些文静、不爱活动的胎儿听一些轻松活泼、跳跃性强的儿童乐曲。但切忌给胎儿听较大音量的乐曲，这会引起胎儿的不安，节奏过分强烈的音乐也不适合，因为会造成胎儿消化系统的紊乱。给胎儿听音乐时间不宜过长，一般每次以5-10分钟为宜。

　　因为有胎儿专用扬声器，就比较容易掌握给胎儿听音乐的强度，每天我要给胎儿至少两次听音乐，上午8-9点之间，因为这时胎宝宝睡醒了，而这时也是我比较轻闲的时间，我的心境比较好，再配以给胎宝宝的音乐，我会和着音乐节奏轻轻拍打肚皮，让胎宝宝感受节奏和韵律；再有一次是在晚上睡觉前，让胎宝宝养成了一种习惯，听完音乐后就静静地睡去了。

　　好象我的小贝特别受胎教音乐的影响，他从出生到现在都有按时睡觉的好习惯，睡觉从来没有让我感到头痛，很快就会入睡，原来我一直把小贝这样的表现归功于我对他习惯的培养，现在看来这种习惯是在娘肚里就已经养成了-----是胎教音乐的功劳。

　　3、做胎儿操

　　从怀孕的第7周开始，胎儿就自己活动了，小至吞咽、眯眼、握拳、大至伸展四肢、转身、翻跟头，胎儿都会做，在16周之后，母亲便可以感到胎动了。所以在4个月以后，孕妈妈就要帮胎儿做操了。这时胎盘已经形成，胎儿在羊水里不会受到任何伤害。具体方法是：

　　妈妈躺在床上，放松，用双手捧住胎儿，轻轻抚摸，然后用一个手指轻轻一压再放松，这时胎儿便会做出一些反应。如果此时胎儿不高兴，就会用力挣脱，或者蹬腿反对，这时妈妈要马上停止。一开始，胎儿只作出反应，过几个星期后，胎儿熟悉了妈妈的手法，一接触妈妈的手就会主动和妈妈玩耍。做胎儿操也应定时，不要太晚，以免胎儿兴奋影响妈妈休息。

　　我基本是在晚上睡觉前给胎儿做操，每次听音乐的时候，小宝贝都会特别活跃，游来游去，我就会用做操的方式来使他安静下来，让他应和着我的节奏在羊水里蠕动。也许是在胎儿期就激发了胎儿的运动积极性，使他的身体发育更好一些，所以出生后他的活动能力就强一些，我家大贝在十个月的时候就会路了，而我家小贝在九个月的时候就会走路了。大贝现在已经6岁，是一个运动能力非常强的孩子，轮滑、滑板、自行车、羽毛球、游泳样样都喜欢，样样都玩得好。相信我家小贝将来的运动能力绝不亚于哥哥。

　　4、和胎儿讲话

　　母亲要经常用轻柔而低沉的声音同胎儿讲话，因为胎儿不喜欢高、尖、细的声音，这种声音会造成胎动增加，而是喜欢低沉、宽厚的声音，所以建议爸爸在妈妈孕期要经常与宝宝说话，并象妈妈那样抚摸胎儿，让胎儿能够通过听觉和触觉，感受到不仅有母爱而且还有父亲的爱，这对于胎儿的情感发育具有莫大的好处。

　　在我第一次怀孕期间，老公每天晚上都要和我计算胎儿的月龄，老公的记忆力是超好的，而且计算力也是超强的，他计算出来时间精确到几天，然后拿着书看我们的宝宝现在长什么样了，会什么了，然后会趴在我的肚子上和宝宝说话。我想我家大贝现在和他爸爸的感情特别好，可能与当时的胎教有关吧。据说，爸爸经常与胎儿讲话，孩子的智力、能力发展水平远远高于同龄孩子。我想这些不仅是零岁开始的早期教育的结果，胎教也起着不可替代的作用吧。

　　愿天下所有父母都养育一个最优秀的宝贝。

    29岁小美怀孕已七个月了，因曾经有过不明原因先兆流产，医生建议她一段时间内不能和丈夫过性生活。

    这其实只是一个常识性的健康保护措施，但是在我们周围，却发生了许多妻子怀孕后，遭遇丈夫性出轨的故事。丈夫们的理由通常是：自己只是为了性才出轨。然而女人们很难接受，仅仅只有几个月的时间，他就需要和另外一个女人发生关系来代替“性真空”吗?

    不管怎样，许多夫妻都会意识到，妻子怀孕后，夫妻关系会遭遇红灯。大多数的怀孕发生在新婚不久，两个人的性爱正渐入佳境，忽然来了一个急刹车，男人女人自然面临着考验。

    利用照明设备进行的光照胎教，尚缺乏动物实验的资料，光强度、照射时间等都无 安全的标推，不建议使用，避免影响胎儿视网膜的发育或损伤胎儿视神经。

    注意你周围的环境，胎儿在妈妈子宫内通过脐带接受妈妈传输的营养物质和氧气，通过脐带带走代谢产物，与此同时感受妈妈的情感变化。外界的一切对他会有一定 的影响，如妈妈的情绪、妈妈所处的生活环境、工作环境，妈妈的成绩或欣喜等，如果妈妈长期处在噪声中，除了容易发生流产、胎儿畸形外。这种环境孕育的胎儿 出生后脾气暴躁、易激怒。

    认知的过程就是建立条件反射的过程，胎儿同你们建立默契。需要付出时间和精力，要耐心地呵护你的小宝宝。如抚摸胎教， —两天不足以和胎儿建立联系，需坚持长久地、有规律地去做，才能使胎儿领会其小的含义，并积极地响应。母亲和胎儿相配合，相互协作，乐趣无穷。在这种乐趣中，胎儿的发育得到激励，胎儿的心智发展得到激励、孕妇的信心和持之以恒是胎教的成功保证。

    实施肪教期间要按时进行产前保健，参加孕妇课程班的课程，接受相关知识的培训。出现异常情况要及时看医生。进行抚摸胎教时，应轻柔抚摸，切忌用力过大，否则有发生胎盘早剥、脐带缠绕等异常情况的危险。

    切勿期望值过高。胎教的目的不是培养天才和神童，而是使宝宝身心发育健康。提高其综合素质水平。胎教的结果同遗传素质及环境促进均有关。期望值过高往往会热情过度，做出一些有悖原则的事情。如 进行音乐胎教或语言肋教时延长胎教时间，可能扰乱胎儿的牛物钟，破坏胎儿自身的醒睡周期。反而使胎儿烦躁不安，影响胎儿的生长发育。

    总之，孕育一个健康的小宝宝，父母要学习相关的知识，对胎教有正确的认识。要符合科学、符合胎儿生长发育规律，让令人愉悦的胎教陪伴你的宝宝走过他人生特殊的时光。

　　1、从遗传学角度来看，子女聪明与否关键在于母亲。

　　英国科学家研究认为，决定孩子智能发育的基因位于X染色体上，母亲的X染色体上的基因决定孩子大脑皮质的发育程度，而父亲的基因则更多地对塑造后代的情感和性格类型有着重要的影响。

　　因此，传统上推崇的“郎才女貌”的婚姻模式其实并不科学。如果希望自己的下一代聪明出众，明智的男士就应该在择偶观念上，更注重女方的才智，而非女性的容貌。要知道一位聪明智慧的夫人，才有可能让你拥有高智商的子女。

　　2、母亲的文化素质与优生优育密切相关。

　　专家研究分析表明：胎儿出生缺陷的危险因素与母亲的文化素质关系密切。母亲受教育的水平越高，其发生胎儿缺陷的可能性越低。

　　究其原因，文化水平低的妇女在生育方面可带来以下几个方面的影响：早婚早育、近亲结婚者在文化水平较低的妇女中较多见。早婚早育，再加上文化水平低，这样的妈妈身心各方面的成熟度均较低，对孩子出生前后的关注程度和教养能力也较低，更容易造成孩子身体或智力方面的先天缺陷。另外，遗传研究早已证实，亲加亲会增加遗传病的发生，造成畸形怪胎，贻害后代。近亲结婚后代死亡率高，体力、智力都比较差。

　　3、家庭环境影响幼儿的智力开发。

　　我国儿保专家几年来一直在探索家庭环境对婴幼儿智能发育的影响，结果表明：在语言方面，环境总分与智商偏高的，大部分母亲文化修养较高。她们不仅自己要求学习，也重视孩子的教育，关注孩子的成长，肯花时间为孩子讲故事，并耐心回答孩子提出的问题。

　　孕育一个漂亮的宝宝是每位准父母的愿望，豆豆妈非常理解这份心情。因此，特为准爸妈推荐几个绝招。要生俊男靓女，主要从孕期性生活、孕期饮食和胎教三个方面入手。

　　和谐的孕期性生活可以孕育漂亮宝宝

　　一位先生很郁闷地告诉豆豆妈：我是三男一女中的长子，兄弟姐妹中属我的长相最差。其他兄弟姐妹不仅身材高挑，而且外貌英俊、漂亮。只有我一个人长又矮又难看。现在回想起来，我觉得导致我的长相不尽如人意的原因是，母亲怀我时父亲正在遥远的美国留学。因此我在母亲腹中时，根本就没有得到过父亲身体上的关爱。

　　愉悦的性生活可以让人感受到高潮。高潮状态下，即使是一个外貌丑陋的演员都会让人觉得心旷神怡。当阴道里充满爱情的液体时，脑中的相机会专门拍摄美丽的画面。犹如只要闭上眼睛想象那些“俊男美女”就会提高性感觉一样。胎儿也会受到父母愉悦性生活的影响。

　　平时，我们会说某些人很有夫妻相，通常情况下他们的夫妻感情也一定很好。晚上，他们一定充分分享了对彼此的爱意。因此他们只能是越来越相像了。肌肉与骨骼已经完全定型的成人都会发生这样的变化，就更别说是脸部正处于形成阶段的胎儿了。

　　改善偏黑的肤色

　　有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

　　豆豆妈推荐：这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

　　告别粗糙的肤质

　　如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

　　豆豆妈推荐：这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　培育光泽油亮的乌发

　　如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。

　　豆豆妈推荐：比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

　　一、忌近期内情绪波动或精神受到创伤后（大喜，洞房花烛夜；大悲，丧亲人；意外的公伤事故等）受孕。

　　二、忌烟酒过度，吸烟和饮酒后不宜马上受孕。

　　三、忌生殖器官手术后（诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等）恢复时间不足6个月受孕。

　　四、忌产后恢复时间不足6个月受孕，以免影响体质的恢复。

　　五、忌脱离有毒物品（例如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂、煤气中毒等）后随即受孕。

　　六、忌照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间不足3个月受孕。急性感染用抗生素后不足20天受孕。

　　七、忌口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕。据报道，避孕药物对体细胞的染色体有一定影响，因为可增加体细胞姊妹染色单体的交换频率。

　　八、忌长途出差，疲劳而归不足两周受孕。

　　九、忌奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕。因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。

　　十、忌月圆之夜性交受孕，以免产生低智或者畸形儿。

    ⊙　尽量吃有营养的食物，尤其记得仍要继续补充叶酸，或者你一直没有补充叶酸，一旦怀孕后也要立刻开始服用。

    ⊙　轻体力的工作和日常生活可以如常进行，如无流产征兆，并不需要每天躺在床上养胎。

    ⊙　虽然没有流产倾向的人可以进行房事，但要避免动作粗暴，而且妊娠后对细菌的抵抗力下降，所以应在清洁的状态下进行(有的专家认为孕早期要禁止性生活，否则容易导致流产)。

    ⊙　可以继续你喜欢的健身运动，不过要避免剧烈的动作。

    ⊙　一旦发现怀孕立刻停止泡热水澡和蒸桑拿。

    ⊙　在胎儿各个器官形成的4～9周期间，应该避免吃药。如果需要使用药物，一定要听从医生建议，切不可自己盲目用药。⊙　每天早饭前最好能喝一大杯温开水，这样可以促进肠蠕动，方便排便。从此阶段养成这样的习惯，会在容易便秘的孕晚期特别受益。

    长时间站立与下肢水肿

    增大的子宫压迫下腔静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，如果长时间站立会导致下肢静脉或会阴静脉曲张，也可使下肢和腹部会阴等下部身体水肿。基于以上原因，孕晚期的孕妇不要长时间站立，也不要久坐。

    孕晚期如出现下肢水肿，应首先查血压、尿蛋白，排除并发妊娠高血压综合征的可能。查血蛋白质，是否有低蛋白质血症。单纯妊娠水肿，不用特殊治疗，注意休息，少食盐，多进食高蛋白质食物。孕晚期并发妊娠高血压综合征则需要住院治疗。

    腰背及四肢痛

    进入孕晚期，胎儿身体增长迅速，孕妇肚子明显增大。站立时，腹部向前突出，身体重心前移。为了保持身体平衡，孕妇上身就会后仰，以平衡向前膨隆的腹部。这样一来，孕妇的背部肌肉就会紧张，引起腰背痛。长时间站立，长时间行走，如逛街，也使腿和背部肌肉疲劳，产生腰背痛、四肢痛。

    妊娠晚期可出现双侧手腕疼痛、麻木、针刺或烧灼样感觉。这是由于妊娠期筋膜、肌腱及结缔组织的变化，使腕管的软组织变紧而压迫正中神经，引起上述症状。此症状无其他严重后果，一般不需要治疗，分娩后症状逐渐减轻、消失。如果疼痛严重，可抬高手臂，应用手腕部小夹板固定，适当休息，即可好转。

    腹围与宫高的变化

    出现无痛性子宫收缩

    到了8月末，宫高可达剑突下5指。孕妇会感觉到肚子一阵阵发紧、发硬，有时像被束带束着一样，发生时间不确定，或许1小时一次，也许1小时两次，这就是不规律的无痛性子宫收缩。

    为什么会出现这一现象呢?原来准妈妈，在激素的作用下，子宫肌开始做分娩前的训练，胎儿也开始向子宫出口移动，刺激子宫收缩。这些都是在为即将到来的分娩做准备。

    分娩时的全力以赴会不会让眼睛受到损伤?戴惯了的隐形眼镜在孕期还能不能戴?……近视的准妈妈，你是否也有同样的担忧?

    我们知道，人的正常眼睛有一层泪液膜，覆盖在角膜(黑眼珠前透明部分)及结膜(眼白前透明部分)之前，泪液膜由内而外又分为黏液素层、水液层及油脂层：

    黏液素层：在最里层，由结膜杯状细胞所分泌，主要将角膜上皮细胞由亲脂性变成亲水性，使得水液层能均匀分布在眼球表面。

    水液层：在中间层，由泪腺及副泪腺分泌，占了泪液膜的绝大部分，主要功能为提供眼球平滑的表面、供给角膜上皮细胞氧气、杀菌作用及清除代谢产物。

    油脂层：在最表层，由眼睑的睑板腺所分泌，主要功能是延缓水液层的蒸发及增加泪液膜的表面张力。

    怀孕对眼睛造成的影响

    怀孕会影响泪液膜的质与量，在怀孕末期约有80%的孕妇泪液分泌量是减少的(主要是水液层分泌不足)。且结膜杯状细胞受怀孕期间荷尔蒙的影响而减少，会导致黏液素层分泌减少，使得泪液膜的均匀分布受破坏。而怀孕期间眼睑的水肿会导致眼睑易发炎，破坏油脂层的分泌，使得泪液膜中的水液层更易蒸发。所以泪液膜量的减少及质的不稳定，容易造成“干眼”的症状，影响隐形眼镜的配戴。

    怀孕期间，母体本身会有许多的改变，以提供胎儿一个适当的生长环境。这些身体功能上的改变，也会对眼睛造成生理上的影响。

    在怀孕期间平均体重约增加11公斤，且体内多储存了约6.5公升的水份。而角膜含有70%的水份，所以它是眼球前半部受怀孕水份增加影响最大的一部分。

    ·角膜厚度增加，越到怀孕末期，角膜厚度增加越明显。

    1.肥胖，体形走样

    怀孕易引起女性“气虚”和“血虚”，从而导致虚胖、腹壁松弛，严重者还可发生内脏下垂。而且，据中医权威专家分析，如果错过产后修复这段减肥最佳期，以后等体形定型再减肥将变得相当困难。

    调理法：通过中医针灸、耳穴、刺络拔罐、穴位埋线等经典方法，可改善内分泌平衡，补益气血，纠正虚胖体质。特别适合体质差的产后女性。结合腹壁整形及吸脂术，减肥效果更佳。

    2.体虚

    分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状，如眩晕、出汗、便秘、小便不利等等。

    调理法：中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复。可以在中医的指导下。选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。

    3.血淤

    分娩时胞宫的脉络被损伤，导致脉络淤阻不通，旧血停留，经气郁滞，从而出现腹痛、腹硬满、恶露不尽等淤血停滞的症状。

    调理法：经常对腹部施以自我按摩，可以促进血脉流通;也可以采用桃仁、黄酒、玫瑰花、三七、鸡冠花等进行食疗。

    4.妊娠斑(蝴蝶斑)

    妊娠期间激素变化，会引起皮肤色素细胞功能增强，导致面部出现咖啡色的斑块，即妊娠斑(亦称蝴蝶斑)。一般认为与肝肾不足、精血亏虚有关。另外，还可有便秘、头晕、精神差、皮肤干涩等，从中医角度看，都是“气血阴虚”的表现。

    调理法：中医可运用针灸、耳穴、脐疗、中药熏蒸、拔罐、刺络拔罐、刮痧、穴位埋线、中药口服、穴位敷贴等多种方法，纠正内分泌失衡。改善局部皮肤代谢与血液循环，促进皮肤色素吸收。令黄褐斑逐步减淡至消失，且不易反弹。并在疗程结束后还能发挥一定的淡斑作用。

    5.体虚而易感冒

    由于气虚血弱而致身体对环境的适应能力下降，产后经常怕冷怕风，容易患感冒、关节冷痛。

    调理法：以往民间的很多产后禁忌就是针对这一点而形成的，所以新妈咪还是应该科学地看待这些禁忌。不是不能洗澡和洗头，而是要水温适度。要避免身体被冷风吹，避免盆浴。月子里也可以外出，条件是在气温适宜的时候，但不能身体带汗，尽可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用温水。做家务用水时要尽量使用温水。

    俗语说：“睡觉的孩子容易长大。”这个原理也可以用在胎儿身上。腹中的胎儿也会睡觉，如果母亲的睡眠姿势与胎儿的姿势不对，恐怕睡眠的质量就会受影响了。

    怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，孕妇的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妇的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。

    怀孕时期，母亲如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。此外，这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。许多母亲怀孕前常抱怨无法好好睡眠，但怀孕后反而变得比较容易入眠，就是因为释出了所需的激素，使其身体内部自然而然地发生了变化。

    日出而作、日落而息的生活方式对现代人来说似乎难以实现，但孕妇仍要要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会导致流产。一般来说，怀孕的第一个月很难察觉，因此，最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育。

    温馨提醒：孕妇忌长时间看电视。电视中的紧张情节和惊险场面，对孕妇来说，可以称为劣性刺激，有碍优生;因看电视睡得过晚，妨碍孕妇的睡眠和休息。这一切对孕妇胎儿都不利。

    根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。

    据科学研究，产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，有利母子健康。

    一、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血 化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

    二、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍 记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

    三、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便， 防止产妇发生便秘。

    四、海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。

    五、莴笋：是春季主要蔬菜之一，其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

    五月是一个洋溢着关心与爱的月份，劳动节、青年节、母亲节……可是又有多少人知道每年5月20日是中国所有哺乳母亲与她们的孩子的节日呢?这就是中国母乳喂养日。

    2004年，安徽阜阳的大头娃娃事件曝光后，很多人谴责黑心的奶粉商，同时也在暗暗庆幸自己的宝宝吃的是国内乃至国际大品牌的奶粉;时隔数年，三鹿奶粉事件、数家国际品牌奶粉相继出现 “结石门”，对宝宝父母却是一个莫大的打击，于是他们想回归自然，进行母乳喂养。

    而给孩子母乳喂养多久才科学、怎样做才能保证乳汁的营养……则成了妈妈们关心的话题。

    妈妈疑问

    母乳喂养到底应坚持多久?

    专家解惑

    最好能坚持到孩子1岁半左右

    现如今，虽然很多妈妈都选择母乳喂养孩子，但往往会在4-6个月后给孩子断母乳，究其原因大多为：妈妈产假结束后要上班，继续母乳喂养会很辛苦;其次，认为6个月之后的母乳没有多少营养了，不如配方奶粉;还有更多的妈妈认为长时间母乳喂养将会影响身材。

    事实上这样很不利于婴儿的成长发育。孕育专家表示，6个月之后母乳量会减少，但营养并未降低，此时选择给孩子断奶是不科学的。

    孕育专家表示，有条件的话，母乳喂养最好能坚持到1岁半左右，因为此时孩子体内的抗体和个别器官才逐渐成熟，而6个月时，孩子体内的抗体才刚刚产生，如果选择断奶，孩子会容易患病;此外，坚持给孩子母乳喂养，会对孩子的肠道有一定帮助。因为在乳腺导管分泌乳汁时，乳腺口会有很多细菌，孩子在吸吮过程中，会将细菌带入肠道，建立正常菌群，有助于消化和维生素K1的合成。但需要提醒，母乳虽然营养价值高，但喂养时间不宜过长，否则会造成孩子偏食的习惯。适当的喂养时间对母亲的子宫和卵巢功能及孩子的生长发育都有利。

    此外，还有些妈妈们认为长时间母乳喂养，会影响身材。孕育专家表示，这也是一种错误认识，妇女怀孕生产以后不管是否采取母乳喂养，乳房都会有所改变。母乳喂养不但不会影响母亲的体型，还能促进母亲产后身体的复原，有利于减轻体重，同时还能够疏通乳腺管，预防乳腺癌。如果选戴合适的乳罩，断奶后乳房也会基本恢复原状。

    妈妈疑问

    自己吃好点，能否提高母乳质量?

    专家解惑

    妈妈的营养状况影响母乳质量

    很多妈妈在生完宝宝之后，会将全部精力都放在宝宝身上，而忽视了自身的营养和休息，结果影响了母乳质量，这样做对自己和宝宝都不好。孕育专家表示，在母乳喂养期间，一定要做好营养平衡搭配，保证良好睡眠，只有这样才能分泌出质量高的乳汁，保证孩子的需求。千万不要为了保持身材而节食或者拒绝进食某些食物，因为母乳质量与母亲各种营养素的摄取直接相关。

    孕育专家表示，妈妈的营养状况将直接影响母乳中的热能含量。当母亲营养状况好时，母乳中热能含量、脂肪含量相对较高。而当母亲营养状况差时，由于摄入的营养素难以满足泌乳的需要，就会消耗本身组织以供乳汁分泌，长期下去对母亲的身体是不利的;其次，母乳中其他的营养素，即各种维生素、矿物质和微量元素的含量则明显地取决于母亲膳食中这些元素的摄入量。但也不可营养过剩，否则会造成维生素比例失调。除此之外，妈妈在哺乳期间不要过多饮用碳酸饮料和吃刺激性的食品，因为这会刺激肠道，导致孩子拉肚子。

    另外，良好的心情和充足的睡眠也是分泌高质量乳汁的重要因素。同时，需要提醒妈妈们，在哺乳时一定要让孩子吸吮乳头，这样能刺激身体大量分泌乳汁，不可长时间采用手挤或吸奶器，这样会影响乳汁分泌。

    妈妈疑问

    母乳喂养能否增强孩子免疫力?

    专家解惑

    母乳中含有抵抗疾病的免疫物质

    现在很多西方国家已经开始鼓励延长母乳喂养时间，有的甚至提出孩子长到两岁仍可喂奶。孕育专家表示，西方国家选择长时间母乳喂养，主要是从感情和体质方面考虑。母乳喂养能让孩子时刻感受到母爱，同时还能让孩子时刻感受到安全感，这对孩子的心理有很大影响。

    此外，母乳中含有抵抗疾病的免疫物质，可吸附在病原微生物或其产物的毒素上，防止其侵入呼吸道及肠道，减少婴儿患呼吸道及肠道疾病的机会。母乳还可以吞噬细菌和毒素，对增强人体的抵抗力起着不可或缺的作用。同时，坚持母乳喂养是对孩子智力的保证，母乳中不仅含有很多营养成分，更重要的是还含有大量的DHA、AA，ARA益智元素，这些人体合成的元素对孩子的智力有很大影响。母乳中所有的营养元素比例合适，有润肠的作用，不会造成孩子便秘。

    月经期不来潮

    越早知道怀孕，越能及早做好怀孕的准备工作，这对母子双方的健康都有好处。每个月月经都正常的女性，如果月经迟到一至二周，那就几乎可以断定已经怀孕了。不过，女性的生殖机能非常敏感，如果精神受到较大压力，或是周围环境有所变化时，都会引起月经的迟来。平常月经就不顺的女性，如果月经一次迟到，并不需要特别紧张，只是较难以月经来潮作为怀孕的判断准则。

    过正常夫妻生活的女性，一旦月经迟到，首先就要考虑自己是否怀孕，不过除了月经没来之外，观察自身生理的变化也很重要。尤其是在已经怀孕而不自知的情况下，误将出血当作月经来潮。在怀孕初期，又是会出现类似月经，但并非月经的经样出血症状，还有些女性会因受精卵着床而下体出血。经样出血虽是量少色淡的出血，但有时是流产的先兆，最好赶紧找医生诊断。

    反胃恶心

    早孕反应症状因人而异，快则怀孕5周会出现，完全没有早孕反应的大有人在。早孕反应的症状通常是恶心、反胃或是食欲不振，对食物的好恶习惯也会改变，唾液的分泌量也会增加。早孕反应的时候因人而异，多数人会持续3个月，通常3个月后，早孕反应即自动停止。

    肤质变差还睡不够

    有人怀孕时脸上会长雀斑或长痘痘，皮肤情况比平时差，妆也不容易上。此外，也有人觉得变得懒洋洋，整天都无精打采，只想睡觉，好象永远睡不饱。这是激素引起的变化，对怀孕女性来说是非常自然的现象，不必太过担心。

    尿频

    怀孕的女性大部分都有尿频的症状，常常才上完厕所，没过多久又有尿意，有人怀疑是否因为患膀胱炎所引起的，如果排尿时并未伴随疼痛或残尿感，就不是膀胱炎，而纯粹只是因为怀孕引起的尿频。

    乳房的变化

    怀孕时的乳房感觉会比平时饱胀，乳头也变得敏感，乳晕（乳头周围的深色部分）会变大，由于黑色素增加的关系，乳晕颜色也会变黑，这些都是妊娠所造成的现象。

    基础体温的变化

    基础体温是由体内的孕激素分泌所产生的高低温变化，通过测量基础体温可得知自己是否怀孕。

    在探讨基础体温前，我们得再介绍一次受精的过程。女性的体温在月经来潮时处于低温期，直到排卵日，体内的黄体分泌孕激素时，体温才会升高。如果没有怀孕，黄体2周后就会衰败，不再分泌孕激素，体温则再度回到低温期，月经同时来潮。如果怀孕了，孕激素将会持续分泌，以增加体内的保温效果，因此体温一直处于高温状态，不会下降。

    这样，利用体温的高低变化，可帮助女性验孕，因此最好在怀孕前便开始测量自己的基础体温，将每天的体温变化都详细记录下来。一般女性都是月经来判断自己是否怀孕，如果平时就有测量基础体温的习惯，即使月经迟来，也能立即知道迟来的原因究竟是因为怀孕造成的，还是单纯的月经迟到。月经没来时，如果基础体温持续低温，就表示并非怀孕，只是排卵较慢而已。持续大约半年的基础体温记录，就可得知自己的生理周期变化。

    刚开始做的时候，心中大概会有这样的疑惑：“量这种体温真的有效吗？”请先将心中的疑惑放在一边，拿起温度计测量体温，只要每天测量，就会有意想不到的效果。在你测量的过程中，会发现某一天体温突然由低温变成高温，就表示排卵日已到，而测知排卵日也是测量基础体温的另一重要目的。

    掌握这个时期很重要，一方面可以使那些因错过了女性排卵期过性生活而导致不孕的夫妇，能有极大受孕的可能;也可使那些暂时不想怀孕的夫妇，在没有其它避孕措施的情况下，错过“易孕期”过性生活，以防止受孕。

    宝宝偶尔发生一两次夜间磨牙，不会影响身体健康，父母不用太担心。如果宝宝天天磨牙，就要引起父母的重视了，它对宝宝的不利影响还不小呢。

    1、牙齿过早磨损

    经常磨牙，会使宝宝的牙齿过早磨损，露出牙本质，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生强烈疼痛。

    2、影响宝宝的面容

    磨牙时，面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩，时间一久，宝宝的咀嚼肌纤维就会增粗，脸型变方，影响宝宝的面容。

    3、发生颞颌关节紊乱综合征

    如果宝宝牙齿磨损严重，牙高度下降，面部肌肉过度疲劳，会发生颞颌关节紊乱综合征，在说话、歌唱或吃饭时，宝宝的下颌关节和局部肌肉发生酸痛，甚至有张口困难。

    4、在大脑皮层形成牢固的条件反射

    有些宝宝因为磨牙时间较长，虽然经过治疗，引起磨牙的病因已经消除，但由于大脑皮层已形成了牢固的条件反射，因此夜间磨牙动作不会立即消失，磨牙的危害还会持续较长一段时间。

　　1、呈酸性的身体环境

　　想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，适当摄取酸性食物，当然也不要吃太多酸性食物，以免影响其身体健康，男女双方均注意均衡摄取饮食。

　　需要指出的是，这里所说的酸性食物并不是味觉、口感酸的食物，是指人体内环境的酸碱平衡失调。日常酸性食物包括：所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。

　　2、正常性爱，注意姿势

　　国外研究表明，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。按此推理，想生男孩的话，需在排卵期前禁欲几天，使男性产生最大量的精子，提高Y精子与卵子受孕的机会。而打算生女孩的话，则无需禁欲，保持正常的性爱频率(如每隔3天)即可，最好受孕日选择在排卵日的前2日。

　　在性爱姿势上，建议尽量采用传统的男上女下姿势，插入需浅。同时，避免性高潮也会降低怀上男宝宝的几率。注意，性爱后一星期可能是妊娠期，最好禁欲。

　　3、年龄越大，越易生女孩

　　夫妻双方年纪较大，生女儿的机率越大，这是不争的事实。因为年龄因素会影响男女双方身体的素质，男性的精子数会随着年龄的增加而减少，而女性的年龄越大，生理激素改变，也会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。

　　4、压力下多生女孩

　　丹麦心理学家最新研究表明，女性承受强大的精神压力后，怀孕多为女孩。女性太紧张、压力太大会产生强烈的酸性环境，不利Y精子存活，提高生女孩的机会。而男性长期受到压力也会使精子数目减少。

　　虽然压力环境下易生女宝宝，但并不是建议女性怀着压力去怀孕，母亲和宝宝的健康比生男生女更重要，一切要顺其自然。

　　5、职业因素导致生女孩

　　根据统计报告指出，男性的职业若是长时间开车的司机(例如出租车司机、货车司机)、空服员或飞行员、麻醉科医师、久坐的、长期处于电脑辐射的办公室从业人员等，生女孩的机率都特别高。

　　那是因为睾丸受到高温、气压或辐射的强烈变化，或是吸入过多有毒的麻醉气体，导致生命力较不强韧的Y精子先行死掉，造成生女孩的机会特别多。

　　6、吃素、吃甜食的女性易生女孩

　　英国科学家发现，吃素的孕妇比较容易生女儿。尽管目前还没有其它研究探讨孕前女性饮食对子女性别的影响，但研究发现，英国的男婴与女婴数量比例为一百零六比一百，但是吃素的女性生下儿子与女儿的比例为八十五比一百。这项数据显示，吃素的孕妇比较容易生女儿。

　　同时，美国的研究人员发现，食物可以通过激素作用摆动女性生殖系统管道，使某种性别胚胎的“存活能力”更强。因此，女性饮食中糖和脂肪的含量，对胎儿的性别有一定影响。爱吃甜食的女性更易怀女孩。

　　7、父母吸烟，多生女儿

　　如果父母都是吸烟者，并且在受孕期间也吸烟的话，他们生男孩的几率会下降近一半。父母吸烟可能把男性胎儿“扼杀”在子宫中。即时只是父亲抽烟，那些生活在吸烟环境中的被动吸烟者也多生女孩。

　　据推测，有可能是吸烟使母亲的机体出现某种变化，例如雌激素分泌减少、子宫病变等，而男性精子中对生男孩有决定性作用的Y染色体对这种变化十分敏感，会受到“伤害”，怀上男宝宝的机会就会降低。

　　8、漂亮父母首胎生女机率较高

　　这个有趣的研究是基于一项统计，发现漂亮的父母首胎生女的机会比生仔高26%，究竟是否有道理还有待考察，但从研究结果反应了人类男女的不同“进化策略”。所以，想要生个女孩，就找个漂亮的另一半吧!

    (1)、繁重的体力劳动。繁重的体力劳动消耗热量很多，增加心脏的血液输出量，加重上班族孕妇的负担，会影响胎儿的生长发育，甚至造成流产、早产。

    (2)、频繁弯腰、下蹲或攀高的工作。长时间蹲位或弯腰会压迫腹部，影响胎儿发育，引起流产、早产。孕晚期，行动不便，且常伴有下肢浮肿，更不适宜参加这类工作。

    (3)、高空或危险作业。有跌落危险的作业，距地面2米以上高度的作业以及其他有发生意外事故危险的作业不宜参加。

    (4)、接触化学有毒物质或放射性物质等的作业。化学有毒物质及放射性物质等有致畸、致癌作用，严重危害母子健康。化学物质中的铅、汞、砷、氮化物、一氧化碳、氮气、苯、甲苯、二甲苯、环氧乙烷、苯胺、甲醛等，在空气中的浓度如超过卫生标准时，上班族孕妇不宜在此环境下工作。

    (5)、高温作业、振动作业和噪声过大的工种。研究表明，工作环境温度过高，或振动甚剧，或噪声过大，均可对胎儿的生长发育造成不良影响。

    (6)、接触电磁辐射的工种。研究结果表明，电磁辐射对胎儿来说是看不见的凶手，可严重损害胎儿，甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎。所以，接触工业生产放射性物质，从事电磁辐射研究、电视机生产以及医疗部门的放射线工作的人员要加强防护。

    (7)、医务工作者。这类人员在传染病流行期间，经常与患各种病毒感染的病人密切接触，而这些病毒(主要是风疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等)会对胎儿造成严重危害。因此，临床医务人员在计划受孕或早孕阶段若正值病毒性传染病流行期间，最好加强自我保健，严防病毒危害。

    孕妇上班需要注意哪些问题?

    1、一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

    2、大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。

    3、要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。

    4、孕5个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。

    5、适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

    6、穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

    7、注意防辐射。现在电视、报纸等各种媒体都在大肆宣传电磁波对孕妇的危害。但身在职场又离不开电脑手机等，那么，到底应该怎样解决这个问题呢?一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比比台式机要小得多。

    8、严格围产期检查。定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提。

    孕妇日常生活如何保护自己?

    由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担，因此绝对要避免疲劳过度，否则就会引起气喘或其它的不良意外事故。

    如何俯身弯腰：

    六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。

    如何起身站立：

    孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。如果说两、三个月孕妇起身还算轻松，那么现在起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。

    如何保持站立：

    如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕妇常常想伸直腰背挺肚子，这样会引起钻心的疼痛。因此，需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。

    如何保持坐姿：

    孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妇是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妇写字或者上电脑的工作量很大，最好是至少每隔一小时给自己放松以下。

    如何徒步行走：

    徒步行走对孕妇很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。但一旦感觉疲劳，马上要停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5-10分钟。如果没有条件在公园里散步，可以选择交通状况不太紧张的街道，以避免过多吸入有污染的汽车尾气。在走路的姿势上身体要注意保持正直，双肩放松。散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。

    如何乘坐公交车：

    如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体是有害的。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妇，为了自己的身体和未出生的孩子着想，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车。而坐小轿车的孕妇选择的余地相对较大，可以挑选最舒适的座位，背靠沙发座或者躺下都可以;如果感到累了，就把车停下来揉揉腿脚。

    人们对孕期可能出现的恶心、心口灼热发闷和打鼾等现象常常束手无策，这些反应困扰孕妈妈们的睡眠，影响她们的情绪和精神状态。

    尤其是对孕前就有不良睡眠习惯的女性来说，孕期可能加剧睡眠困难。试试以下的建议，也许可以帮助孕妈妈酣然入梦。

    1. 对烟酒说“不”

    据调查，我国城市中女性烟民的比例在逐年上升。研究显示，尼古丁和酒精都会通过母体危害胎儿的健康。另外，它们都会使人的中枢神经系统兴奋，从而令人难以入眠。

    2. 减少咖啡因的摄入

    咖啡因也有使人兴奋的作用，茶、咖啡、可乐和巧克力等都含有咖啡因，孕妈妈最好减少这些东西的摄入量，尤其是从下午开始，应该完全避免摄入这些食品或饮料。

    3. 卧室要舒适温馨

    孕妇的体温一般比常人稍高，因此孕妈妈的睡房应该保持清凉宜人。另外，卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。

    4. 睡前3-4小时内不宜运动

    适量的运动对孕妈妈的身心健康有益，对日后分娩也有帮助。不过运动后人体会处于兴奋状态，若没有足够时间使身体恢复平静，会影响睡眠。已有研究证实，睡前运动会缩短人深度睡眠的时间，使人得不到充分休息，醒后依然感到疲劳。

    5. 适当午休

    中国人历来有午休的习惯。近年国外的医学研究也证实，午饭后小睡30-60分钟可以起到提神、增强记忆力的作用，能提高下午的工作效率。孕妇由于身体负荷较重，易疲劳，午间更应抽空休息。午睡一般不宜超过1个小时，否则会影响晚上的睡眠质量。

    6. 按时作息

    有规律的作息对平衡人体的生物钟至关重要。孕妈妈应尽量在轻松、闲适的气氛中进晚餐，饭后听听音乐、看看书、洗个热水澡，都有助于使孕妈妈身心放松，更易安眠。

    7. 床只供睡觉和做爱用

    有些孕妈妈有在床上看书或看电视的习惯，这容易导致孕妈妈视力疲劳，也使床的功能没有得到正常的发挥。床是睡觉和做爱的场地。孕妈妈睡前多花些时间和丈夫温存、谈心，有利于增进夫妻间的感情，使情绪和身体都得到放松。

    8. 把忧虑关在睡房门外

    孕期妇女情绪容易焦虑，会对家庭生活、夫妻关系、未来孩子的抚养、教育和开支等产生想法和打算。建议喜欢想问题的准妈妈把每天想到的问题用记事本记下来，在晚饭前就把问题搁置一边，想不通的留到第二天早上再来解决。学学《飘》里的郝思佳，她有一句经典台词：“明天又是新的一天。明天我一定会想出办法来的。”

    9. 睡不着时，起来干点别的

    一般而言，人若在躺下20-30分钟后还无法入睡，很容易变得烦躁不安。因此，这时不要继续辗转反侧，以免更加难以入睡。你最好起床到书房安静地听一段音乐或看会儿杂志，待到困倦时再上床睡觉。

    10. 睡前吃些点心可以缓冲恶心

    约有半数以上的孕妈妈在怀孕的头3个月(早期妊娠阶段)有食欲不振、胃纳减退、恶心及晨间起床后空腹状态发生呕吐(晨吐)等情况。呕吐如不及时纠正，就会造成胎儿营养障碍，从而发生胎儿心脏畸形等病症。因此被恶心、呕吐所困的孕妈妈最好能在正餐之间吃些小吃和点心，如牛奶、面包、饼干等，尤其是在睡前，不要空着肚子上床。

    11. 睡前避免进食难消化或辛辣的食物

    辣椒、西红柿等辛辣、酸性的食物极易引起心口灼热和消化不良，临睡前吃得过饱也会导致相同的症状。因此，孕妈妈的饮食宜清淡，避免暴饮暴食或忽饱忽饿。

    12. 傍晚之后要减少饮水量

    水维持着人体机能的正常运作，孕期妇女由于肾血流量和肾小球滤过率增加，排尿次数增多，如不及时补充水分，容易造成缺水。另一方面，由于体内水分增多，孕妈妈容易出现尿频和夜尿增多的现象，为了减少夜间起床上洗手间的次数，孕妈妈最好在上午多喝水，下午和晚上相应减少水的摄入量。

    13. 向左侧躺卧

    向左侧躺卧的姿势不但有助母体血液和养分流向胚胎和子宫，也可帮助肾排出废物和尿液。最好在妊娠早期就开始训练自己这么睡，以便肚子渐渐隆起时睡得更香。

    14. 万一睡不着，别担心

    若是半夜醒来，千万不要沮丧，孕期半夜醒来是再正常不过的事。只要你坚持按以上的建议行事，你一定会建立起适合自己的睡眠模式和规律。

    据专家介绍，胎儿在母亲肚子里长到4个月大时就有了听力，长到6个月时，胎儿的听力就发育得接近成人了。这时进行胎教，确实能刺激胎儿的听觉器官成长，促进孩子大脑发育。

    但许多孕妇进行胎教时，却是直接把录音机等放在肚皮上，让胎儿自己听音乐。这是不对的。因为此时胎儿的耳蜗虽发育趋于成熟，但还很稚嫩，尤其是内耳基底膜上面的短纤维很娇嫩，如果受到高频声音的刺激，易遭到不可逆性损伤。

    正确的音乐胎教方式应该是孕妇经常听音乐，间接让胎儿听音乐。音乐能促使母体分泌出一些有益于健康的激素，如酶、乙酰胆碱等，使孕妇身体保持极佳状态，促进腹中的胎儿健康成长。另外，孕妇听的音乐最好比较抒情，节奏感不要太强，如圆舞曲、生命交响曲等都比较适合。

　　●肠套叠

　　一般为回肠跑进大肠，90%的小朋友会出现呕吐、肚子痛或一阵一阵的哭闹、肚子摸到香肠状的肿块、合并血便，痛时腿甚至会往肚子上抬，不痛的时候又好好的;可能会合并胆汁液的呕吐，严重者会有昏睡、休克或抽搐、高烧不退的情形;发生机率为每一千位新生儿中就有一到四个，60%发生于一岁以下的小朋友，80%于两岁以下。

　　七成以上的肠套叠找不到原因，目前病例中以腺病毒及轮状病毒较明显;开刀治疗的复发率较低，约0%至3%左右。

　　●儿童肝脓疡

　　一般为细菌或阿米巴原虫经由胆道或肝静脉跑进肝脏而感染，病人大多会有发烧、肚子痛的情形，其它可能合并恶心、胸痛、咳嗽、呕吐、右上腹痛，甚至肝肿大、黄疸;而阿米巴肝脏脓疡则以右上腹痛为主。在台湾，克利氏菌占很大部分，其他葡萄球菌在新生儿占41%，肠内菌约占65%，其余则为多种病菌混合生长。值得注意的是新生儿若做过脐静脉、脐动脉插管或腹内被感染的小朋友，例如盲肠炎、胰脏炎、穿刺性外伤等、糖尿病患者、先天性铁沈积症、血色素病变、免疫力不全、伤口感染等均需注意肝脓疡发生的可能性。治疗上除针对致病种而给予特效的抗生素外，接下来一系列的超音波追踪是必须的。

　　●过敏性紫斑

　　一般为是一种血管发炎的疾病，包括皮肤的紫斑或过敏症、腹痛并有时吐血、关节痛或关节炎或是并有血尿的症状，会持续四星期，必须长期追踪;但只有50%小朋友可以从粪便中验出出血状况，且治疗后亦有复发的可能。

　　大多发生在七岁以下的小孩，以春天为多，会在手臂、脚、臂部的伸展侧等部位的皮肤在一个礼拜内出现症状，刚开始可能只是荨麻疹，慢慢才转红，但也有人在五个月后才出现疹子;而两岁以下的小朋友，可能会出现在脸部或头皮，也有可能是四肢水肿。值得注意的是，六成以上会有胃肠、脚踝或膝盖等关节问题，少部份会出现吐血或合并肠套叠等症状，严重者可能会并发血压及肾衰竭而威胁生命。治愈后若仍出现腹痛、肠胃出现、关节痛等，均建议住院以进一步治疗。

　　●肠病毒感染

　　肠病毒是一种咸感冒引起的病毒，由粪便经口或口对口传染，一般分为68型，包括小儿麻痹病毒、a及b群克沙奇病毒、伊柯病毒及四种新型病毒(包括68及71型)。感染肠胃道时会上吐下泻，只要能渡过脱水的危险期，应无大碍;但身体其他地方，可能会引起发烧合并口腔、手掌、脚掌、膝盖、臀部起小水泡(称水足口症);或者口腔后部长小水泡或溃疡，引起口腔疼痛及流口水(称为峡咽炎或咽峡炎)。

　　绝大多数的患儿在5至7天会自然痊愈，只有极少数会引起严重的并发症，包括脑膜炎、脑炎、急性肢体无力、步履不稳、抽搐甚至肺水肿的问题;除非小朋友本身免疫力有问题，或经由特殊的机转，很少会引起死亡;目前并无疫苗或特殊药来预防或治疗，一般均是给予支持性疗法，所以建议在流行期应加强洗手(尤其处理病童的粪便后及吃饭前)、避免与患儿新吻、少出入公共场所。若小朋友出现活动力减少、嗜睡、睡觉时容易有惊吓反射、剧烈呕吐、呼吸困难、抽搐、肢体无力等不正常现象，须住院观察治疗。

    夏季的肠道疾病以细菌感染为主。小儿夏季最忌讳冷的、热的、油腻的一起吃；饭前吃水果、冷饮的习惯，容易导致孩子正餐吃不下去，打乱了吃饭规律，造成孩子消化液分泌失常。此外，家长要合理掌握孩子“进口”的冷饮数量，不能一味满足孩子的要求。

    呼吸道疾病：

    对于婴幼儿来说，有两种特殊的常见上呼吸道感染要特别注意：疱疹性咽峡炎，临床上主要表现为持续高热、咽痛、流涎、拒食、呕吐等，体检可发现咽部数个灰白色疱疹，周围绕以红晕，由于疱疹非常疼痛，患儿常哭闹不安，几天不能进食；咽结合膜热是另一种夏季多发的特殊类型的上呼吸道感染，以发热、咽炎、结膜炎为特征，临床表现为高热、咽痛、眼部刺痛。

    这两种疾病均为病毒感染引起，临床治疗主要针对发热，可选用物理降温，如：温水擦浴、冰枕等，还可以口服扑热息痛、布洛芬等退热药，也可口服一些有清热解毒作用的中药，如：板蓝根冲剂、双黄连口服液等，一般不用抗菌素。

    家庭护理非常重要的，是要让患儿充分休息，多饮水，进易消化的半流食，不要吃过热的食物，如果不继发细菌感染或出现其它合并症，一般1-2周就可自愈。

    传染病：

    乙型脑炎主要通过蚊子传播，90%的病人发生在7、8、9三个月，特别是2～7岁儿童发病率最高。孩子患病时，往往起病较急，体温在1～2天内高达39～40℃，伴头痛、恶心和喷射性呕吐，同时多伴有嗜睡和精神倦怠，继而出现意识混乱、抽搐，甚至呼吸衰竭，危及生命。家庭防范需提高防病意识，居室外要安装纱窗，消灭蚊子，防止蚊子叮咬。

    皮肤病：

    盛夏最容易出现的儿童皮肤病为痱子。孩子患痱子要避免抓挠，不要用热水或碱性肥皂洗，也不能用凉水刺激，要用温水洗浴，局部可外搽止痒剂。

    对于已继发感染患了脓疱疮的孩子，要勤洗澡、勤剪指甲。在脓疱疮患处涂金霉素、新霉素等软膏，切忌滥用“肤轻松”等激素类软膏，须遵医嘱用抗生素治疗。对于一些精神差、食欲不振、面部微肿的患儿，要警惕并发急性肾炎，需要做尿常规检查。

    因此，丁宗一认为，家长或老师必须严格食物品质监管，不能简单依靠成人吃了没事作为判断标准，因为儿童的抵抗力要明显薄弱；一顿没有吃完的饭菜不建议第二顿再吃，即使使用了微波炉加热也可能因加热不均、加热程度不够留下隐患，也不能简单通过望、闻等方式就判断食物没有变质。此外，一定要让孩子养成勤洗手的习惯，家长应以身作则，给孩子树立一个榜样。

　　1.最近有过性生活，而且没做任何避孕措施。

　　2.一个月或者一个月以上月经没来。

　　3.经期正常，但出血量比往常少很多。

　　4.有吃避孕药，但是有时候忘记吃或者药量少吃。

　　5.在家做过怀孕测试，结果呈阳性。

　　符合以下早期怀孕征兆：

　　1.胃口的变化：有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。一般经过半个月至一个月，这些症状就会自然地消失。

　　2.乳房的变化：在怀孕初期，乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。

　　3.尿频的情形：在怀孕初期，许多妇女有尿频的情形，有的每小时一次，这是一种自然现象，用不着治疗。

　　4.精神疲乏：在怀孕初期，许多妇女感到疲乏，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。 一般说来，有正常性生活的女性，在月经周期一周以后仍不来潮，应去医院检查小便，确定是否怀孕。

　　5.经常觉得恶心，有呕吐现象出现

　　健康妇女的月经一向是按月来潮，如果过了期还不来，首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说，如果月经过了一个星期，医生大致能查出怀孕征象;如果过期1个月，怀孕就比较容易肯定了。有一部分妇女，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过，来的经血比平常要少，日期也短些。

　　如果你的经期正常，而且经常有性生活，即使你服用了避孕药或采取其他避孕措施，仍然有可能会怀孕。

　　如果你觉得自己可能怀孕了，可以先在家做怀孕测试。如果结果呈阳性，在你去面见医生及咨询之前，请先培养以下的健康习惯。

　　1.饮食均衡。

　　2.不抽烟。

　　3.远离酒精和药物。

　　4.减少咖啡因的摄入量。一天最多只能喝两杯咖啡或可乐。

　　5.家里最好不要养宠物。

　　6.不要接近病人。

　　7.开始服用维生素，尤其是维生素B。

　　就算你在家做的怀孕测试呈阴性，显示你没有怀孕，但如果你持续出现怀孕征兆，你最好还是去询问医生的意见，确认怀孕与否。而在你去咨询医生之前，记得保持以上所提及的健康习惯锻炼。

　　1、您购买的试纸如果存放时间过长(1年以上)，或试纸受潮，且未注意保存在正常室温条件下(不应冷臧)，就可能失效，出现检测结果假阴性。

　　2、如果妊娠刚刚开始，或者有异位妊娠(宫外孕)的可能，体内HCG水平一般偏低检测的样品需静置3分钟以上(一般仅需1分钟)，并必须仔细辨认是否有弱阳性--检测区色带仅隐隐出现。

　　3、阳性结果也并非意味着百分之百妊娠。因为有些肿瘤细胞如葡萄胎、绒癌、支气管癌和肾癌等，也可分泌HCG。我们还遇到过子宫内膜增生患者出现HCG检测阳性。

　　4、妊娠3个月后，HCG水平下降，尿液检测有时会出现阴性，或弱阳性。

　　5、在极端的情况下，如葡萄胎、绒癌、体内HCG水平会过高，尿液检测反而不显示阳性。

　　1、停经：生育年龄有性生活的妇女，平素月经周期规则，一旦月经过期10日以上应该怀疑妊娠。

　　2、早孕反应：约60%妇女在停经6周(从上次正常月经来潮第一天开始计算)左右出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列症状。具体情况因人而异。

　　如果您有上述情况，建议您去医院进行诊断！

　　首先，在结婚前应当了解双方的血型，避免近亲结婚来预防遗传病的发生。如果双方均有患遗传病或先天缺陷者，都应到计划生育指导站或医院专设的优生咨询处，请专科人员当顾问。其次，利用人体生物钟理论选择最佳妊娠时间，女性最理想的生育年龄段应在25-29岁。最后，孕育健康宝宝要重视孕期保健，其中包括以下几点：1、增加孕期营养;2、注意严防外界感染;3、做好胎教促进胎儿早期智力开发;4、勿随便用药;5、尽量回避环境污染;6、避免接触及照射过量射线;7、父母双方要戒烟戒酒。

　　对于一对夫妇来说，孕育健康宝宝并不是件简单的事情，需要注意的地方特别的多。所以，希望大家把好关，实现优质宝宝的愿望。

    1、富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

    2、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

    3、滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。 富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

    孕期不正常的现象

    怀孕期间由于子宫压迫以及激素的改变等因素，让有孕在身的妈妈们时常感到不适与不便。有些体质比较敏感或是较虚弱的准妈妈们，在怀孕时期很容易有出血、腹痛等症状，虽然这样未必就是母体异常的征兆，不过为了腹中胎儿的健康与安全，还是必须多加留意，给予高度关注，必要时应该立刻就医，将病史与症状详细告知医师，才能得到完善的照顾及解决。

    一般而言，怀孕期间的腹痛可分为与怀孕有关或无关两种：

    与怀孕有关的腹痛

    怀孕初期

    1、腹部胀痛

    怀孕时期，因子宫撑大导致的腹部胀痛感，初次怀孕的准妈妈有着尤其深刻的感受。准妈妈们会感到腹部闷闷的，但不会太过疼痛，这样算是正常的胀痛。现今生活型态趋于忙碌、急躁，时常维持着紧张的情绪虽然会令肚子感到不舒服，但是只要准妈妈们稍作休息并且保持轻松的心情，腹部的胀痛感即可得到舒缓。

    异常情况

    当准妈妈们感觉到下腹部有持续性的撕裂般绞痛，或是阵阵的收缩疼痛，同时合并阴道出血的情形发生，就极有可能是流产的征兆，必须尽快就医。

    怀孕中期

    1、腹部抽痛

    准妈妈们有时会感到下腹两侧时常有疼痛感，而且经常只痛一边或是两边轮流痛，最常发生的情况就是早晚上下床时，更是感到一阵抽痛。

    专家解释，这是由于子宫韧带拉扯引起的抽痛感，但是准妈妈们不用太担心，因为这并不会对怀孕过程造成危害。不过，子宫增大的同时有可能会向上挤压到准妈妈的胃，加上食道与胃部括约肌的松弛，非常容易造成胃液回流，有时还会造成胸口有灼热疼痛的现象，会导致胃部恶心或抽痛。

    异常情况

    若是准妈妈感觉到下腹部开始规则的收缩痛，同时合并有下腹部紧绷的感觉时，就要怀疑这样的症状是否是因为子宫收缩而引起的，因为这很有可能将会发生早产的情形。遇到这个情况就必须尽快就医，因为越早找到早产的原因，就能越早进行安胎。大部分的情形只要早点发现都能够顺利安胎，但是如果延误了就医时间，等到子宫颈口已经开了二指(约4厘米)以上，到时候想安胎就非常困难了。

    2、下腹部强烈收缩

    胀大的子宫会压迫到准妈妈的肠胃器官，而使得准妈妈感到上腹疼痛、恶心，甚至会有食不下咽的状况，有时候上腹两侧的肋骨疼痛剧烈，也会容易喘。同时，下腹耻骨、膀胱受到子宫的压迫而会有频尿与疼痛等状况，直肠受到子宫压迫也容易感到腹胀及便秘的情形导致身体不适。

    准妈妈们想要避免腹胀及便秘的情形，只要改变饮食习惯，少量多餐以及多多休息即可。如果准妈妈们感到子宫好像常常变得比较“硬”，或是有子宫收缩感，如果只是偶尔发生而且不频繁也不规则，那么只需要多加休息，避免太过劳累即可改善，正常情况下这对怀孕过程的安全并不会造成威胁。

    异常情况

    如果是持续性的强烈收缩，有时候甚至会合并阴道出血时，非常有可能发生胎盘早期剥离的危险情形，应该要立刻到医院检查治疗。

    结语：准妈妈们必须小心身体，发现什么异常赶紧去医院做检查

    体重增长加速

    体重增长加快，增加比较明显，从外观上看，变得丰满起来，真正像个孕妇了。体重每周可增350克左右。这时，准妈妈要注意饮食结构，既保证胎儿营养所需，也要避免自己过胖和胎儿过大，不要吃只提供热量但营养价值很低的食物，如含糖高的食物。

    子宫底达脐上两指

    子宫也进一步增大，可达脐上两指，使得下腹部看起来明显隆起。在别人看来，孕妇活动不像以前灵活了，但孕妇本人却大多感觉不到自己有多大的变化，可能走得还会很快。如果孕妇自己并不觉得笨重，尽可按照自己的意愿行事，过分休养既不利于胎儿发育，也不利于顺利分娩。

    爱出汗

    怀孕后，基础代谢率增高约20%，这使得孕妇在孕中期以后，很少会感觉到冷，甚至比男士更耐寒。即使天气转冷了，有些孕妇还是穿得不厚。不过，也不要穿得过于单薄，孕期适当保暖还是必要的，只要不出汗就可以。大多数孕妇在孕早期都有怕冷的感觉，到了孕中、晚期就开始怕热了。

　　叶酸补充有讲究

　　含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。

　　因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。

　　寻找叶酸事物

　　绿色蔬菜 莴苣、菠菜、

　　西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等新鲜水果 橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、

　　海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 动物食品 动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等豆类、坚果类食品 黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 谷物类 大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等

　　爱心提示：

　　叶酸不能滥补

　　1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。

　　2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家

　　卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是"斯利安"片，每片400微克。

　　3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。

　　4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。

　　如此看来，还真不能小看了叶酸。为了保证未来宝宝的健康，准备做妈妈时千万别忽视叶酸的补充哦。

　　点子1 避免腹部受凉

　　夏天一定要给宝宝盖好肚子，给宝宝吃一些西红柿糊，促进大便变干，不要给宝宝吃梨、香蕉等。

　　点子2 贴脐贴

　　宝宝腹泻后，要让宝宝多喝水，少吃油腻的东西，给宝宝的小肚脐贴上个脐贴，能缓解宝宝的腹痛。

　　点子3 吃红薯粉

　　用红薯粉兑水，加入一点糖，像蒸鸡蛋羹一样蒸熟，然后喂宝宝。

　　点子4 炒小米煮水喝

　　将一小把米放入锅中用小火炒(不加油），炒至米变黄，加适量的水小火煮，再加上少许番石榴叶，将汤喂给宝宝喝，一天喝一次。

　　点子5 苹果蒸熟吃

　　苹果一个，隔水蒸烂，去掉皮，喝汁吃果肉，坚持两天基本上差不多了。孩子腹泻不要轻易用药。多喝温开水，保证充足的休息。

　　■专家点评

　　家长需观察并记录孩子腹泻次数

　　专家介绍，生理性腹泻多见于纯母乳喂养的小儿或更换奶粉时，只要照顾得当就会好转。

　　但如果是病理性腹泻，家长一定要注意观察并记录大便次数、性状、颜色及量的变化。如果宝宝出现水样且次数频繁、口渴、尿量明显减少等症状，应带宝宝到医院做进一步治疗。

　　用碗勺代替奶瓶

　　专家表示，母乳喂养可防腹泻，定时哺乳，避免在夏季及小儿有病时断奶。

　　夏季避免饮食过量或食用脂肪多的食物，经常进行温水浴、保持良好的卫生习惯，对食具、水杯、水瓶要经常消毒。奶瓶特别是橡胶奶头不易清洗消毒，很容易污染，导致小儿腹泻。喂养宝宝的工具可改用碗勺，污染的机会比奶瓶要少。另外，宝宝夜晚睡觉要避免腹部受凉。

　　温水洗屁屁

　　腹泻时不必禁食，应多补充水分，特别是营养丰富的流质或半流质饮食，如米粥、面条、牛奶、肉汤之类。可以选择脱脂酸牛奶、焦米汤、苹果泥和胡萝卜汁等。

　　此外，腹泻患儿大便次数增多，应勤换尿布。每次大便后用温水揩洗臀部（女孩子应自前向后冲洗），然后用软布吸干。可涂以鞣酸软膏，或复方硫酸铜锌软膏，防止产生红臀。

　　当自己心理有不良情绪时，要向老公、家人、医生或朋友倾诉，倾诉本身就是一种减压方式，让心情逐渐开朗。无论自己还是家人，要共同努力，保持准妈妈的好心情，等待宝宝的来临。

　　2、保持心态平和

　　准妈妈要让自己独立、坚强、快乐，从精神状态、心理素质、人格特征上进行调整，修养身心，学会自我调适，喜怒哀乐都不过分。当遇到不尽如人意的事时，不要自怨自艾、怨天尤人，准妈妈要以开朗明快的心情面对问题，对家人要善解人意、心存宽容和谅解，不是很原则的事情就可以大事化小、小事化了，协调好家庭关系，好心情源于好的家庭氛围。

　　另外，家庭支持对孕妇的心理健康会产生重要影响。丈夫和家人必须要了解一些妊娠相关知识，以良好的情绪和积极的态度鼓励和支持孕妇的日常活动，帮助孕妇顺利度过妊娠期。对于孕妇的情绪波动尽量多包容多理解，以免孕妇受到不良刺激，帮助孕妇排遣不良情绪。早孕反应较重时，要积极帮助缓解症状。妊娠晚期注意陪伴，帮助孕妇树立分娩的信心。

　　3、准妈妈心理体操

　　当你证实自己怀孕了，一定会惊喜不已！度过了短暂的兴奋期后，各种压力也随之而来，既有心理方面的压力，也有身体方面的压力，如何从压力的包围中突围呢？准妈妈有必要学习一些新的技巧，从容应对一些必然会出现的难题，现在请跟我一起来做准妈妈“心理体操”吧：

　　第一节：布置一个温馨的环境。在房间的布置上，你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个新生命即将来到你的身边！同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。

　　第二节：通过语言传递心声。每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”、“你知道吗？我是你的妈妈”等等，利用外出散步的时间，你也可以悄悄地告诉宝宝：“外面的天气真好，阳光明媚”等等；另外，别忘了动员准爸爸也一起来做“体操”。

　　第三节：接受音乐的洗礼。我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对准妈妈本身也能起到一定的放松作用。每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼，同时想象音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。当然，你也可以播放你最喜欢的歌曲，大声地唱出来如同参加合唱，你的精神状态一定会达到最佳点。

　　第四节：与幽默亲密接触。笑是一种生活享受，你不妨多多为自己寻找开怀大笑的机会。欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，你还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一次，你还可以要求准爸爸有意识地收集一些笑话，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华，让你经常开怀大笑。

　　第五节：记心情日记。在孕期，你将拥有很多的空闲时间。每天都写上一段日记，记录一下你每天的心情。这是一份长久的纪念，将来的某一天，你也许会与宝宝一起来重温这些精彩的片断，这些珍贵的细节，将使你获得更多的快乐。整整280天，你都在孕育一个新生命，这是值得骄傲的，让我们一起来对这每一天充满感激吧！

　　怀孕以后，随着腹中宝宝的渐渐长大，准妈妈们也一天天担心起来。她们开始查阅书本，并向有过生育经历的朋友讨教。但多数人并没有得到理想的回答，甚至会有反作用。有的生过孩子的妇女说，“生孩子的时候，那个痛啊 ，像快死了一样。”还有人说，“还是剖宫产好，用点麻药，一会儿就生了。可听说剖宫产对孩子将来发育不好。”可见，这些体会都是片面的，是根据个体的感受和理解得出的，缺乏科学性。

　　现在，人们都提倡回归自然，分娩也如此。自然分娩能使孩子在分娩过程中通过产道的挤压作用进一步刺激他们的脑和肺的发育，比剖宫产的孩子更健康聪明。但事情总是两个方面的，这种自然分娩需要疼十几个小时，尽管不会像有的产妇所说的那样会痛的死去活来，但也需要妈妈们去忍受。因此，她们迫切想知道如何才能让自己少受痛苦，顺利地度过分娩。

　　那么哪些因素可以影响妇女的自然分娩呢?

　　一、把胎儿逼出来的力量

　　当准妈妈的预产期到了，这就提示我们胎儿已经成熟，需要来到人间，否则胎盘的供应营养系统就会慢慢退化直到停止。可是宝宝哪知道问题的严重性，他们只知道在妈妈的子宫里吃得好睡得好，不愿意经过艰难的路程来到人间。所以，准妈妈需要一种把胎儿逼出来的力量，这就是医学上所说的“产力”。这种把胎儿逼出来的力量有它的特点：产力有节率性，对称性，极性和缩复作用。这些特点既能保证把宝宝逼骗出来，又不会造成宝宝的损害，还能让子宫下段、子宫口和阴道慢慢地、被动地扩张开大，让宝宝平安娩出。

　　一般来说，产力在怀孕晚期就已经出现了，临近预产期出现的频率就更多了。它表现在孕妇身上，就是突然子宫像球样隆起变硬，很快就消失了，而且没有规律。真正的临产标志是在10分中内有两次的宫缩，而且有规律，伴随着宫颈口的扩张和胎头的下降。从这时算起宫口扩张完全(10厘米)到宝宝娩出大约需要12～14小时。对产妇来说，她感到的只是一阵一阵有规律的腹痛(即宫缩)，并且不断加重。在这个时候，有的准妈妈坚持不住了或信心不足了，就叫喊着医生：“快给我打催生针或止痛针吧”。在这里我们要告诉准妈妈的是：只有经过充分时间的宫缩，才能迫使宫口扩张开全，以利于胎儿的下降。这个过程过急，过慢，过强，过弱，都会造成妈妈和宝宝身体的严重损害。医生们都懂得这个道理，没有特殊情况是不会干涉的。准妈妈也应该知道这个道理，对初产妇来说，短时间的疼痛是很难完成上述过程的。

　　二、胎儿从阴道娩出的通道

　　胎儿从阴道娩出的通道，就是医学上所说的产道，它包括骨通道和软产道。

　　软产道是由子宫下段、子宫颈、阴道及盆底软组织构成的弯曲管道。软产道通常是紧闭的，当分娩时,由于强有力的宫缩以及胎头下降的挤压，软产道被动地慢慢地扩张大，当扩张达到直径10厘米时，宝宝就可以顺利通过。

　　通常我们所说的产道，是指骨产道(骨盆),它不是一个四壁光滑的垂直通道，而是一个仅8～9厘米深,形态不规则的椭圆形弯曲管道，宝宝要想通过它可不是那么容易。

　　而且在这个不规则弯曲管道中间还设立两个路障 (坐骨棘)，宝宝只能从二者中间通过。这个间径的距离平均为10厘米，所以，大脑袋的宝宝就容易被卡住。

　　通过以上叙述，就可以知道，宝宝要想垂直下降通过产道来到人间是不可能的，他必须在通过每一个关卡时发生转动，用自己头部来适应妈妈固定产道的最大径线。很多宝宝就是因为各种原因被阻挡在产道的某一部位而造成难产。如果妈妈的骨盆有异常(发育过小或受过外伤)，那么这个管道中的某些径线就会缩短,宝宝通过时就会受阻。有时妈妈的骨盆径线是正常的,但宝宝在妈妈肚子里贪吃贪睡变成个小胖子(巨大儿),最终宝宝在分娩通过产道时，就可能会因为头太大,身体太胖而不能通过妈妈固定的径线而被拦住。

　　三、胎儿条件

　　宝宝的大小及在妈妈子宫里所躺的位置，这在自然分娩中是相当重要的因素。

　　一个足月的胎儿的头径(双顶径)平均为91～93毫米，而妈妈骨盆中最窄的一条径线宽度约为100毫米，所以当一个宝宝的脑袋很大，双顶径近于100毫米时，就要考虑到通过产道时比较困难。一般妈妈的骨盆通过3000～3500克的宝宝，应该是没有什么问题的，当宝宝的体重大于4000克(巨大儿)时，通过妈妈相对固定的产道就会有一定难度。所以提醒准妈妈要注意营养均衡,不要让胎儿长成小胖子。巨大儿不仅可能造成分娩困难,还会导致肥胖儿的发生，影响孩子将来的发育。

　　有些宝宝虽然很小，当在妈妈子宫里躺的位置不对(正常位置的宝宝应该是头向下，双手紧紧抱在胸前，两腿紧紧贴于胸部)，例如仰面朝天、屁股或腿朝下、或头部不紧贴胸部等等，就不能在产道里及时转动来适应产道的形态，可能会被卡住而影响娩出。当发生这种情况时，妈妈也是没有办法的，只好求救于医生。

　　四、产妇的精神因素

　　焦虑紧张不仅可以影响产妇情绪还可以消耗她们的体力，使其对疼痛的敏感性增加，使大脑皮层神经中枢指令的发放紊乱。

　　宝宝要来到人间，发动宫缩，促进分娩，需要听从人的大脑皮层神经中枢司令部的命令，而精神因素的好坏可以直接影响大脑皮层神经中枢命令的传送，使产力过强或过弱，直接影响宝宝的下降及转动，使产程进展缓慢。

　　胎儿在子宫内待的时间过长，容易造成宝宝缺氧，窒息，甚至死亡，即使存活下来宝宝也有可能出现智力障碍。

　　同时精神因素还可以导致产后大出血的发生。

　　提醒：为顺利分娩做准备

　　为了能够顺利分娩，我们的准妈妈们在孕期应该做些什么呢?

　　(1)分娩是人类繁衍的自然现象，绝大多数的妈妈都是可以平安度过分娩期的。准妈妈要有良好的心态，认识到自然分娩对宝宝将来生长发育的好处，树立信心。

　　(2)要认识到分娩是一个时间较长的过程，只有经过充分有力的阵痛，使产道充分扩展，胎儿才能顺利娩出，所以疼痛是必要的。当逼着胎儿离开母体的宫缩到来时，不要感到恐慌，害怕，不能忍受。

　　(3)做好产前检查，及时发现怀孕期的不利因素，及时纠正治疗。注意调整饮食结构，避免因营养过剩而造成胎儿过大，影响产程进展。

　　(4)在分娩期间多听医生建议，选择合适分娩方式。在分娩中不要自作主张，应听从医务人员的指导。

　　那么，女性安全期如何计算?

　　排卵日之后的第14天，月经来潮。也就是说，假设妳的月经是当月14日来临，就表示当月1日正好是排卵日，但考虑到卵子可以存活个3～5天，所以在当月1日的前后4～6天，都是属于危险期!当然，扣除危险期的日期，就是「安全期」了。 女性安全期算法?要注意的是，排卵后的第14天月经来潮，在计算的时候，要从后往前推算!也就是说，必须从下一次月经来临那一天往前推算第14天是排卵日才行!

　　画个简单的图给大家看一下：

　　排卵日────→月经第一天──────→下次月经的第一天

　　(14天)　　　　　　(不一定几天)

　　女性安全期算法：所谓的不一定几天，是因为不是每个人都固定28天的。所以，要从「月经第一天」往前推算14天，而不能从「月经第一天」往后推算14天!适用于往后推算的朋友，必须是固定28天月经周期才行!

　　女性安全期算法：月经来临前第14日是排卵日，这也是为何要固定周期的朋友才适用的原因!

　　女性安全期算法是一般人常说的月经来临的前七后八是「安全期」，其实是比较笼统的。毕竟，每个女孩的月经周期都不太一样，若是一概而论的话，就会发生「明明是安全期，为什么还是怀孕」的状况了!所以，想准确使用这种女性安全期算法避孕的女孩子，最好还是长期记录自己的月经来临日期，才不会出错。

　　那么，女性怀孕征兆具体有哪些呢? 妇科专家指出，女性的怀孕征兆有以下几点：

　　1、常有恶心、呕吐的感觉：几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的征兆，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。

　　2、月经停止：这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌等等，都会引起月经迟来的现象.所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。

　　3、阴道黏膜变色：怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。

　　4、乳房有刺痛、膨胀和搔痒感：乳房有刺痛、膨胀和搔痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等征兆。

　　5、容易疲倦：怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。

　　6、频尿：怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的征兆发生。

　　各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。

　　在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。

　　此外，孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。

　　水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。

　　Tip1

　　夏天天气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。

　　Tip2

　　为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

　　二、保健：慎防感冒、阴道炎及心慌憋气

　　各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。

　　在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。

　　夏季孕妇容易患上感冒、阴道炎以及心慌憋气三类疾病。

　　但只要做好预防措施，孕妇完全可以避免这三种疾病发生。

　　感冒切忌乱用药

　　夏季孕妇最容易患上的疾病之一就是感冒。若患上感冒，孕妇应尽快地控制感染，采取措施降体温，但切忌自己乱用药。轻度感冒的孕妇可多喝开水，注意休息，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。若孕妇患上的感冒较重，应尽快控制体温，可在额、颈部放置冰块等降温。

　　在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物。孕妇可在医生指导下使用诸如醋氨酚等解热镇痛药。此外，中药是治疗孕妇感冒较好的办法，它能有效地控制感冒病毒。

　　穿着宽松透气预防阴道炎

　　孕妇在孕期由于激素水平的改变，阴道环境比平时更适合白色念珠菌的繁殖，再加上白色念珠菌喜欢高温、湿润的环境，因此在夏天怀孕霉菌性阴道炎更是高发和常见。同时患有妊娠糖尿病的孕妇也容易患白色念珠菌性阴道炎。

　　为避免患上这类疾病，孕妇平时要穿棉质、宽松的内衣、尽量不要选用卫生护垫，尽量多选择裙装，保持通透性。此外，孕妇不要过多食用含糖高的食物，如果一旦发现感染要及时治疗，以免早产。

　　备好家庭用氧气袋 夏天空气湿度大、气压低，孕妇也容易出现心慌和憋气等症状。对于孕晚期的孕妇，这种症状更为明显。如果孕妇频繁出现这种症状，或是孕妇孕前就有心脏的某些疾患，在夏天，孕妇一定准备家庭用氧气袋，同时注意观察胎动和胎心的情况，尽量能够选择家庭用的胎心监护仪，做好母婴的监测。

　　三、容颜：皮肤不留遗憾

　　由于女性怀孕后体内激素的变化和身体状况将发生改变，如新陈代谢缓慢、皮脂腺分泌增加等，所以孕妇夏季更容易受各种皮肤病的困扰。许多孕妇将面临汗斑、痱子、叮咬皮炎、光感皮肤病和色素沉着的困扰。为了在分娩后不留下皮肤遗憾，准妈妈在夏季生活中可要特别注意预防5类皮肤病。

　　1、痱子：

　　为了调节体温，夏季人体主要靠大量分泌汗液来散热。孕妇由于皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，如汗液排泄不畅就容易起痱子。

　　预防痱子的最佳方法是通风防热、保持皮肤清洁、衣着宽敞通气。孕妇在夏季应该注意勤换衣、勤洗澡，多喝祛湿、清热的饮料等。如果长了痱子，孕妇可擦些含薄荷、冰片的爽身粉。此外，痱子一旦被抓破就会继发感染导致痱毒，甚至出现全身不适、发烧等症状。此时孕妇长了痱子要及时去医院，切忌不要自己随意处理。

　　2、叮咬性皮炎：

　　由于孕妇呼气量比没有怀孕的女性大21%，呼出的潮湿气体与二氧化碳对蚊子具有相当的吸引力。而妇女在怀孕期间所呼出的气体因含有多种不同的化学物质，所以夏季孕妇很容易就成为蚊虫叮咬的目标。

　　为避免被蚊子叮咬，孕妇尽量不要用蚊香等化学品驱蚊，最好的办法是用蚊帐。此外，沐浴液中加几片维生素B1,它的特殊气味能达到驱蚊防虫效果。被蚊虫叮咬后，孕妇可用家中的湿肥皂涂在患处，也可以试试用凉水湿敷，或用薄荷叶、大蒜挤出汁擦在被咬处。很多止痒的药品孕妇都不宜用，使用药品时孕妇一定要看说明书上的禁忌。

　　3、色素加重：

　　夏季太阳光比较强烈，孕妇会出现色斑和雀斑等色素加重。随着怀孕时间的增加，以色斑、雀斑等为主的妊娠性肝斑会在眼部下面出现。黑色素细胞并不是只受到激素的影响而活化，对于紫外线等外界的刺激也会使黑色素细胞的个数大大增加，产生的黑色素也增加。

　　由于紫外线的影响而产生的色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。夏季外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。另外，为了减少黑色素细胞的活动，摄取足够的维生素C也很重要.

　　4、汗斑：

　　夏季皮肤受汗液浸渍，最易招致各种真菌的感染，从而引起汗斑、体癣和股癣等。在夏季天热汗多又没有及时清洁的情况下孕妇容易出现此病。

　　孕妇身体出汗后应及时洗浴，并将换下的衣物及时洗涤。应勤洗澡、勤换衣，避免汗渍，保持皮肤清洁，对卧具也宜消毒并常晾晒。如果出现汗斑，孕妇应该在医生指导下使用抗真菌药水涂擦局部。

　　四、洗澡：不宜坐浴、时间不宜长

　　炎炎夏日，孕妇出汗较多，而且阴道分泌物也会随之增加，因此夏天更应该常用温水擦洗，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。

　　在洗澡温度方面，孕妇在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，一般来说应在38℃以下。因为如果水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，不宜采取。

　　在洗澡时间方面，医生建议孕妇洗澡的时间也不宜过长。

　　因为浴室内温度较高、氧气供应相对不足，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足，部分孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟。

　　此外，由于怀孕后女性的内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，引起阴道炎、输卵管炎或尿路感染等。因此怀孕期间的女性最好不要坐浴，要避免热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。

　　五、出行：注意防晒

　　夏季孕妇出行首先要注意防晒。防晒对孕妇来说尤为重要，因为孕妇的皮肤更敏感、更容易被晒伤，很多孕妇就是在度夏时不注意，皮肤上留下了妊娠斑。因此，孕妇在阳光强烈时外出，一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。孕妇可以选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出去散步，而且尽量去阴凉的地方。夏天多雨，孕妇外出除了有滑倒的危险外，闷热的天气还使孕妇容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥的情况，因此雨天尽量减少外出。

　　谁都羡慕洗发水广告中的主角有一头飘洒自如的秀发。那么如何才能让头发柔顺有光泽，保持健康轻松的表情呢?除了天天洗头，保持头发的清洁之外，额外的防晒呵护也是夏天的必需。

　　在阳光下活动，每隔2至3个小时就要重新抹一次防晒霜，头发的防晒护发素也需要5小时更新一次。所以建议随身携带一瓶免洗护发素，需要的时候，只要在发梢抹上少许，即可在头发表面形成一层轻盈透气的保护膜，有效帮助锁住头发内部的天然水分，保持秀发柔顺而富有光泽和弹性。

　　预防光感性皮肤病：

　　夏季由于日光比较强烈和怀孕后受激素变化，皮肤较白皙的孕妇对光较敏感，若摄入光敏物质，如泥螺、某些植物性食物等，或受阳光较长时间的照射后，可见皮肤发红、肿胀，甚至出现水疱等。

　　预防本病应避免食用光敏物质，避免日光直接照射。选用对皮肤无刺激的肥皂等护肤用品，洗澡时避免使用刷子或尼龙毛巾，尽量用手或海绵来清洗身体。如果患了这种疾病，孕妇可服维生素C和烟酰胺等药物治疗，切忌不经过医生诊断，擅自用药，防止药物对胎儿造成不良影响。

　　新生命降临

　　怀胎十月的过程是很艰辛的，但准妈妈从怀孕伊始，就期待着新生命的降临，这种喜悦是无法用语言形容的。不过，当宝宝出生后，新手妈妈将面临种种困难，包括如何看待自己、如何适应新生命的降临、如何照顾新生儿等等一系列问题。腹中的胎儿和出生后的宝宝完全不同，在腹中，胎儿跟着妈妈成长，妈妈照顾好自己就可以照顾好胎儿；而刚出生的宝宝，是一个很小很软的生命，面对他们，大多数的新手妈妈会感到手足无措，加上这些小小的生命个体只会用哭闹的方式来表达自己的喜怒哀乐，更让新手妈妈们不晓得该如何照顾他们才好。

　　认识宝宝的表达方式

　　小宝宝无法用语言来告诉妈妈肚子饿、想便便或是身体不舒服，最简单的反应就是哭闹。实际上，宝宝的哭声可以告诉妈妈很多不同的信息，妈妈应该逐渐掌握宝宝哭声的不同含义，以便做到最佳的沟通和互动。千万不要因为宝宝大哭而慌了手脚，应该先了解他们为什么哭闹，是尿布湿了？肚子饿了？还是身体不舒服？然后针对不同情况作不同的处理。如果是尿布湿了，马上帮他换上新尿布；肚子饿了，尽快帮他冲奶粉或喂母乳，并且用语言轻轻地告诉他，妈妈要去帮你冲奶奶——母亲的柔声细语可以稳定宝宝的不安情绪；如果是身体不舒服，当然是马上带宝宝去就医，做第一时间的诊疗。

　　2、不要在蜜月时受孕：由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累、迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。(保健品商城，低价限时抢购进行中!)新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫着床的环境，降低胎卵质量，从而不利于优生。

　　3、不要在患病期间受孕：因为疾病影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境。患病期间服用的药物可能对精子和卵子产生不利影响。因此，夫妇双方有人患急性病，需等体质康复停药并征得医生同意后再考虑受孕为宜。

　　4、不要在旅行途中受孕：由于人在旅行途中生活起居没有规律，居无定所，睡眠不足，饮食失调，营养偏缺，使大脑受皮质经常处于兴奋状态。加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。

　　5、不要高龄受孕：由于35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例呈逐增高的趋势，因此妇女生育的最佳年龄是24—30岁。

　　6、不要在停用避孕药后立即受孕：避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。长期口服避孕药的妇女，至少在停药两个月后才可受孕;放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2—3次正常月经后再受孕。这样可使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，有利于受精卵生长发育。

　　7、不要在早产、流产和摘除葡萄胎后立即受孕：妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或早产后至少要过半年后再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。葡萄胎摘除后，原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞，经过一段时间后(多在1—2年)，可重新活跃甚至发生恶性变化。因此，对葡萄胎手术后的病人，为防止其发展成恶性葡萄胎或毛膜上皮癌，至少要定期随访两年，在这段时间内绝对不能受孕。

　　8、不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质：因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果照射X线，特别是腹部经过照射，需要等4个星期后才比较安全。如果曾反复接触家药和有毒化学品，也需要等一个月受孕才较为妥当，以免生出畸形胎儿。

　　9、不要在炎热和严寒季节受孕：因为怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段。炎热的比较重，食欲不好，蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。

　　10、不要抽烟喝酒：由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2—3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最后也戒掉烟酒。

　　现代医学、心理学研究证明，母亲孕期的心理状态，如恐惧、紧张、悲伤、忧虑、抑郁、狂喜，均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育。胎儿生长发育所需的营养成分，是由母亲血液循环通过胎盘提供的，母亲不良的情绪变化会影响营养的摄取、激素的分泌和血液的化学成分。健康向上、愉快乐观的情绪，会使血液中增加有利于健康发育的化学物质，所怀胎儿便发育正常，分娩时也较顺利。反之，紧张、恐惧、焦虑、忧郁、悲伤的情绪，会使血液中有害于神经系统和其它组织器官的物质剧增，并可通过胎盘影响胎儿发育，甚至导致胎儿畸形、早产、未成熟儿等。比如，当孕妇情绪过度紧张时，交感神经兴奋就会占优势，肾上腺皮质激素分泌增加，就有阻碍胎儿上颌的发育而形成腭裂的可能性。而长期忧郁的孕妇，由于食欲不振，血液中营养成分不足，常会导致早产或胎儿体质下降。临产时孕妇受精神刺激而极度不安时，有可能发生滞产或产后大出血。

　　由此可见，古今医学家和现代医学科学均谆谆告诫孕妇，应心胸豁达，保持乐观而稳定的情绪状态，以利于达到优孕、优生的目的，确保胎儿的健康生长发育。

　　那么，要使孕妇保持良好的心态，应注意些什么呢?一是要形成尊重和关心孕妇的良好风尚，要通过温馨和睦的家庭气氛，充足有益的休息、健康、文明的文化娱乐来影响和进行调节，尽快恢复孕妇由于妊娠而被破坏的心理平衡，共同创造有利于优孕、优生的生活条件和客观环境;二是孕妇要加强道德修养，多行善事，心胸宽广，勿听恶语，学会制怒，切忌暴躁恐惧、忧郁愁闷和捧腹大笑;三是孕妇要养成良好的文化娱乐、生活习惯，不去闹市区和危险区，不看淫秽凶杀读物、影片，多看美丽的景色、图片，多读优生优育和有利于心身健康的书刊，多听悦耳轻快的音乐，保持愉快的心情;四是家庭成员，特别是作丈夫的，更应注意自己的言行，给妻子以更多的体贴、关怀和温情，做好饮食调理，加强孕期营养，以满足胎儿生长发育的需要。同时，要主动分担家务，让妻子在郐适、和睦、宽松的环境中健康、愉快地渡过妊娠期。从而为生育一个健康、聪慧、活泼、可爱的小宝宝，从爱情的种子孕育时起，就给其创造一个美好的摇篮，奠定坚实的优生基础。

妊娠过程对于女人来说，是一段难忘的神奇经历。一颗小种子，长成一个小宝宝，呱呱落地，其中的喜悦、艰辛，只有自己最能体会。当怀孕遇到那些不期而遇的烦恼和困惑时，该怎么办呢?比如叶酸的问题。叶酸在优生优育中占有很高的地位，就补充叶酸我们发现也有很多的疑问。

1、想怀孕了，什么时候开始补充叶酸比较好?

许多姐妹认为发现怀孕马上就补充叶酸，全程不中断，这样应该够了吧!

其实这种想法是不太准确的，胎宝宝的神经管畸形发生在怀孕的28天内，此时很多姐妹可能都没意识到怀孕，就算马上摄入叶酸，从摄入到体内储备需要一段时间才能起到作用，如果发现自己怀孕了再去补充叶酸显然就太晚了。所以叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期(怀孕后的最初3个月)。

2、补叶酸一定要吃叶酸片么?平常饮食还不够么?

补叶酸最主要的来源当然是每天的饮食啦，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富。但饮食中的叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以你可以从食物中获得的叶酸并不多。比如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。因此，除了要改变一些烹制习惯，还需要通过叶酸片儿补充。

3、那每天要补充多少叶酸呢，是不是越多越好啊?

每天补充0.4毫克的叶酸就可以啦!为什么一再强调是0.4毫克，而不是更多?那是因为即使是叶酸也不能够过量!它可能增加你患心脏病、癌症和怀孕综合症的风险。

4、那长期服用叶酸好不好呢?

长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。专家认为，服用任何一种维生素，都应有一定的量。所以，叶酸补充剂最好在医生的指导下服用。

5、丈夫也需要吃叶酸么?

叶酸是提高精子质量的重要物质，如果体内叶酸水平很低，精液的浓度及精子活动能力下降，精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少，会使受孕困难。

6、那叶酸片要到哪里买呢?是不是随便小药店卖的都可以?

目前市面上的叶酸片有两种，一种是供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“0.4毫克”的12.5倍，不适合服用。

另外一种是孕妇专用的叶酸片。建议：听从医生的建议，不要随便什么叶酸片儿都吃。

7、不少祖辈都没吃叶酸片，我们一定要吃么?

缺乏叶酸生出缺陷儿的机率是4%-6%，但是一旦这种不幸降临到某家，那这家人的不幸就是100%，为了避免这种不幸，及时补充叶酸预防悲剧发生是十分必要的。

8、很多备孕的姐妹疑惑，服用叶酸片后月经不正常、或者排卵出问题?

月经或者排卵不规律可能有很多种原因的，目前还没有明确的研究表明服用叶酸会影响到正常的月经。可能是由于压力或者紧张等心理原因影响到脑垂体激素分泌，导致月经紊乱，还有一种可能是生理特点改变造成内分泌失调导致月经推迟，经过适当调养都可以恢复正常的，不用担心。

孕育专家提醒：叶酸是水溶性维生素，一般超出成人最低需要量20倍也不会引起中毒。凡超出血清与组织中和多肽结合的量均从尿中排出。服用大剂量叶酸可能产生的毒性作用有：

1、干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作;

2、口服叶酸350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;

3、掩盖维生素B12缺乏的早期表现

　　1.哪些情况不宜放环?

　　急性盆腔炎、急性阴道炎、重度宫颈糜烂、月经过多或不规则出血、子宫肌瘤、子宫颈口过窄;患有严重全身性疾病的妇女也不宜放环，否则会导致炎症加重、月经量增多等。

　　2.放环前后应注意什么?

　　放环的操作虽然简单安全，但它毕竟是一种手术操作，为了避免感染，手术前3天及手术后两周内要严禁房事，注意阴道卫生，放环后不要洗盆浴，以免造成宫腔感染。术后应注意休息l～2天，一周内不要做重体力劳动及大运动量的活动，因为刚放环后宫口较松，环易脱落。

　　3.要注意检查节育环是否脱落。

　　子宫口松、月经量多的妇女，在经期节育环有可能脱落，因此在经期上厕所时应注意环有没有随血掉出。一般放环后第一个月，在月经干净后到医院检查一次，3个月后再复查一次。以后可l～2年复查一次。在放环后3个月内，特别是经期，更要注意环是否脱落，如发现脱落，要及时采取其它避孕措施，等下次月经后到医院再次放环。

　　4.带环会诱发癌症吗?

　　我国广泛应用于临床是从本世纪6O年才开始的，有些人对节育环没有正确的认识，总害怕长期带环会诱发子宫瘤，这种担心是不必要的。有人曾对带环年限不同的妇女分别取出子宫内膜做病理检查，结果发现绝大部分人正常，可有轻度局部炎性病理改变，而这种改变对人体不会有什么不良影响，更没有发现癌变的。

　　5.节育环能放几年?

　　研究证明：不锈钢金属环可放15～20年;硅胶、塑料或其它类型的节育环可放置5～7年。放环后，有明显不适症状者，需要取环或更换，或者计划怀孕时可以把环取出。月经干净后3～7天取环，取环后的注意事项与放环相同。绝经后的妇女停止排卵，也就不会再怀孕了，因此也就不必再避孕了，可以取环，一般在绝经后6个月至三年时取环。过早取环，由于绝经不稳定，可以再怀孕，太迟了，子宫萎缩，会给取环带来困难。

　　6.取环后还能生育吗?

　　节育环取出后，其干扰精子和卵子结合的作用随之消失，子宫内膜恢复正常。研究证实，有75%的妇女在取环后6个月内可受孕;有90%的妇女在取环后1年内可受孕。而且，取环后受孕，胎儿发育无任何影响。但为使子宫内膜很好地修复，取环后，应先用其它方法避孕l~3个月后再怀孕。

　　7.带环怀孕怎么办?

　　以前认为带环怀孕，环对胎儿并没有影响，不会引起胎儿畸形，此时不必终止妊娠，也不取环，环可在胎儿娩出后即随胎盘一起排出。近年来发现，有的避孕环会卡在小儿肌肉里，所以带环怀孕的胎儿一般不宜保留。

　　如果在晚间做怀孕自测,准确率也会或多或少地受到影响。因为早起的尿液一般有最高的HCG值。很多早早孕试纸都没有说明一天中进行测试的最佳时间。一般来说，用早起第一次排出的尿液会测出最准确的结果。虽然阳性结果不像阴性结果那样误诊率高,但也有不少非怀孕因素会导致测试结果呈阳性：如尿中带血,近期有过的怀孕(在小产、人工流产或生育8周后都可以发现HCG激素)、卵巢肿瘤等病症,或服用一些生育药品。

　　尽管如此，大部分女性还是盲目地相信早早孕试纸的威力,每年早早孕试纸的销量大得惊人。医生甚至也依赖此种试纸来判断病人是否有孕，错误的测试结果使医生开出了不适合孕妇服用的药类，如强力痤疮药,能导致胎儿生理缺陷。无论结果是阴性还是阳性，错误的测试结果都是有害的。那些通过自测误以为自己没有怀孕的女性可能会继续吸烟、喝酒、接受X光辐射，或服用孕妇不宜的药品，这些全是对胚胎有害的。至于那些千方百计想怀孕的女性，错误的阳性结果会使她们空欢喜一场,情感上会受到很大打击。

　　如果你期望提高自我检测的准确度,那么就按照下列方法做吧。这样早孕的症状对怀孕估测就有更大的可靠性。

　　1、注意包装盒上的生产日期，不要使用过期的测试卡，因为化学药剂时间长了就会失效。

　　2、为了减小测试不确的机率，在去卫生间具体操作之前要仔细读测试卡使用说明，然后要小心谨慎地按照说明去做。

　　3、如果你对测试结果拿不准，最好打咨询电话问问医生，在医生的指导下完成测试。例如，你喝水过多尿液稀释，医生会告诉你用不用重新再做一次测试。如果测试结果呈阳性但很不明显，你就该假设自己怀孕了，去医院检查一下吧。

　　随着年龄的增长，血管的弹性会明显减低，血液粘稠度增大，血压往往因此上升。血压升高，正是妊娠妇女之“大忌”，因为这会发生妊娠高血压综合征的可能。妊娠高血压综合征是严重危害孕妇健康的疾病，治疗如果不及时，会有生命之忧。为了探讨高龄初产妇与妊娠高血压综合征的内在联系，医学专家们进行了对比观察。据报道，35-39岁的孕妇比20--29岁妊娠高血压综合征发生率明显升高。前者为16.88%，而后者仅为9.98%，二者有着显著的统计学差异。

　　随着年龄增大，罹患一些疾病的机会也在增加，诸如肾病、心脏病、糖尿病等，发病率明显比20—29岁者为多。之外，由于年龄增大，其抗病能力和适应能力都会下降，产力异常的可能也会增多，这对产妇来说都是不利因素，因为这时是并发症发生的“红灯区”。

　　随着年龄的增大，剖宫产率也会明显增高。这是由于难产率的增加所致。剖宫产对年龄较大者来说，是一较重的创伤，其康复所需要的时间也比正常年龄生育的产妇要长，对身体的不良影响也随之增大。据有关的医学资料统计，20-29岁正常剖宫产率为18.44%，而40-46岁的产妇剖宫产率则高达77.92%，有非常明显的差异。

　　在发生妊娠高血压综合征的产妇中，早产率及围产儿死亡率也有明显的差异，尤其是在40岁以后妊娠者，其流产、早产、死产、新生儿死亡、新生儿畸形等发生率也随之大增。其中，35—39岁之内的产妇先天性畸形发生率为1.79%，40-44岁则为2.27%;在40岁以上的产妇中，自然流产率高达10.46%，围产儿死亡率为101‰。

　　高龄初产，还会导致胎儿异常。由于年龄因素，身体状况与年轻者相比，有较大差异。高龄体弱的女性，生出的孩子容易发生先天性不足，或出现一些疾病。比如宫内胎儿发育迟缓、低体重儿、畸形儿发生率要比年轻产妇为多。

　　年龄过大生孩子，对母体的身体也有一定的影响。由于生产过程中要消耗体力、发生出血，这对身体强壮的年轻妇女来说是微不足道的，而对体质较差、年龄较大的妇女来说，无疑会增加负担，甚至给老年时代带来一些消极影响。

　　人类生育有一个最佳时期，这一时期也就是我国目前所提倡的生育年龄。大量的医学研究资料表明，23—28岁是女性生育的“黄金”时期，如果没有特殊情况，最好选择在这一时期生育。

　　误区1　我们身体健康，没有必要婚检

　　超过半数的育龄青年认为自己身体健康，没必要进行婚前检查。但事实上，一些看起来身体非常健康的男女青年，父母看起来也很健康，实际上是致病基因的携带者。假如男女双方恰巧都是某种致病基因的携带者，那么，后代发病的几率就很大。因为隔代遗传或散发的遗传病，往往男女双方仅为致病基因的携带者。这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系谱分析来断定。因此，建议所有谈婚论嫁的年轻人，为保障后代的身体健康而尽好自己的一份责任，主动进行婚前检查。

　　误区2　怀孕无须择时

　　据调查，半数以上的青年夫妇结婚以后不采取避孕措施，往往在不知不觉中怀孕。由于事先毫无计划和准备，结果有的发生了自然流产，有的感染了流感、风疹等病毒性疾病，有的使用了孕期应当禁用的药物……可见，婚后注意避孕、实行有计划的自主怀孕很有必要。当夫妻双方确定要孩子后，应共同进行一次优生咨询和健康检查。

　　另外，很多年轻夫妇婚后房事频繁。而房事过频，可能导致老化精子与卵细胞结合。研究证实，在妇女排卵期怀孕的妇女自然流产率最低;女性卵子排出后6小时内，男性精子排出进入女性体内48小时内，其活性最高。所以，当夫妻双方决定要孩子时，应取得医生的帮助，通过综合检测手段来确定最佳受孕时机并同房受孕，使新鲜的、活性最高的卵子和精子相结合。

　　还有的青年男女喜欢选择在春节结婚。这对婚后不实行有计划、自主怀孕的夫妇来说，危害性尤其大。首先，冬春季节是各种病毒性疾病流行的季节。其次，由于天气寒冷，如果居室用煤取暖又不注意通风换气，可以造成室内空气污染。还有不少人在节日期间频繁地熬夜、把杯问盏。而这些都不利于优生。因此，凡是准备在春节结婚的人，应注意采取有效措施避孕和预防各种病毒性传染病，包括提前接种疫苗、戒烟忌酒、注意睡眠、锻炼身体和孕早期少去公共场所等。

　　误区3　生个大胖娃娃多好

　　近年来，经常可以见到一些通过剖宫产出生的大胖娃娃。这些体重超过4000克的大胖娃娃，在医学上称之为巨大儿。目前无论在城市还是在农村，通过剖宫产术出生的巨大儿越来越多，自然分娩的产妇人数因此而急剧下降，发生子宫破裂、胎儿宫内缺氧、手术损伤甚至产妇死亡者也随之增多。所以，孕妇应在整个孕期按规定认真进行产前检查，主动接受医生的饮食指导。

　　误区4　孕期营养多多益善

　　一些人有种偏见，认为怀孕以后鸡、鱼、肉、蛋、奶吃得越多越好，以致蔬菜、水果等其他必需的食物达不到所需要的摄入量。据调查，80%以上的农村家庭是有条件每天给孕妇补充一些营养食物的。但孕妇不能达到营养均衡者多是由于缺乏营养知识，不会调整饮食结构和饮食量造成的。

　　1、妇科窥器检查

　　主要是了解阴道、宫颈情况，排除孕妇的生殖器官发育异常，为宝宝顺利出生提供通道;观察阴道黏膜是否充血，阴道分泌物的颜色、量是否正常，是否有异味;看看宫颈是否糜烂、有没有宫颈息肉存在;特别是早孕期间出血时，观察出血的原因是否与阴道、宫颈有关，为治疗提供依据。

　　2、超声检查

　　停经40天和60天分别作超声检查，了解胚囊种植部位和胚芽发育情况。怀孕4个月后产科登记检查，按照产科要求进行超声随访。

　　3、宫颈刮片检查

　　由于孕期血容量增加，血供丰富，如果宫颈发生肿瘤，及时治疗可以提高生存率。所以此项检查主要是了解宫颈表皮细胞的形态，排除宫颈肿瘤的发生。当然，宫颈刮片检查是较初级检查方法，产生疑点时可以进一步做阴道镜检查或宫颈活检病理切片明确诊断。

　　4、妇科三合诊检查

　　主要了解子宫大小是否与停经月份相符合，胚胎是否正常发育。当出现子宫大小与停经月份不相吻合时，需要B超检查，以排除子宫肌瘤、子宫发育异常和胚胎发育异常等情况。若存在子宫肌瘤，需要估计肌瘤的大小、生长部位和是否影响胚胎生长发育而需要及时终止妊娠，并尽可能地估计到肌瘤的性质。同时，医生检查的内容还包括双侧附件是否正常，当卵巢增大时，需要鉴别是妊娠引起的功能性增大，还是器质性增大。若是功能性增大，怀孕三个月后会自然消退，若是良性器质性增大，要尽可能在怀孕三个月后手术，以减少流产率。

　　5、白带检查

　　了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在，必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查。若存在以上微生物，容易引起上行性感染，影响胚胎发育，诱发流产。

    人工流产对女性身体的隐患主要包括:

    1.人工流产中造成宫颈损伤，再次妊娠时易发生习惯性流产和早产。

    2.流产后如发生感染，会引起生殖系统炎症，严重者会导致不孕。

     3.多次人工流产者子宫质脆，医生在做人工流产手术中稍不注意就会发生子宫撕裂，或造成穿孔，严重者危及生命。

     4.多次人工流产造成多次人为中断妊娠，引起生理、心理一系列非正常改变，如月经异常、神经衰弱等等。

    5.多次人工流产易造成子宫变位、子宫内膜异位，导致下腹疼痛、下坠、白带增多、痛经等一系列病症，甚至不孕。

    6.子宫腔粘连。多次人流，由于反复吸刮宫腔，造成子宫内膜损伤、感染，使子宫痉挛性收缩，在愈合过程中容易发生子宫腔粘连。

    7.闭经。多次人流，如果子宫内膜的基底层受到损伤，就会失去再生能力，虽然卵巢功能正常，按时排卵，但是不来月经。

    8.多次人工流产后再怀孕生下的孩子弱智者比例大幅度提高。建议您慎重考虑。

    不育男子应作体格检查，一般检查包括身高、体重、两手伸平时的指距;观察第二性征发育情况，例如胡须、喉结、腋毛、阴毛的生长情况，有无男性乳房发育等。检查的重点是泌尿生殖系统。阴茎大小、是否有尿道下裂，睾丸大小、质地软硬度。触摸附睾有无增厚、触痛和囊肿。检查输精管及精索静脉。必要时肛诊检查前列腺的大小、质地，并按摩出前列腺液化验。

    实验室检查中最重要而又简单易行的是精液质量检查。精液检查结果像一面镜子，许多引起不育的病因都会从中反映出来。如果检查结果显示精子数量、活动率及形态异常精子数等有异常，说明精液质量不正常，应重复检查2～3次。如果仍不正常，说明睾丸生精功能或附性腺出了毛病。精液的生化检查，例如果糖、酸性磷酸酶、锌、肉毒碱等，可以分别反映精囊、前列腺、附睾的功能。检查精子质量的方法还有精子爬高试验、性交后试验、精子穿透去透明带的地鼠卵试验等。检查精液和血液中是否存在抗精子抗体，需要做精子凝集试验，精子制动试验等。

    此外，对于严重少精或无精子病人，需要作内分泌激素测定和药物刺激试验、染色体检查，必要时则需作输精管造影和睾丸活检等。

    另外，对男性不育患者，了解病史有很重要的意义。曾有结婚多年，女方一直未孕。后在医生的详细询问病史时才了解到这对夫妇根本就没有正常的性生活，他们认为结婚以后，睡到一张床上互相拥抱、接吻等就会怀孕。后经医生指导，进行了正常的性生活后得到了满意的结果。从这对性盲夫妇的实例可以看出，婚姻史、性生活史在男性不育的诊疗过程中具有重要的意义。

　　而且，由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富，早孕反应比较重的孕妈咪能够吃到营养丰富的食物，也有利于胎宝贝的生长发育。所以，即便是在炎热的夏季受孕，如果注意避开一些不利因素，也会生出健康的宝贝。那么，应该注意一些什么呢?

　　1、天气闷热更要注意调理好心绪

　　夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

　　2、一定要注意饮食卫生

　　夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

　　3、注意每天起居要规律

　　夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

　　4、性生活注意掌握规律和技巧

　　如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

　　小提示：对月经周期比较准时的女性，排卵期一般是在下次月经来潮前的第14天，排卵前5天后4天都算在内，另外再结合基础体温和宫颈黏液观察法来推算排卵日期，例如：基础体温测定时，月经周期中体温最低的那一天就是排卵日，宫颈黏液黏度最小，清亮如蛋清状，除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。

　　5、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

　　夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

　　小提示：别错过一天之中的“性福时刻”。国外研究显示：人类确实存在“性福时刻”，即下午5-7点，这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。

　　据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。

　　精是指量不宜过多

　　产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可;如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。

　　杂是指食物品种多样化

　　产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。

　　稀是指水分要多一些

　　乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。

　　软是指食物烧煮方式应以细软为主

　　产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。

　　传统观念中“对”与“错”

　　产后宜多喝汤

　　对。产后应多补充水分。不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。

　　爱心提醒：油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。

　　产后不能喝水

　　当然是无稽之谈。一些来自台湾的坐月子公司宣传说产后不能喝水，喝了水会引起内脏下垂等后果，但中西医理论方面都没有任何依据。

　　产后应忌生冷

　　对。从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。

　　爱心提醒：一些凉拌的菜未经高温消毒，新妈妈产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。当然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。

　　产后不能吃蔬菜水果

　　这个观点是片面的。有些人以产后宜温为由，认为蔬菜大多为凉性的，产后应多吃荤菜、鸡蛋补充体力，不吃或少吃蔬菜。其实，大多蔬菜只要经过适当的烧煮，性味不一定是寒性的。且蔬菜中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。蔬菜中的水分和纤维素，水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的。所以产后仍应多吃蔬菜，适当地吃水果。在天气炎热的夏天，适量地吃水果还能防止中暑。

　　爱心提醒：对于体质较虚的人来说，宜少吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、芹菜等过于凉性的的菜肴。

　　产后忌吃辛辣温燥食物

　　对。因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。

　　产后要大补

　　这种观点是危险的。每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地补充人体所缺的营养品或是中药是有利于身体的平衡健康的，而不适当或过量的补充反而有害身体。产后如果恶露排出不畅，下腹隐痛的人，可以吃一些红糖，或是益母草煲汤，或是产复康之类的中药。如果没有这类情况，也可不吃，有些体质特别热的产妇，反正可能因吃了这类活血排淤的食物或药物，引起产后出血特别增加或是便秘的情况。

　　爱心提醒：小心补伤!如果你家中有进补的习惯，想将桂圆、黄芪、党参、当归等补血补气的中药煲入汤中也是可新妈妈坐月子饮食的宜与忌以的，但最好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃，否则可能引起活血，增加产后出血，俗称补伤。因为桂圆中含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫的收缩恢复，不利于产后淤血的排出。

　　最安全的补法是因人而异，进食中药或药食同源的补品最好是去看看中医，等中医切脉后再定进补的方案。

　　原苏联著名提琴家科根曾讲了自己一段有趣经历,他决定在一次音乐会上演奏苏联作曲家创作的一首新乐曲,曾在妻子的伴奏下练习过这首乐曲,当时,他的妻子邻近产期,不久生了一个儿子。儿子长到四岁便学会了拉提琴,有一天,他突然演奏出了从未学过的一支曲乐曲旋律,这支乐曲正是那次演奏会上演奏过的乐那支曲子,而这支曲子仅在在那次演奏会上演奏过一次,后来也未再演奏过,也未灌制成唱片,而他的儿子在出生后也从未听到过这支曲子,这实在是不可思议的记忆。还有不少类似的报道。

　　4个月大的胎儿，就开始会用自己的耳朵，去倾听外界的，或是来自妈妈的声音。声音介于200～1，000赫兹的声音高度，如妈妈说话的声音一般，胎儿不但听得清楚，也觉得很舒服。胎儿能记忆妈妈的声音，对胎儿也有安抚心情的作用，为了胎儿，妈妈应时常有耐心、温柔的对着胎儿说话。

　　以下8种胎教方法，提供准妈咪作为参考，孕育提醒，准妈咪不要过于紧张，对于胎教严格要求，反而情绪紧绷造成反效果，最重要的还是保持心情愉快，就是最好的胎教方法。

　　生活胎教的8种方法

　　★营养胎教

　　必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

　　适合周数：得知怀孕开始

　　★音乐胎教

　　建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。

　　妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

　　适合周数：怀孕第16周开始

　　★美育胎教

　　经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!

　　适合周数：怀孕第20周开始

　　★抚摸胎教

　　父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达?胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。

　　适合周数：怀孕第20周开始

　　★意念胎教

　　准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。

　　适合周数：怀孕第28周开始

　　★对话胎教

　　爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。

　　适合周数：怀孕第24周开始

　　★运动胎教

　　在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。

　　孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。

　　适合周数：怀孕第20周～36周

　　★光照胎教

　　胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。

　　适合周数：怀孕第32周开始

　　孕妈咪唱歌是最好的胎教音乐。这是因为孕妇的歌声能使胎儿获得感觉与感情的双重满足，无论是来自录音机或是电唱机的歌声，既没有母亲唱歌给胎儿机体带来的物理振动，更缺乏饱含母爱的亲情对胎儿感情的激发。

　　正如美国产前心理学会主席卡来特教授所说：“孕期母亲经常唱歌，对胎儿相当于一种‘产前免疫’，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎儿体格生长，也有益于智力发育。”

　　这么说是因为人体的某些肌肉(如四肢肌肉等骨骼肌)可以通过体育锻炼来增强，而内脏平滑肌却不能只靠锻炼来改善，唯有声音能到达这些肌肉，唱歌发出声音引起声带振动，而振动可以净化身体，增强心、肝、脾、肺、肾等器官的功能。其中，对肺功能的锻炼特别强：声带的振动使肺部扩张，胸肌兴奋，肺活量增加，血液氧含量提高，从而为未来的胎儿奠定良好的营养基础。

　　同时，唱歌可以优化人的心境，保持愉悦情绪，使体内神经内分泌系统始终处于正常状态，提供给胎儿一个优越的发育环境，使其先天充足，日后自然健康聪慧。

　　而来自音响设备的歌声，既没有母亲唱歌给胎儿机体带来的物理振动，更缺乏饱含母爱的亲情对胎儿感情的激发。

　　孕期母亲经常唱歌，对胎儿相当于一种产前免疫，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎儿体格生长，也有益于智力发育，这能使胎儿获得感觉与感情的双重满足。

　　歌唱胎教的形式

　　※轻声哼唱

　　如果胎宝宝在腹内烦躁不安，胎动过于频繁时可采用此方法安抚宝宝。准妈妈用歌声轻抚宝宝全身，让宝宝静听你的歌声，从而达到母子之间心音的谐振。

　　※纵情高歌

　　如果胎宝宝过于安静，胎动太少时可采用此方法唤起宝宝的注意。让宝宝随妈妈的歌声起舞，从而使宝宝感到妈妈在向他倾诉满腔柔爱与慈母衷肠。

　　胎教歌曲选取原则

　　胎教是对胎儿进行的一种个性化教育，着重塑造宝宝善意的心灵，强化对美的理解与感悟、对和谐的重视，同时也包含着对宝宝未来性格的期许。

　　1.如果您希望未来宝宝个性平和文静，就可适当多选一些节奏舒缓的歌曲。

　　2.如果您希望未来宝宝热情、有张力，就可适当多选一些有速度、轻巧有弹性的歌曲。

　　3.在有所侧重的情况下，两种音乐形式要适当穿插、有对比地进行。

　　哼唱哪些歌曲为好呢?

　　孕育专家：一般来说，孕前可不受约束，只要是自己喜欢的歌曲都可以哼唱，一旦受孕，就应有意识地为胎儿选择一些歌曲来哼唱。科学家已经发现，胎儿“喜闻乐见”的歌曲旋律具有舒缓、优美的特点，而那些激烈悲壮的乐曲或者噪声，则会使胎儿烦躁甚至乱动。因此，准妈妈宜多哼唱舒缓、明快、类似于胎儿心音节奏的歌曲，如《在希望的田野上》、《草原之夜》、《在那桃花盛开的地方》、《青年友谊圆舞曲》、《祖国颂》、《二月里来》、《红梅花开》、《莫斯科郊外的晚上》等。

　　知道了吧，这就是最好的胎教音乐。多给宝宝唱些歌吧，让宝宝在肚肚里就感受妈妈的呵护!

　　腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适，丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部，一方面是与尚未谋面的宝宝交流，另一方面又减轻了妻子的不适，使妻子依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。

　　孕妇的母亲，婆婆最好也能现身说法，让孕妇了解生产的全过程，做到心中有数。

　　除了家人的关心体贴外，孕妇自己也要注意身心调节。

　　1、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在一些胎位不正，骨盆狭窄等问题，现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出，最大限度地保证母婴安全。

　　2、孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

　　3、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教，保持良好情绪。

　　4、和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。

　　5、临产前做一些有利健康的活动，如编织，绘画，唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上，把注意力集中到对未来的担忧上。

　　20多岁怀孕的利弊

　　好处

　　1、流产的机会少，只有2-3%;

　　2、有关母婴健康的顾虑少，患妊娠综合征如高血压的机会也较少，婴儿畸形率低。20几岁女性生产先天痴呆婴儿的几率也低，大约是1/1500;

　　3、精力充沛，全天候护理婴儿的能力也比较强。如果是20刚出头就生孩子，将来要再生育孩子也无困难。

　　4、如果事业上不太成功的话，当全职妈妈的决心比较容易下;如果打算孩子上学之后再出去工作，职业选择的范围也比较宽，不必过多考虑年纪的问题。

　　弊端

　　1、在你的朋友圈中，会感到较特别，会感到被别人从以往愉快的社交生活中遗弃。

　　2、如果工龄太短，则享受不到产后福利;或许根本就在上学没有收入。

　　3、如果刚刚参加工作，经济上则没有保障。

　　30多岁怀孕的利弊

　　好处

　　1、产后并发症和产后身体恢复，与20多岁没有差别。

　　2、夫妻关系更趋于稳定。

　　3、30多岁工作稳定，有些成就，比较容易得到完全的产后福利。

　　4、经济上比较宽裕，支付得起育儿费用。

　　弊端

　　1、35岁以后生育能力急剧下降，流产率升高，达4-5%。

　　2、30多岁的畸形儿生育率较高。

　　3、35岁以上早产情况较多。容易发生高血压、妊娠糖尿病和其它并发症。

　　40多岁怀孕的的利弊

　　好处

　　1、是真正想要孩子，并且是多年期望的结果。

　　2、40多岁时的女人已是年长而聪慧，而且多半不是初为人母，有带孩子的经验。

　　3、年纪大一点的女人无论是经济上还是心理上都比较可靠，夫妻关系也比较稳定。

　　4、很多女人在40多岁时已经完成了职业上的心愿，不会认为孩子是事业的障碍。

　　弊端

　　1、40岁以后，流产危险高达13-15%。

　　2、遗传缺陷的概率更高。

　　3、生孩子的欲望锐减，除非你非常健康同时非常想生育孩子。

　　4、当孩子十几岁时，妈妈已经50多岁了，也许可能和孩子有代沟，因为你的少时年华早已成为遥远的记忆。

　　相关文章：夫妻年龄跨度大会影响生育能力

        现代医学研究不断深入，对于男性生殖功能障碍的防治取得了变革性进展，男科疾病诊疗技术不断规范升级换代，将为提高人类生殖健康水平做出更大的贡献

        以下是提高男性生殖健康秘诀

        远离污染环境，选择清洁膳食

        增强体育运动，调整心理素质

        切忌烟酒毒品，改善生活习惯

        关爱子女健康，夫妻恩爱和谐

        冲破传统观念，树立科学健康

        敢于面对疾病，及时规范诊疗

　　1.身体质量指数小于十九点八者，则整个怀孕期的体重应控制在增加十二点五至十八公斤的范围内。

　　2.身体质量指数介于十九点八至二十六间者，则整个怀孕期的体重应控制在增加十一点五至十六公斤的范围内。

　　3.身体质量指数介于二十六至二十九间者，则整个怀孕期的体重应控制在增加七至十一点五公斤的范围内。

　　4.身体质量指数大于二十九者，则整个怀孕期的体重应控制在增加不超过六公斤以内。

　　我国体重增加标准：

　　健康孕妇怀孕过程应增加10～12kg为宜，所增加之体重包括足月胎儿 3200g，胎盘与胎膜 650g，羊水 800g ，子宫1000g，乳腺发育增加 400 g，血液增加 1250 g， 体液增加1500g，脂肪储存2000g，合计约11kg。另外体重增加的速度也应特别注意，孕初期〈前三个月〉增加 1～ 2kg孕中期〈4～6个月〉增加4～5kg，孕后期〈7～9个月〉增加5～6kg。

　　此外因瘦身业者的窜起，让大众对于美的观点改变，促使减肥的风气越来越盛，因此发生服用减肥药后导致副作用危害健康的病例有明显的增加。日前就曾发生一名孕妇因疑似服用「让你酷」减肥药而造成流产的事件，像这样的事件不胜枚举，因此专业之妇科医师提醒有准备要怀孕的妇女，为了自身及婴儿安全，应要在半年前就停止不必要的药物，包括自行购买的成药，若真要服用药物则需有医师处方，并配合药师证明不会对胎儿造成伤害才行。若是在怀孕期间有体重失控的情形时，可采用饮食控制法来控制体重的上升，并且最好是能到医院请教专业医师是为上策。

　　依行政院所建议的热量指针，一个年轻女性一日约需二千大卡，而孕妇只需在怀孕前期每日增加150大卡，怀孕中期和后期只要每日增加300大卡即可。

　　所以，如果平时妳已经是个重视健康而且都采均衡饮食的人，事实上怀孕过程中并不需要大量添加食物，只要提高食物品质即为其营养成分即可。

　　一般正常人每日饮食都应包括：

　　1、鱼、肉、蛋、奶、豆类

　　2、五谷根茎类

　　3、油脂类

　　4、蔬菜类

　　5、水果类

　　此外许多孕妇会补充维生素、矿物质、铁剂等健康食品，对与营养状况良好的孕妇是较不需要的，当孕妇营养状况欠佳时，则需要做饮食上的改善，并配合医生所开的营养补充剂。需要添加额外的营养素如下：

　　1.、铁

　　大多的饮食都无法满足母体所需的铁剂，除了健康食品的补充，应多食用肝脏、排骨、蛋黄、豆类、深色蔬菜、猪血、鸭血等富含铁质的食物。

　　2、钙

　　钙是构成胎儿骨骼和牙齿重要的矿物质，摄取不足更会造成女性中年后骨质疏松症的形成。每日四杯牛奶(热量约170×4=680 kcal)，均可供给大部分钙、磷及蛋白质所需量。其它如起士(cheese)、优酪乳(yogurt)豆腐、豆类、小鱼干、虾米、藻类、牡蛎、蛤蚌等。

　　3、碘

　　碘与甲状腺功能有关，如果摄取不足新生儿可能会罹患呆小症。故需适量服用含碘之食物如食盐、海藻。

　　4、维生素

　　维生素是体内无法制造的，故须均衡饮食来摄取之。目前市售的牛奶已有添加维生素A和D，故每日至少3～4杯牛奶。另外维生素C可帮助铁质的吸收;水果富含维生素含维生素C如橘子、哈密瓜、葡萄、草莓等。

　　只要五大类食物均衡摄取，都可以得到所需之营养。

　　怀孕期间应避免不良习性，如熬夜、抽烟、喝酒、吃刺激或油炸食物等，冰凉的食物或饮料应少吃，还有一些传统禁忌虽无科学根据，但为了孕育一个健康胎儿着想，怀孕期间还是要均衡饮食、生活作息正常，愿准妈妈们都有个美好的怀孕过程。

　　以上资料仅供参考，如有饮食方面的问题应洽营养师。

　　《千金方·徐之才逐月养胎方》中指出：“一月之时，血行否涩，不为力事，寝必安静，无令恐畏。”也就是说妊娠第一个月，血的运行尚滞涩，不要做力所不能及的劳务，睡卧须安静，不要有恐惧害怕的情绪。但由于妊娠产生的反应，孕妇容易出现情绪不快，精神疲倦，烦燥不安。这时特别需要增加精神与饮食的营养。如丈夫或家人给以精神上的抚慰。努力调节好日常生活；给孕妇看些描述天论之乐的图书；丈夫陪妻子定时到户外散步，协助练习胎教气功等。切实保护好初期孕育的胚胎，为日后胎儿的正常生长发育开个好头。

　　一、选择最佳受孕期

　　已婚妇女的最佳受孕年龄为25—29岁，男子30—35岁。因为这一时期是身体最健壮，精力最旺盛时期，对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。因为此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节，能够满足孕妇和胎儿对早期营养的需要，妊娠中期是胎儿发育旺盛时期，需要大量营养，这时正值秋天，气候宜人，有利于孕妇摄取顺口清爽的营养食物，能够供给胎儿足够的各种营养物质，保证胎儿的生长发育。分娩时又适逢大地回春，正是大自然生机勃勃的美好季节，更有利于婴儿的生长和抚育。在夫妇双方的智力、体力、情绪最佳时受孕的孩子一定会聪明健康。<关于怀孕我要说>

　　二、加强营养

　　妇女怀孕后，不仅本身需要足够的营养，而且还要满足胎儿生长发育需要的营养。孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。因此，孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品。如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和水果等，为孕妇和胎儿提供足够的营养，与此同时，孕妇还要适量地晒晒太阳，以利于钙的吸收，促进胎儿骨骼发育。孕妇营养的好坏，直接影响孩子的身体健康。总之，孕妇的饮食要各种营养搭配，品种多样化并易于消化。只有这样，才能营养全面，保证胎儿的健康。

　　三、防病和合理用药

　　1、孕期要注意卫生保健，预防各种疾病。尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染，这些病毒对胎儿危害最大，可通过胎盘侵害胎儿，导致胎儿生长迟缓，智力缺陷，各种畸形，甚至引起流产死胎等。因此，孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。

　　2、妊娠期间孕妇一定要谨慎用药，尤其是头三个月，正是胎儿各器官发育和形成的重要时期，此时胎儿对药物特别敏感。有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，由于胎儿的代谢和排泄功能不健全，容易造成药物蓄积中毒。导致胎儿损伤或畸形的药物很多，例如四环素类药物能引起胎儿骨骼发育障碍，牙齿发育不良、变黄；链霉素和卡那霉素可引起先天性耳聋及肾脏损害；镇静药如利眠灵、安定片等可引起先天性心脏病、发育迟缓；有些激素类，抗癌、抗结核药物能引起各种胎儿畸形，甚至死胎。孕期用药影响胎儿发育，必须引起重视。如果非用药不可时，应在医生指导下，尽量少用或有选择地合理用药。

　　四、避免致畸因素的影响

　　1、孕妇吸烟不仅影响自身的健康，而且直接影响胎儿的发育。烟草中有20多种有毒物质，其中尼古丁的毒性最大，它可以通过胎盘直接进到胎儿体内，使胚胎发育缓慢，引起畸形，流产及先天性心脏病等；由于胎儿的肝脏解毒能力差，烟雾对胎儿的肝脏也有损害；胎儿的大脑受到烟中有毒物质的毒害，会使智力发育迟缓，甚至死亡。据统计，每天吸烟10支 左右的孕妇，发生畸形儿的危险就增加10%；吸烟超过30支，则畸形儿发生率可增加到90%，另外，孕妇由于别人吸烟而吸入的烟雾对胎儿也是有害的。

　　2、孕妇大量饮酒不仅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化，还会造成子女智力低下。酒精对生殖细胞有不良作用，使受精卵质量下降发育畸形，此时受孕，孩子出生后可引起“酒精中毒综合症”，出现：体重轻、中枢神经发育障碍，可有小头畸形、前额突起、眼裂小、斜视、鼻梁短、鼻孔朝天、上口唇内收、扇风耳等怪面容，甚至还有心脏及四肢的畸形。酗酒的妇女所生婴儿畸形危险性，比不饮酒妇女高两倍，为了孩子的健康，孕妇不要饮酒。

　　3、孕期要避免接触放射线，尤其是前三个月。因为，越是妊娠早期，对射线越敏感，胎儿受害越重，放射线可引起胎儿畸形，如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以，怀孕6周以前要绝对禁止射线照射。

　　五、减少有害物质接触

　　1、妊娠期间由于体内内分泌功能改变，孕妇面部会出现色素斑。为了增加面部美，常用一些化妆品打扮自己。医学研究证明绝大部分化妆品都是由化学物质制成的。妇女在妊娠期皮肤尤为敏感。如果使用过多的化妆品会刺激皮肤引起过敏反应，化妆品中的有害物质通过母体皮肤吸收后还会间接危害胎儿。例如染发剂化学冷烫精不仅易使母体产生过敏反应，而且还会影响胎儿的正常生长发育。孕妇涂口红后，有些有害物质就会吸附在嘴唇上并随唾液和呼吸进入体内，使胎儿受害。所以妊娠期间最好不使用化妆品，如果使用了应以清淡为宜。

　　2、孕妇不宜饮含咖啡因的饮料。由于妊娠期间妇女的清除能力降低，饮料中的咖啡因在母体中积蓄，积蓄的咖啡因通过胎盘被吸收，影响了胎儿的正常发育，导致胎儿体重减轻。此外茶叶中含有鞣质，它能与铁结合，影响铁在肠内的吸收，诱发或加重孕妇的缺铁性贫血。所以妊娠期妇女一定要克服饮茶、咖啡、可可习惯，力求少饮或不饮。

　　六、胎教与优生

　　妊娠期间适时适度地对胎儿进行教育和训练，这有利于孩子的后天发育，是早期教育的起步。胎儿在第4周时神经系统开始形成，第8周时大脑皮层开始出现，24周以上的胎儿大脑发育已接近成人。此时胎儿在母体中已经有完整的听觉、触觉、能对环境条件的刺激做出反应。胎儿在母腹中能接受“教育”，进行“学习”，并形成最初的“记忆”，具备了接受教育的条件。孕妇应不失时机地调适情绪，经常聆听优美的音乐，用娓婉的音调给胎儿唱歌、朗诵诗歌散文等，形成良好的应激反应，维护母子的生理心理健康，使人的精神因素在胎儿时期就得到优化和美化。这有利于胎儿的大脑发育、智力发育、身体发育。为培养德智体美全面发展的人才打下良好的基础。

　　七、孕期节制夫妻性生活

　　妊娠期间要注意节制夫妻性生活，这是影响胎儿生长环境的一个重要因素。在妊娠早期3个月内要避免性生活，以免子宫收缩引起流产。为了防止早产和胎盘剥离、出血危及母子生命，妊娠未3个月要禁止过性生活以保证生一个健康、聪明的小天使。

　　②注意性卫生 新婚夫妇都要保持外生殖器的清洁，刚开始性生活，尚有一个相互适应和学习的过程，不要操之过急，也不要紧张、恐惧，婚前认真接受性教育可帮助建立健康的性生活。

　　③生育计划 对生育作好安排，掌握科学的避孕方法及受孕技巧，有效地控制生育计划，避免计划外怀孕。

　　④营养 婚事及新婚房事必然带来身体的消耗，应事先补充营养，每天需补充蛋白质80～100克，多吃含维生素B、维生素C的食物。另外由于劳累后身体内产生乳酸、碳酸，机体处在酸性环境中感觉疲劳，应多吃偏碱性的食物如含苏打的饼面类、含矿物质的饮料、水果及蔬菜。

　　影响女性怀孕的因素二   是受妇科疾病及性传播疾病高发的影响。随着妇科炎症及性传播疾病的发病率都很高，往往会影响到生殖系统的变化。如有的女性排卵功能出现障碍，表现为月经周期中无排卵，或虽然有排卵，但排卵后黄体功能不健全；有的女性生殖器官先天性发育异常或后天因不洁性传播造成的生殖器官病变，这些都会妨碍精子与卵子相遇，导致不孕；目前一些白领女性患“月经周期正常的子宫内膜易位症”的人增多，这类白领女性对疼痛比较敏感，一般来说这种病也会引起不孕。另外还有一少部分人是因为自身免疫的问题，如有的女性生殖道或血清中存在有抗精子抗体，引起精子互相凝集，丧失活力或死亡，导致不孕或不育。还有部分不孕妇女的血清中存在有对自身卵子透明带抗体样物质，可阻碍精子穿透卵子受精，也会引起不孕。

　　影响女性怀孕的因素三   是晚婚晚育的人逐渐多。医学研究表明，人的生育年龄是有限的，女士超过35岁，生育能力就会迅速下降。而深圳市有很多夫妇本来结婚就晚，考虑要孩子时往往接近或超过35岁，因此，这部分人群的不孕不育发病率自然就高。

　　影响女性怀孕的因素四   是和避孕、人工流产有关。多次人工流产，很容易继发引起不孕。如1年内有2次人工流产史或半年内有终止妊娠史者，既往妊娠有胎盘粘连大出血史者，带环妊娠者以及宫内节育器嵌顿、变形、异位者，患有生殖道畸形、盆腔肿瘤者，患有严重内科疾病或出血性疾病者，施行人工流产都非常危险。而她们再次人流时危险更大，也更容易引起手术并发症。所以在没有做好当妈妈的准备前，一定要采取确实有效的避孕措施，尽量减少流产的次数。

　　恶心：有时呕吐，通常发生在清晨空腹时。此外，尚有食欲不佳，或食欲旺盛，或特别嗜食某种食物等。

　　闭经：平时周期正常的健康育龄妇女，如没有采取有效避孕措施，有过性生活，这次过了l一2周没有来，就有可能了。也有少数人在该来时有少量出血，色暗，时间短，这时还要注意是否伴有早孕症状，以了解是否有的可能。

　　乳房发胀：渐增大，乳头周围褐色的乳晕增大。

　　头晕：昏昏欲睡，精神不振及尿频。

　　嗅觉的变化：如厌恶某些气味，甚至不能忍受。

　　到医院检查时，医生会询问病史，检查子宫是否增大、判断子宫增大是否与停经时间相符。做尿妊娠试验呈阳性反应，可证实。必要时做B超检查，以确诊。

　　性交的体位或姿势不当也可能使女方不孕，其实性交体位不是决定因素，关键是女方在性交后抬高臀部仰卧0.5—1小时，这就有助于使宫颈口浸入阴道后穹窿处的精液池内，有助于精子向宫颈内游动。但是，对于子宫后位者来说，膝胸卧位式性交更易使宫颈口与精液发生接触。

　　二、性交不能发生

　　是指男方阴 茎在进入阴道时遇到困难，或根本不能进入。如阴道痉挛，即女方因为精神紧张等原因引起的一种心理生理综合征。它是因为环绕阴道口和阴道外1/3部位的肌肉的不随意痉挛， 这可能是因为外阴或阴道口损伤性疼痛引起的保护性条件反射，但更主要的是由非器质性因素引起的。治疗时要注意心理、生理调节和适当的心理治疗技术的配合。对于引起性交困难的器质性原因应予以有效的治疗，如消除炎症等。阴 茎不能进入阴道的其他原因包括各种先天性异常，如先天性无阴道或阴道发育不全(只有1—4厘米长)，阴道闭锁或狭窄，阴道隔膜、处女膜闭锁或坚韧。男性方面包括先天性尿道下裂，巨大斜疝，阴 茎过大、过小畸形，双阴 茎，阴 茎弯曲等，还包括阴 茎阴 囊橡皮肿、阴 茎外伤变形、严重类风湿关节炎致髋关节强直，此外女性外阴、阴道炎症和溃疡、肿瘤、外伤等引起的机械性障碍也会影响性交的正常进行。

　　三、性交时机选择不当

　　有些夫妇的性生活太勤或太少都会产生不利影响，可影响精液质量。性生活过少时，不利于精子与排出的成熟卵子相遇，受孕机会自然较低。由于人卵只在排卵后24小时内有受精能力，其后便迅速“老化”，不再有受精能力。射精后，精子在女性生殖道内的受精能力保持约48小时。即使精子滞留在宫颈隐窝内也不过能存活3—5天，是否还具有受精能力仍是个疑问。这样来看性交时间的选择是很关键的，特别是对于那些生育力本来就不强的人来说更是如此。

　　有些妇女在排卵期有少量出血，误以为是来例假，于是人为地避开房事。这无疑是丢失了大好时机，由于不在排卵期同房，当然不会受孕。

　　四、性交异常

　　指女性不能达到性高潮。影响因素包括种种精神因素及夫妻性生活的协调与技术问题，也包括糖尿病、结核病等器质性疾病的因素。正常性交过程中出现性高潮时，子宫和阴道括约肌强烈收缩，将有助于精子的上行，有人形容这种收缩产生一种强烈的“吸吮”作用，协助精子进入宫腔之内并移行至输卵管受精。而性欲减退、达不到性高潮和性交困难的妇女，则缺乏这种协助精子运动的收缩活动，从而影响了受孕过程。这也是人工授精时成功率较低的可能原因之一。但是，也有不少学者对此持有不同观点，认为子宫收缩时是向外逐出，而不是吸吮。他们认为在性感异常与不孕症之间并无必然联系。不过，这些夫妇的性交次数可能受性感异常或性交困难的影响而减少，从而影响了受孕的机会。

　　五、不孕对性问题的反馈影响

　　不孕对夫妇双方都是一种精神上的压力，他们往往感到沮丧和忧郁，这又反过来加重了性功能障碍。比如寻找排卵期使夫妻感到同房成为一种任务，而不是一种乐趣，甚至造成性高潮次数的减少和双方感情的分离。至于在阴道内使用人造润滑剂或经常冲洗阴道，都能造成不利于精子的环境，从而导致不孕。

　　不孕不育是指一对夫妇在婚后性生活正常，未采取任何避孕措施，同居两年而未曾妊娠，称为不孕不育症(也称为“不孕症”)。世界卫生组织统计的资料显示;不育症的发病率达10%—15%，且目前呈上升趋势。这主要与环境污染，人们生活节奏加快，心理压力加大，生殖疾病传播蔓延等有关，发展中国家的比例还会更高。

　　不论是男性还是女性，不孕不育的原因都很复杂。因此，治疗不孕不育须找清楚原因。

　　临床上导致不孕的外因有三大方面：

　　第一个是男方因素。

　　按照世界卫生组织1993年公布的《男子不育标准化检查和诊疗手册》，男子不育病的病因有16大类，数十种。其中主要的病因是精索静脉曲张引起的，大约占45%。其他比率较高的还有无精、弱精、炎症、性病感染等。

　　第二是女方因素。

　　女性不孕的原因也很复杂，首位致病原因为输卵管病变，占不孕妇女的30%~50%。其次为卵泡发育异常、排卵障碍、子宫因素等，其他还包括精神因素、免疫系统障碍等等。

　　近几年随着生活环境的改变及生活压力的增加，女性不孕的年龄有年轻化的趋势，这与性生活时间提前、感染机会增加有很大关系。而和三四十年前相比，男性每毫升精液所含精子数量的下限已经降到了2000万个，精液质量也正以每年1%的速度下降。

　　上百种致病原因带给患者的可不仅仅是惊讶，更是使得在求医过程中走弯路的几率大大增加。一般情况下，患者怀疑自己不孕不育，可能会到某些非专科医院去看妇科、泌尿科等等，但是非专科医院的检查结果通常只有五六项内容，而专科医院的检查一般包括三四十项结果。

　　第三是夫妻双方共有的因素。

　　夫妻双方共有因素主要是一些免疫因素，首先应该让男方做精液的检查。女方应该做一个排卵检查，确定患者有没有排卵，引起女性不孕的原因主要就是排卵异常，因为输卵管功能异常或者生殖器官畸形也可以引起不孕。

　　所以，专家建议，患者求诊时应该注意选择硬件设施先进、检查手段细致、医生技术熟练的专业医院，能够保证少走弯路，尽快地在上百种病因中筛查出正确的诊断，进行有针对地治疗。

　　首先从这三方面进行检查，如果排卵没有异常的话，我们可以进行生殖器官的检查做B超或者必要选择宫腔镜评定宫腔情况，然后再做输卵管的造影检查。

　　排卵功能检查当中我们建议患者除了要做激素测定以外，可以监测基础体温，这是非常简洁方便有效的方法，了解患者有没有排卵，排卵之后卵巢功能是否正常。这是女方目前需要做的检查。在夫妻双方共有因素当中查一些免疫因素，比如不孕症的相关检查。患者不用着急顾虑，应该逐项进行检查，不要齐头并进，这些检查都做到，还是先做排卵异常检查，还有生殖器官检查，都没有问题的情况下再做输卵管造影的检查。

　　除夫妻本身身体外，还有五大原因导致不孕不育症

　　原因1： 环境污染严重

　　现在环境污染严重，是导致不孕患者增多的重要因素。一名外省妇女来到东莞打工，打工所在地旁是一家油漆生产厂家，每天都弥漫着刺鼻的化学气体，导致她4次受孕，但每次都自然流产。

　　此外，饮食也是影响生孕的重要因素，据调查显示，食物添加剂如味精和美容产品中的化学物质“邻苯二甲酸盐”。一些指甲油、喷发剂、香水等美容产品中所含有“邻苯二甲酸盐”，除了会造成男性精子数量下降，还会使女性的卵巢功能受影响，从而影响生育能力。

　　此外，如今无处不在的电脑辐射也使生育的杀手。

　　原因2 ：心理压力过大

　　专家认为，不孕与心理压力有很大关系。从医学上来说，当人心烦易怒、发脾气、情绪抑郁时，对下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的影响颇大，最终导致卵巢中卵泡的主长、发育、成熟和排卵。会带来月经不调、痛经等病症。而中医认为“调经种子”，意思是说月经正常才能有优良的生育能力。

　　原因3：药物不当使用

　　不少求子心切的夫妇服用促排卵药物——克罗米酚，这种虽然不会引起胚胎变易，但是可能导致多胎胎妊发生。由于患者服用克罗米酚的量把握不准，或者是个人机体对药物反应过于强烈，可以促使女性在一个排卵周期排出多个卵子，甚至在有限情况下，用药的数量过大的话，可以引起卵巢过度刺激综合症。

　　原因4： 性观念开放

　　从临床案例来看，绝大部分宫外孕患者都有过人流病史，有人甚至高达十几次。据介绍，前来医院做人流手术的有一半是职业白领女性。她们由于工作和经济上的各种压力，往往在意外怀孕后草率地决定流产。由于流产是一项创伤性手术，刮宫会损伤子宫内膜，并可能伴有阴道损伤、出血等短期并发症。多次人流会引发慢性盆腔炎，从而导致输卵管不通畅，这就大大提高了宫外孕的发病率。

　　原因5： 先事业后孩子

　　许多白领因为顾及事业，多选择在事业成型后再生育。据调查资料显示，35岁女性的卵巢储备功能就开始下降，到了40岁开始衰竭，卵巢衰竭时期，即使能生育，孩子的优质优育可能也有问题。

　　夫妇在夜深人静、生物节律（智力、体力、情绪）都运行到高潮时，是最好的受孕时机。为了小宝宝的健康聪明，应从以下几个方面加以注意：

　　1、受孕前六个月停服避孕药；排卵期应减少房事，以产生足够数量的高质量精子；

　　2、注意男女衣着，双方均不宜穿紧身裤；

　　3、受孕前戒烟酒。

　　为了确保受孕成功，必须精算排卵日，即月经来潮当日加15天。如月经不准确，则按预计下次月经来潮日向前推14天即是排卵日。

　　科学家们一致认为8月份受孕，5月份出生，为最佳受孕季节和最佳分娩月份。在初秋时节，天气凉爽，各种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜均已上市，肉、鱼、蛋、奶也很充足，为母体及时摄取并储备各种营养创造了有利条件。待隆冬来临之际，孕妇已平安度过了胎儿最易感染病毒的致畸敏感期。到了养教并重的妊娠中后期，已是鸟语花香、景色宜人之时，为胎教提供了理想的外界环境。临产时，正是凉热适宜的春末夏初，可以避免婴儿因出生后天气热而生痱子，也有利于产妇的饮食调节，有益于产妇身体的恢复，以便更好地哺育婴儿。

　　男人选择较小的女性的现象存在于不同的文化背景，而这一发现也在几十年的调查资料中重复出现。在奥地利维也纳大学，马丁?菲德勒和苏珊妮?赫伯，这对人类学家夫妇认为这一倾向可能应解释为进化方面的原因。

　　为了进一步的研究，这对夫妇深入调查了1945年到1955生育高峰出生的瑞典婴儿的大型人口统计数据库。他们将10000名只经历了一次婚姻的男女作为调查重点。然后将男女年龄差距与他们所生育的小孩数量进行比较。他们推论认为，如果说那些年龄男大女小的夫妻能生育更多的孩子，那么基因是不可避免的自然选择因素，它让女人选择年龄大一点看上去性感的男人，而男人选择女人也是一样。

　　这同时也揭示了男人们在离婚之后，他们会娶一个更年轻的女性，而女人则会找一个年长的男性。但所不同的是，新丈夫倾向于年长女人几岁，而男人则倾向于找一个在生育年龄的妻子，因此再婚男人与女人的年龄差距会越来越大。

　　英国，利物浦大学人类学家罗宾?邓巴说认为，这一研究为我们提出了一个人们择偶年龄的“合适标准”。它同样揭示了“两性的利害冲突”，因为女性只有很小的生育机会。一旦错过了这一机会，他们就在爱情游戏中出局，而男人却可以找更年轻的女人。

　　输卵管妊娠完全是可以及时觉察和发现的，这里先向读者介绍它的主要临床表现：首先是停经，大约70%~80%的输卵管妊娠患者都有停经史，停经时间往往在40多天，短的30多天，长的可能有两个多月的，不过也有20%左右没有停经史。其次是不规则的阴道流血，量少于月经，可以绵延不断，拖很多天，医生称之为淋漓不净。最常见的是腹痛，往往发生在下腹部，偏左或偏右都有可能，有时发生在中腹部，疼痛是持续的，时常伴有恶心、呕吐，甚至晕厥。这些都是出血多，发生了低血压，脑部血流供应不足的表现。还有的是腹痛伴有腹泻，但是在厕所又解不出大便，这是腹腔内的血积在子宫直肠窝内刺激直肠而有解便冲动所引起的。

　　对于生育年龄而有性生活的妇女，有了停经就应该去医院用检查妊娠的尿试纸检测是否怀孕了，假如检测结果阳性，可以通过B超了解妊娠部位，如果发现宫腔内有妊娠，就明确诊断为早期妊娠，如果宫腔内没有怀孕的迹象，就需要再作进一步检查了。没有停经但月经淋漓不净也应该去医院检查有没有宫外孕。至于发生腹痛，特别是伴有停经的应该赶快到医院的妇产科去检查。只要及早到医院有了明确的宫外孕诊断，医生会根据不同的情况加以处理，或者是服药，或者是手术，都可以取得比较好的效果。

　　对于生育年龄而有性生活的妇女，有了停经就应该去医院用检查妊娠的尿试纸检测是否怀孕了，假如检测结果阳性，可以通过B超了解妊娠部位，如果发现宫腔内有妊娠，就明确诊断为早期妊娠，如果宫腔内没有怀孕的迹象，就需要再作进一步检查了。没有停经但月经淋漓不净也应该去医院检查有没有宫外孕。至于发生腹痛，特别是伴有停经的应该赶快到医院的妇产科去检查。只要及早到医院有了明确的宫外孕诊断，医生会根据不同的情况加以处理，或者是服药，或者是手术，都可以取得比较好的效果。

　　输卵管妊娠完全是可以及时觉察和发现的，这里先向读者介绍它的主要临床表现：首先是停经，大约70%~80%的输卵管妊娠患者都有停经史，停经时间往往在40多天，短的30多天，长的可能有两个多月的，不过也有20%左右没有停经史。其次是不规则的阴道流血，量少于月经，可以绵延不断，拖很多天，医生称之为淋漓不净。最常见的是腹痛，往往发生在下腹部，偏左或偏右都有可能，有时发生在中腹部，疼痛是持续的，时常伴有恶心、呕吐，甚至晕厥。这些都是出血多，发生了低血压，脑部血流供应不足的表现。还有的是腹痛伴有腹泻，但是在厕所又解不出大便，这是腹腔内的血积在子宫直肠窝内刺激直肠而有解便冲动所引起的。

　　其实宫外孕是一个通俗的称呼，在医学上它的学名为异位妊娠，其涵义略有不同，但是人们仍然习惯地称之为宫外孕。正常的妊娠是长在子宫腔内的，而所有在子宫腔外发生的妊娠统称为宫外孕。宫外孕有很多种，例如输卵管妊娠、卵巢妊娠、宫颈妊娠等。在各种宫外孕中以输卵管妊娠最多见，约占所有宫外孕的95%。输卵管是连接子宫角部的两根长约8~10厘米、直径仅为0.5厘米的管状组织，向内经过子宫肌层通向子宫腔，这一段行程称为输卵管间质部，输卵管的任务是把卵子输送入宫腔，如果在输卵管腔里妊娠，可以设想，在如此细小的输卵管内其结局必然是输卵管壁的破裂或者向腹腔内流产，如果流血不止，特别是在血流丰富的输卵管间质部破裂，其后果是十分可怕的。近十年在上海发生的宫外孕死亡，绝大部分都是输卵管破裂引起的。

　　当人们说起宫外孕时都有谈虎色变的感觉。宫外孕的确是一种有相当危险的妇产科疾病，近20年来发生率有了明显增加。宫外孕的可怕之处在于它可以发生大量的腹腔内出血，如果得不到及时的诊断及治疗，其结局可能就是死亡。

　　备注：要避开经期，在月经刚刚干净的时候检查。

　　检查2：TORCH(脱畸全套检查内容：此项检查包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、微小病毒这五项。

　　检查目的：一旦感染上病毒，会引起流产和胎儿畸形。

　　检查3：肝、肾功能检查内容：肝、肾功能检查，同时做两对半、血糖、胆汁酸等项目，全面了解身体婚前女性检查项目状况。

　　检查目的：如果女方是肝炎或肾脏疾病患者，怀孕后会造成胎儿早产，肝炎病毒还可直接传播给孩子。

　　备注：此项目在一般体检中会检查。如果你以前检查过这一项婚前女性检查项目,现在就不用重复了。

　　检查4：尿常规检查内容：了解对象是否有无泌尿系感染、肾炎、糖尿病。

　　检查目的：10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。

　　检查5：口腔检查检查内容：检查是否有口腔疾病。

　　检查目的：如果孕期牙齿要是痛起来了，考虑到治疗用药对胎儿的影响，治疗很棘手。

　　备注：有牙病的待孕女性需要检查，无牙病的人就没有检查的必要了。

　　检查6：妇科内分泌\免疫系统检查检查内容：内分泌包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目；免疫检查包括抗精子抗体、抗子宫内膜抗体等。

　　检查目的：月经不调等卵巢疾病的诊断。

　　备注：来月经的第二天检查。

　　准爸爸要提前“计划生育”

　　为了在各方面都以最佳的状态迎接小生命，你可以提前一年制定好怀孕计划。是不是觉得时间太漫长，需要做的事情太多？不要太紧张，不会太麻烦，你只要把即将面临的事务做个梳理，再作好日程规划就可以了。

　　可以先和妻子商讨以下这些问题：

　　◎你们双方的健康状况如何？

　　◎是否有遗传性疾病的家族史及畸形儿的生育史？

　　◎是否正在患急、慢性疾病？是否正在服药？

　　◎彼此工作中是否接触到各种有害物质？

　　◎你们有抽烟喝酒的习惯吗？

　　◎是否正在或曾经服用避孕药？

　　◎曾患过风疹、水痘、麻疹等传染病吗？是否已经注射了必需的疫苗？

　　◎家里是否饲养宠物？

　　如果上述问题你们都不存在，那么恭喜你们，可以比别人更早地品尝怀孕的喜悦。如果存在问题，请咨询医生，将之一一解决。

　　现代人越来越重视下一代的优生，在准备走入孕妈妈行列前，到医院去做相应的孕前检查，是对下一代优生至关重要的。孕妈妈最好在孕前3～6个月开始做身体健康状况的检查。另外，关于营养、接种疫苗以及补充叶酸等方面，也要留有相应的时间。一旦孕前检查发现有问题，还有时间进行干预治疗。

　　一般大医院相关孕前检查的内容大致包括以下几个方面：

　　◆血常规、尿常规、肝功能、肾功能、心电图、血压测定。

　　◆病毒(TORCH)抗体检测。

　　◆传染病筛查。

　　◆性传播性疾病筛查。

　　◆宫颈TCT检查。

　　◆有遗传病家族史的女性需进行染色体检查。

　　◆妇幼检查及营养状况检查等。

　　准爸爸的检查项目有哪些

　　准爸爸检查在国内尚未成为常规。可以首先咨询医生，并戒烟酒，因为只查孕妈妈是不科学的。在准备孕育之前准爸爸最好做以下检查：

　　◆血常规、尿常规、肝功能、肾功能的检查。

　　◆精液检查。

　　◆传染病筛查，包括性传播性疾病的检查。

　　◆有遗传病家族史的男性需进行染色体检查。

　　在孕前检查中，医生会询问夫妻双方有无遗传疾病家族史、是否患有先天性疾病、女方有无流产经历等。当检查出双方任何一方患有心脏病、肝炎、肾脏病、高血压、甲状腺肿、糖尿病、精神病、性传播性疾病、遗传病等，都要慎重考虑妊娠时机以及严格遵守妊娠注意事项。必须在医生的指导下怀孕，病情重者需愈后才可考虑妊娠。

据斯比哈院长介绍，精子产生与时空条件密切相关，同一个男子处于不同的生理和环境条件下，精子“产量”会不同。根据目前掌握的知识，北半球男性居民最佳“生产期”是一年中的二月份至五月份。而地理条件差异产生的影响也十分明显。丹麦医疗界公布的调查编纂报告，原始数据取材覆盖面实质上只是全世界北半球的工业发达国家，目前对南半球国家情况掌握很少，有相当一部分国家根本没有记录。

而且，即便在同一个地区里，有些现象仍无法解释。例如，法国1992年统计的数量是每毫升6300万个单位，也即与1974年美国统计的数字相近。但在1992年的丹麦男子身上，仅统计到5000万个单位，而同处北半球地区的芬兰男人，却平均有8000万个单位。是否因为丹麦的工业化历史早于芬兰，导致了这一差距呢?

丹麦与瑞典两国获得的数据之间也有差距，但丹麦的哥本哈根市同瑞典的哥特堡可谓一水相依，中间仅隔着一座桥。两地居民的生活方式基本相同，所处的工业氛围也无甚差别，从人种历史上看，他们间的融混程度很高，从基因角度找不出太多差别;男人的精子含量却不同，这又如何解释呢?

男性生育能力问题提上日程

问题原因有待寻找，但科学界已达成一些重要共识。其一，男性精液含精子量50年内确实有大幅下降。其二，男性生殖器官患病率升高。所有配备随访记录的国家里，全都显示出这一趋向，主要是男性睾丸癌发病率增长。法国2004年公布的研究报告显示，20年间，这一病例增速达到50%。患这种病的大多数是年轻男子，接受治疗后产生的直接副作用是影响生殖能力。专家学者还指出，隐睾和龟头发育畸形等生殖器官先天性畸形发病率近年来也有相当幅度的增长。

人类会“濒临灭种”吗?

上述科学研究的结论毫不意味人类会“濒临灭种”，至少这是目前专家们的观点。尽管同一个男人比起他的父亲和祖父，在同样年龄段时排出精子数量减少了一半，人类尚未面临成为高危物种的命运。再者，专家们说，受孕所需要的配子从数量上讲并不要成千上亿，使用人工受精法，试管中只需要1个成功的，准备几十个也就够了。自然受孕时，含量达到500万精子的精液完全可以配种成功，含量2000万单位时，受孕期更是绝对不会耽误。今天，法国男子精子的平均含量有6000万个单位，足有成功把握。而且我们至今不明白，为什么男人一次射精最高会有每毫升1亿5000万甚至3亿这样大的密度，难道是大自然为人类应付不测而作的准备吗?但无论如何，精子的下降趋势令人担忧，从长期考虑，风险是确实存在的。

适龄怀孕保障后代健康

中国人有句俗语，“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣”，此言并非故意贬低女性，只因生殖能力男女有别。女性超过35周岁——40周岁，生殖生物钟便开始走下坡路，孕育缺陷胎儿的危险性增加，50岁后排卵停止，便与生育绝缘。男人的生育能力受年龄限制较小，甚至可说不会封顶，故“老年得子”时有所闻。德国专家作过一次试验，以60～89岁的老年男性与24～33岁的青年男性各20名为观察对象，分别检测他们的精液，发现老年男性的精子并未衰老，一些人的密度还高出年轻人。不过，男人听了不要得意，因为35岁过头，雄激素开始衰减，平均每过一年睾丸激素分泌量下降1%。同女人一样，男人也有生殖生物钟。而且年纪增长，不活动和畸形精子量会增加。从优生优育角度看，选择最佳年龄同太太甜蜜生子十分重要。

遗传疾病的咨询应该在孕前就开始，也可以在孕期进行，或者在生产以后。遗传疾病咨询指怀上一个带有基因疾病的孩子的风险有多大，同时还包括如何进行测试和治疗，都有哪些方法等。根据个人及家族历史，风险可以极高，使后代直接就发生基因问题。遗传疾病可以从单方父母处继承下来，或者在孩子的基因中随机发生。

遗传疾病风险因素表

•准备生产前，母亲的年龄已经到了35岁或更高

•家族中有先天缺陷史(无论是父母当中的哪一方)

•家族中有遗传疾病史

•以前生下来的孩子当中曾发生先天缺陷或遗传疾病

•家族中有婴儿夭折史

•两次及以上的流产史

•家族中有“不很聪明”或有“学习困难”的成员

•个人患过的疾病有可能传递过婴儿的人

遗传疾病

有些疾病是可以遗传的，这种疾病可通过基因从父母传递至婴儿。常见的包括镰状细胞症、囊肿性纤维化、某种形式的智障，还有肌肉萎缩症。如果某种疾病在家族中遗传，某些家族成员就会受到影响，而另外一些成员则没有症状，但可能成为携带者，他们可以将这种疾病遗传给下一代。

如果觉得家族中有可能带有一种严重的遗传疾病，或者自己满足“遗传疾病风险固素表”中所列的遗传疾病风险因素条件，我建议大家与医生见面以找到可能的遗传疾病模式。夫妇双方如果去做一些化验，往往有助于他们决定是否准备生孩子。某些疾病往往只在一种性别的人类中遗传，而且现代科技已经具备了有合理安全水平的技术，可以在孕前就筛选出精子，允许一些夫妇在极高可能性的情况下怀上所希望性别的孩子(见第11章)。

更常见的情形是，很多夫妇可以利用掌握的信息商量哪些事情可以发生。最好是在事先便掌握某种选择的可能性，而不要等到事发过后再去因为孩子遗传了某种可怕疾病而感到震惊。有一种最新科技称为着孕前基因诊断，可以利用体外受精的某种修改程序让一些夫妇选择健康胚胎。这样可以保证得到一个健康婴儿。

随机染色体疾病

其他基因疾病并非遗传导致，但有可能随机发生。精子和卵子相遇时，彼此会拿出大约一半的DNA来，共同构成婴儿的完整染色体构成。这数十亿构成人类染色体的构建模块，一般称为碱基对，健康婴儿的形成，要求这些碱基对以差不多完美的方式组合起来。更让人惊异的是，这种组合竟然在大多数情况下都是完美发生的。有时候，某些染色体会被删除掉，全部染色体也可能丢失，或者会加进一些额外的染色体，结果导致疾病状态。许多智障综合症，比如唐氏综合征(三体性21)就是随机基因事件导致的后果。随机染色体异常无法事先得知。

年龄本身也是一个重大风险因素，极可能发生随机染色体错误。人在20岁的时候，染色体疾病的风险非常之低，差不多是1/500。到了35岁，这个风险就上升到1/200。年届49，这个风险上升到1/10。我建议，生孩子时年届35及以上，并到达第一个围产期筛选期(早期超声波诊断及化验)的所有女性，都要考虑接受孕前基因疾病咨询，并在第二个围产期进行更详细的超声波检查。进行羊膜穿刺术检查时，会用到由超声波引导的针管从胎儿周围取出一小部分羊水。绒毛膜绒毛取样，就是将胎盘的极小部分取下来化验。这两种化验都用来进行染色体分析(称为染色体组型)，这种分析是要寻找染色体疾病的证据。应该与医生商量，看看哪种化验最适合自己。

　　孕早期约有半数以上孕妇可发生挑食，偏食及轻度恶心呕吐等现象，医学上称早孕反应。此反应一般从孕6周开始，第12周以后逐渐消失。发生早孕反应，可采取以下措施：

　　a.解除紧张、焦虑，注意休息，保证足够的睡眠时间。

　　b.饮食少量多变，想吃就吃，爱吃啥就吃啥，不必考虑食物营养价值。

　　c.多补充水分。

　　d.避免刺激性气味和过于油腻的食物。 早孕反应不是病，一般不必用药物治疗。

　　2：妊娠剧吐

　　少数孕妇反应特别严重呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，称为“妊娠剧吐”。呕吐出食物外，还有粘液性泡沫，也可能有胆汁或血性物。由于呕吐频繁，孕妇处于失水状态。

　　如果病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，甚至造成死亡。一旦发病，需到医院及时就诊。

　　厌食与呕吐会影响胎儿吗?

　　几乎所有怀孕的女性都会有这种担心。每位孕妇宁可自己忍受痛苦，也不愿影响胎儿的健康。怀孕前3个月，既是早孕反应最重的时期，也是胚胎各器官形成的关键时期。但此时，孕妇与胚胎本身的营养需求量不是很大，一般早孕反应轻微的厌食、呕吐并不会对胎儿产生很大影响。

　　但如果怀孕前孕妇的体质虚弱、营养欠佳，早孕反应的厌食与呕吐不仅可以影响孕妇自身的营养需要，而且还可以影响胚胎发育所需要的营养物质的摄取，尤其对蛋白质、叶酸及一些微量元素的摄入产生影响。

　　因此，如果出现了怀孕早期的剧烈呕吐，孕妇应及早到医院请医生进行必要的治疗，否则对胚胎的发育与成长极为不利，同时可能影响孕妇自身的健康。

　　在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女性一样。以你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下来休息休息，尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。

　　值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈一举一动一定要格外当心。

　　怀孕初期的常见症状----早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服......这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16－18周才消失。

　　呕吐！怎么办？

　　早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。

　　多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，犯吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。

　　对策：保证充足的睡眠。孕吐会影响食欲，所以在怀孕期间想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

　　提醒：上班的妈咪，在办公室、在路上可能会突然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们需要先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有说服力的理由。另外，你需要做一个有弹性的时间，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，把工作安排好。

　　疲倦嗜睡

　　怀孕初期，准妈咪容易感到疲倦，常常会想睡觉。

　　在早孕阶段，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。

　　对策：保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。

　　尿频，正常吗？？

　　刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不干净，这，正常吗？？

　　许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。

　　感觉尿频时，准妈咪不妨多上几次厕所，这没关系，尽量别憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助。

　　对策：临睡前1－2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。尽量不要憋尿。

　　乳房的不适感----刚怀孕的准妈咪，乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。

　　从怀孕后几星期开始，准妈咪就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长同类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做出准备。

　　对策：可以采用热敷、按摩等方式缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。

　　常有饥饿感----很多准妈咪从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饥饿感和以前空腹的感觉有所不同。

　　怀孕后，准妈咪的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。

　　对策：平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。

　　阴道分泌物增多----有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多，要去医院求诊吗？怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。

　　但如果出现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。

　　对策：注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。

　　“月经”（YJ）-----有少数女性怀孕后在预定下来月经来潮的日期仍出现阴道流血现象，这是怎么回事？这是月经吗？？

　　女性怀孕以后不会再来月经，但有少数人在怀孕后会出现“妊娠月经”，这种现象都发生在怀孕3个月以内，一般只出现1次，它的特点是流血少，颜色淡，天数短，与以住任何一次月经都不同。实际上，这不是真正的月经。怀孕后出现“妊娠月经”的真正原因尚不十分清楚。

　　怀孕早期出现的阴道流血也可能是先兆流产，也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。已经肯定怀孕的女性如发现阴道流血，应及时去医院检查，以排除上述可能。

　　对策：一旦出现阴道流血，都应及时就医。

　　怀孕初期的身体外表变化乳房变化----在怀孕初期，乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软；乳晕变大，颜色由于色素沉淀的增加而日益加深；接着，乳房皮肤下的血管变得明显穿出，可以静脉扩张；乳头也会明显突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。

　　子宫变化在怀孕最初的3个月里，子宫的增大并不明显，一般要到3个半月至4个月时才能从外观上看出肚子变大。在怀孕第三个月，子宫刚好出盆腔，直径为8cm左右，如拳头般大小。

　　体重变化孕妇的体重变化，主要出现在孕中期和孕晚期。在头三个月里，体重变化不明显，一般来说，孕妇的体重增加2－4斤是在正常范围内的。如果体重增加过快，并不是什么好现象，胎儿长得过快过大，反而会为今后的自然分娩带来麻烦。

　　孕初期健康安全大提案哪些情况须就医-----对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都有发生腹痛、阴道出血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能过于马虎。

　　预防胎儿畸形-----胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。

　　怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈咪应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

　　为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始（最好从计划怀孕开始），就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

　　同时，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。

　　服用过禁用药，怎么办？？

　　孕妇在得知怀孕前，吃了一些孕妇禁用的药，可能到医院咨询一下。一般来说，如果服药时尚为早期胚胎，还没着床，对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药，药量不大，不会有很大的影响，不必过于担心。但如果吃得多，且服药时间长，或者是抗病毒药物，对胎儿是有影响的，需要引起重视。

　　孕早期有必要大补营养吗？？

　　怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响妈咪的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进行中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

　　拥挤的交通，会造成危险吗？

　　在大城市的上下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通，憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。

　　当心辐射日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，专家建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。

　　让自己休息好在怀孕初期，准妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，准妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

　　性爱要节制怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的准妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。

　　初期产检确诊怀孕后，准妈咪在孕12周时需到医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里时行。

　　产前诊断每个孕妇都希望生一个健康好宝宝，因此，产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能排除一些主要的异常，最好在孕8周血筛查都不是确诊的检查，如果在检查中发现孩子可能异常，那么就需要在孕16－20周时做羊膜腔穿刺，做进一点确诊。

　　小贴士----哪些人最需要做产前检查产前诊断中，绒毛检查的方式可能会对胎儿造成一定损伤，甚至导致流产。因此，一般大于35岁、生过不健康、健全的孩子、家庭里有遗传病史、服用过有害药物或曾感染病毒的孕妇才需要接受绒毛检查（上述孕妇在怀孕前应到医疗保健机构遗传咨询），一般孕妇只要做外周血筛查。如发现异常，则再做羊膜腔穿刺时行确诊。

　　准妈咪需要养成的好习惯勤刷牙由于孕吐反应，准妈咪需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残。另外，刚怀孕的准妈咪喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。

　　走路小心怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈咪出行、上下楼、进出浴室时一定要当心，避免摔倒。

　　吃药谨遵医嘱如果身体有什么异样、不适，最好去妇产科就诊，绝不可以自己随意用药。以前一直服用的药物，也需要在医生同意后才能继续服用。

　　不接触烟酒不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成危害。

　　第一，一定要吃清淡易消化的食物，你要选择吃一些富有营养而又清淡易消化的食物，不要再吃那些油腻的食物了。

　　第二，要多吃一些春季出产的水果和蔬菜，如黄瓜、草莓、樱桃等。

　　第三，在早晨起床前，你可以先吃几片饼干，然后休息20-30分钟后再起床。

　　第四，在平常也要常备一些小零食，当你有恶心的症状时你就可以吃这些小零食来减轻恶心的感觉。

　　第五，你一定要遵守少量多餐的原则，你可以一天吃多些，但是一次不要吃的太多。

　　第六，一定要保持心情愉快，要学会分散记忆力，如果注意力太集中会加重孕吐的症状。例如多看看窗外的风景，自己养养小花小草，观察春季里的变化。

　　第七，要经常出去呼吸一下新鲜空气，不要自己整天呆在家里，你可以找一些你的朋友来聊天，这样也可以会使你暂时忘记孕吐的感觉。

　　第八，一定要注意休息，保证睡眠时间。无论是睡觉还是家居的衣服要舒适，因为过紧的衣服会加重孕吐。

　　如果准妈妈试了这些小方法，你的孕吐症状没有减轻，反而加重的话，那么你必须要去医院做详细检查。

28岁的冯小姐去年底结的婚，前几天发现怀孕了。这本是让人高兴的事，然而小生命的突然到来并没有给夫妻俩带来丝毫喜悦，相反，夫妻俩却满腹愁苦：现在两个人的工作都不稳定，手里也没什么积蓄，又没有房子……想想真是没办法要这个孩子，可不要吧又有点舍不得。思量来思量去，还是决定不能要这个孩子，理由是时机不成熟。

像冯小姐这样的例子在我们身边有很多，不是经济条件不允许就是工作条件不允许，总想等条件成熟了再要。据孕育专家张荣珠主任介绍，如今的不孕不育症呈现这样一个特点：临床中由流产导致不孕的比例在不断上升，在女方疾患引起的不孕症中，近60%的病人则是由人工流产和药物流产术后引起的继发不孕。据统计，未婚人流(尤其是第一胎人流)给以后造成的不孕率高达5.3%。

因此，专家提醒，无论出于什么原因不想生育，都要坚持避孕，千万别低估人工流产的危害，切勿依赖人工流产的办法终止妊娠，以免造成无可挽回的痛苦。要知道，最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降。此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率也会增高。

心理障碍也能导致不孕

孕育专家讲述了这样一个病例：吴女士，男方家庭条件非常好，结婚后全家都盼着下一代的出生。可半年过去了，想要孩子却怀不了孕，吴女士心情越来越坏，而且开始自卑，总是怀疑自己不能生育。在家人的建议下只好去看医生。经过详细检查，只是内分泌失调，并没有发现其他问题。经过一段时间的心理治疗后，她也想开了，心情也放松了，结果不久就怀孕了。

专家解释，不孕症的病因是复杂的，既可能有器质性病变，也可能是功能性障碍，更有心理方面的原因。在相当一部分患者中，所重视的是器质性病变，轻视的是功能性疾病，忽略的是心理性障碍。其实，心理障碍同样可以导致不孕，同样也是疾病。吴女士一开始就是陷入了一种恶性循环。此外，女性长期不孕、特别是经多方治疗没有效果，常常导致人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，随着婚龄延长、年龄增大，心理压力更加沉重。

对于不孕症心理障碍患者，主要还是要靠心理治疗。心理治疗的方式是多方面的，既要靠医生，也要靠家人、自己。同时，患者自身也应当提高“免疫力”，在心理上保持健康，减少疑虑、紧张。减少或减轻不孕症患者心理障碍，不仅可以提高自然受孕率，还可以提高患者的生活质量。

特殊女性何时受孕

对于一些处在特殊时期的女性如何优生升级做妈妈呢?我们咨询了孕育专家，专家指出：

服避孕药者：因避孕药可干扰胎儿的正常发育，应在停药6~8个月后受孕为妥。

饮酒者：酒精代谢物一般在停饮后2~3天排尽，但一个卵细胞要在体内停留14天以上。因此，应酒后半月以后再受孕。

戴环者：需取环后，月经正常来潮2~3次后方可受孕。

患病者：需停药一年以后，具体时间请教医生。

流产者：流产后至少半年才能受孕。

剖腹产：剖腹产后至少要2年以后才能怀孕，否则容易发生子宫破裂等并发症。

X线照射：做X线检查的女性4周后怀孕较为安全。

专家温馨提示：在我们的周围有许多育龄夫妻，由于某种原因而暂时做不了爸爸、妈妈，孕育专家们指出，患了不孕不育症也不要过分紧张，不孕不育虽然难治，但并非不治之症。目前先进的“MAIT现代孕育技术”可以帮助不孕不育患者实现孕育的梦想。临床资料表明，婚后2~3年的不孕不育如果严格按照WHO标准的“MAIT现代孕育技术”治疗，怀孕的几率还是很高的，但随着年龄的增长，疾病战线的拉长，就会加大治疗难度。所以奉劝不孕不育夫妻出现问题要及时治疗，千万不要错过了生育的最佳时机。

　　有不育症的男子进行治疗时，最好选择在夏季。对此，杜宝俊表示，这是因为夏季精子的质量最差，在这一时期精液中的不成熟精子最多，而精子的成熟周期是三个月，经过一个夏天的治疗，等到秋天之时精子会最壮，此时再怀孕，几率自然最高了。

　　他表示，育龄期的男性，不妨从春季开始为秋季的高受孕率和高质量宝宝做准备，多进行户外运动，春天也宜多吃一些绿叶蔬菜和含锌量多的蔬果，例如黄瓜、西红柿、豆类等。

　　想生男孩的，同房前，可以苏打水(弱碱)冲洗阴道;

　　想生女孩的，则改用醋(弱酸)。

　　我听过各种生男生女的偏方，有些听来是无稽之谈，有的比较有医学根据，比如控制父母双方的饮食。我们知道，决定生男生女的关键，在于父亲的X、 Y精子。由于X精子喜欢酸性环境，而Y精子则在碱性环境中比较活跃，所以，准爸爸多吃酸性食物(肉类)，妈妈多吃碱性食物(蔬果类、面粉制品)，容易生儿子，反过来就容易生女儿。

　　还有理论说，年龄小易生男孩，年纪越大，生女儿的概率越高。这是因为男性精液中带Y染色体的精子数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的概率特别高。而女性的年龄越大，由于老化作用的影响，子宫内碱性分泌物逐渐减少，生女孩的概率也大幅提高。

　　再比如身体累不累和生男生女也有关系。原因是，Y精子比较脆弱，男性抽烟、喝酒、熬夜、太过疲累，都会导致Y精子的折损，所以说，男方工作轻松易生男孩。丈夫工作压力越大，生女孩的概率也越大，像职业司机、飞行员、麻醉科医师、深海潜水员，生女孩的概率都特别高。

　　负责该项研究的法国科学院研究人员拉玛说，“在不考虑女性年龄差异的情形下，如果男性年龄大于35岁，流产的概率要增加30％左右。而50岁和 20岁的父亲相比，这个概率就增加一倍。”研究人员认为，这可能跟遗传因素有关，随着男性年龄增加，其精子染色体损伤的可能性也会增加，35岁以上男性的精子会有更多的染色体异常，而这些DNA缺陷会导致胎儿发育异常甚至流产。

　　第一种：IT行业

　　IT行业人群易患的疾病主要为脊椎病、高血脂、高血糖、脂肪肝和眼科疾病，56%的IT行业人群存在过劳现象。因此，从事IT行业工作的女性，应从怀孕前三四个月开始就有意识地给自己减负。

　　2.如果可能，怀孕最初3个月最好能完全避免从事电脑作业，孕后3个月后严格控制时间。

　　3.如果不能离开工作岗位，加强个人保健措施，使用时与之保持一定的距离是最科学的防护方法，如操作电脑时身体要注意和显示器保持100厘米的距离，每天工作不应超过5个小时，最好穿戴上电磁波防护系列衣，以防止对胎儿造成损害。

　　4.项目外包是个好方法。如果工作内容不涉及公司机密，可以把独立的项目外包，给那些part-time做，自己只负责企划指导、控制进度和验收。这样既不会耽误工作，也不怕离职期间被他人取代。另外，在和part-time合作时，最好事先协商签订相关的授权和费用方面的协议，以免日后发生不必要的纠纷。

　　第二种：媒体记者/证券/保险/销售

　　1. 在有怀孕计划后就规划好孕期相关的工作，把外出的公差等事情最好交给同样能胜任的男同事。

　　2. 改掉以往靠咖啡、茶、红酒、香烟等来提神的习惯，因为怀孕妇女及其配偶经常吸烟和酗酒的话，出现早期先兆性流产的概率会比较大。

　　第三种：出租车司机/交警

　　1. 从事这两项职业的女性，个性往往更加坚强，随之而来的职业压力也相较其他行业会更大，因为心理压力影响受精成功率，因此，应该注意调整好心情。

　　2.孕前3个月最好能停止工作或调整工作岗位，避免经常吸入汽车尾气和各种噪音污染。

　　第四种：律师/教师/医生

　　1.最好做一个详细的孕期计划书，可以从怀孕前一直到产假前。尽量把重要的事情提前做，或在自己身体状态比较佳的时间段做好。把比较不重要、琐碎的事情排后，在状态不好的时段，分开完成。产假期间，谁来接替你的工作，怎么安排，最好也事先做好安排，并及时和领导沟通。

　　2.工作中避免接触或使用电子仪器、有放射线的医疗设备等。

　　Tips：

　　1. 孕前6个月，夫妻双方尽量避免在不利于生育的环境中工作，尤其是女性。某些职业对人的生育能力有一定影响，如工作在高压线、变电站，从事毒理实验室的研究人员以及接触铅、汞、苯。

　　2. 预防感冒，不要自行乱吃药。普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。孕前要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。身体有不适时不要自己吃药，一定及时去看医生让医生选用既有效而且又不会对怀孕有害的药物。

　　3. 工作时不要长时间保持一种姿势，若不注意劳逸结合，就会精神过度紧张，身体过于疲劳，容易使胎儿生长发育异常或增大流产的可能性。

　　4.怀孕晚期不要坐得时间过久，以免引起下身水肿和静脉曲张，最好每隔半小时到1小时就站起身来活动活动身体。

　　5.如果你明知自己所处的工作环境会对怀孕有影响，并且为之担心，那不妨与你的老板商谈一下，在怀孕期调换一下工作，有政策法规保护你，不必担心他会对你怎么样。

　　2．下腹痛：通常与阴道出血互相伴随，与阴道出血一样，原因不同，处理及后果亦迥异。

　　3．妊娠剧吐：是在早孕期出现的、以不同程度恶心呕吐为主要症状的征候群。绝大多数经过治疗后能够治愈，然而，也有极少数因延误治疗而造成严重后果甚至死亡者。　

　　那么，这一类型的孕妇主要有以下7种：

　　1、妊娠早期遭致病毒感染的孕妇。

　　2、接触了有毒物或受到过辐射的孕妇。

　　3、应用过不良药物的孕妇。可以毫不夸张地说，任何药物都有其副作用，因此，孕妇应该恪守这样一个原则：尽量少用药，最好不用药？任何用药都要在医生的指导下进行。

　　4、饲养家猫的孕妇。猫是弓形虫体病的传染源。孕妇感染此病后生下的婴儿可能患有先天性失明、脑积水等。

　　5、经常化浓妆的孕妇。化妆品中含有铅、汞等有毒物质，这些物质被孕妇的皮肤吸收后，可透过血胎屏障进入血液循环，进而影响胎儿发育。

　　6、经常情绪不好的孕妇。人的情绪变化与肾上腺皮质激素的多少有关。当孕妇出现忧虑、焦急、暴躁、恐惧等不良情绪时，肾上腺皮质激素可能阻碍胚胎某些组织的融汇作用，造成胎儿唇裂或腭裂等。

　　7、妊娠早期有过热浴史的孕妇。有些孕妇在怀孕初期常进行热水浴或蒸气浴，过高的温度与闷热的浴室空气很容易影响胎儿大脑和脊髓的发育。

　　凡属于以上类型的孕妇，有必要做产前诊断，如发现胎儿畸形或有遗传病，则应及早施行选择性流产。

　　惧怕脂肪型

　　很多孕妈咪一听到脂肪二字，就会认为它只能让人长胖，怀孕时应该远离它，严格控制脂肪的摄入。要不生了宝贝之后，脂肪过多，满身赘肉，都不好恢复，属于谈“脂”色变的孕妈咪。

　　多吃多补型

　　还有很多孕妈咪认为，脂肪也是营养，怀了小宝贝的时候应该多吃一些脂肪含量高的食物，肚子里的宝贝才能长得壮实，而且坐月子的时候奶水才会充足，母乳喂养才能成功。

　　到底哪一种说法是正确的呢?

　　脂肪除了能让人想到肥胖、赘肉，还有其他的作用吗?而且很多疾病都和脂肪有关，如高血压、糖尿病、脂肪肝好像都是因为脂肪引起的。

　　家人在月子里都会给新妈咪做很多下奶汤，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，觉得这才能补充营养，让新妈咪有丰富的奶水。可是这些肉汤里是含有很多脂肪的!很多新妈咪会困惑，喝吧，怕脂肪摄入太多;不喝吧，又怕奶水不好，影响到宝贝的健康，到底该怎么办呢?

　　其实，上面两种说法都有一定的道理。对于任何一种营养成分来说，人体的需求量都是有限的，盲目地舍弃或过多地摄取一些营养元素都是不恰当的。

　　脂肪大家族的成员

　　脂肪也并不是一个简单的名词，它是脂类大家族的总称，家族里的成员也是有好有坏。它的家族成员中包括中性脂肪、磷脂和固醇类。

　　●中性脂肪：即甘油三脂。

　　●磷脂：卵磷脂、脑磷脂、肌醇磷脂。

　　●固醇类：代表物为胆固醇，它是维生素D、雄激素、雌激素、孕激素的重要前身物质。

　　脂肪对孕妈咪的益处

　　●为孕妈咪提供足够的能量

　　无论是胎宝贝的生长发育，还是孕妈咪的身体变化，日常活动和工作，都要消耗大量能量。孕妈咪每天能量的摄入至少应该比非孕期增加200千卡。1克脂肪在体内完全氧化所产生的能量约为9千卡。比碳水化合物和蛋白质产生的能量要多一倍以上，是人体能量的重要来源。

　　●是人体细胞的主要成分

　　脂肪中的磷脂和胆固醇是人体细胞的主要成分，没有它们脑细胞和其他神经细胞都无法存在。人体所有的细胞都含有磷脂，它是细胞膜和血液中的结构物，在脑、神经、肝中含量特别高。

　　●提供必需脂肪酸

　　脂肪中还含有单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中有几种是机体不可缺少的叫必需脂肪酸。必需脂肪酸名字的由来是因为它们在体内不能合成，必须从外界食物中摄取。

　　目前已经肯定的必需脂肪酸是亚油酸和亚麻酸。必需脂肪酸构成神经细胞的细胞膜和神经髓鞘，对胎儿快速生长的脑细胞起着至关重要的作用。还能促进胎儿视网膜的发育。如果缺乏必需脂肪酸，会影响宝贝的智力水平及视觉。

　　必需脂肪酸中的DHA是脑脂肪重要组成物质，它占人脑脂肪含量的10%左右，具有促进大脑发育和神经兴奋的传导、提高记忆力、判定力和决策力等功能。鱼肉中就含有丰富的DHA，因此孕妈咪从怀孕开始就应该把吃鱼列入日常饮食，可以每周吃3～5次鱼，这样胎儿就可以通过胎盘从母体中获得大量的DHA。

　　●促进一些维生素的吸收

　　脂肪性食物有助于脂溶性维生素的吸收和利用。以下维生素在与脂肪性食物一起烹调和进食才能更好地吸收。例如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。

　　●调节体温

　　由于脂肪不易导热.它可以防止体内热量的散失。也可以防止外界的热量过快地传入机体。从而使体温保持相对的恒定。体内起隔热保温作用的主要是皮下脂肪。肥胖的人冬季往往不觉得冷，而夏季却由于体温不易散发而倍感炎热。

　　●保护内脏

　　脂肪组织较为柔软，分布于腹腔、皮下和肌纤维之间，对体内的脏器和关节等具有支持和垫衬的作用，可以保护这些脏器和组织免受外力震动损伤。

　　●增加食物的美味和饱腹感

　　往往脂肪含量高的食物口味好，且在胃肠中停留的时间比较长，具有较高的饱腹感。例如红烧肉、排骨、鸡汤等。

　　脂肪摄入过多的后果

　　孕妈咪每天可以消耗的能量是有限的。因此如果长期大量进食高能量的食物脂肪，将导致能量摄入明显超出消耗，能量就会转化为体内的脂肪储存在皮下和内脏。还会在胎儿体内堆积导致胎儿体重超重，以至于分娩困难。长期过量的进食高脂肪食物也是造成冠心病、高血压、癌症、糖尿病的帮凶。

　　孕妈咪怎样调节脂肪的摄入量?

　　目前，膳食脂肪供给量标准尚不明确。但是作为提供能量的食物来说，脂肪适宜摄入量最好占每日总能量的25%～30%为宜。以一个体重为60公斤的孕中期的孕妈咪来说，每日摄入60克左右的脂肪为宜。食物举例：大致相当于孕妈咪一天吃主食6两，牛奶250毫升，酸奶100毫升，黄花鱼2两，猪肉1两，鸡蛋1个，核桃仁半两，花生油25克提供的脂肪量。

　　●要多吃的“好脂肪”

　　要注意多摄取含有不饱和脂肪酸的食物：诸如海产品，豆油、葵花籽油、核桃油、红花油、大豆色拉油和坚果类食物。

　　●要适当少吃的“坏脂肪”

　　胆固醇和饱和脂肪酸进入血液中后会形成低密度脂蛋白(LDL)。当低密度脂蛋白过量时，它携带的胆固醇便积存在动脉壁上，容易引起动脉粥样硬化。因此低密度脂蛋白被称为“坏脂肪”。饱和脂肪含量高的食物包括动物内脏、奶油、油炸食品、肥肉等。

　　胆固醇的每日摄入量最好不超过300毫克，相当于吃一个鸡蛋。动物的脑组织和内脏含量最高，不可多吃。

　　脂肪的食物来源

　　各种食物都含有脂肪，但是含量差异较大。谷类食物脂肪含量比较少，约0.3%～3.2%。蔬菜含量更低，绝大部分在1%以下。含脂肪最多的是肥肉和骨髓，高达90%。其次是猪油、牛油、羊油、鸡油等动物油。

　　下面是几种常见食物的脂肪含量，孕妈咪进食中可以作为参考：

　　每100克食物中脂肪的含量

　　松子仁核桃仁猪肉羊肉牛肉鸡肉猪肝

　　70.6克58.8克37克13.8克3.99.4克8.3克

　　黄油牛奶酸奶鸡蛋带鱼鲈鱼大黄鱼

　　98克3.2克2.5克8.8克4.8克3.2克2.2克

　　可以帮助孕妈咪“吃”掉脂肪的食物

　　如果孕妈咪想控制体内的脂肪不致过量，可以利用一些具有降脂作用的食物，帮助你“吃”掉体内脂肪：

　　﹡豆制品：包括豆浆、豆腐、豆芽等。豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。

　　﹡大蒜：具有舒张血管，化解血小板过度聚集的功效，并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。

　　﹡洋葱：具有促进血凝块溶解，降低血脂，扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用。适当多吃洋葱，可以防止高脂血症、动脉硬化、脑血栓、冠心病的发生和发展。

　　﹡黑木耳：近年来研究证实，黑木耳有明显的抗血小板聚集、降低血脂和防止胆固醇沉积的作用。

　　﹡海带：具有软坚散结，利水降压，降低血脂，促进脑血管病患者康复的作用。经常食用，对预防高血压、高脂血症和动脉硬化有益。

　　﹡山楂：含有大量的维生素C和微量元素，具有活血化淤、消食健胃、降压降脂及扩张冠状血管的作用。但是孕妈咪不可多吃，以免诱发宫缩导致早产。

　　﹡葡萄和苹果：是降低胆固醇的天然食品。

　　﹡燕麦以及一些粗粮：可以降低血清总胆固醇、甘油三脂和脂蛋白。有效地预防肥胖。

　病症表现：白带增多、稠厚，呈白色豆腐渣状或凝乳样。外阴和阴道骚痒、灼痛，排尿时疼痛，伴有尿急、尿频。

　对孕期的影响：

　一般来说，孕早期的3个月不需治疗。如果发展严重，医生会在孕3个月后酌情用药治疗，不会对胎儿造成感染。在分娩之前，通常都能治好。（但有时胎儿娩出后有眼睛或口腔的局部感染，可能就是分娩时胎儿经过产道被少量念珠菌感染引起的，医生会即时对新生儿进行治疗，这个不必担心）。

　日常生活中的注意事项：

　1. 霉菌对干燥、紫外线以及化学制剂的抵抗力较强，但却惧怕高温。
 
　  所以，最好每天将换下的内裤用60°C以上的热水浸泡或煮沸消毒。

　2. 性生活时，应使用安全套，防止夫妻双方交叉感染、反复感染。必要时，丈夫也需要到医院做相应当检查，如果感染也应进行治疗。

　3. 孕期本身尿糖含量就会增加，加之处于代谢特异时期，就很容易合并糖尿病。一旦合并糖尿病，阴道的糖原含量就会更高，孕妇本身的抵抗力也会降低，对于霉菌的抵抗力也就更加降低。所以，还要控制饮食，加强锻炼，保持正常的血糖水平。

　Q：产后还会复发吗？

　A：自然分娩时，会有大量液体随着胎儿的娩出而对引导形成一个冲刷的过程，一方面很多致病菌在这个过程中以及恶露排出的过程中被带出引导，另一方面，产后母亲身体会逐渐恢复到一个正常的激素水平，阴道环境就会逐渐恢复正常。但毕竟霉菌性阴道炎的致病因素是霉菌的大量繁殖，所以，要想不复发，还是要注意个人卫生，保持外阴干爽。　

　　子宫颈炎，以慢性较为多见，病原体主要有葡萄球菌、链球菌、衣原体等。宫颈糜烂的患者大多是因为衣原体的存在而难愈。患了子宫颈炎，由于子宫颈管内粘稠脓性白带增多，不利于精子穿透子宫颈管，可致不孕。

　　子宫内膜炎症改变了子宫内的正常环境，使侥幸存活的精子，即使与卵子结合成受精卵，也不能在子宫内着床。

　　输卵管发炎时，粘膜层炎症、充血，纤毛运动功能受损或纤毛被损坏，影响精子和卵子运送，影响受孕;输卵管管腔内炎症，粘连导致阻塞或积水，精子无法和卵子相遇结合，直接导致不孕;输卵管周围粘连造成输卵管伞部闭锁或影响输卵管蠕动和拾卵作用，受孕机率也随之下降。此外因输卵管炎症而使卵巢功能受损而月经不调，也会影响排卵从而导致不孕。

　　妇科炎症的治疗，以抗菌消炎为主。其中输卵管炎的治疗采用中医中药效果很好。

　　阴道炎的治疗，辨别病原体，正确诊断至关重要，条件许可，基因检查(PCR)阴道分泌物便可以得出准确结论。临床经验丰富的妇科医生凭白带也能准确判断。脓性白带，呈黄色改变，带一股难闻的臭味是淋球菌感染，对症抗菌或用中药治疗，两个星期均能痊愈;浆糊状无色无味白带增多是支原体或衣原体感染，用大环内脂类新药2至3周也能痊愈，综合疗法加服中药效果更好。水样白带增多，可能是滴虫，也可能是淋球菌，深入分析均能找到病因。豆腐渣样白带增多是白色念珠菌感染，内服外涂抗真菌类药物，也很快痊愈。

　　子宫颈炎有恶变的可能，需尽早治疗，首先要扑灭病原体，如前阴道炎一般准确判断后对症抗菌，此后采用激光、冷冻、电灼均可，以激光效果最好，一次可根治。

　　男性的重点是精液检查，这是判断男性生育功能最主要的方法。但精液检查的结果是否准确，往往与精液的收集方式有关。应当注意：

• 在采取精液的前3~7天应暂停性生活。
• 通过手淫或戴避孕套的方法获取精液。
• 采集瓶应洁净，干燥。
• 精液于采集后2小时内送检。
• 转运途中应维持于体温状态。
• 必须是全部精液不可丢失一部分。

　　医生根据精子的数量，活动能力，形态，存活率等等指标来做出正确的判断。由于男性精液检查结果的波动范围较大，加上化验方面的差异，因此，很难依据一次的检查结果就草率得出结论。一般精液检查至少要进行3次以上，每隔1~2周进行一次。

　　男性不育症有时还需要进行其他检查，如前列腺液及精囊分泌液的化验，睾丸活组织检查，免疫学检查，尤其是精子抗体的测定等等。

　　最理想的检测精液受精能力的方法莫过于用不育病人的精子与正常人的卵子作体外受精试验。但是，要想获取人卵作试验是极其困难的。于是，只好用动物的卵子来代替。然而，不同种动物之间一般是不能受精的，这是长期自然进化的结果。医学家们发现，用酶把一种动物--金黄地鼠的卵子表面的透明带(为一层保护性蛋白质,能防止其他动物的精子进入卵内) ，消化掉。这时，人的精子就能钻入金黄地鼠的卵子内，并呈现出类似人的精子和卵子受精时的变化。穿卵能力以100个卵子中有多少发生受精表示，这称为去透明带金黄地鼠穿卵试验，为目前评价男性生育能力最好的方法之一。

　　妈妈用品：

　　1.洗漱用品(毛巾、牙具、脸盆、梳子);

　　2.长袖衣服一件，可以保暖;

　　3.舒适的拖鞋;

　　4.吸管：一定要买上部可以弯曲的那种。刚做完手术24小时只能在床上躺着，可以喝水后用这样的吸管很方便;

　　5.面巾纸：产后非常能出汗，加上我本身就怕热，住院5天，我用了4包200抽的面巾纸;大家可以根据自己情况准备，不够医院小卖部也有卖，可以不断补充;由于我是非常能出汗的，所以不用准备到4包以上;也可以准备几条吸汗的毛巾;

　　6.一次性内裤：建议至少准备一包，产后恶露比较多会污染衣服;

　　7.一包婴儿用纸尿片(用于妈妈个人卫生问题);

　　8.吸奶器，千万别忘了这个，第二天、第三天就要用到了

　　9.钱、医疗保险手册、生育服务证、身份证、户口本;

　　10.文件袋：会发给自己和宝宝各种单据，用文件袋装起来不会遗失;

　　宝宝用品：

　　1.澡盆：不用准备洗护用品，医院都有;

　　2.纸尿裤：医院发一包帮宝适nb，我觉得基本住院期间够用了，不必再准备了;建议带几条纱布或棉布的尿布，如果宝宝对纸尿裤过敏，可以使用;我家宝宝用了纸尿裤3天，大腿根就红了;

　　3.宝宝擦屁屁的湿巾，我买的强生带盒子的那种，带盒子比较干净，又可以防止水分挥发;

　　4.洗屁屁的小盆，如果宝宝便便特别是量比较多的时候可以给宝宝洗pp;

　　5.小衣服医院都发，可以不必带;

　　6.奶粉不用带，如果母乳不够的话，医院会有专门的配方奶，找护工帮忙加就行，不过好像会单加钱;

　　准备待产包的时间可以根据自己的情况而定，有些妈妈6、7个月就开始准备，有些可能到了临产才着手准备。不过，建议进入妊娠7个月后就可以准备起来了，这样即使因为突发情况临时入院，也不会因此搞得手忙脚乱。

　　至于说宝宝出世后因为妈妈奶水不够而要喝奶粉，幸孕草给给位妈妈说，其实如果有母乳当然是吃母乳最好拉，如果母乳充足那最好了，这样对宝宝好，对妈妈的产后恢复也有好处。如果真的没有足够的奶水，幸孕草就给给位妈妈提个建议，就先试一下一个牌子的奶粉，观察宝宝的情况，有没有不良的反应，譬如脸上长痘痘，有舌苔，便便又稀又烂,小便很黄.每个宝宝的情况不一样，人家宝宝吃得好的奶粉也不一定适合你的宝宝，不过雀巢的“金盾”低敏奶粉.出名是低敏感的.要是你心里没注意，可以先试试这个。此外，幸孕草建议买小包装的，因为很多奶粉都是打开以后很快过期，如果自己母乳充足，就剩下了。不用添加葡萄糖的。记得按照奶粉包装上的比例和冲调方法冲调。看清楚适合月龄。

　　如何鉴别好奶粉

　　试手感

　　袋装奶粉，用手指捏住包装袋来回摩擦，好奶粉会发出“吱吱”声;而劣质奶粉由于掺有葡萄糖等成分，颗粒较粗，故发出“沙沙”流动声。

　　辨颜色

　　好奶粉呈天然乳黄色;劣质奶粉细看有结晶和光泽，或呈漂白色。闻气味。打开包装，好奶粉有牛奶特有的乳香味;劣质奶粉乳香甚微，甚至没有乳香味。

　　尝味道

　　把少许奶粉放进嘴里品尝，好奶粉细腻发粘，易粘住牙齿、舌头，且无糖的甜味;劣质奶粉放入口中很快溶解，不粘牙，甜味浓。

　　看溶解速度

　　把奶粉放入杯中，溶解越快的越不好。用热开水冲时，好奶粉形成悬漂物上浮，搅拌之初会粘住调羹;劣质奶粉溶解迅速，没有天然乳汁的香味和颜色。

　　宝宝刚出生而母乳还没下来这段时间最好只喂水，不要喂奶粉。因为母亲的初乳里有抗体，可以在宝宝的肠道内膜处形成保护层，从而达到预防过敏的目的。不要怕孩子饿，因为宝宝出生一周内体重降低是正常的。如果怕孩子饿喂了奶粉，结果会让宝宝湿疹很严重。而邻居家的孩子就饿着等着吃母乳，就没有那么严重的。

　　夏天坐月子 专家来支招

　　夏天天气炎热，人容易出汗，产妇尤其要注意产后的卫生。首先在环境方面，要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里，房间的温度最好保持在22至24℃，湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风，夏天天气比较热，最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟，但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。另外，夏天家庭里普遍使用空调或风扇，一定不能直接对着产妇和宝宝吹。

　　在产妇的个人卫生方面，产妇一般在产后3天可以淋浴，前提是体力允许，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴;此前可以用温水擦洗身体。产妇淋浴的时间不要太长，最好在5到10分钟之内，水温不宜过热或过凉，最好在45℃左右，夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。要注意产妇不能盆浴。有的老人认为产妇不能刷牙这也是不对的，要知道产妇的牙齿更容易受到细菌伤害。建议产妇每天早晚都要用温水刷牙漱口。另外，产妇的衣服尤其是内衣一定要勤换，月经垫也要勤换。

　　另外，在饮食和生活方式上，产妇一定要保证生活规律，保证足够的睡眠，饮食要清爽，不要吃刺激性的食物，也不要吃冰镇的食品和冷饮。产妇坐月子时可以适当活动，但不能久站或久蹲。

　　2、给精子创造良好的环境：当妻子的性高潮来临时，血液中的氨基酸和糖就渗入阴道。精子进入葡萄糖和氨基酸中，活力增加许多，从而为受孕创造了良好的条件。

　　3、受孕最佳时间：许多妇女在妊娠早期因受季节性病毒感染而导致胎儿畸形、早产、死胎等。这些病毒的流行一般多发生在冬末和初春，因此妇女怀孕最好躲开这个季节。一般认为在3－4月、6－8月受孕比较好。3-4月份受孕，在整个妊娠过程中都能受到良好的阳光沐浴，使孕妇获得维生素D，促进母体钙的吸收和利用，有利于胎儿骨骼的钙化。到1-2月份孩子出生，从妈妈那里获得免疫物质，正好使他安然度过初春季节的一些流行病高发期。

　　此外受孕也可选择在6－7月份，这个季节由于瓜果、蔬菜最丰富，会使孕妇口胃大开，得到充分的营养供应。妊娠中期时，秋高气爽、气候宜人，给胎儿的发育创造了良好的气候条件。

　　为了最大限度地增加受孕的几率，你们应该经常同房，尤其是在月经周期的前半段期间。 由于精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12--24小时。

　　当然你的身体健康对宝宝的到来也非常关键，因此即刻停止喝酒、抽烟，保持膳食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。准备怀孕的女性每日应摄入0。4毫克叶酸，因为叶酸经验证能有效降低婴儿患唐氏综合征和脊柱裂的危险。

　　问题（2）同房时采用什么样的姿势有助于受孕？

　　如今还没有什么证据表明同房时采用某种姿势会对受孕有所帮助。精子根本无须重力作用的帮助就能快速前行，而且如果条件适宜的话，最强健的精子只需两分钟就能穿过子宫颈到达子宫。关键是保证同房的频率，而且不要被怀孕的念头所困扰，在享受性爱的同时受孕才是最佳状态。

　　问题（3）月经周期的长短对怀孕有无影响？在月经周期的哪个时段同房，怀孕的可能性最大？

　　月经周期的长短对怀孕没有影响，除非你的周期没有规律，这样会给预测排卵期造成一定难度。大多数女性的月经周期在一生中会发生变化，随着年龄的增长周期会变长或缩短。只要你能确定每月排卵的日子，月经周期的长短就不会给怀孕造成任何不良影响。

　　月经周期平均为28天。如果把月经来潮的日子（正常出血量）算作第一天，你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵。你的月经周期不一定刚刚好是28天，但是如果周期毫无规律可循，或是每年正常的月经次数少于6次，就有问题了。

　　如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。

　　在此以月经周期30天为例：

　　第1天（月经来潮）

　　第15-19天（排卵）

　　第30天（下次月经来潮前一天）

　　问题（4）如何识别自己是否处于排卵期？

　　你可以根据自己的生理变化来识别。有些女性在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前，阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天，但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。

　　如果月经周期不太规律，而你又希望确定排卵期的时间，你可以试着根据体温曲线图来进行判断。在排卵期期间，你的体温会上升0。3—0。5℃。不过这种判断方法很不方便，所以不少产科医院都已放弃使用了。如今，药房里出售多种排卵期测试仪，通过这种仪器，你就可以准确地知道自己什么时候排卵了。

　　问题（5）曾经有过流产或是一直服用避孕药会不会影响生育能力？

　　流产导致的生育问题一般是由于输卵管感染引起堵塞、结疤所致。输卵管堵塞会造成排卵期期间排出的卵子无法进入子宫。你有必要让医生了解整个病史，从而决定是否有必要进一步进行检查。

　　以前采取过避孕措施不会影响生育能力。一般情况下，在停止使用避孕措施之后生育能力就恢复了，至于恢复的速度到底有多快，要视你采取何种措施而定。如果你使用的是宫内节育器，只要一把它摘除，就能立刻恢复生育能力。如果是服用避孕药，为了安全起见，最好是停药后3个月再怀孕。针对具体情况，可以向医生咨询。

　　问题（6）我和丈夫希望要个孩子，尝试多长时间之后不成功，我们应该寻求医生的帮助？

　　至于什么时候应该寻求医生的帮助并无定论，但这个问题很大程度上取决于夫妻双方的年龄以及个人情况。如果夫妻二人不满35岁而且没有什么特别的问题（例如，以前做个什么手术或是你的月经周期没有规律等），在尝试一年之后你仍然没有怀孕再考虑去看医生。然而，如果妻子的年龄超过35岁了，那看医生的时间应该早一些，因为女性受孕的几率在35岁以后会直线下降。

　　问题（7）采取什么措施能够增加精子的数量、提高精子的质量？

　　为了增加精子的数量，你可以鼓励丈夫穿着较宽松的内裤和长裤，让他洗凉水澡，而不是热水澡。烟酒过度也会造成精子数量和质量的减退，所以劝丈夫少喝酒少抽烟，如果有可能的话最好戒烟戒酒。有关某些维生素和微量元素能够提高精子质量的说法很多，但是对此并没有相关的研究数据。

　　问题（8）我和丈夫已经尝试一年了但我仍然没有怀孕。医生能给我们提供哪些帮助？

　　医生会给你们做一些基础检查，从而排除常见的不孕问题。如果这些检查没有发现问题，医生会给你们进行更加复杂的检查。生育能力的常规检查包括对男方的精子进行分析，给女方验血，以此来检查女方的激素分泌水平是否正常、排卵是否正常。更为复杂的检查包括超声波检查等。

　　年龄也会带来优势

　　一位36岁刚刚怀孕的女性认为：“我现在正处于抚育孩子的最佳时期，事业和经济状况更加稳定，时间刚刚好。”在工作上她们大多数已经积累了很多经验，对如何协调未来的孩子和工作也有清晰的设想。另外，还有以下的优势：

　　1.这个年龄段的准妈妈个性稳定，可以很理性地关注自己和孩子。

　　2.平均来看，30岁以后怀孕的女性多半已结婚5年以上，家庭关系稳定，伴侣也在而立或不惑之年，事业有成，不用说也渴望有孩子的家庭生活。

　　3.虽然你的精力比不上那些年轻的妈妈，但你拥有年轮赐予你的智慧与经验，稳定的经济状况同样会增进你的优越感。

　　你可能会面临的问题

　　1、受孕。年龄的增加会给受孕带来一些困难。根据统计，30岁的女性平均要在7个周期后怀孕，比25岁的女性多两个周期，因此在受孕这个问题上，不要操之过急。

　　2、情绪。30岁的女性已适应自己身体的常态，所以她们需要更长的时间来接受怀孕所带来的身体变化。与无忧无虑的年轻妈妈相比，她们更清楚呵护身体和养生与优生的密切关系，情绪上会有一些波动，先是大喜过望，然后是对未来的恐惧。

　　3、胎儿出现问题的机会比年轻孕妇多。

　　4、高龄女性的并发症（如心脏病、高血压、糖尿病等）可能增多，会对母婴产生一定影响。而且，高龄孕妇在整个孕期更易发生妊娠并发症（如妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等），容易造成复杂的高危状况。

　　5、高龄产妇的产程可能比年轻产妇长，剖宫产率也比年轻产妇高，这些可能会使高龄孕妇紧张和焦虑。

　　传统的单向学习方式，让大部分孩子习惯于接受，无法从学习中发觉自己的兴趣所在。

　　培养个人的兴趣可以为生活带来许多乐趣。所以，成人应为孩子提供丰富的环境，同时允许他依照自己的方式及步调去学习与探索，在学习的过程中避免为孩子带来压力造成反效果。

　　2、潜能开发：激发孩子潜在的天赋

　　为孩子提供接触各种不同类型活动的机会，如：音乐、艺术的欣赏、动植物的照顾、天文地理的探索、身体律动的练习等，不要预设孩子该学到多少，父母可以从旁观察孩子在不同领域的学习活动，从中发觉孩子的潜在能力。

　　3、判断能力：允许孩子犯错

　　孩子由于拥有的知识不够丰富，加上逻辑思考能力不成熟，因此常常无法做出正确判断。但随着身心成长及知识增加，孩子也将拥有做出正确决定的能力。在这个过程中，经验的累积很重要，也就是孩子必须有机会练习如何做决定。但在练习的过程中一定会发生做出错误判断的情况，这些错误的经验将是孩子做出正确决定的基础。

　　4、思考能力：以开放的方式提问

　　问题可以引发孩子对于周遭环境的好奇心，让他动脑思考。但提问的方式很重要。Yes/No类型的问句无法真正帮助孩子进行思考，最好的提问方式应该是采用开放式的问句，如：你觉得怎样?你有没有什么办法?开放式的提问可以达到帮助孩子思考的目的。

　　5、创造能力：设计一个有意思的活动

　　利用特殊的日子或是想一个大家都有兴趣的主题，全家人共同设计进行一个活动，如：说故事接龙，角色交换日等，分享全家人的创造力，也可以唤醒和开发孩子另一方面的潜能。

　　6、感官能力：为孩子提供感官刺激

　　在孩子感官发展敏锐的阶段，需要各种感官刺激帮助其概念的发展。父母可以提供孩子各种运用感官(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉)探索环境的机会，如：引起视觉探索的图形，可供触摸的不同材质的地板或墙面，能够动手操作的各种玩具、教具及日常用具，听得到各种不同的声音刺激——丰富的感官刺激经验，是孩子发展抽象化概念重要且不可或缺的依据。

　　7、专注能力：不要强迫孩子学习

　　父母都期待孩子比别的孩子好，每天帮他排满课后辅导课程及才艺学习，却没有问过孩子是否有学习的意愿。主动、有意愿的学习才能让孩子发展专注力，而专注力是学习的重要条件，被威胁强迫地去上各种课程，非但对孩子没有任何帮助，还可能因不愉快的经验而影响日后的学习。

　　8、循序成长：对孩子的期待必须合理

　　父母都希望孩子有高人一等的优异表现与成就，因此容易对孩子产生过高的期望。超越孩子能力太多的期待，会让孩子看到自己的无能而放弃，如果父母了解孩子的实力并给予适当的期待，等孩子达到目标之后再提升标准，就很容易达到目标。

　　9、亲子关系：与孩子分享工作

　　美国的许多城市设有爸爸日、妈妈日。在这一天让爸爸妈妈带着孩子一起去上班，让孩子有机会了解父母工作的内容及辛苦，对于亲子关系的互动有很大帮助。父母认真的工作态度也会成为孩子的典范，另外也会让亲子互动增加许多话题。

　　10、学习态度：保持你自己的学习热忱

　　许多父母常一天到晚叮咛孩子要认真读书，却不见得有效果。最好的方式其实是通过身教影响孩子。父母本身能够常常保持对于学习的热忱及新知探索的渴望，将会通过身教影响到孩子的学习态度。

　　11、表现自己：为孩子设置作品角

　　固定的作品展示区，可以让孩子学习大方地表现自己的能力，和他人讨论自己的作品，增加与他人互动的话题及语言学习的机会。

　　12、增强好行为：不要过多挑剔和评断

　　当孩子拿着他的作品与你分享，满心期待能得到肯定时，千万不要用成人的高标准来评断。学龄前的孩子尚未脱离自我中心的阶段，父母任何一句批评都能对孩子造成伤害。成人应学习多使用能传递正面信息的语言，尽量减少使用负面语言(如：你怎么画得这么乱，颜色太多了)。

　　分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，往往是新妈妈遭遇一系列问题的元凶。它不仅带来很多生活上的不便，更麻烦的是可能造成新妈妈阴道松弛，影响到夫妻生活质量。

　　所以，如果产后真的出现了尿失禁等问题，千万不要因为害羞而向家人隐瞒，必须及时进行检查和治疗。

　　跳跃检查

　　3个月后，盆底肌肉应该恢复得足够强壮了。此时可以通过跳跃试验进行检查。跳跃时如果尿液有任何漏出的话，再继续练习一个月的盆底肌运动，然后再检查。如果4个月后仍有漏尿问题，抱歉哦，必须要去看医生了。

　　禁尿检查

　　新妈妈还可以用中断小便的方式来检查一下自己的盆底是不是在很好地恢复，在小便时，有意试着中断，看是不是能够彻底中断，如果能够中断说明新妈妈盆底的恢复还是比较好的。如果不能任意中断，或者有意识地中断后，小便还是沥沥啦啦，不能完全中断，都说明自己的盆地恢复得不太好，需要新妈妈特别警惕，待4个月后再次做禁尿检查后，如果仍然如此，就应该及时去医院彻底检查了。

　　安检二：乳房检查

　　对于新妈妈来说，充满了乳汁的乳房会变得非常丰满、娇嫩，抵不住哪怕最轻微的伤害，乳胀、乳房疼痛等常常会给新妈妈造成困扰，严重时还可能威胁乳房健康，影响乳汁分泌。而乳房分泌的乳汁又直接影响着宝宝的健康。因此，给乳房做检查，不仅是对新妈妈的保护，对宝宝的健康成长也是一道必要的保障。

　　乳腺炎

　　乳腺炎最初的症状就是乳房胀痛、变软，并且感染的部位还有红肿的现象。身体也会受到乳房的影响，出现发烧、发冷、疼痛、头痛、恶心及呕吐。产后妈妈出现这些现象，就应该及时到医院进行细致的检查。

　　乳房充血

　　乳房充血一般发生在开始分泌乳汁后1天至3天之内或给宝宝断奶的过程中。出现的症状包括乳部胀满、肿大，触摸双乳时还会感到微微的疼痛。出现这种情况时，可以用冰块冷敷，几天后差不多就能消肿，乳汁正常分泌之后，症状也会慢慢减轻。

　　安检三：子宫检查

　　当宝宝离开妈妈的子宫后，子宫很快就像一个泄了气的皮球瘪了下去。子宫是一个由较厚肌肉形成的器官，当然不可能一下子恢复原样，这种缩复自然需要有一个进程，一般大约需要6周左右才能恢复到孕前大小。因此，每一位新妈妈都应该在产后42天左右做一次检查，了解子宫缩复的情况。

　　自我检查

　　子宫恢复得好与不好，新妈妈可以通过感觉子宫底下降来自我推断。一般来讲，在分娩后第一天，子宫底可降落至脐部。自此开始，子宫底每天大约下降1～2厘米，直至2周后进入盆腔，在耻骨联合上方已经不能触及子宫底。新妈妈可在每日同一时间手测宫底高度，以了解子宫逐日复旧过程。测量前血先排尿，再按摩子宫使其收缩后，即可测量耻骨联合上缘至宫底间的距离。

　　正确看待产后痛

　　处于恢复期的子宫在收缩时会引起阵阵疼痛，尤其是在宝宝吸吮乳汁时，可刺激子宫强力性收缩，表现出产后的宫缩痛，即“产后痛”。第二胎产后痛比第一胎更厉害。这是因为分娩增大的子宫，被拉长的肌纤维，在胎儿娩出后要逐渐收缩恢复变短到妊娠前的状态而发生的一系列复杂变化而引发的疼痛。新妈妈不必感到不安和着急，一般不需要做特殊处理。如果疼痛厉害，难以忍受，可以服用止痛药物以减轻症状，例如芬必得、扶他捷等，均不影响喂奶。

　　哺乳助宫缩

　　哺乳也会引起宫缩痛，但这正是我们大力提倡哺乳的原因之一。它不仅有利于宝宝的健康成长，同时也能帮助妈妈尽快恢复子宫，减少出血;还可以抑制排卵，达到一定的哺乳期避孕的作用。

　　安检四：伤口检查

　　剖宫产是解决难产的开腹大手术，手术后恢复是否顺利，对新妈妈的日后健康影响极大。对于此类的新妈妈来说，剖宫产会对腹腔内的消化系统还有泌尿生殖系统器官带来非正常的挤压，复位自然也会困难些。所以，新妈妈在做产后检查时，手术后伤口恢复情况也是其中重点。

　　注意流血

　　剖宫产后阴道流血常多于阴道分娩者，因此更鼓励母乳喂养，减少阴道出血，促进子宫缩复。但必须注意回家后一旦流血量增多，超过以往月经量，必须及时与医生联系，查找原因，积极治疗。

　　注意感染

　　剖宫产后，伤口在逐渐愈合的过程中会出现严重的瘙痒病症，这时新妈妈应该注意看是不是有感染的情况，如果发现感染，就要及时到医院进行治疗。平时妈妈尽量不要隔着衣服去磨蹭伤口，或用热水进行擦洗减轻瘙痒，这样将增加感染的几率!

　　安检五：血压、血糖检查

　　事实证明，即使没有任何危险因素的新妈妈，在生下小宝宝后，因为生活习惯的变化，昼夜的哺乳，休息不好，大量红糖的摄入，都可能受到高血压、血糖的侵害。血压长时间升高将直接导致有效循环血量减少，而缺血和携氧量的降低更会危及全身各器官组织。因此，无论妊娠期的血压正常与否，医生都建议所有新妈妈在产后6～12周之间做血压和血糖的检查，以防万一。

　　自我检测

　　新妈妈可能会注意到自己比平时更口渴、饥饿、疲乏，或者排尿频繁。我们可以通过家庭用血压仪或血糖试纸，密切监测自己的血压、血糖水平。

　　平时的饮食应该多多注意计划性，较好地计划饮食可以有效帮助新妈妈把血压与血糖控制在满意的范围内。

　　两次检查

　　如果产后42天第一次检查血糖和血压不正常的话，医生可能会要求新妈妈在1～2周内重复检查一次。新妈妈不要怕麻烦，这都是为了自己和宝宝的健康着想。

　　近几年由于整形手术的快速发展，唇腭裂患儿可以早期进行矫治，并取得很好疗效。但专家认为：早期预防更为重要，准备为人父母者，掌握一些必要的科学知识，对预防和减少先天性唇腭裂的发生，至关重要。“兔唇”会遗传近亲莫结婚先天性唇腭裂是一种多基因遗传病。据调查显示，父亲患有唇腭裂，后代患病率为3%左右。如果是母亲患病，则遗传给子女的几率高达14%。健康夫妻生下的孩子第一胎约有4%患病，如果是第二胎，患病率则可高达10%。近亲结婚者其子女发病率更高。孕早期避免感染少吃药，据专家介绍，怀孕早期（怀孕3个月以内）出现下述某种状况可能会导致宝宝唇腭裂：

　　1、病毒感染：如孕妇上呼吸道感染、风疹等。

　　2、药物作用：如服用抗癫痫药、类胆固醇、抗过敏、抗癌药物等。

　　3、内分泌：精神性或损伤性的因素，如遭到强烈的精神刺激、身体外部遭损伤等。

　　4、营养因素：早孕期的呕吐，厌食，偏食等导致维生素D、叶酸、铁、钙等的缺乏。

　　5、外部因素：如照射X线，吸烟地（主、被动吸烟），酒精（酗酒），缺氧（麻醉或高山反应）。孕期适量补充叶酸服用适量叶酸对预防先天性唇腭裂可以有一定作用，研究人员对比了179个唇腭裂患儿的家庭与204个不存在出生缺陷的家庭。在研究中发现，存在某些基因变异的妇女由于其变异影响了孕妇体内的叶酸代谢，如果她们在怀孕期间不能够补充足够的叶酸，就会使她们生出唇腭裂患儿的危险性增加6倍。专家提醒处于生殖年龄的妇女，一定要在医生的指导下服用适量的叶酸。

女性不孕的因素有下列几点：

1、卵巢病变，下丘脑垂体失调，全身性疾病引起的不排卵。

2、输卵管因素是导致不孕最常见因素。

3、子宫宫颈、阴道等因素，如子宫先天畸形、子宫粘膜下肌瘤等。

4、同种免疫和自身免疫造成的不孕。

男性不育的因素有：

1、无精子或精子数过少、活动力减弱，形态异常。

2、精子运送受阻。

3、免疫因素。

4、内分泌功能障碍如甲状腺功能减退等。

不孕不育往往是男女双方多种因素影响的结果，因此不孕不育夫妇要双双去医院检查治疗。有些育龄夫妇结婚几年未曾有孕，到医院检查也未发现生理原因，这时，就需要注意生活习惯中，有没有以下易致不孕的因素。

生活中导致不孕不育10因素

1、常用洗涤剂。专家发现，洗涤剂中含有的化学物质通过皮肤进入人体，使已受精的卵细胞变形、死亡。因此，新娘在计划生子时应少接触各种洗涤剂，必要时戴副胶皮手套。

2、不当饮食。热衷追求苗条身段的女性，当她们因节食使自身体重低于标准体重时，就会导致不孕的发生。偏食的人也常容易发生某些营养的缺乏。

3、精神压抑。如果一个人精神长期处于压抑、紧张、悲观、忧虑状态，大脑皮层的中枢调节功能不能正常发挥作用，卵巢或睾丸的生殖功能也会随之发生障碍，不育的可能性就会增加。

4、精神忧郁及过度疲劳。忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。

5、过频的热水浴。睾丸产生精子需要比正常体温 37℃低 1℃ -1。5℃的环境。有资料表明连续 3天在 43℃ -44℃的温水中浸泡 20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万 /毫升以下，这种情况可持续 3周。

6、穿紧身裤。穿紧身裤也是造成睾丸温度升高、压力增大的最常见的生活因素。

7、烟酒刺激。烟草中的有害物质有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。

8、性生活不当。性生活过频 ，使每次性交时射出的精液中所含精子减少，从而降低了受孕机会。性生活不规律或经常中断性交，易导致无菌性前列腺炎，影响精液的成分、数量、粘稠度、酸碱度等，从而导致不育。

9、长跑。跑步过度 （每周慢跑 19公里以上 ）可能妨碍女性体内激素的正常分泌，其月经周期有紊乱的可能。由慢跑导致不育的女性，绝大多数人在减少慢跑3至6个月后，就会使月经周期恢复正常而受孕。

10、过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等。这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

不育夫妇生活上应注意什么？

不孕不育的患者，除了查明病因，针对性地进行治疗外，在生活中应注意以下几点，这样才能锦上添花，从而收到更佳的疗效。

（1）心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。

（2）避免不良生活与环境因素。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不孕不育患者应尽量避免抽烟饮酒。

（3）增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，因此经常服用一些多种维生素如维生素A、B、C、E有利于增加受孕机会。

检查内容：检查精液量、颜色、黏稠度、液化情况、PH值及精子密度、活动率、形态等。

检查目的：可以提前预知精液是否有活力或是否少精、弱精。

检查方法：提取男性精液做检查。

如果精子活力不够，则要从营养上补充，如果出现少精症，男性则要戒除不良卫生习惯，如不抽烟不酗酒、不穿过紧的内裤等；如果是无精症，则要分析原因，决定是否采用辅助生殖技术。

另外，男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大。如果男性曾经患过腮腺炎，有过隐睾，发生过睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询，选择增加合适的体检项目。

　　少女意外怀孕怎么办？

　　首先是科学确诊是否意外怀孕，如确定怀孕也无须惊慌失措。怀孕超过10周便不能实施普通的负压吸引人工流产术，同时怀孕的时间越久做流产手术的痛苦也就越大。目前有五种绿色人流术——传统人流术、微痛人流术、美国PPT人流术、超导可视无痛人流术、澳大利亚MIDEN腔镜无痛人流术，少女们可根据具体情况选择最合适的人流方案使伤害减到最少，为以后生育提供一个安全健康的体质。

　　传统人流手术

　　传统人流术建议不采用，因为时间长、疼痛明显，是否吸引干净只能凭医师经验，并发症多，多数女性不能忍受这种人流手术之痛苦。

　　超导可视

　　无痛人流术时间短，避免了人流术中对子宫内膜的过度损伤，减少了宫腔粘连、不孕等并发症。 需要扩宫，因此宫颈炎，宫颈糜烂等患者不适宜该方法。此外，做完手术会有一定程度的阴道松弛。

　　澳大利亚MIDEN腔镜无痛人流术贴心舒适；更快速，仅需三分钟，不影响工作和学习；更精准取孕囊，提前十天解除早孕烦恼，孕囊越小伤害越小，恢复越快；不扩宫，阴道不松弛变形，不损伤宫颈，不影响性生活质量；术后赠送子宫卵巢保养一次，促进子宫更好修复。

　　专家特为大家推荐澳大利亚MIDEN腔镜无痛人流术，该术在德国三晶片升级版STORZ宫腔镜下进行，配合MIDEN自控镇痛术，3分钟解除早孕，不影响生育、不耽误工作、不影响生活、不担心隐私。

　　接受人流前的身心准备

　　如果你已经决定做人工流产手术，一定不要因为隐私等原因，选择不规范的非法医疗机构做手术，由此造成的终身遗憾已不胜枚举。专家特别提醒，采取人流术一定要选择有资质的定点医疗机构。无痛人流术无需特殊准备，但手术前需禁食4-6小时，最好术前先洗个澡免得术后洗澡，但要注意不要感冒了。其他方式则要根据自身的情况，医生会在之前予以交代。同时，要保持舒畅、平和的心态来进行手术。

　　人流后的注意事项

　　妇科专家会根据你的个体差异，叮嘱所需的注意事项。采取好的人流术后，对生活、工作、学习是没有影响的。

　　代表比例：78%

　　点评：一点不奇怪！

　　专家肯定了我们的调查结果，从就诊量来看，确实只有约两成的人知道孕前检查，而且来检查的人也是要么有遗传病，要么有反复流产史，这些人也不了解孕前检查，能赶上这个“时髦”也是“迫不得已”。

　　孕前保健内容包括：健康教育与咨询、健康状况检查、健康指导。通过咨询和孕前医学检查（包括体格检查、实验室和影像学等辅助检查），根据结果对检查者健康状况进行评估。

　　认识误区2. 孕前检查没必要，不是有产前检查吗？

　　代表比例：86%

　　点评：没必要？那卫生部还发什么《孕前保健服务工作规范》啊！

　　在所有的孕妇意识到自己当妈妈了的时候，小胎儿们都已经至少悄悄地发育了1个多月了。有出生缺陷也“够时间”形成了，这时再补救根本来不及。防范工作必须要从考虑精子和卵子的质量以及孕育胎儿的母体环境开始，也就是孕前保健计划。

　　长期以来，出生缺陷预防存在着许多误区。比如传统出生缺陷预防模式侧重于遗传因素而忽视了社会、环境和行为因素；侧重于以产前筛查和选择性终止妊娠为主要手段的预防，而忽视了怀孕前夫妻身体状况造成了出生缺陷的预防等等。

　　认识误区3. 我年轻健康，婚检都没问题，怀孕前还检查太麻烦了！

　　代表比例：68%

　　点评：目前关于婚检的最新定论是——婚检对预防出生缺陷作用有限，且存在大量“走过场”的现象。

　　调查显示，新生儿疾病检出均为孕中检查、临床诊断查出，而非婚检。

　　首先，孕检基本上可以涵盖婚检的内容，如体格检查、生殖器检查、慢性疾病检查等。其次，唾液、染色体等孕前检查，可以排除女性巨细胞病毒感染、男性染色体平衡异位，这些在婚检中是没有的。而且，很多新婚夫妇婚后并没有马上要小孩。即使婚检正常，但到妻子怀孕时夫妻俩的健康状况可能已有变化。

　　认识误区4. 孕检是女人的事情！

　　代表比例：49%

　　点评：难道还有超过半数的人认为“生男生女”是女方说了算？

　　专家说了，“对于孕检，男人没有豁免权。”社会的发展和工作压力、环境污染等因素导致了男性“播种”能力也逐年下降。男性孕检项目包括男性实验室检查，其中精液检查最能体现男性目前的生育状态，其次还有血尿常规，甲乙丙肝病毒，高危人群筛查梅毒、艾滋病病毒检测等。

　　认识误区5. 孕检是有遗传疾病或流过产的人的事情！

　　代表比例：95%

　　点评：不多说了，看看这个专家列出的表——“什么人需要孕前检查？”

　　1.未做过婚检的；2. 夫妇双方或一方有遗传病史、有家族遗传病史、有慢性疾病、有传染病；3.女方年龄≥30岁；4.有不良产史，如习惯性流产、死胎、死产、智力低下儿；5.未接种过乙肝疫苗的夫妇；6.夫妇双方工作生活中接触不良因素，如接触放射性物质、化学农药、有害环境等；7.有不良生活习惯，如长期吸烟、酗酒、药物成瘾、偏食等；8.饲养宠物。

    专家还说了，其实上述只是重点检查人群,现在提倡所有准备要宝宝的夫妻都主动参加孕前检查。

　　农村儿童则主要是由于卫生条件比较差，容易引发蛔虫感染，而蛔虫进入胆道，虫卵和死亡的残体促使结石的形成。另外，还有一部分患儿是因为家长盲目过多地给孩子补钙，导致钙质在胆囊内沉积，从而形成结石。

　　由于儿童胆结石多数是属于隐匿性的，而且他们不会或者很少能够正确地向家长诉说症状，所以往往被大人们忽视。当孩子出现右上腹阵发性腹痛，黄疸、恶心、呕吐等情况，或者平时常有腹胀、厌食等消化道症状时，家长们都应该想到胆结石的可能，及时将孩子送到医院去检查，以免耽误病情。

　　儿童胆石症重在预防，要让孩子从小养成科学的生活习惯。首先，家长要教育孩子饭前、便后都要先洗手，不吃生冷和不干净的食物，以防寄生虫感染。平时鼓励孩子多吃水果、新鲜蔬菜和粗粮，适量进食动物性脂肪，注意饮食结构、均衡营养。此外，还要让孩子多喝水，多运动，因为多喝水可以增加排尿量，而多运动又有利于促进肠道蠕动，这两种方法都有助于孩子把体内的代谢废物排出体外。

　　虽然说预产期，但这只是大约的生产日期，在预产期前后2周内分娩都是正常的，因此在预产期到来前的3—4周，你就有必要开始着手入院的准备工作了。

　　入院物品清单

　　☆ 健保卡、孕妇健康手册、准生证、身份证及挂号证。

　　☆ 两件前开口的睡衣、一件长袍和一双拖鞋。

　　☆ 长条卫生纸5—10包、两包超长卫生护垫和几条换洗内裤。可根据自身需要选购合身的哺乳胸罩和一次性乳垫。洗浴用品包。

　　☆ 准备好碗、、吸管、水杯等餐具;准备脸盆、毛巾等洗浴用品;准备一枝极柔软的牙刷(猪毛制牙刷)，避免分娩后对牙齿造成伤害;还需要购买便盆。

　　爱心提醒：

　　最好能在分娩前给宝宝起好名字，分娩后很快就应办理宝宝的《出生医学证明》，临时起名字势必有些仓促。

　　了解产兆

　　在即将生产的前一个礼拜，准妈妈会感到胎头下降和些许的轻快感，不过还是必须等到以下三种情况发生时，才是生产的征兆。

　　☆ 见红

　　即杂有鲜红色或褐色血丝的黏液分泌物，一般发生在阵痛和破水的前一两天，这是子宫颈正在扩张的征兆，可以引发分娩，要是分泌物的量太多时，则要马上与医师联络。一旦大量出血，便可能是胎盘早期剥离，必须立刻就医。

　　☆ 破水

　　突然感觉到有较多的液体从阴道排出，然后会持续有少量液体不断流出。由于破水分为内腔破水和外腔破水，内腔破水容易导致胎儿宫内窘迫，所以在自行无法判断的情况下，应立即平卧，不可自行行走和上厕所大小便，应由家人陪同至医院。

　　☆ 阵痛

　　这时的阵痛具有以下几种特点：

　　1、子宫收缩频率变为密集，即使改变姿势，收缩情形依旧活跃而不会停止。

　　2、疼痛从子宫上部到后下腰，并且一直延伸到下腹部;有时连腿部也会发痛。子宫收

　　缩的感觉像肠胃不舒服一样，有时还会腹泻。

　　3、出现见红，并混有粉红或鲜红血丝。

　　4、羊膜破裂，有50%的产妇会在阵痛前破水。

　　只要稍有怀疑是产兆出现，准妈妈应立刻前往医院的产房接受阴道内诊，经产房的医护人员判定还不需要住院者，即可返家观察。

　　制定生产计划书

　　借由填写生产计划书，你可以更清楚地知道整个生产的过程，越周详的生产计划书越能减轻你对生产的紧张及恐惧。你可以就计划书上的问题在生产前和你的医生做讨论，找出最适合自己的方式，同时这份计划书也是医生为你接生时各种判断的依据。一份详细的生产计划书应包括：产前准备、待产过程、分娩时分及产后护理四大方面。 产前准备 分娩时分?谁可以在我有分娩征兆时，立刻送我去医院?医院是否让陪产者进入产房?我打算使用何种生产方式?我是否要在怀孕期间练习呼吸和放松的方法，以减轻生产时的疼痛??生产时，我是否介意有实习医生或实习护士在我身旁?生产时，我是否愿意接受会阴切开术?宝宝出生时是否会先让我看看他?接生医生是否即是产检医生?会阴缝合是否由有经验的医生来完成?

　　待产过程 产后护理

　　?分娩时是否需要活动?要完全躺着或可以起来走动吗?

　　?一定要用胎儿监视器吗?

　　?是否可以进食?

　　?若产程过长，我愿意接受催生吗?

　　?我应接受哪一种分娩方式?

　　?我是否能够通过导乐分娩来缓解紧张情绪?

　　?我要使用无痛分娩吗?医生会向我建议吗?

　　?医院将使用何种方式让我的胎盘剥落?

　　?生产后，多久时间可以第一次正式与宝宝见面(哺乳)?

　　?分娩后如何才能使乳汁分泌增多?

　　?如果一切顺利，我何时可以出院?

　　?出院后多久应回院复查?

　　爱心提醒：做完这份计划书后要记得及时与医生交流，不懂的问题还要积极请教，这样才能真正发挥它的真正价值。

　　简单了解产程 分娩分为三个明显的时期。第一时期，子宫收缩使得子宫口扩张;第二期，胎儿出生;第三时期，胎盘排出。

　　第一产程：宫缩时感觉下腹痛，说明子宫颈口在逐渐扩大，宫缩越紧，间隔时间越短，子宫颈口则开得越快。在这一阶段准妈妈一定要保持安静，不要大喊大叫白白消耗体力，以免到后来精疲力尽，无法配合。

　　第二产程：宫口开全以后即进入第二产程，这时宫缩更强，同时开始出现想排大便的感觉，由于宫缩的频繁和腹压的增加，使产力大为增强，但也是易出现胎儿缺氧和母体产伤的阶段，故这一时期是保障母子安全最紧张、最关键的时刻。

　　第三产程：一般不超过30分钟。胎儿娩出后，宫缩暂时停止，不久又重新开始促使胎盘排出，此时你只需稍加腹压即可。胎盘娩出后，你就可以放松休息了。

　　孩子他爸倒计时

　　准妈妈就要生孩子了，在这个关键时刻，作为孩子的父亲、妻子的老公，你的重要性在分娩前后更是无人可以替代。现在你要做的事还真不少，我们一起来理理。

　　入院物品清单

　　☆ 换洗的衣服，因为病房里将会很热。

　　☆ 唯恐家中无人时突然发生阵痛或破水，你必须事先建立好各种紧急联系方式，在预产期的前后2周应尽量避免出差。

　　☆ 为准妈妈准备好饮用的热水、饼干、巧克力，在准妈妈进入产房前交给护士，以便准妈妈在生产过程中及时补充能量。对于选择平产的准妈妈而言，准爸爸这时还可以准备一些高能量食物如鸡蛋、巧克力等，送至产房以更好地帮助准妈妈补充体力。

　　☆ 准备好照相机、摄像机，可以随时记录下宝宝的可爱影像，这可是弥足珍贵的。

　　☆ 当然也不能忘了带你的身份证。

　　你能够做的

　　给她按摩，帮她放松

　　妊娠后期开始，你可以坚持每天给妻子按摩，使她感到放松，帮助她更好地适应分娩。

　　☆脊柱按摩：让妻子侧躺在地上，你用两手在她背部沿着脊柱由上而下地滑动。注意力道应适中，太强的力道会使准妈妈肌肉紧张，太弱又会使她感到酥痒。

　　☆腹部按摩：让妻子盘腿坐在地上或是垫子上，你坐在她身后，将手放在她的腹部，轻轻地绕着腹部画圆，用手指做腹部按摩。

　　☆大腿内侧按摩：让妻子放松平躺在地上，你用手指在她的大腿内侧画圆。此种按摩可放松会阴，避免腿部痉挛。

　　和她一起适应环境

　　在分娩前后，大多数准妈妈都希望自己处在一个舒适的环境下：光线柔和，室温适宜，环境清静，有亲人陪伴，有舒缓的音乐。在临产前，和妻子一起去了解一下病房、产房的环境，熟悉自己的医生将能减少临产前的忧虑。

　　爱心提示：住院时，准爸爸也可以带上一些让她心理安慰的东西，比如她喜欢的娃娃、衣服、小摆设等，让她即使在医院里，也能感觉到家的温馨。

　　给她最细心的关怀

　　记得提醒你的妻子，在临产时，她需要大量喝水，注意排尿，适当走动，不要让她一直平躺着。适当的冷敷、热敷可起到一定作用。住院后，护士会教给你应该做一些什么，比如说记录宫缩时间，你可千万不要把它当作差事应付一下或者是认为一板一眼地按要求去做显得太“傻”，要知道，你这时的一举一动都会极大影响妻子的心情，而且这种影响是极其深远的。

　　给她积极的心理暗示

　　作为妻子精神上的支持者，丈夫一定要经常给予妻子积极的心理暗示，让她积极地面

　　对这个自然的生理过程，勇敢地面对这一刻。

　据此间媒体日前报道，瑞典卫生与社会福利局调查发现，1992年，瑞典全国孕妇中约有20%的人身体超重，其中约6%的人患有肥胖症；而到2007年时，瑞典全国孕妇中身体超重的比例增至25%，患肥胖症的人数比例大幅上升到12%。

　瑞典卡罗林斯卡医学院的妇产科专家奥洛夫·斯特方松说，正常体重妇女孕期体重增加值大致应在11公斤至16公斤之间，如果体重增长超过这一范围就属于超重，而原本就肥胖的妇女更容易在孕期身体超重。身体超重比高龄生育对孕妇和胎儿的身体健康更为不利。身体超重的孕妇更易患妊娠中毒和妊娠糖尿病。而身体超重的孕妇所怀的胎儿也普遍超重，这无疑会给孕妇生产带来一定困难。

　斯特方松说，身体超重的孕妇剖宫产时遇到的风险也明显大于体重正常的孕妇，而且前者进行剖宫产的比例要远远大于后者。此外，孕妇身体超重还容易造成胎儿在生产前或生产时死亡。

　　现代医学、心理学研究证明，母亲孕期的心理状态，如恐惧、紧张、悲伤、忧虑、抑郁、狂喜，均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育。胎儿生长发育所需的营养成分，是由母亲血液循环通过胎盘提供的，母亲不良的情绪变化会影响营养的摄取、激素的分泌和血液的化学成分。健康向上、愉快乐观的情绪，会使血液中增加有利于健康发育的化学物质，所怀胎儿便发育正常，分娩时也较顺利。反之，紧张、恐惧、焦虑、忧郁、悲伤的情绪，会使血液中有害于神经系统和其它组织器官的物质剧增，并可通过胎盘影响胎儿发育，甚至导致胎儿畸形、早产、未成熟儿等。比如，当孕妇情绪过度紧张时，交感神经兴奋就会占优势，肾上腺皮质激素分泌增加，就有阻碍胎儿上颌的发育而形成腭裂的可能性。而长期忧郁的孕妇，由于食欲不振，血液中营养成分不足，常会导致早产或胎儿体质下降。临产时孕妇受精神刺激而极度不安时，有可能发生滞产或产后大出血。

　　由此可见，古今医学家和现代医学科学均谆谆告诫孕妇，应心胸豁达，保持乐观而稳定的情绪状态，以利于达到优孕、优生的目的，确保胎儿的健康生长发育。

　　那么，要使孕妇保持良好的心态，应注意些什么呢?一是要形成尊重和关心孕妇的良好风尚，要通过温馨和睦的家庭气氛，充足有益的休息、健康、文明的文化娱乐来影响和进行调节，尽快恢复孕妇由于妊娠而被破坏的心理平衡，共同创造有利于优孕、优生的生活条件和客观环境;二是孕妇要加强道德修养，多行善事，心胸宽广，勿听恶语，学会制怒，切忌暴躁恐惧、忧郁愁闷和捧腹大笑;三是孕妇要养成良好的文化娱乐、生活习惯，不去闹市区和危险区，不看淫秽凶杀读物、影片，多看美丽的景色、图片，多读优生优育和有利于心身健康的书刊，多听悦耳轻快的音乐，保持愉快的心情;四是家庭成员，特别是作丈夫的，更应注意自己的言行，给妻子以更多的体贴、关怀和温情，做好饮食调理，加强孕期营养，以满足胎儿生长发育的需要。同时，要主动分担家务，让妻子在郐适、和睦、宽松的环境中健康、愉快地渡过妊娠期。从而为生育一个健康、聪慧、活泼、可爱的小宝宝，从爱情的种子孕育时起，就给其创造一个美好的摇篮，奠定坚实的优生基础。

　　一个婴儿的诞生，追溯其整个历程，必经过父母双方的婚配、受孕、妊娠、分娩等步骤。因此，要想生个优质的孩子，便应按其次序把好各个关键环节。

　　首先，了解夫妻双方血型避免近亲结婚，预防遗传病的发生。如果双方均有患遗传病或先天缺陷者，都应到计划生育指导站或医院专设的优生咨询处，请专科人员当顾问。其次，利用人体生物钟理论选择最佳妊娠时间，女性最理想的生育年龄段应在25-29岁。最后，是要重视孕期保健，其中包括以下几点：1、增加孕期营养；2、注意严防外界感染；3、做好胎教促进胎儿早期智力开发；4、勿随便用药；5、尽量回避环境污染；6、避免接触及照射过量射线；7、父母双方要戒烟戒酒。

　　二、科学正确的进行育儿

　　（一）婴儿的喂养：

　　1、首选应选择母乳喂养：按传统习惯，新生儿出生后6-12小时开始喂乳，近年来通过研究认为早喂乳较好，喂乳时间从出生断脐后2-4小时，每次为15-20分钟，每次哺乳后应将樱儿抱起轻轻拍背2-3分钟，使婴儿排出胃内空气，以防吐奶。

　　2、后期应采用人工喂养：是指喂牛、羊奶、豆浆或其他代乳品。喂养时应注意以下问题：喂新鲜牛、羊奶时一定要加糖，一般在5000克奶粉中加25克糖为宜；鲜奶要煮开后再喂，这样又可使奶中的蛋白质容易消化吸收；喂奶前先将奶汁滴在手背上试温，喂奶时使奶头充满奶汁，以免吸入空气；每次喂奶后奶瓶、怀子、碗、匙等食具应洗净，并消毒15分钟；在新生儿出生半个月时必须加服鱼肝油以预防发生佝偻病。

　　3、最后采用混合喂养：因母乳量不足或其他原因不能全部给婴儿母乳哺养时需加喂牛奶或其他植物性乳品时称混合喂养。方法是在每次母乳后补充授食，也可一天喂数次代替母乳，其余哺母乳。全日喂哺母乳次数不宜少于3次。

　　（二）婴儿发育营养与保健：从满月到一周岁为婴儿或乳儿，此时期应注意婴儿体格的发育、身长、头围、牙齿、运动功能、语言的发育等情况，并要注意营养。

　　（三）断奶时间：一般在婴儿8—12个月断奶最适当。

　　（四）保健与防病：从2个月起应实施被动性活动，每天1-2次，到6-12个月时可做主动操，这能促进婴儿体力和智力得到早期发展；当小儿长到10个月时学会爬行、会扶着栏杆站起来时要慎防发生意外，如烫伤、摔伤、骨折等；小儿一昼夜所需要睡眠时间在新生儿为18-20小时，2-3个月16-18小时，5-9个月15-16小时，1岁为14-15小时。要预防佝镂病、腹泻、小儿贫血、发热的发生。

　很多妈妈可能都遇到过这样的情况，在给宝宝添加辅食的初期，宝宝会对蔬菜味有强烈的抵触反应，经常拒绝妈妈给宝宝做的美食，即使强迫宝宝吃下去，也会让宝宝很久都不开心。通常宝宝会经历很长一段时间才能很好的适应蔬菜的味道，从此不再拒绝美味的蔬菜。

　很多妈妈都不明白宝宝拒绝蔬菜味的原因，经常会四处询问，甚至有时候还要带宝宝进行一次全方位的检查，其实宝宝拒绝蔬菜味道源于自保天性。

　宝宝天生抗拒苦味是人类漫长的进化过程造成的。植物中之所以含有苦味，是由于植物本身内在的生物碱造成，这些生物碱是植物为了防止被异类吃掉而分泌出来的。在人类进化过程中，我们渐渐地会对这种苦涩的味道产生本能的抗拒，并且遗传给了自己的宝宝，所以宝宝天生会拒绝具有特殊味道的食物。

　既然宝宝拒绝源于自保天性，那又如何才能改变呢?其实科学家们早就给我们准备好了答案。

　羊水与母乳可传递味道

　美国科学家的一项研究发现：只要妈妈在怀孕和哺乳期间就开始对宝宝进行“营养胎教”，刻意多吃某种蔬菜，将能帮助宝宝培养出对这些蔬菜口味的终生喜好。

　这意味着妈妈们再也不需要为了说服宝宝多吃蔬菜而软硬兼施，惹宝宝不开心了。甚至准妈妈在孕期就可以为自己宝宝制定营养胎教计划，多吃西兰花、甘蓝和胡萝卜等健康蔬菜，让宝宝在妈妈肚子里就开始适应这些蔬菜的味道。

　那又是什么在改变宝宝的天性呢?答案是羊水与乳液。羊水与母乳能够传递妈妈们平时所吃食品的味道，如果妈妈定期吃某种固定的食物，那么胎宝宝或宝宝慢慢地就会习惯和爱上这种食物。

　例如：如果一位准妈妈在孕期、哺乳期按照一定规律食用胡萝卜，那么给宝宝食用胡萝卜的过程中就不会遭遇很大的阻碍，很容易让宝宝接受胡萝卜。

　有的准妈妈就会又问：“味道的传递对我与胎宝宝还有什么好处呢?”

　营养胎教的好处

　营养胎教不仅对胎宝宝有很大的好处，对于准妈妈也有很多益处，这会让胎宝宝和准妈妈同时享受到全面营养的滋补，从而实现妈妈和宝宝都能够健康。

　避免胎宝宝营养缺乏

　准妈妈在给宝宝进行营养胎教的过程中，会对自己的饮食有一个全面、客观的计划，这就避免了胎宝宝可能出现的营养缺乏或不均衡现象。准妈妈科学地进食，可以为胎宝宝提供生长发育所需的各种营养素，避免流产、早产等不良结果，保证宝宝大脑发育，并随时储存足量的铁和钙，预防宝宝在出生后患缺铁性贫血和佝偻病等，同时让宝宝尽早全面地适应各种蔬菜的味道，让宝宝对蔬菜由天然的抵抗到天然的喜欢。

　避免胎宝宝体重异常

　准妈妈通过营养胎教计划不会让自己出现暴饮暴食或身体方面的营养不良，这就使准妈妈的营养既能有效地满足胎宝宝的需求，同时也避免了胎宝宝因为营养过剩而出现的巨大儿或体重过低的现象。

　避免胎宝宝骨骼发育不良

　蔬菜中含有丰富的钙元素，可以补充准妈妈钙的消耗。而钙又是构成宝宝骨骼与牙齿的主要元素，因此营养胎教能避免宝宝骨骼、牙齿发育不全，预防出现畸形宝宝。

　避免准妈妈缺维生素D

　准妈妈体内维生素的主要来源之一就是蔬菜，因此营养胎教会补充准妈妈体内维生素D的缺乏。

　避免准妈妈产后疾病

　准妈妈如果在孕期大量食用肉类、高蛋白食物，产后易发高血压、糖尿病和动脉硬化等严重疾病。而营养胎教能够补充准妈妈孕期对维生素等营养物质的需求，从而实际降低发病的几率。

　调整宝宝口味的建议

　曾经历过营养胎教的妈妈告诉我，开始营养胎教的时间要根据准妈妈的身体情况而定，每个准妈妈身体状况不同，营养胎教的时间也有很大的差别。专家告诉我，准妈妈开始进行营养胎教的时间在孕5～6个月最好，因为那时候胎宝宝已经能够感受到准妈妈的信息了。

　荠菜、萝卜缨、雪里蕻：准妈妈孕5个月的时候正是宝宝钙需求量很大的时候，因此我建议准妈妈早期营养胎教以补钙蔬菜为主。

　荠菜、萝卜缨、雪里蕻、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝等都是钙含量非常高的蔬菜，而且对准妈妈没有危害。准妈妈在开始食用紫菜、海带等补钙蔬菜时，不要一开始就大量的食用，而要循序渐进。最初可以每隔2～3天吃一次，随后可以逐渐增加到每3天食用2次;准妈妈在食用的过程中也不要单一，要搭配其他蔬菜。灵活的做法也很重要，它可以避免准妈妈对这些蔬菜产生排斥，如准妈妈今天可以把紫菜、海带做成汤，那么明天就可以把它们变成炒菜。

　笋干、蕨菜、发菜、香菇：富含粗纤维的蔬菜消化时间会比其它蔬菜长2个小时左右，因此我建议准妈妈在孕期最好不要进行粗纤维蔬菜的营养胎教。

　粗纤维蔬菜的营养胎教最好时间是在准妈妈产后1个月左右。那时候新妈妈身体机能已经基本恢复正常，对粗纤维蔬菜的消化能力提高了很多。

　新妈妈在开始粗纤维蔬菜时，每次不要吃太多，约占每次食用蔬菜总量的1/4即可。妈妈进行粗纤维蔬菜营养胎教的时间不能过短，否则效果会不十分明显。部分妈妈建议时间为2个月左右，因为产后4个月的时候，很多妈妈都已经开始减少母乳喂养的次数与时间。

　菠菜、空心菜、胡萝卜：多数蔬菜都富含矿物质，因此准妈妈没有必要专门进行矿物质蔬菜的营养胎教，只要多吃一些蔬菜就可以。

　矿物质蔬菜虽然可以不进行专门的营养胎教，但是还是不可忽略。准妈妈在进行营养胎教过程中，不要连续进行富含同一种矿物质的蔬菜的营养胎教。

对于女性怀孕晚期，如果孕妈咪营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以，这时的孕妈饮食要以量少、丰富、多样为主。

饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。

脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现高血压脑病，如脑出血等。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。

孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。

孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入，多吃植物性油。注意均衡营养，平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

温馨提醒：需要注意的是，妊娠晚期容易出现妊娠高血压综合征，该病是引起早产和胎儿、婴儿、产妇死亡的重要原因之一。

拉美滋孕妇操减少分娩痛苦

准妈妈们每天做上15分钟的孕妇体操，就能在分娩时明显减轻痛苦。一种专门用于减少分娩痛苦的“拉美滋孕妇操”即将在全市各大产院和各区县妇保所普及。

‘拉美滋’减痛孕妇操早在10多年前就在国外产妇中流行。利用条件反射原理，产妇通过控制自身的呼吸，调整肌肉收缩的节奏，达到减痛效果。一般在怀孕7个月的时候开始操练，每天做15分钟。

专家表示，做孕妇操不会有副作用。通过练习呼吸和放松，可以使孕妇在分娩时首先在精神上减痛，在第一产程中不紧张，尽可能放松。

在第二产程中，孕妇是需要用力的。训练过放松和呼吸的孕妇，比没有经过专业训练的孕妇轻松、镇定。由于肌肉放松了，所以就不会疼痛。同时，练习伸展髋关节和骨关节，还能够有助于孕妇孕末期的睡眠。对于自主选择剖腹产的准妈妈，还可以通过减痛分娩操的练习改变分娩方式，选择自然分娩。

专家建议，孕妇操掌握后，完全可以在家自行练习，每天15分钟，分别进行呼吸、放松、伸展三种练习动作，也可以交替轮流练习。

“拉美滋”减痛孕妇操已经在国际妇幼保健院经过一年多的临床实验，专门教授解释，因为每个产妇的身体素质、心理素质都不一样，分娩时的疼痛敏感度也不一样，所以临床效果很难量化。但一年多实践证明，经过这种减痛分娩操的系统训练，分娩时出现剧烈疼痛的几率有明显下降。

产妇立式分娩痛苦少

曾有许多待产妇女为减少分娩时的疼痛或渴望生一个神童，尝试了一些非传统的分娩方式。于是，浴缸、大海、甚至冰窟成了婴儿诞生地，有些人则主张采用立式分娩法(包括站、蹲、跪三种姿势)，认为这才符合大自然的造化。

大量考古资料证明，立式分娩是古代传统的分娩方法。埃及法老宫殿中一座浮雕描绘的是：埃及末代女王克娄巴特拉跪着，周围有5名妇女，其中一名在接生。在考古挖掘出的古代巴比伦文物中，一把分娩专用椅被考证有2000年的历史。

为什么立式分娩会容易得多呢？专家认为，处于立式状态的妇女能分泌更多的内啡肽，即天然的镇痛和抗休克物质，因此分娩会变得更快。阵痛的时间能缩短一半，从通常的6-10小时减为3-4小时。分娩后产妇不需服用任何催乳药物马上就能为婴儿哺乳。

此外，由于婴儿在母体内都是脑袋朝下，受地球重力的吸引可以减轻阵痛。实施剖腹手术和使用手术钳的概率相应减少。以立式分娩法出生的婴儿遭受的“磨难”相对较小，因此对外界的适应能力更强，在学说话、走路、身体发育等方面都明显超出同龄儿童。

研究还发现，立式分娩法生出的婴儿患感染、素质性疾病及急性呼吸道感染的可能，明显少于卧式分娩法生出的婴儿。在瑞典、比利时和德国，早就有60%的妇女利用一种专门的椅子跪着或坐着分娩。美国《公共卫生》杂志曾公布一项在76个国家的调查结果：只有14个国家的妇女以侧卧的方式分娩，在其余则是采用蹲着或站着手扶床栏的方式分娩。